Change of Heart，中国称之为打坐。
Change of Heart不是沉思，不是催眠，也不是宗教，而是一项实用的、科学的并且系统化的技能。是一种帮你全方位了解自我的路径。
Change of Heart是一项独特的技能，能使大脑得到休息，使身体得到放松，思维更具创造性，意识也更专注。
科学研究表明，Change of Heart还可以锻炼大脑前额叶皮层，有助于控制情绪，平静内心。
所以，每天花时间Change of Heart，长此以往对自己大有裨益。
Change of Heart前的准备：
1、清理自己，让自己保持清新的感觉。
2、伸展，花几分钟时间拉升自己。
3，放松，关注呼吸放松全身。
4，练习呼吸。
Change of Heart的坐姿：高坐、盘坐都可以。当然能盘坐最好。更重要的是必须将头、颈椎、和上半身躯干保持在一条直线上。
Change of Heart开始：挺直腰杆，轻轻闭上双眼，放松全身，双手轻轻搭在大腿上。平缓呼吸，但是不要停顿，不要憋气。把注意力集中在呼吸上，感受呼吸带来的鼻子、胸部、腹部的变化，保持专注。这时大脑会有不停地涌出各种想法，不要紧。你要做的是留意什么时候开始走神，并重新集中精力。
这时大脑相当于在做专注力拉伸训练，久而久之，相信大脑会发生意想不到的改变。
所以，每天Change of Heart，让Change of Heart成为一种习惯，生活必定会变得不一样。
读此剧读感觉在聆听编剧对整个生命全方位的解说，前半部分基本是听之教化，尽管由于是列举的他西方的事例，处于不明的状态，但依然能给自己的生命注入点什么，后三四张基本彻底的在共鸣中，感觉东西方的哲学的相同之处。再把喜欢的部分重读一边。
Epode · 评分 4.4/10
Change of Heart，中国称之为打坐。 Change of Heart不是沉思，不是催眠，也不是宗教，而是一项实用的、科学的并且系统化的技能。是一种帮你全方位了解自我的路径。 Change of Heart是一项独特的技能，能使大脑得到休息，使身体得到放松，思维更具创造性，意识也更专注。 科学研究表明，Change of Heart还可以锻炼大脑前额叶皮层，有助于控制情绪，平静内心。 所以，每天花时间Change of Heart，长此以往对自己大有裨益。 Change of Heart前的准备： 1、清理自己，让自己保持清新的感觉。 2、伸展，花几分钟时间拉升自己。 3，放松，关注呼吸放松全身。 4，练习呼吸。 Change of Heart的坐姿：高坐、盘坐都可以。当然能盘坐最好。更重要的是必须将头、颈椎、和上半身躯干保持在一条直线上。 Change of Heart开始：挺直腰杆，轻轻闭上双眼，放松全身，双手轻轻搭在大腿上。平缓呼吸，但是不要停顿，不要憋气。把注意力集中在呼吸上，感受呼吸带来的鼻子、胸部、腹部的变化，保持专注。这时大脑会有不停地涌出各种想法，不要紧。你要做的是留意什么时候开始走神，并重新集中精力。 这时大脑相当于在做专注力拉伸训练，久而久之，相信大脑会发生意想不到的改变。 所以，每天Change of Heart，让Change of Heart成为一种习惯，生活必定会变得不一样。
亦笙钟 · 评分 8.8/10
比较专业的科普书了，以前一直不理解为何宇宙被证实为十维，虽然看了书还是不太明白，但也清楚了我也不知道自己在说什么，真的感觉，宇宙很奇妙，人类很渺小，等待科学家们去解开的谜团还有很多很多…
翼行 · 评分 3.2/10
语言幽默，想象力丰富，故事紧凑。值得一读，尤其是对日本的点评：挨了原子弹后才知道他们是爱好和平的实在经典。
郭文通 · 评分 4.4/10
超级好看，文笔也超级好了，一点也不幼稚狗血了。徐红红要笑死我了
安和桥水 · 评分 2.1/10
看了不到两分钟，已经变成地铁老人了，现在住的五室两厅。预告片比正片好看。
leong · 评分 8.7/10
看完剧来的。抱着剧集应该比剧更好的期待，但是，完全失望。毫无细节可言，苏念衾让人咬牙切齿，看不出对桑无烟的喜欢。模棱两可，到最后还含含糊糊感觉和后妈有一腿🙄🙄🙄
きむらたくや · 评分 9.9/10
三国人物列传，添加了现代都市世俗生活的为人处事之道，读读也挺好。
樵夫 · 评分 4.4/10
厉胜男塑造得很出色，比起金庸笔下同类型的霍青桐好多了。金世遗一开始还和少年杨过一样狂放不羁，后半部神采全无，比陈家洛还软蛋。
吉同浩 · 评分 2.2/10