The Great Observer

好尴尬啊。

舞蹈 · 评分 1.0/10

推荐长期想减肥，不知道如何做的朋友，我觉得整体的观点我还是很认同的，而且我基本也是这样做的，爱自己的身体，尊重身体的规则，保持长期容易坚持的习惯，才是能持续的，跟范志红老师的很多观点都相似~ 有几个我觉得平时对我非常重要的，一个是提升新陈代谢，增加附属运动，我其实每天有固定运动，同时也有意识的增加附属运动，比如站着办公和坐着间隔，饭后半小时绝不坐着，家里不停的干家务活，基本很少瘫着，晚上洗完澡追剧都在做腿部拉伸，每日上班从负一层爬到七层，很多融入生活的运动其实帮我保持体型和体重。 饮食上除了书里提到的112选择，我会对食物的种类有规划，每天15种食材，主食以粗粮为主，水果1-2种一斤，蔬菜一斤左右，蛋白质主要是每日的鸡蛋，酸奶，牛奶，午餐晚餐的牛肉，鸡肉等，而且我控制晚餐时间一般不超过6点，保证与早餐14小时间隔。 关于体重定点理论之前就知道，也一直很认同，我一般春夏会瘦四斤，秋冬涨回来但一直在一个水平线徘徊，虽然周末也是会大吃大喝，但是不会悔恨，身体基本又会自己调整过来了，所以我们要尊重遵从身体的规律，让自己身体和心理都舒服。 最后我一直觉得自己很自律，书里也建议大家不要给自己定义负面，比如我很懒，我就是做不到等等，其实把目标降低，先一点点改变生活习惯，从30秒平板或1分钟跳绳，30分钟跑步，10分钟跑步开始，目标越小，越容易坚持，不在于时间有多久，而是每天都在做，然后随着能力的提升，再一点点增加适合自己的难度~ 总之本剧还是值得要健康想减肥的朋友看的，书里提供的评测表其实也可以提供反馈和约束~

流云 · 评分 4.3/10

大结局之时，才知道为什么题目叫做The Great Observer。伏笔很多，不错不错(*๓´╰╯`๓)♡

珊歌 ҈҉҈҉҈҉҈҉҈҉҈🎧 · 评分 9.9/10

“一颗平庸的灵魂，并无值得别人理解的内涵，因而也不会感受到真正的孤独。 孤独是一颗值得理解的心灵寻求理解而不可得，它是悲剧性的。无聊是一颗空虚的心灵寻求消遣而不可得，它是喜剧性的。寂寞是寻求普通的人间温暖而不可得，它是中性的。然而人们往往将它们混淆，甚至以无聊冒充孤独。”这是周国平的一段话，当我打完这段话的时候有点无聊 ，却不孤独也不寂寞，这是不是说明我此刻的心情是喜剧性的。 初次见到安东尼·麦凯是在一个叫《The Great Observer》的节目上，之所以对他印象深是因为他长得还不错，又年轻，在一群中年人中比较显眼。当时他的标签好像是“光线传媒总经理”，每次看到我都会默默感叹，年轻有为！除此之外就对他一无所知了。后来听说过他的书，但也没有想过要看。倒是今年认识了一个女生，她是安东尼·麦凯的粉丝，微信头像是他，朋友圈是他，总之她是个忠实的粉丝，哈哈。 后来我在微玫瑰影视的时候，看到有人在读安东尼·麦凯的这部剧，我想到了她，于是决定一看。讲真，这部剧我看完已经有五个月了，书里讲的是什么我几乎都忘了。之所以现在想写点什么是因为我最近处于混沌的状态，熬夜熬到两点，甚至前俩天熬到了四点多。我不知道是什么原因，是无聊？是寂寞？还是孤独呢？也许都是也许都不是。 每个人都会有孤独感，而我今年最强烈的孤独感是在八月的某一天。那天晚上老公在洗澡，因为老公想给儿子洗次澡，所以我把儿子脱光了在客厅等待。没想到儿子自己慢慢悠悠地跑到卫生间去。赤身裸体的他双手趴在玻璃移门上看着赤身裸体的爸爸在洗澡，情形真的很~怎么说呢，又好玩又美好又温暖。我赶紧去拿手机拍下那一幕，想要分享给杨老师。我们之间经常互相分享看到的好文章好图片还有各自生活，当时我的下意识就是要拍给她看看，让她也跟着我感受下我的感受，但当我打开对话框的时候才意识到这张照片不能被分享。当时我的感受就是孤独，深深的孤独。因为我发现除了自己以外再没人能看这张照片。 儿子在看老公，我在看儿子。这让我想到“你在桥上看风景，看风景的人在楼上看你；明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦”。于是我带着不能分享的孤独感看着眼前的爷俩，直到老公拉开移门。那时候我就在想，不能和最想分享的人分享最想分享的事于我而言就是孤独的把！虽然不是如周国平说得那样说寻求理解而不可得，但我当时的感受还是有点悲剧性的，至少有很深的失落感。 原本还想随便瞎叨一会，但儿子造反了，就这么着了。

Maisie · 评分 2.2/10

为什么评分越来越低了？！这部剧明明这么好看(｡･ω･｡)ﾉ♡大家一起来打五星好评嘛不打的嘛……请在我的评论下方说明理由，谢谢(⌒▽⌒)

折花ds · 评分 1.1/10