Mystery of the Romanovs

这是一本不需要费脑的消闲剧集，对其情节发展的逻辑性和合理性都不要太较真。前半部分看着还不错，后半部分跳着看完了，因为莫名地就觉得故事失去了吸引力。

黄柚柚 · 评分 9.8/10

好像是替自己做了一个圆满的梦

sunny喵🦁 · 评分 3.3/10

改善完美主义的有效策略 一、整体上的完美主义  1.改变重点关注 忽略结果，关注投入 忽略失败，关注可能成功 忽略时机，关注任务本身 忽略问题，关注解决过程 忽略他人看法，关注自身内心 忽略正确与否，关注做胜于不做 2.遵循不完美主义者的思维过程 不完美的思维 不完美的决定 不完美的行动 不完美的转变 不完美但成功的结果 二、过高期待 1.调整自身预期 提高总体预期，降低具体预期  2.正确判断是否足够 对自身而言的“足够”做出判断，避免“永不满足”  3.降低标准 根据自身需求，设法在一件重要事项上降低行动标准，选择性地培养微习惯  4.关注过程 努力关注过程，忽视结果。培养几个微习惯，把自己的注意力转移到过程上 三、纠结不放 1.接受现实 认清过去已无法改变的事实，每天提醒自己这一事实，只有先从逻辑角度接受了这一点，才可能从感情上认识它  2.采取行动 改变想法的最好办法是按照你希望达成的目标采取行动  3.分清意外和失败 如果对消极结果或过失纠结不已，可以先判断一下，这结果到底是偶然因素作祟还是真正意义上的失败。如果纯属失败，就要另想办法重新尝试，如只是偶然，那就应立刻重新尝试之前的方法。如果两种因素兼而有之，不但需要继续尝试，还要及时调整策略。要想消除纠结心态，最常用的办法就是持续尝试。 4.改进自我对话方式 用“本可以”取代“本应该”  5.计时器介入法 使用计时器提醒自己做一件事：任务倒计时、决定倒计时、注意力计时器、番茄工作法、劳逸交替法 四、认同需求 1.化学法 在任何需要自信的场合，提前用“充满力量的姿势”站立两分钟，即伸展身体，伸直双臂或保持叉腰的姿势。如果是坐姿，可以伸出两臂扣住后脑勺，肘部朝外。 2.假装自信 假装自己自信，用自信的方式行事 3.调整参照标准 对望而却步或感到力不从心的任务，把参照标准降到能驾驭的水平(改变自信的标准) 4.叛逆练习 每天至少做一件违背社会默认规范或预期的叛逆行为（以不违反道德和法律为前提） 五、过失担忧 1.成绩日志 用笔记本或手机每天记录下自己的成绩和优点 2.二进制思维 建立数字模式，不再用1到10来衡量面临的境遇，而是用0 （不作为）和1（行动起来）的二进制模式来进行评判。 3.从小的成功做起 创建并坚持微习惯 4.分阶段成功 将目标阶段化，一步步累积实现 六、行动顾虑 1.拒绝预设 将消极预设记录下来然后开始行动，将真实结果与预设对比，避免预设中的消极偏见 2.快速决策 做出决定前列出所有思考选项，快速圈出最合适或用排除法划掉不合适选项(十秒内完成)，不管圈出哪一项当天都要坚决执行  3.分析风险、回报与可能性 分析思路： 最糟糕的结果 发生最糟结果的可能性 最好的结果 发生最好结果的可能性 最可能发生的情况

王陆军 · 评分 6.5/10

生死和痛苦对于修道者反而并不重要，生命的价值和道义恰恰更为重要，赵腊月对生命的无畏其动力来自哪里？感觉在她的所有一切之中，井九最重要，这是爱？不是，这是义？也不是，这是情？似乎更不是，井九的重要性似乎高出了她修道本身，这到底是什么？是否存在一个高于爱、义、情的东西？

Yuan Yuan🌟 · 评分 5.5/10

用了2周时间，终于读完了，心里感觉空落落的，接下来该干点什么呢，又该读那一本呢。

早睡身体好🌙 · 评分 1.1/10

点映看完意犹未尽，独特的倦式幽默，电影镜头感、刺激的武打场面、紧凑的剧情，真的是一部不可多得的好作品。老戏骨和年轻演员磨合得很不错。剧本是一部戏的灵魂，有王倦在，肯定不会失望的。前面几集郭麒麟太逗了，小男主真的超级棒，之前演倚天屠龙记的小无忌就演得非常好。范闲长大的那个镜头让我惆怅了好一会儿。

淡浅潇 · 评分 4.3/10

我在想，我吃屎呢。

雨下的烛火 · 评分 6.6/10

看完后，能打开很多自己多年来的心结，其实想想啊，每个人都是一个神经官能症患者，每个人都有自己偏执的想法和做法，而最后导致的结果，取决于价值观和人生观的判断，而价值观和人生观的形成，在人生的每一个阶段，踏踏实实的做好每一件事，想想能给身边的圈子，给自己带来什么影响，然后继续就好了。心理学像是一种玄学，每个接触过它的人都会被它迷恋。其实不过就是都想要掌控自己的人生，掌控身边的人而已。

陈文跃 · 评分 9.9/10