《An Elephant on His Hands》，喜剧,短片作品，美国出品，1913年上映。
内容全靠嘉宾撑，但是为什么那么好看好笑！多年之前对快乐男声无感，想不到多年之后会突然喜欢上他们。
笨鼠 · 评分 1.1/10
看过后会有点心疼，文笔还是很好的。情节上，过去与现在交杂却不混乱。我喜欢肆意张扬的赵一玫，或许是因为我自己就是自卑懦弱的人。
A尚丽 · 评分 2.2/10
尴尬的导演拍摄，戏都在，但就是不得劲，对普通观众来说，尤其这样短体量剧，三集下来没人物，也没建立起趣味互动关系，想要展现几方抢夺又没有良好的节奏，重场戏全部平平。
Sharine黄 · 评分 3.2/10
本剧的剧名，吸引了我的观看兴趣，思考死亡、并直面死亡，才可能真正活好人生。用书中的一句摘录作为结语: 大家活着的时候难道意识不到生命吗？难道不是每分每秒都能意识到生命有多么珍贵吗？
leijing · 评分 9.9/10
丰子恺绘画融合了中国水墨画和日本浮世绘的特点，自成一派。以画配诗，颇值得一看。
佼峰 · 评分 9.8/10
An Elephant on His Hands Eddie Lyons 104个笔记 ◆ 编剧的话 >> 我们如何改变？” 答案藏在“与他人的相处中”。 ◆ 序：当痛苦可以被言说 >> 你没法逃避痛苦，只能承认。 ◆ 引语 >> 只有直面灵魂的人，才会觉醒。” ◆ 1 到处是蠢货 >> 把上网看作是“最佳短效非处方类止痛剂”。 ◆ 2 世事难两全 >> 哀伤的五个阶段：否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接受。 ◆ 3 每次走一步 >> 在经历痛苦的最初阶段，人们总是倾向于抨击他人或自己，让怒火向外或向内转化。 >> 去做一件事，再让这件事驱使你去做另一件事，用一个良性循环来替代一个恶性循环。大多数巨大的转变都是靠我们用数百个微不足道、甚至难以察觉的一小步累积而来的。 一步之中蕴含着许多可能性。 ◆ 9 我们的自拍照 >> 通向和平的道路正是与自己和解。 ◆ 10 此刻就是未来 >> 感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。 >> 真相不会因我们的承受能力而改变 >> 如果我们把当下的时间花在修改过去和控制未来上，还是会怀着无尽的遗憾被困在原地。 ◆ 12 欢迎来到荷兰 >> 生活就是不确定性的代名词。 ◆ 17 没有记忆也没有期望 >> 我们都有一种深层的渴望，渴望理解自己，也渴望被理解。 ◆ 18 治疗师的聚会 >> 只有靠一己之力一点一点发现的真理，才是最有力的真理，是人们会认真地去面对的真理。 ◆ 20 第一次忏悔 >> 幸福等于现实减去期望 >> 我们所表现出的许多具有破坏性的行为其实都植根于感情上的空虚，这种空虚总是渴求有什么东西能来填补。 ◆ 21 戴着保险套做心理治疗 >> 愤怒是大多数人最容易进入的情绪，因为它是指向外在的，愤怒地责怪别人能让你感到痛快又义正词严。但宣泄出来的情绪往往只是冰山的一角，如果你透过表层去看，就能瞥见表象下积聚着更多情绪，那些你没意识到的或是不想表达出来的情绪：恐惧、无助、嫉妒、孤独、不安。如果你能包容这些更深层的情绪，在足够长的时间里去理解它们，倾听它们的诉求，你将能更有效地管理你的愤怒，那你也就不会总是怒气冲冲的了。 >> 愤怒还有另一个作用，就是把身边的人都推开，让他们不要离你太近，近到可以看穿你。 ◆ 22 牢笼 要有勇气直面自己的内心、直面真实的自己。一味逃避、找各种借口不去面对终究不能真正解决问题。 >> 换句话说，心理治疗的重点就在于理解真正的自己。但要了解自己就必须先抛开对自己的固有认知——抛开那些你塑造出来限制自己的人设，这样你才不会裹足不前，才能活出真实的自己，而不是活在自己给自己描述的故事里。 >> 爱因斯坦说过：“在某一个意识层面上产生的问题，无法在同一个意识层面上得到解决。” >> 我们大多数人都是这样。我们觉得自己完全被困住了，被捆绑在情绪的牢笼里，但出路其实就在那儿，只要我们愿意去看到它。” >> 大多数人在接受心理治疗时都会感到自己被困住了——被自己的思想、行为、婚姻、工作、恐惧，或是过往所囚禁。有时我们会用一套自我惩罚的说词来囚禁自己。如果有两个选项，要我们选择相信其中一项——例如“我不讨人喜欢”和“我讨人喜欢”——即使两边都能找出证据，我们通常还是会选择令自己不好受的那一项。为什么我们总是把收音机调在杂音的频率上呢——总是在收听“别人的生活都比我好”的电台，或是“我无法信任他人”的调频，还有“我啥也干不成”FM？我们就不能把调频的指针往上或往下拨一拨，换一换台，看看栏杆的两边吗？阻挠我们这么做的，除了我们自己还能有谁呢？ ◆ 23 乔氏超市 >> 你必须采取行动，愿望才能一项项被划掉，”朱莉说，“不然的话那只是一连串你原
Az姿 · 评分 7.7/10
最后一章的剧情是引人入胜的，唯独结尾的逆转有点太突兀、太扯了，再回忆之前的细节不乏多处矛盾。将言情和法医、犯罪心理结合到一起的写法很新颖，只是标题让人有抱着看纪录片的情绪进入，但真看到实体以后不免失望
赵佳 · 评分 6.6/10
尊重孩子发展的自然规律，不要怕摔碎东西也不要怕弄脏衣服，除了影响他健康和安全的事情，其他的一切就尽可能让他去感受吧！
SAYMYNAME · 评分 1.1/10
知识改变命运，好的命运和坏的命运不应该用财富来衡量，都是一样跌宕起伏的人生。比第一部更加精彩～
时光的河流 · 评分 4.4/10
第一本《An Elephant on His Hands》写得非常好，值得精读；后两本水平一般，翻翻即可，也许没有看的必要。总体而言，这套书给我的帮助还是值得五星的。
律琳 · 评分 6.5/10
1992 · 其他
2020 · 剧情
2007 · 恐怖
2015 · 动作
1940 · 经典
2010 · 纪录
2004 · 喜剧
1977 · 音乐
1947 · 喜剧
内容全靠嘉宾撑，但是为什么那么好看好笑！多年之前对快乐男声无感，想不到多年之后会突然喜欢上他们。
笨鼠 · 评分 1.1/10
看过后会有点心疼，文笔还是很好的。情节上，过去与现在交杂却不混乱。我喜欢肆意张扬的赵一玫，或许是因为我自己就是自卑懦弱的人。
A尚丽 · 评分 2.2/10
尴尬的导演拍摄，戏都在，但就是不得劲，对普通观众来说，尤其这样短体量剧，三集下来没人物，也没建立起趣味互动关系，想要展现几方抢夺又没有良好的节奏，重场戏全部平平。
Sharine黄 · 评分 3.2/10
本剧的剧名，吸引了我的观看兴趣，思考死亡、并直面死亡，才可能真正活好人生。用书中的一句摘录作为结语: 大家活着的时候难道意识不到生命吗？难道不是每分每秒都能意识到生命有多么珍贵吗？
leijing · 评分 9.9/10
丰子恺绘画融合了中国水墨画和日本浮世绘的特点，自成一派。以画配诗，颇值得一看。
佼峰 · 评分 9.8/10
An Elephant on His Hands Eddie Lyons 104个笔记 ◆ 编剧的话 >> 我们如何改变？” 答案藏在“与他人的相处中”。 ◆ 序：当痛苦可以被言说 >> 你没法逃避痛苦，只能承认。 ◆ 引语 >> 只有直面灵魂的人，才会觉醒。” ◆ 1 到处是蠢货 >> 把上网看作是“最佳短效非处方类止痛剂”。 ◆ 2 世事难两全 >> 哀伤的五个阶段：否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接受。 ◆ 3 每次走一步 >> 在经历痛苦的最初阶段，人们总是倾向于抨击他人或自己，让怒火向外或向内转化。 >> 去做一件事，再让这件事驱使你去做另一件事，用一个良性循环来替代一个恶性循环。