《The Rock Hard Files》，其他作品，美国出品，1991年上映。
读完此剧，心中油然而生诸多思绪欲与诸位书友分享。希望通过本人拙劣的概括给诸位已读或未读的书友提供参考。让我们共勉！ 第一章编剧从本源提起，谈到了三重大脑，即：“本能脑”，“情绪脑”和“理智脑”。 高级的理智脑是我们人类所独有的，它使我们富有远见、善于权衡，从这个角度看，本能脑和情绪脑确实要低级些。但理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量实在是太弱小了。我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。存在即意义，三者相辅相成，缺一不可。 接着我们往焦虑这儿看，每个人都会有焦虑，因为焦虑就是欲望与能力之间差距过大造成的。生而为人，熟能无“欲”。所以我们难以避免焦虑。编剧也提出了应对方法：提升能力和保持耐心。顺便引出了本章的最后部分：耐心。 缺乏耐心，是人类的天性。在后天的学习中，我们一步步培养出了耐心。编剧在此部分引入了“复利曲线”和“舒适区边缘”的概念，并且提出了成长权重比：即对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，因此，从权重上看，改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量。所以，要想拥有耐心，可以从以下几方面入手： 1.培养耐心要从接受自己缺乏耐心这一事实开始； 2.面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通； 3.面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。想办法让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，才是理智脑的最高级的策略。 第二章编剧谈到潜意识，从模糊先说起：模糊，正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛。 一、认知模糊：学习知识的目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一。提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。 二、情绪模糊：任何痛苦事件都不会自动消失，要想不受其困扰，唯一的办法就是正视、看清、拆解、化解它，不给它变模糊的机会。一旦把它看得清清楚楚，情绪就会慢慢从潜意识中消散，你的生活将会舒畅无比。 三、行动模糊：行动力不足的真正原因是选择模糊。我们要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。 接着我们来到“感性”这部分。潜意识的感性面可有着大智慧，我们可以利用它来学习：先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。我们在看剧的时候，可以只取一个全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。这样看剧不仅收获更大，而且也不会焦虑。 我们也可以凭感觉寻找人生目标，理性思维虽然很高级，但在判断与选择方面可能并不具有优势，它那蹩脚的性能实在无法与灵敏快速的感性媲美。 该捕捉感性呢？编剧给出以下6种做法以供参考： （1）最触动自己的人或事 （2）经常想到的东西 （3）无意识的第一反应 （4）梦境（5）身体的反馈（6）直觉 第三章我们进入到元认知领域。元认知，就是自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。实际上就是我们习以为常、见怪不怪的反思能力。 那么该如何获取元认知能力呢？可以从以下四个方面入手： 1.学习前人的智慧； 2.反思自身的经历； 3.让“灵魂伴侣”监督你自己； 4.冥想。 随后是元认知的必备条件：“自控力”——我们生而为人就是为了成为思维舵手。 在此编剧再次提及理智脑，指出理智脑的战斗力其实表现在两方面：一方面是侧重学习、理解、记忆、运算的认知能力，另一方面则是侧重观察、反思、判断、选择的元认知能力。 每当遇到需要选择的情况时，我们要是能先停留几秒思考一下，就有可能激活自己的理智脑，启用元认知来审视当前的思维，然后做出不一样的选择。
江春 · 评分 3.2/10
作为女频修仙文本文还算不错，修仙为主，感情部分虽然比男频修仙文要多，但我认为还没有夺了修仙的主题。男主和罗天成顾离都是非常出色的男人，不论是修行做事做人还是对待爱情都可算通透豁达。女主在我心中比几位男主男配都更多了几分烟火气，却更加真实可爱，非常喜欢她的道“归元”。非常期待编剧大大的灵界篇，本剧有如此多的拥护支持者，希望大大能尽快开文，我一定会订阅的
红旗下的蛋 · 评分 9.9/10
我觉得我不是很喜欢…我也分辨不清楚，男主角是过分清醒还是过分糊涂。 而且我被题目骗了，真的以为是田园牧歌，一直都在等他真的成为麦田的守望者😂
白韬 河医血管 630557 · 评分 2.2/10
居然是一百多年前的著作，结构简洁，思路清晰，在1884年，这个绝对属于超前意识，即使放在当下，也是让我们了解维度的一本好剧，也让我们不由的自省，我们认知的维度，在某些时候和某些人就是属于不同维度的交锋，角度不同，高度不同，都会造成认知的差异和局限。
