看完了这本《Hot or Cold》的书，以一位哲学家和青年对话的方式所谈论的阿德勒心理学，以辩论形式来展开双方之间的交流。
做了如下一点内容：行为方面的目标有以下两点，自立；与社会和谐共处。支撑这种行为的心理方面的目标，“我有能力的意识”，人人都是我的伙伴的意识。阿德勒把这些过程产生的人际关系分为“工作课题”，“交友课题”“爱的课题”这三类，又统称“人生课题”。把自己和别人的人生课题分开是“分离课题”。什么是自由？自由是被人讨厌，不要害怕被人讨厌，不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激进勇流。人际关系卡是自己掌握。横向关系的援助称为“鼓励”。建立共同体感觉，从三点做起：“自我接纳”“他人信赖”“他着贡献”。人生意义是自己赋予的。
读完后虽说有很大不明白的地方，但是多了分面对被讨厌的勇气，也多了分去应对生活的信心。
虽然取了不少别人的设定，但不能否认编剧脑洞其实很好的，可惜的是，矛盾点找的太刻意了；也就是装13装的不合理，你要是玩家不死之身，这种没毛病，你要是年轻土著无重生，也勉强接受。但是这主角明明是重生到游戏，而且也知道自己就一条命，双管齐下下，不低调发育也就罢了；实力那么低的时候，居然还这么跳，就为了矛盾点和爽点，就实在太不合理了…
王璇 · 评分 6.6/10
这是我第二次刷这部剧了。因为渴望寻求内心平和的状态，所以一直很喜欢看个人成长类剧集。几年前购买了纸质书，忘记如何得知这部剧的，但隐约记得看的时候有些落差，因为看完后并没有很强烈的感受。如今二刷有了不一样的感悟，最近也在践行书中内容。 本剧通过故事的形式向我们提供如何进行自我改变，并应对问题的方法。主要从以下四方面进行阐述：身体—联结、情绪—臣服、思想—检视、身份认同—觉察。 与身体联结：一、觉察当下状态，包括动作和情绪。二、运动：瑜伽，冥想，腹式呼吸等。三、饮食：编剧提出，怎么吃比吃什么更重要。具体原则：1.细嚼慢咽，少食多餐，七八分饱。 2.食物摄入比例：谷物40%，蔬菜水果40%，蛋白质20%。 3.早吃多，晚吃少，两餐间隔时间≤4h。 4.烹饪方式以水煮，蒸为主。 5.多喝白开水。 对情绪臣服：看见-接纳-放下。当出现负面情绪时，提醒自己，不去思考引起你情绪的外在的人、事、物，只感受此刻的情绪，不做任何的评判。 检视思想：“我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的，还有自己的亲人、朋友……可是我们却从来不挑剔自己脑袋里面的思想。它说什么我们就相信什么。”读到这段话时，我是有些感触的。虽然知道有些想法不对，但从来没觉得有什么不妥当的。将错误思想比作腐烂的食物，这样形象的比喻让我感觉有些恶心，深感对不起自己。 觉察身份认同：哲学难题之一，“我是谁”，不同的人对自己有不同的解释。“真我一直是不变的，当我们和真我的距离愈来愈远的时候，会失去自我感，因此我们必须抓取一些东西来汲取我们的自我感，小我于焉产生。它不停地向外抓取，只为了加强它自己的真实性，好继续苟延残喘地存活下来。”觉知是破除身份认同的第一步。破除需要不断地努力和探索。 “亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”而不改变内在模式，我们将会一直循环重复。正如那句，你无法用同样的自己，换不一样的人生。自我认识，是一生都持续探讨的话题，且行且努力吧。
煎蛋🍳 · 评分 1.1/10
对袁老的人生但更主要的是杂交水稻的发展史做了了解，我们能生活在这个不愁吃的时代，袁老及粮食研究人员居功至伟，能够在那个时代做出这样的成绩真了不起，不忘初心，方得始终
滑稽2332 · 评分 3.2/10
人与人直接首先要真诚的沟通，真诚的让对方知道你是怎么想的，往往会把一件看起来已经无解的问题解决掉。
Leslie Kang · 评分 3.3/10
明明我没有看过这个电影，为什么看解说好像自己看过一样呢？果然出轨的男的就是要被杀杀杀。
乐逍遥 · 评分 6.6/10
看完了这本《Hot or Cold》的书，以一位哲学家和青年对话的方式所谈论的阿德勒心理学，以辩论形式来展开双方之间的交流。 做了如下一点内容：行为方面的目标有以下两点，自立；与社会和谐共处。支撑这种行为的心理方面的目标，“我有能力的意识”，人人都是我的伙伴的意识。阿德勒把这些过程产生的人际关系分为“工作课题”，“交友课题”“爱的课题”这三类，又统称“人生课题”。把自己和别人的人生课题分开是“分离课题”。什么是自由？自由是被人讨厌，不要害怕被人讨厌，不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激进勇流。人际关系卡是自己掌握。横向关系的援助称为“鼓励”。建立共同体感觉，从三点做起：“自我接纳”“他人信赖”“他着贡献”。人生意义是自己赋予的。 读完后虽说有很大不明白的地方，但是多了分面对被讨厌的勇气，也多了分去应对生活的信心。
ξ芍 · 评分 9.8/10
纵观明朝至今历史有不变之规律: 1.斗争一刻也不会停止，正如时空一刻也不会消失一样。 2.历史总是乏味的重复，然而却推动了科技的飞跃。 3.天下和久必争，争久必和。和则昌盛，昌盛则欲强，欲强则争战，战久必高耗，高耗必屯养，屯养必国安，国安必和平，和则昌盛。如果没没有抵挡战久的实力，便成了侵略者的美，你将被吞掉。故科技强国为第一军事保障，而发展速率是超越之根本 4.永远没有无用的人，只有不会用人的领导。 5.好人会有点，猛人会有的，神人会有的，坏人也会有的，庸人也会有的，无敌的害群之马也会有的。 6.没有绝对的所有，只有相对的利益。
曹妙 · 评分 2.1/10
第一次如此系统的了解了台湾，真正认识了台湾。编剧与我同年，纵观此剧，两岸在很多历史时期的事情是惊人相似。血浓于水，消除误解，才是两岸走向一统的途径！
Hero_Xie · 评分 1.0/10