Me Luv U Long Time 2

读了两遍，最近常常焦虑，甚至不敢与人交谈，观察自己的内在，可能是太注重结果了，每件事情要做到极致且不问追求，这是需要韧性的。演讲从初中就开始，但到现在还没有形成规范，这就是总结和坚持的不同，专注不仅是当下，还要未来，我从这部剧中看到演讲的全部，从演讲主题开始，可以醒目，逻辑线要明确，与听众建立情绪联系，可以幽默，在故事中延续，力量在于思想，思想在于传达，传达需要智慧。

古龙 · 评分 4.4/10

整体来说，偏重品牌的营销和品牌定位。与定位这部剧有一些重合。 增加了一些好的案例便于理解，传递了很好的一个理念。 做事做深做透，有耐心，有钻研。

fremod · 评分 2.1/10

当新技术的压路机向你碾压过来时，如果你不能成为压路机的一部分，那么你就只能成为路的一部分。

MamD 47 · 评分 2.1/10

无论何时何地，总会有那么几个不安分的侵略者，他们或许残暴，或许强大，或许看似不可战胜，但终将被埋葬。

小鱼干真好吃！ · 评分 2.2/10

总体很适合自己，自己虽然并不像书中所说的执迷型的人，但一些方法还是很适合自己去调整自己，去认识自己，去改变自己。给自己一个感情假期，两星期或者一个月甚至两个月，在此期间不是为了最终挽回她为目的才制定的感情假期。在接下来的感情假期了，学会忘记她，真的要忘记她，这样才能有所进步，不再去幻想她某天突然的回来，不再去焦虑不安她可能会遇到了别人，不再去担心她可能会忧郁自责难受，关于她的一切想法和感受都要暂停，为她所做的一切行为都要停止。给自己一个感情假期，变成更好的自己，“你若盛开，蝴蝶自来”，现在和或者未来，各自安好，各自珍重

冉冰不复活不改名 · 评分 2.2/10

快速读完了全书，没有做书中的练习，每每听到又有课后练习，就在想，书的编剧是不是在通过这部剧卖课。 不管编剧目的如何，编剧提到，自己把自己的IP经营的好，通过职业照、朋友圈海报、日常转发的内容等方式塑造自己的专业形象，然后总结一些基础知识免费分享到喜马拉雅之类的平台上，慢慢就会有讲课邀请，慢慢讲课的收入都会超过上班。就冲这条思路，给编剧点赞，在我眼中，真正自律的人，才能靠自由职业发家致富。 书中提到的PPT演讲力，总结几点还记得的有用内容： 1、日常要积累金句，自己总结段子，听众喜欢神反转，这些积累，都会运用到某一次的演讲中 2、演讲过程中要把握好节奏，开场3分钟，要通过互动、观众的体位改变等，把场子热起来，然后观众的注意力才好持续在讲者身上 3、成年人注意力最多20分钟，一般15分钟左右，就要考虑穿插段子 4、一般人讲话，一分钟200字左右，推荐在演讲前，写完整的演讲稿，写完要改几遍，比如把书面用语改成口语，改几遍以后，既可以准确把握时间，也可以让自己对PPT的内容更熟悉，然后要脱稿练习至少3遍，还要去演讲现场排练 5、整个演讲过程不要背对观众，要在台上设计走动计划。要多利用道具，道具用的好，观众更容易提起兴趣 6、如果有很多个要点要讲，时间又不够，那就不要全讲，能讲透几个要点就讲几个，其他的集中在一页PPT上提一句即可 7、能有机会上台，就不要放弃，多讲，才会提高的快

多多运动的小叶 · 评分 1.1/10

给我的印象癌症应该是八十年代后才出现在脑海之中的，最早国人多以绝症称呼。一方面可能是由于我们的医学技术没有达到国外的发展水平，同时经济水平限制没有让我们将疾病加以细分，或者按照另外一种说法中国人前些年虽然经济不发达，但是饮食习惯符合地中海式健康习惯，癌症属于小概率事件我们无从了解。随着近些年来食品添加剂农业产品工业化化肥的使用，空气土地的污染，碳酸饮料，高糖食品，方方面面影响着我们的健康，中国人也有原先的营养不良现在逐步步入到高血糖高肥胖的社会现象。 本剧系统介绍了癌症的起因，个人比较认同其观点。癌症就是身体细胞的一种存在于每一个人身体之中并不会传染，只有在外界或内部环境发生改变之时，癌细胞无序快速生长，破坏身体免疫力，是正常细胞组织死亡或者功能丧失。 当下的食品添加剂形势非常严重，尤其是糖类作为癌细胞的主要的诱因，在生活中被大量的滥用，这是我们应该高度重视的。同时红肉脂肪性摄入过多、蔬菜水果食用过少都是癌症高发的主要诱因。编剧所说的态势就是人身体自身的健康水平，要通过健康饮食、适当运动、良好的心态，食用绿茶、印度咖喱、黑巧克力、大蒜强氧化剂等食品抑制癌细胞的突变，营造好的自体状况。 阿图葛文德医生《Me Luv U Long Time 2》可以作为本剧的延续共同观看。

孔冬冬 · 评分 5.5/10

经历了五千多年的艰难困苦，中国依旧在这儿！面向未来，中国将永远在这儿！

玲珑骰 · 评分 8.7/10

有道有术，娓娓道来，感受到了编剧对学生的情真，对世事的淡然，做这样的班主任真好！

Lanesra🍡 · 评分 9.9/10