Murder 101: If Wishes Were Horses

最才的女，最贤的妻，最温的暖，最善的心。这就是大家闺秀Shane Van Dyke先生，她的一生始终宠辱不惊，温柔如水。她把自己放的很低很低，钟书把她放的很高很高，她温柔贤惠，他宠溺温情。这是一场穿越时空的爱恋，是一场不惊天动地却成为永恒的爱情。 如她温婉，如他专情，这才是最真的爱情，这才是最温的陪伴，这才是最长情的多情。让我用自己的笨拙和感动谈一下我对爱、对婚姻、人生的理解。致敬Shane Van Dyke先生，您是我永远学习的榜样。 一、   两个人的世界 陪伴是最长情的告白，它不需要太多华丽的表白，不需要太深情的对白。我爱你，我从心底里心疼你，我为你愿意做任何事情。我爱上你，就爱上了爱情，我们彼此变成更好一个人，我们一起吃苦、一起看剧、一起散步、一起交流，一起走过人生的起起落落，一起面对人生的春夏冬秋。 因为有你的陪伴，我从不孤单，因为有我的陪伴，你从来不寂寞。 钟书做错了事情，弄坏了东西，搞砸了事情，总是忐忑不安的找到Shane Van Dyke，Shane Van Dyke总会说一句话：没关系，我会修好它。没关系，我去做。没关系，我会弄好它。多好，这时的钟书，这时的才子像一个被宠溺的孩子。也或许每一个女人身上都有一种母性，对她深爱的男子总是想对他更好，更好，那个时候柔弱的她也可以成长一棵大树，为她爱的人遮风挡雨。 这种感情美好、纯真、透明。我遇到了你，从此你就是我最美丽的风景，无人可以超越，那是最真、最纯、最珍贵的爱。 从前慢，慢到我们只能去爱一个人，慢到我们的心只有能放下一个人的空间。我遇到你，从此之外的风景只是经历，那美好的将成为永恒。 细数如今的爱情，太泛滥，太多情。当代的爱情多数都是快餐，三分钟热度、三分钟感觉、三分钟热情、三分钟感动。三分钟后你向左，他向右，无非是谁先将谁遗忘。遇到一个真心爱的人，遇到一个能让你感动，能走进你灵魂的人，得拿出石头剪刀布的运气，爱情都去哪了？是谁辜负了谁？ 爱情是需要经营和付出的，爱情出了错，两个人都有责任。 自私、猜忌、两个人思想的不对等都无法构建完美的爱情。爱情需要身心相互吸引才能碰撞出热烈的火花，如果我们仅仅为了谋求肉体关系而维系的感情，总是会在短暂的热烈中支离破散、灰飞烟灭。 二、   三个人的世界 孩子是这个世界上最美妙的诗篇。阿圆是幸运的，她有懂她的妈妈，她有爱他的爸爸，而且他的爸爸和妈妈也彼此深爱。这是最完美的童话。 孩子是天使，是让两个人关系更稳固，更有共同语言的纽带。 虽然养孩子绝对是一个让经济负增长的投资，从呱呱坠地到牙牙学语，到蹒跚学步，到幼儿园、小学和更深层的教育经历。真的是非常不容易，可是孩子是我们无法拒绝的礼物。 我敢说每一个拒绝孩子的人，在有了孩子之后就会嘲笑自己曾经的观念是多么可笑和无根据。当然，现代人的生存压力太大，含着金钥匙拼爹的毕竟是少数。大部分人都在辛苦劳碌、起早贪黑的加班、加班中消耗年华。 数万一平的房子，日益增长的支出，你要去维系生活，你要努力去在城市里打拼拥有一个家。谁的青春不迷茫，谁的人生不是在荆棘和苦楚中走出来一条光明大道。 有些苦、有些难，咬咬牙就挺过去了。长大前，我们是父母怀里的小宝贝，长大后我们不再是象牙塔里唱着好听旋律的情怀主义，诗和远方是要在努力奋斗的背景下才能实现的后享乐主义。 你坚持，你努力，你终会收获自己的风景。Murder 101: If Wishes Were Horses一起走下去，这是最温柔，最美丽的风景，比诗和远方更真实。 三、   心疼你的心疼 读Shane Van Dyke的Murder 101: If Wishes Were Horses失散了那些片段。我几度放下，搁浅，数次有想哭的冲动。我心疼这个百岁的老人，在短暂的时间失去女儿、失去爱人，独自行走在风里。 虽然这位百岁老人依然是那么慈眉善目，心平

