Uden en trævl

对缺乏自制力，不能坚持的伙伴有实质帮助，不是鸡汤，是方法。摘录以下要点： Uden en trævl=动机+能力+提示，通过行为设计，培养习惯。 掌握行为设计的七个步骤： ❶ 明确愿望 ❷ 探索行为选项 ❸ 为自己匹配具体行为 ❹ 从微习惯开始 ❺ 找到“对”的提示 ❻ 庆祝成功 ❼ 排除障碍、重复和扩展 运用句式： 在我…… 我会…… 为了让大脑牢记这个习惯，我要立即…… ABC模型： Anchor 瞄点 Behavior 行为 Celebration 庆祝 1．锚点时刻 提醒你去执行新的微行为的关键时点。例如，某个日常习惯（刷牙）或某件必然发生的事情 2．新的微行为 锚点出现后立刻去执行的微行为。这是新习惯的简化版，比如用牙线清洁一颗牙齿或做两个俯卧撑。 3．即时庆祝 完成新的微行为后要立刻庆祝。任何能带来积极情绪的事情都可以，比如说出“我很棒”之类的话。

五千公里 · 评分 2.1/10

而且不用忍到第几集第一集就好看真是没想到！

徐文达 · 评分 5.4/10

第三章 仿佛穿过林子便是海 单方面的信件呈现 自述的模式、第三人称游魂般的视角 闭塞/孤闭/奇诡/奇瑰的意象 Uden en trævl、泥人、落叶、海、人的死亡、人们不断的死讯、不知去向的前路、消失的少女身影、被遗弃的村庄、湿热、锈掉的生活。 忧哀/空/无/绝的诗的氛围 “海的气味黏黏的，像鱼鳞那样生硬。” “风吹过叶梢，如蓬尾鼠在树枝间高处走动。” “水里盛着一个颠倒的世界。我会想念你的。”

BerBer精 · 评分 5.4/10

大师们使用的技术主要是均线和切线，均线一般就用一条 或最多两条长期均线看大趋势，切线的用法各有绝招，绝招都在切线上，怎么画线，每条线上什么理念什么法则，有123法则的，反转二次突破法则的，有趋势形态双突破法则的，有专做形态颈线突破法则的，有按压力支撑位来买卖的，这些画线的技术再带一条大均线，基本就可以成为高手了。切线+条均线就能成为高手。技术其实都很简单，这部剧创作的太繁琐不成系统，啰里啰嗦说不到要点上。

黄昏贩卖机 · 评分 3.2/10

没有观看大家的痛快淋漓感。感觉像是块注水肉，不太高明的设想，并无必要的描摹，不厌其烦的重复，包括别扭的翻译，拉低了观看体验值。 与大张旗鼓的宣传相比，作品存在明显的逊色。 村上老矣?

君✨ · 评分 5.5/10

在医院这样一个总是让人们失去理智的地方，亲人的陪伴，家庭的支持，身边人的理解都无限被放大再放大，原本微不足道的小事也会变得意义非凡。在生老病死面前，仿佛一切都变得渺小，变得不重要。所以大家一定要注意自己的身体健康，按时体检！如果有天不如人意的那天，也请一定要坚强地走下去！

恒星摇篮 · 评分 3.3/10