Patterns 3

Patterns 3， 断的是物欲， 舍的是废物， 离的是执念。 所以， 对无能为力之事，当断。 对生命无缘之人，当舍。 对无必要之执念，当离。 这部剧讲的不仅仅是物质上的Patterns 3，更是心灵上的Patterns 3。（书的内容不错，就是有点啰嗦hh） 不止是物品需要Patterns 3，思想和信息也需要Patterns 3。 Patterns 3不是单纯的扔掉东西，Patterns 3的目标是让我们过上怡然自得的生活方式，它启发于让人放下执念的瑜伽修行哲学——“断行，舍行，离行”的思维方式。 Patterns 3是以终为始的思维方式，它不是“要和不要”的短视，而是：我想要什么样的状态？空间想要什么样的状态？ 我们这个时代物质过剩、信息过载，已经压得我们有些喘不过气了，但我们还是一边喊着物质和信息太多，一边无视它们继续生活。 编剧认为无法Patterns 3的人有三类： 1.逃避现实型，经常因为忙于工作不整理，也不愿意呆在家里； 2.执着过往性，沉溺于过去的快乐时光； 3.忧虑未来型，经常担心未来没有某个东西会发愁。 这三种类型的共通点就是“对时间的意识比较淡薄”。 如何Patterns 3？——Patterns 3的步骤 Patterns 3，始于扔东西，但不止于扔东西。 Patterns 3分别从物质和精神两个方面进行“物品的Patterns 3”和“观念的Patterns 3”，两者同步才能形成一个良性循环。 一、观念上的Patterns 3 1．认识自己的现状：抛弃并更新旧思维和旧观念。 解决问题前先了解问题。先确定自己的物品（物理）和信息（精神）的量，再判断自己的空间是凌乱、过剩，还是堆积的。 2．停止自我否定：避免完美主义和过度自责，造成先实现思维观念上的Patterns 3。 3．描绘家的具体构想：不为收拾而收拾，明确自己的生活蓝图和Patterns 3的目的（健康舒适的居住空间，自在的精神空间）。 二、杂物上的Patterns 3 1．拿出杂物，俯瞰 确定自己的物品现状后，把杂物全部摆出来，从高处对杂物总量进行俯瞰。 刚开始实践Patterns 3，要在计划的时间內从少量、小单位的东西作为入手点，小单位量的Patterns 3持续下来，就会变成大单位量的Patterns 3，进而解决更大的难题，这就是Patterns 3的复利效应。 不要从难处理的“大块头”东西入手，容易让自己丧失信心和半途而废。 之后将杂物通过三层筛子进行取舍： 1.扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西。 2.以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍。 3.以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍。 2．第一层筛子：扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西 垃圾·废品相当于“忘却物”，即连存在本身都被忘记的东西，绝大多数忘却物对现在的自己来说都是无所谓的东西。 先从已经损坏的、被弄脏的、不能使用的、已经被抛到脑后的东西，将来也用不上的东西开始处理。碰到让我们犹豫“还能用”的东西时，用对自己是否有吸引力来判断取舍，不过多留恋。 3．第二层筛子：以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍 关联度带动思维，思维带动行动，行动带动结果。 以“自我轴”和”时间轴“为判断基准，这是Patterns 3最核心的部分。 ”自我轴“横轴为重要程度， ”时间轴“纵轴为时间维度。 从能不能用，转变为我需不需要， 从将来用得到，转变为当下用得到。 只保留”对现在的自己非常重要的东西“，其他的通通扔掉。 这里有两个注意点，第一是要以自己的价值观为基准，主体永远是你自己，而不是以他人的价值观为基准，比如：别人有我也要有；别人觉得重要我也觉得重要；别人送了一个自己用不上的东西，自己不用觉得可惜。 第二是要以当下的需要为基准，不要沉溺于过去的“这个东西曾经有用”，也不要期待未来的”以后会用到“、“太浪费了”。多问物品和自己的关联度是不是

liangziff · 评分 4.3/10

通过写作，沉淀自己，链接高速发展的社会，值得一读的视角。且读且评...