大多数巨大的转变都是靠我们用数百个微不足道、甚至难以察觉的一小步累积而来的。 一步之中蕴含着许多可能性。 ◆ 9 我们的自拍照 >> 通向和平的道路正是与自己和解。 ◆ 10 此刻就是未来 >> 感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。 >> 真相不会因我们的承受能力而改变 >> 如果我们把当下的时间花在修改过去和控制未来上，还是会怀着无尽的遗憾被困在原地。 ◆ 12 欢迎来到荷兰 >> 生活就是不确定性的代名词。 ◆ 17 没有记忆也没有期望 >> 我们都有一种深层的渴望，渴望理解自己，也渴望被理解。 ◆ 18 治疗师的聚会 >> 只有靠一己之力一点一点发现的真理，才是最有力的真理，是人们会认真地去面对的真理。 ◆ 20 第一次忏悔 >> 幸福等于现实减去期望 >> 我们所表现出的许多具有破坏性的行为其实都植根于感情上的空虚，这种空虚总是渴求有什么东西能来填补。 ◆ 21 戴着保险套做心理治疗 >> 愤怒是大多数人最容易进入的情绪，因为它是指向外在的，愤怒地责怪别人能让你感到痛快又义正词严。但宣泄出来的情绪往往只是冰山的一角，如果你透过表层去看，就能瞥见表象下积聚着更多情绪，那些你没意识到的或是不想表达出来的情绪：恐惧、无助、嫉妒、孤独、不安。如果你能包容这些更深层的情绪，在足够长的时间里去理解它们，倾听它们的诉求，你将能更有效地管理你的愤怒，那你也就不会总是怒气冲冲的了。 >> 愤怒还有另一个作用，就是把身边的人都推开，让他们不要离你太近，近到可以看穿你。 ◆ 22 牢笼 要有勇气直面自己的内心、直面真实的自己。一味逃避、找各种借口不去面对终究不能真正解决问题。 >> 换句话说，心理治疗的重点就在于理解真正的自己。但要了解自己就必须先抛开对自己的固有认知——抛开那些你塑造出来限制自己的人设，这样你才不会裹足不前，才能活出真实的自己，而不是活在自己给自己描述的故事里。 >> 爱因斯坦说过：“在某一个意识层面上产生的问题，无法在同一个意识层面上得到解决。” >> 我们大多数人都是这样。我们觉得自己完全被困住了，被捆绑在情绪的牢笼里，但出路其实就在那儿，只要我们愿意去看到它。” >> 大多数人在接受心理治疗时都会感到自己被困住了——被自己的思想、行为、婚姻、工作、恐惧，或是过往所囚禁。有时我们会用一套自我惩罚的说词来囚禁自己。如果有两个选项，要我们选择相信其中一项——例如“我不讨人喜欢”和“我讨人喜欢”——即使两边都能找出证据，我们通常还是会选择令自己不好受的那一项。为什么我们总是把收音机调在杂音的频率上呢——总是在收听“别人的生活都比我好”的电台，或是“我无法信任他人”的调频，还有“我啥也干不成”FM？我们就不能把调频的指针往上或往下拨一拨，换一换台，看看栏杆的两边吗？阻挠我们这么做的，除了我们自己还能有谁呢？ ◆ 23 乔氏超市 >> 你必须采取行动，愿望才能一项项被划掉，”朱莉说，“不然的话那只是一连串你原
Az姿 · 评分 7.7/10
最后一章的剧情是引人入胜的，唯独结尾的逆转有点太突兀、太扯了，再回忆之前的细节不乏多处矛盾。将言情和法医、犯罪心理结合到一起的写法很新颖，只是标题让人有抱着看纪录片的情绪进入，但真看到实体以后不免失望
赵佳 · 评分 6.6/10
尊重孩子发展的自然规律，不要怕摔碎东西也不要怕弄脏衣服，除了影响他健康和安全的事情，其他的一切就尽可能让他去感受吧！
SAYMYNAME · 评分 1.1/10
知识改变命运，好的命运和坏的命运不应该用财富来衡量，都是一样跌宕起伏的人生。比第一部更加精彩～
时光的河流 · 评分 4.4/10
第一本《An Elephant on His Hands》写得非常好，值得精读；后两本水平一般，翻翻即可，也许没有看的必要。总体而言，这套书给我的帮助还是值得五星的。
律琳 · 评分 6.5/10