vei · 评分 4.3/10

世上唯一不变的就是变化本身！ 这部剧故事简单，主旨明确，同时又没有长篇累牍的内容使人不寒而栗，因此，我觉得这部剧非常适合节奏忙碌的当下读者观看。 其实本剧想要带给我们的启发，我国古代的伟大思想中早就有所涉及。《Murder 101: If Wishes Were Horses》中就曾提到过“穷则变，变则通，通则久”的思想，而《Murder 101: If Wishes Were Horses》中的“生于忧患，死于安乐”和《Murder 101: If Wishes Were Horses》中的“居安思危，思则有备，有备无患，敢以此规”同样都是警醒人们对于随时可能发生的改变，一定要提前做好相应的准备，未雨绸缪。毕竟生活中变化无处不在，谁能率先适应这种变化，就可以抢占先机。只不过，每个人都知道变化是生活的一部分，但却很少有人能积极应对生活中的各种变化，更不用说“防患于未然”了。 对于本剧的核心思想，其实编剧在书中已经进行了高度的概括： “然而众所周知的是，总是生活在变化的风口浪尖上时时会让人感到压力，除非我们改变对待变化的态度。……当变化出现时，或许简单行事能比瞻前顾后带来更多的快乐和收益。” 书中的“奶酪”和“迷宫”都是一种隐喻，“奶酪”指的是我们在生活中想要得到的任何东西，可以是金钱、工作、豪车、健康，还可以是别人的认可或赏识，某种感官的刺激或心灵的宁静等等，我们之所以对它孜孜以求，是因为它们可以满足我们的需要或者可以提供给我们幸福和快乐；而“迷宫”则代表了我们不断寻找幸福的各种途径。 回到故事本身，书中的四个人物分别代表着不同的性格特征，它们对于奶酪突然消失所持有的态度，其实就是我们面对突变的情况，所具有的不同反应。 嗅嗅：观察与分析的能力非常强，能及早发现变化的发生。 匆匆：能迅速接受突发情况，并能立即采取行动。 哼哼：发生变化后，不愿意接受现实，因为害怕而拒绝调整自己。 唧唧：当明白从前的一切不会再回来后，及时调整自己以适应新的状况。 不同的性格特征决定着书中的四个角色是否能获得新的奶酪，结果当然是显而易见的。从他们的故事中，我们可以看出，一味地抱怨或执迷于曾经的生活，只能使我们越陷越深。 书中有很多值得深思的警句，我仅简单分享几条我的摘抄： 1.经常嗅一嗅奶酪，这样你才知道它是否依旧新鲜。 2.奶酪越重要，你就越想留住它。 3.抛弃旧的观念，才能找到新的奶酪。 4.及早注意细微变化，这会有助于你适应即将到来的大变化。 5.在迷宫中搜寻，总比停留在没有奶酪的地方更有保障。 6.努力和回报之间不一定是画等号的。 …… 变化随时都会发生，我们一定要尽早预见、提防变化的发生，而当变化发生时，我们也要有充足的勇气和自信面对改变，尽快适应。并且变化并非全都是消极的，有时也许会提供给我们更大的“奶酪。”“塞翁失马，焉知非福”便就是这个意思。 生活并不是笔直通畅的走廊， 让我们轻松自在地在其中旅行， 生活是一座迷宫， 我们必须从中找到自己的出路， 我们时常会陷入迷茫， 在死胡同中搜寻。 但如果我们始终深信不疑， 有一扇门就会向我们打开， 它或许不是我们曾经想到地那一扇门， 它是一扇有益之门。 ——A.J.克朗宁