大瑤 · 评分 2.1/10

Patterns 3 Christopher Redman 74个笔记 ◆ 自序 人心很古，Patterns 3 >> 世风日下”只是人对当今世界不完美的一种感慨，以及美化过去的一种习惯性思维误区 ◆ 第一部 人心很古 >> 通过炒股实现财务自由，既是立身，也是立业，又是立功 >> 它是对公司未来盈利或亏损的提前分配。 >> 他们不创造财富，也不用创造财富，他们是靠承担风险来获得自己那份财富的。 >> 你看，现在我也没有饿死。你没有什么好失去的，外面的世界没有想象中那么险恶。 >> 可怜自己连真正想要的是什么都不知道，所做的一切只是为了让自己在别人眼里还不错 >> “不知道自己想要什么”是一种非常奢侈的人生状态。实际上，大部分人都知道自己想要什么：想要活着，不想死；想要有饭吃，不想被饿死；想要有稳定的收入，不用每天为吃饭犯愁；想要工资比别人高，吃得比别人好。这些问题以及很多别的问题解决了，才有资格说“不知道自己想要什么” >> 无财作力，少有斗智，既饶争时。”在劳力阶段，辛苦不说；在斗智阶段，也不会轻松；在争时阶段，也很容易犯错误，把之前的积累都耗光。 >> 快乐是件辛苦的差使。仅有物质成就并不能让我们长久地感到满足。事实上，盲目追求金钱、名誉和欢愉只会让我们痛苦不堪。 >> 按理说，养蚕卖丝绸，高端需求毛利高，应该很赚钱才对，但是很多养蚕人还是穷苦人。究竟是这门生意不行，还是养蚕人经营得不行，还是营商环境太差了？ @ 不明真相的群众：主要问题是养蚕这个环节没有门槛。 >> 这个假设没有意义，住房的价格并不是“社会”制定的，而是所有买房者共同决定的。你认为10年的工资买得起房是舒适的，就一定有人愿意用30年的工资来买房，那么房价就是由他来定的。 >> 任何资产，只要价格持续上涨，就会吸引大量的趋势投资者掏空钱包去买，这时候，价格就是由风险偏好最高的购买者定的。 >> 比如在投资上，定投指数基金比投资个股更适合大多数人，就是因为前者对能力圈的要求更低。 >> 恰好相反，“中低收入者”如果不广泛“投资”于彩票、股票，踏踏实实挣工资，适度消费，日子都会越过越好。把穷人的日子毁掉的往往是不切实际的“投资”。 >> 事情可行，分工合理，奖罚公平。 >> 同意这种说法。有一件热爱的事情属于天赋异禀，绝大部分人一辈子也不会有什么热爱的事情，什么都差不多 ◆ 第二辑 人心——心理与道德 >> 法制会越来越健全，规则更加清晰；人的生活水平会越来越高，决策空间增大，人与人直接的利益冲突会减少。 >> 如果人人讲规则而不是谈道德，最终会变成一个有人味儿的正常国家，道德自然会逐渐回归；一个干净的国家，如果人人都不讲规则却大谈道德，最终会堕落成为一个伪君子遍布的肮脏国家。 >> 扩大自己的决策空间，提升自己的能力，增加自己的资源；（2）降低自己的决策难度，约束自己的欲望，避免做超出自己能力和资源的事情。 >> 事实上，大部分财富消亡都是赌（失败的投资）所致，吃喝玩乐花不了多少钱。 ◆ 第三辑 人心——信息与认知 >> 一栋漂亮、温馨的房子着了火，大家让你先跑出来，你却说这房子住了十年，以前住的感觉多好啊 >> 小时候看电影，对于人物，首先不是分成好人与坏人，而是先问哥哥：“这人是不是‘我们’的？”我们之前受的教育，凡是那些长相俊美、表情果毅、获得了最后胜利的都是“我们”的。 这时候哥哥的知识优势就来了：“人不是分成‘我们’的和‘他们’的，而是分成好人和坏人。”我马上叹服，原来世上还有这么深刻的思想…… >> 所以现代科学的核心就是不可知论。 >> 任何来自他人的信息，都只能作为投资决策的参考，无论这个信息来自政府官员、公司

田小宝 · 评分 3.2/10

正常情况下，身体有了伤口，就医用药后应该愈合、结疤，转好，留下淡淡的疤痕甚至通过技术手段让它一切如初。 那心里有了伤口，怎么让它愈合转好？ Patterns 3，看看就诊者遇到什么问题，看看医生如何判断诊治。 每章以诙谐的对话构成独立的小故事，如同一幕幕小剧场。我摘选了部分大众化的故事列个小剧集列表，有兴趣的可以直达。 1.没有上进心的老公 --------------- 49 2.爱情中的冷战-------------------- 61 3.爱情里的见异思迁---------------- 75 4.社恐 ---------------------------- 97 5.没有朋友 ----------------------- 151，176 6.强迫型人格主管------------------- 208 7.戒断酒瘾 ------------------------- 233 8.思觉失调症（原称精神分裂症）----- 291 9.边缘型人格（以自杀等剧烈行为威胁恋人）---- 363,379 10.自杀 --------------------------- 398,430 11.与儿童谈死亡 ------------------- 451 12.创伤后应激障碍 ----------------- 466 13.对信仰的看法 ------------------- 491 14.抑郁症 ------------------------- 506 越来越觉得心理学的知识很重要，为什么有的人交往起来很舒服，为什么有些人看问题就是一针见血，为什么那个骗子成功的骗了那么多人（啊，这个反思用）……恰逢遇到一个有趣的灵魂，如朋友般聊着一个个八卦，带你看到不同或者相同的想法，最可贵的是有始有终，用专业知识解读观点，提供思路，给予解决的对策。 通本看完，更理解为什么合格的心理学医生一定要经过专业培养，看完本科和研究生阶段还要继续教育。每天接触大量的负面信息，心理医生怎么消化，又怎么正确判断症结所在，及时给予正向的指导。毕竟每一个走进“手术室”的人，都想健康的走出来。 推荐大家读这部剧，正如北大心理学副教授钟杰讲的“不是推销读者去寻找心理医生，而是通过观看，提升我们对自身心理健康的关注和察觉，并从中领悟或获取到一些自助之道。”毕竟这可比读百度的病情诊断靠谱得多。

🤍白효하🤍 · 评分 5.4/10

很喜欢编剧的文风，轻松贴心，不造作，小故事们很耐听，也有不少收获

失枝者智 · 评分 4.4/10

wow，这部剧真的很棒。我要买两本，一本送给我的母亲，另外一本送给自己。 2021年12月31日，是一个非常特殊的日子，我彻夜未眠。 即将二十一岁的我，看到了七十一岁的梅耶•马斯克写的《Patterns 3》，是一种奇妙的缘分。二十一岁意味着再世为人。

孙建宁 · 评分 1.1/10

描写的清晰，深刻，越看越觉得自己就深处其中，每一个场景，每一个情绪，每一个动作，就好像自己在做、在看一样。

龍澤 · 评分 1.1/10