Goldenn · 评分 5.4/10
2021年第五本剧，是在视频平台借的一本剧，也是随意的，看的之前没有特别多的了解。但是今天看了一下后就觉得一发不可收拾，觉得打开了自己的脑洞，给自己的思维和看剧方法有了一个全新，让自己受益匪浅，而且我也会慢慢地践行。 我之前追剧也是嗯随便看，一本一本的看，这样看完以后我没有做笔记，没有做思维导图，也没有对编剧进行特别深的了解，然后对于书的数量，我就也是很慌张，就觉得想看更多的书，但是我也知道世界上的书太多了，是看不完的，这部剧就让我们一定要选好剧，看值得看的书，而且热门剧集不一定是值得看的。以前我就是看完一本剧，然后时间一长就不知道它是干嘛的了，就会忘记，然后没有一点痕迹，只是偶尔间会觉得哦，我看过这部剧，大概讲了什么内容？有的大体的内容都忘记了。 这部剧给我观看提供了一种新的思维方式和方法，我们一定要先从了解编剧入手，在网上搜索，豆瓣评论，一些音频领读等等了解书的大体内容。选好剧集，然后再通过观看方法进行观看再分门别类地总结，有输入也期待输出。多多看剧， 最后，话不多说，慢慢熟悉，践行才好
柴嵩｜广州刑事律师 · 评分 4.4/10
阿德勒的人性观可归纳为以下四点： （1）人本质上是社会性的，受社会力量的影响和激发，具有创造性的、主动的、决策性的能力。 （2）我们未来的方向远比过去重要，我们是自己生活的主角与创造者，而不是仅仅被童年经验所塑造。人可以参与自己的命运，而非被过去的早期经验所决定。 （3）人的行为不是由生物学的本能力量决定，而是由社会力量决定。 （4）人是有意识的整体，意识是人格的核心，是人格的主要部分，而非潜意识。 人性犹如一潭深渊，只有理解了人性，看清一切不美好背后的缘由，我们才能在了解生活的真相之后依然热爱生活。
bzyde · 评分 5.5/10
中兴名臣曾国藩生平值得一读，只不过，此剧有些集数略显冗余杂乱，重复提及。再精简一些就更好了
馨环 · 评分 8.7/10
本剧是Sibley Burnham的青春三部曲之一，通读全书最喜欢书中一段话：“也许你现在仍然是一个人下班，一个人乘地铁，一个人上楼，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人发呆。然而你却能一个人下班，一个人乘地铁，一个人上楼，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人发呆。很多人离开另外一个人，就没有自己。而你却一个人，度过了所有。The Rock Hard Files。”，非常值得细细品读的一本回忆青春的剧集。
Delete. · 评分 3.2/10
2001 · 犯罪
1934 · 喜剧
1924 · 爱情
2000 · 其他
1979 · 动画
2003 · 纪录
2011 · 纪录
2007 · 动作
1960 · 其他
读完此剧，心中油然而生诸多思绪欲与诸位书友分享。希望通过本人拙劣的概括给诸位已读或未读的书友提供参考。让我们共勉！ 第一章编剧从本源提起，谈到了三重大脑，即：“本能脑”，“情绪脑”和“理智脑”。 高级的理智脑是我们人类所独有的，它使我们富有远见、善于权衡，从这个角度看，本能脑和情绪脑确实要低级些。但理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量实在是太弱小了。我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。存在即意义，三者相辅相成，缺一不可。 接着我们往焦虑这儿看，每个人都会有焦虑，因为焦虑就是欲望与能力之间差距过大造成的。生而为人，熟能无“欲”。所以我们难以避免焦虑。编剧也提出了应对方法：提升能力和保持耐心。顺便引出了本章的最后部分：耐心。 缺乏耐心，是人类的天性。在后天的学习中，我们一步步培养出了耐心。编剧在此部分引入了“复利曲线”和“舒适区边缘”的概念，并且提出了成长权重比：即对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，因此，从权重上看，改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量。所以，要想拥有耐心，可以从以下几方面入手： 1.培养耐心要从接受自己缺乏耐心这一事实开始； 2.面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通； 3.面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。想办法让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，才是理智脑的最高级的策略。 第二章编剧谈到潜意识，从模糊先说起：模糊，正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛。 一、认知模糊：学习知识的目的是“消除模糊”，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一。提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。 二、情绪模糊：任何痛苦事件都不会自动消失，要想不受其困扰，唯一的办法就是正视、看清、拆解、化解它，不给它变模糊的机会。