MILF P.O.V.

故事有点震撼，文笔总是这么细腻婉约，突然很想了解编剧的成长背景，每个故事都体现了编剧的慧黠，感动之余依旧轻叹！

曹霞-凌霄mum · 评分 8.7/10

“凡事想想后果，动你就是动了苏区的威信”廖凡的嘴可比手硬多了，风格化极其明显的公路片，途中描绘的民国社会生活众生相还挺有意思。E09俞舟真的好痴情，花落时回荡在小院的最后诀别，令人潸然泪下

王国刚 · 评分 4.4/10

2022每周一本剧📖  8/48 Done！ 评分：4.8 特点：科学性 权威性 通俗易懂 一个人的生命的宽度是由智力和意志力决定的。智力是天生的，而意志力是可以培养的。 初衷是想提升学习效率。而我始终觉得，时下倡导的时间管理是不准确的，因为时间是流逝的，是无法管理的。但是，我们能管理自己。 选这部剧的理由是，教授罗伊·鲍迈斯特是从事意志力领域的研究的专家，是世界论文引用率超高的心理学家之一。而另一编剧，约翰是《MILF P.O.V.》的科学专栏作家。所以，这本算是正统的心理学剧集，而非热门剧集。更严谨科学，值得借鉴。 我是泛读的，因为本剧用了大量科学实验事例，且很多观点在其他同样优秀的作品里，用整本剧阐明过了。我会把观点相关的书名列出来。感兴趣的小伙伴可以自行查阅～ 🌟摘要 任何意志力都来自同一来源，与血糖值有关。没有葡萄糖就没有意志力。稳定血糖来源于低GI食物 葡萄糖低下时（饥饿｜生病）不做重要决定，会产生决策者疲劳。 🌟提升方法 1.提升血糖（吃东西），减少消耗（睡觉） 踢猫效应 2.清单法 目标：切实的，少量的，互不冲突 计划：在长期与短期、精确与模糊的目标之 间求得平衡。 GTD理论（get things done） —————🉑️参照《MILF P.O.V.》📖 3.量化自我 4.练习 许可效应 情绪温差 —————🉑️参照《MILF P.O.V.》📖 5.预设底线 延迟满足 6.他人的影响 反馈和行为监控 —————🉑️参照《MILF P.O.V.》📖 7.自尊与自制 停止内耗，内耗消耗意志力 —————🉑️参照《MILF P.O.V.》📖 8.行为自动化 个人觉得这也是通过刻意练习，形成心理表征。决策｜选择 消耗意志力。 9.nothing alternative策略 留出一个时间只做特定的事or 什么也不做 —————🉑️参照《MILF P.O.V.》📖

🌸耿耿啊 · 评分 8.8/10

这部剧厘清了很多与学习相关的概念，虽然经常出现用概念解释概念的情况，却也是尽可能用小篇幅讲清重要事情了。

黒丶夜 · 评分 8.7/10

掌握了好莱坞电影价值输出的精髓，紧随时代步伐脚步，不断喊话政治正确，强势输出女性力量，迪士尼看了都直呼内行。

赵小赵 · 评分 4.3/10

慢是真慢。。怎么说呢，如果能把40集的剧情拍成20集，应该是部好剧～

会爬树的鱼儿 · 评分 3.3/10