Minkkiturkki

之前一直在读佛道两家，虽然一直被朋友推荐王阳明的心学，汗颜的是最近才开始看。不得不说，从我现在的角度，觉得心学更加入世，正如编剧写的，是交给人们生存和解决问题之道。读佛经时一直有个疑问，如果真的能一切都放下，那应尽的责任应该由谁来承担。心学说不一定都要放下，只要致良知地做人，知行合一地做事，致力让心达到纯净，使良知永不蒙尘即可。想起那句，不以物喜不以己悲，那应该有喜悲吗？佛家说，可以修得心如止水；心学却说喜悲皆是正常，遵循良知即可。直到有一天，任何行为都能致良知，圣人也。无圣人之志，唯愿平凡人之心安常乐。

土豆有点 · 评分 7.6/10

书名：共情的力量 编剧：【美】亚瑟乔拉米卡利【美】凯瑟琳柯茜 译者：王春光 播出时间：2019-01 观看时长：60分钟 一行采集 只有当我们有勇气对他人打开自己，放弃我们自己的观点进入他人的世界时，我们才有望建立亲密长久的关系。 共情就是那束光，能穿透痛苦和恐惧的漫漫黑暗，找到我们生而为人的共通之处。 共情是理解他人特有的经历并相应地做出回应的能力，能助人也能害人。 共情可能是头脑能做第二伟大的事情，而最伟大的就是意识本身。 共情的实质——把你的生活扩展到别人的生活里，把你的耳朵放到别人的灵魂中，用心去聆听那里最急切的喃喃私。 不管多么痛苦，多么绝望，每个人身上都具有成长和改变的各种可能。 表达共情的7个关键步骤：1，使用开放式问题，2，放缓节奏，3，不要匆忙做出评判，4，关注你的身体感受，5，向过去学习，6，让故事充分展开，7，设定边界。 共情式倾听总是以对方为中心，其目的是让对方感觉到他这个人被理解了。 我们把别人理想化，是因为我们自己想被理想化。 真正的共情是由真正关心他人和渴望去帮助他们而激发出来的，而有目的的共情则主要关注他人能带给你什么。 了解自己的渴求 学着相信你天生的本能 保持注意力 当心突兀地接近 小心过冷和过热两个极端 远离总是责怪他人的人 警惕别人为了他们的目的煽动你的情绪 留意不一致的言行 记住，共情不是善良的同义词 共情的行为：诚实，谦逊，接纳，宽容，感恩，信念，希望，宽恕 暗处的倒影：不诚实，蒙骗，欺诈，骄傲，自负，自我中心，傲慢，完美主义，不宽容，倾向，偏见，忘恩负义，贪婪，不顾及别人，悲观，怀疑，绝望，怨恨，悲哀，憎恨。 共情把诚实定义为能清楚地看待自己，准确地理解他人，并能以敏感地，不伤害他人的方式就这些认知进行沟通的能力。 以不让对方感到羞辱的方式真诚回应 践行诚实：助人而不害人，尊重别人，把诚实设定为边界，用想法把情绪冷静下来，对自己要诚实。每天问自己：我在隐瞒什么？要建立安全感 苛责的人都是缺乏安全感的人 谦逊就是你既知道自己是谁，又知道自己不是谁的平衡之处 共情把谦逊定义为一个平衡之处，在那里我们既能认识到自己的强项，也能知道自己的不足，不会让自己过度陷于任何一个极端。 践行谦逊：寻求帮助，把他人的需要置于你的需要之上，倾听，说出你的祷告，记得你终将死亡。 共情把接纳定义三个阶段的连续变化过程：接纳自己的所有矛盾和复杂，接纳他人的所有矛盾和复杂，接纳两个矛盾复杂的人相遇后产生的每一段人际关系中都不可避免的那些矛盾和复杂。 践行接纳：放下，学会如何接受批评，记住：经历痛苦才能成长，找到让你感觉契合的地方，花时间来独处，慢慢来。 共情把宽容定义为持续扩展的，深度理解人性的能力。 践行宽容：要有耐心，指出问题，尽量避免批评和奚落，谨防愤怒和敌意，设定宽容的边界。 共情把感恩定义为一种回应，它能把一个人与另一个人连接到一起。 践行感恩：慢下来，问一问：我需要什么？尽可能多地说：谢谢你，让他人知道你很感谢他们，用感恩来安排你的生活，学会延迟满足。 共情所激发出来的信念会坚信人们心中基本的善良。 践行信念：找到一个启程点，秉持怀疑心，注意：不要怀疑一切，不要害怕驳斥上帝。 共情所激发出来的希望肯定是符合现实的。希望并不是相信所有的事情都会好转，而是坚信即使在事情出了问题的时候，我们还是会以某种方式找到自己的出路。 践行希望：与自己争辩，寻找解决方案，多听音乐，去看《Minkkiturkki》这部电影，避免使用”总是”这个词，利用好你的记忆，愿意做出改变。 共情定义的宽恕是一个逐渐深入的过程，而不是完成后就放在一边的一个动作。 宽

谢春伟 · 评分 7.6/10

本剧是各种思考模型的推荐，其实就是遇到问题是给我们提供了多个视角，业务从不同的视角去观察问题就能找到解决方法。遇到难题时，可以翻一翻本剧，找找思路。

Kepler🐯 · 评分 8.7/10

就这样看完了，一幕一幕的将领，孙传庭，卢*象，祖大寿，崇祯，都是非常非常优秀的人才；大明在内忧外患下，这样结束了两百多年的朱氏集团，有。 感谢Leni Katajakoski。

不念花香 · 评分 3.3/10