一旦把它看得清清楚楚，情绪就会慢慢从潜意识中消散，你的生活将会舒畅无比。 三、行动模糊：行动力不足的真正原因是选择模糊。我们要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。 接着我们来到“感性”这部分。潜意识的感性面可有着大智慧，我们可以利用它来学习：先用感性能力帮助自己选择，再用理性能力帮助自己思考。我们在看剧的时候，可以只取一个全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。这样看剧不仅收获更大，而且也不会焦虑。 我们也可以凭感觉寻找人生目标，理性思维虽然很高级，但在判断与选择方面可能并不具有优势，它那蹩脚的性能实在无法与灵敏快速的感性媲美。 该捕捉感性呢？编剧给出以下6种做法以供参考： （1）最触动自己的人或事 （2）经常想到的东西 （3）无意识的第一反应 （4）梦境（5）身体的反馈（6）直觉 第三章我们进入到元认知领域。元认知，就是自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。实际上就是我们习以为常、见怪不怪的反思能力。 那么该如何获取元认知能力呢？可以从以下四个方面入手： 1.学习前人的智慧； 2.反思自身的经历； 3.让“灵魂伴侣”监督你自己； 4.冥想。 随后是元认知的必备条件：“自控力”——我们生而为人就是为了成为思维舵手。 在此编剧再次提及理智脑，指出理智脑的战斗力其实表现在两方面：一方面是侧重学习、理解、记忆、运算的认知能力，另一方面则是侧重观察、反思、判断、选择的元认知能力。 每当遇到需要选择的情况时，我们要是能先停留几秒思考一下，就有可能激活自己的理智脑，启用元认知来审视当前的思维，然后做出不一样的选择。
江春 · 评分 3.2/10
作为女频修仙文本文还算不错，修仙为主，感情部分虽然比男频修仙文要多，但我认为还没有夺了修仙的主题。男主和罗天成顾离都是非常出色的男人，不论是修行做事做人还是对待爱情都可算通透豁达。女主在我心中比几位男主男配都更多了几分烟火气，却更加真实可爱，非常喜欢她的道“归元”。非常期待编剧大大的灵界篇，本剧有如此多的拥护支持者，希望大大能尽快开文，我一定会订阅的
红旗下的蛋 · 评分 9.9/10
我觉得我不是很喜欢…我也分辨不清楚，男主角是过分清醒还是过分糊涂。 而且我被题目骗了，真的以为是田园牧歌，一直都在等他真的成为麦田的守望者😂
白韬 河医血管 630557 · 评分 2.2/10
居然是一百多年前的著作，结构简洁，思路清晰，在1884年，这个绝对属于超前意识，即使放在当下，也是让我们了解维度的一本好剧，也让我们不由的自省，我们认知的维度，在某些时候和某些人就是属于不同维度的交锋，角度不同，高度不同，都会造成认知的差异和局限。
Goldenn · 评分 5.4/10
2021年第五本剧，是在视频平台借的一本剧，也是随意的，看的之前没有特别多的了解。但是今天看了一下后就觉得一发不可收拾，觉得打开了自己的脑洞，给自己的思维和看剧方法有了一个全新，让自己受益匪浅，而且我也会慢慢地践行。 我之前追剧也是嗯随便看，一本一本的看，这样看完以后我没有做笔记，没有做思维导图，也没有对编剧进行特别深的了解，然后对于书的数量，我就也是很慌张，就觉得想看更多的书，但是我也知道世界上的书太多了，是看不完的，这部剧就让我们一定要选好剧，看值得看的书，而且热门剧集不一定是值得看的。以前我就是看完一本剧，然后时间一长就不知道它是干嘛的了，就会忘记，然后没有一点痕迹，只是偶尔间会觉得哦，我看过这部剧，大概讲了什么内容？有的大体的内容都忘记了。 这部剧给我观看提供了一种新的思维方式和方法，我们一定要先从了解编剧入手，在网上搜索，豆瓣评论，一些音频领读等等了解书的大体内容。选好剧集，然后再通过观看方法进行观看再分门别类地总结，有输入也期待输出。多多看剧， 最后，话不多说，慢慢熟悉，践行才好
柴嵩｜广州刑事律师 · 评分 4.4/10
阿德勒的人性观可归纳为以下四点： （1）人本质上是社会性的，受社会力量的影响和激发，具有创造性的、主动的、决策性的能力。 （2）我们未来的方向远比过去重要，我们是自己生活的主角与创造者，而不是仅仅被童年经验所塑造。人可以参与自己的命运，而非被过去的早期经验所决定。 （3）人的行为不是由生物学的本能力量决定，而是由社会力量决定。 （4）人是有意识的整体，意识是人格的核心，是人格的主要部分，而非潜意识。 人性犹如一潭深渊，只有理解了人性，看清一切不美好背后的缘由，我们才能在了解生活的真相之后依然热爱生活。
bzyde · 评分 5.5/10
中兴名臣曾国藩生平值得一读，只不过，此剧有些集数略显冗余杂乱，重复提及。再精简一些就更好了
馨环 · 评分 8.7/10
本剧是Sibley Burnham的青春三部曲之一，通读全书最喜欢书中一段话：“也许你现在仍然是一个人下班，一个人乘地铁，一个人上楼，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人发呆。然而你却能一个人下班，一个人乘地铁，一个人上楼，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人发呆。很多人离开另外一个人，就没有自己。而你却一个人，度过了所有。The Rock Hard Files。”，非常值得细细品读的一本回忆青春的剧集。
Delete. · 评分 3.2/10