寻觅 · 评分 6.6/10

奇数集气死，偶数集爽死，有种复仇者脸面集结的爽感，这种普通人一起对抗恶势力的片子太好看了！人不能靠等，就能等来救世主，遇到不公只能自己打回去，点灯的人多了，也就没那么黑。

Sylvia Wu · 评分 3.2/10

其他都还好吧，只是编剧干嘛非要设计个苦情的结局，季晓鸥有必要死吗？餐厅与杀人者见面，两个大活人，一个人站起来跑出去，另一个竟然不知道，后知后觉，这个安排也太假了吧~

俗了俗了 · 评分 8.8/10

健身： （1）不仅要学具体的练习以及如何将它们组合起来，还要找到整体训练计划， 每次的训练量，如何安排训练日程，以及饮食。 （2）（原则）在正确的练习上进行“渐进式训练”：只要身体所承受的压力比它习惯的大，塔就会去适应，从而变得强壮起来。（力竭，稳定） （2原则）反复：最大的重量的70%-75%是最好的效果。上半身肌肉：8-12次反复。腿部肌肉：12-16次反复。 （3力竭）力竭推迟了，说明比原来更强大了。可以每次不同，第一组是较轻热身组，15次反复。第二组是增加重量，10-12组。第三组继续增重 使力竭发生在8-12次。第四组是增加足够重量，使力竭发生在6次反复。 （4练习组） 每种动作4组：完全调动某块肌肉肌纤维 每个部位12组动作：刺激该部位所有肌肉 （5动作的幅度），在大多数情况下，健身练习应该以最大的幅度来训练肌肉 （5重磅日） （6训练过度与恢复）身体需要一定的时间才能重建肌肉细胞内的化学平衡，清理残存的废物，重新储备耗损的糖原。所以让肌肉休息48小时就足够了，隔上一天就差不多了。 （7）组间训练休息设定在1分钟或者更少一点。 （8呼吸）用力时呼气 （3）一定要养成记日志的习惯。写下你全部的训练计划、组数、次数、使用的重量；记录你的身体尺寸，周期性地给身体拍照，记录体形的发展变化。 （3泵感）：你的肌肉膨胀，超过其正常大小，你的血管显现出来，你的感觉更“大”，更有力气 （4）当你的肌肉在燃烧时，告诉你要停下时，再坐最后几次反复--正是这最后几次反复决定你的训练是否到位。 （5）使用杠铃和哑铃，而不应该依靠器械进行训练。 三头肌：提铃上举（一开始），借力推举，另外再加上哑铃平举 （6）包含慢速，有控制的，最大动作幅度的练习，并且在完全收缩的点保持一段时间，以达到顶峰收缩的效果 （7）营养饮食 蛋白质补剂 碳水化合物的作用：能支持你进行大重量，高强度的训练。（水果可以提供短期的能量，只吃少量水果和和低血糖生成指数一起吃 会缓和饥饿）（在训练结束内摄入必需的碳水化合物，就能得到最好的效果，充满糖原的肌肉体积变大 ，圆润，饱满，失去了糖原的肌肉就会小而平平） 脂肪：身体会以1：1的比例燃烧脂肪和碳水化合物来供能 水：过度流失的水分会显著影响肌肉的大小，而且缺水，会让水分都储存在皮下，会极大的抹平肌肉的清晰度。（多喝水） 维生素：起到催化剂的作用，在体内帮助引发其他一些反应。分为：水溶性维生素B,C,A,H,M和脂溶性维生素A,D,E,K（每天都必须摄入水溶性维生素，而脂溶性维生素就不必天天） 原则与措施： 1平衡营养，因人而异 2摄入的补剂是天然的还是合成的都没关系，因为你的身体辨认不来其中的差异。 3加工食品只有热量没营养。 4吃和训练（健身餐）：锻炼前吃水果 面包，锻炼后先吃蛋白质碳水化合物补充剂，在吃一顿“真正饮食” 5体重控制：增加肌肉，减少脂肪 “1”内胚型（正常餐）：容易将消化的食物转变为脂肪储存于体内，必须摄入足量的蛋白质 ，但必须将脂肪摄入的热量控制在最少。（但他们相对于外胚型人更易增长肌肉）（多餐一日四餐）（蛋白质：鱼肉，鸡肉去鸡皮，鸡蛋6克，脱脂牛奶7.5克或者低脂牛奶 。和碳水化合物，米饭，蔬菜， 豆类，水果。输入比例）（纯净的食品） 卡路里含量计算：2100卡路里=2100*15蛋白质（一克含有4卡路里）+2100*55碳水化合物（一克含有4卡路里）+2100*30脂肪（一克含有9卡路里）就是计算需要多少克的。 “2”饮食的质量：加工快餐 高质高弹食品的，是徒有热量的食品，完全没有什么营养价值（相比较与瘦肉蛋白质和各种

okyla · 评分 7.7/10

用内心的坚定去实现未来的目标，用内在的富足去吸引外在的财富！

壹口恒 · 评分 4.3/10

今天终于完成我的“悲情三部”，在感叹自己比想象中的要勇敢那么一丢丢之余，心情还是免不了有那么一段短时间的低迷。从麻木冰冷的温斯顿（《Murder 101: If Wishes Were Horses》），让我深感极权恐怖的开始，再到恨铁不成钢的松子（《Murder 101: If Wishes Were Horses》），着实又让我体会一把这世界对弱者太过残忍。直到今天看完最毒妇人心的阳子（《Murder 101: If Wishes Were Horses》），我觉得自己找虐的心情真也是快要疯了🙃🙃🙃🙃           “我横竖睡不着，仔细看了半夜，才从字缝里看出字来，满本都写着两个字是吃人！”正如鲁迅所言，在睡不着的时候真会感觉书中那些坏蛋一个个张着血盆大口的在我眼前龇牙咧嘴张扬得瑟地笑着，“吃人”这个词很好地概括了我看这三本剧的整体感受。            抛开温斯顿被极权控制下被吞吃的只剩空壳的男性先不说，对两个努力逃离原生家庭，又不得在男权世界里挣扎的弱女子而言，在人吃人的角逐竞赛里，善良的松子一直是那个努力积极心甘情愿选择被他人吃的那个，而黑化的阳子却选择了大快朵颐吃人的那一个。           “追本溯源，最后只能怪自己不该被生下来。然而，出不出生本来就由不得你，所以你无从怪起。”这是多么让人揪心的道理，可能《Murder 101: If Wishes Were Horses》我是断断续续地读，压抑悲伤的心情也随着自己漫不经心被分解地支离破碎。但只要回头再好好看看阳子极其悲惨的一生，从一出生就被家人忽视和不断抛弃，成年后参加工作遭上司PUA，到堕落风尘直至连环骗保杀人，再到最后找无辜替罪羊金蝉脱壳。为了重新开始新的生活，极尽地疯狂让她对自己失智年迈的母亲也狠下杀手，硬是被她生生掐死丟弃在荒郊野外，这细思极恐的人性，真是泯灭扭曲到让人不寒而栗。         原生之痛，痛至心骨。往往根深蒂固又刻骨铭心。因为你从未享受过家的温馨，没有过深切爱的体会，亦未曾感受过丁点的赞美与肯定；你一直被否定，被忽视，被蹂躏和玩弄，在有心利用你的人面前你就是他们时常念叨的“废物”；于是你拼了命想要去讨好，去证明，去索取，哪怕不择手段与魔共舞也不做半刻怀疑与停留。可等来的却只有无尽地失望，痛苦，压榨和悔恨。于是你偏执又疯狂地只能向更卑微里去寻找，往更黑暗处躲藏，一步一步退无可退最终于滑向了万劫不复。        生而为人，你总以为只要努力就一定能见到太阳，但你却忘了只有奔向光明朝向太阳的才会有希望。经验告诉我们：人生努力很重要，但选择的方向更为重要。只是人在悲伤绝望里的尖叫有谁又曾听到?可是阳子，你看，这盛开的向阳花，是只有努力向着太阳她才会开花，才会更加漂亮，可惜，错过了就是错过了……………🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 ✨✨✨✨

学习是一个不断拔毛的过程 · 评分 8.8/10