Teenage Mutant Ninja Turtles: The Cufflink Caper

英年早逝的程浩曾说，人生如诗，百年岁月，世间沧桑，能书写下来的，也只有寥寥几行。所以，区区50万字写不完乔布斯的精彩人生。但是，已足够。 乔布斯身上，让人看到了太多的可能和不可能。他的敏锐直觉和营销天赋，他的专注与偏执，他的赤子之心，他的现实扭曲力，他的粗暴与傲慢，他的超强控制欲…这样一个集天才、混蛋于一身的人，实在是难以归类，可望而不可及。 然而，社会身份的标签却能有效拉近他和我们的距离：他是一个出生就被抛弃的孩子，他是苹果公司CEO，他是4个孩子的父亲，他是劳伦的丈夫，他是比尔·盖茨的竞争对手和朋友…读这部剧，既是通过文字来了解一位天才，也是重现认识自己的过程：如果你有乔布斯的童年经历，你怎样去与过去和解？如果你是公司CEO，遇到乔布斯这样的下属，你怎么样去管理？如果你是优秀的职员，遇到乔布斯这样的上级，你怎么样去趋利避害？如果你老公身上有乔布斯的特质，怎样维系爱情？如果你老爸碰巧有乔布斯的弱点，你怎样与之共处… 在技术与艺术的联姻上，乔布斯战功赫赫。但这条路的探索是没有尽头的。乔布斯走了，Think different的精神不朽。我们很难成为乔布斯，但可以选择在他未竟的路上奋不顾身地奔跑一回，向他致敬。

谭姣月Sally · 评分 3.3/10

不论是内容还是写作上。令我激动万分五体投地。超越时代的作品啊！！！一边看一边庆幸随着年龄阅历创作经验的积累，再看一些我年少时认为太过经典伟大正确的"老东西"，倍感火星四射，摧枯拉朽。太激动了。太激动了。

wanghang · 评分 3.2/10

哲学家的罗素写起心灵鸡汤来简直驾轻就熟，兴趣，工作，情爱，家庭，努力与放弃等等这些构成了幸福的因素，幸福不是唾手可得的，幸福需要自己去争取，幸福也并非那样的镜花水月，幸福有时只要降低预期，他就陪伴在你身边

2324-吉利 · 评分 6.5/10

民调局系列都看了，喜欢编剧穿插的写书方式，每本剧中都能看到熟悉的人物，熟悉的出场方式，像是看见老朋友一样开心，期待还能再见面。

世界很美好 · 评分 4.4/10

绪论 Why为什么要管理情绪 情绪的产生： 1.长通路：刺激—〉丘脑—〉扣带回—〉大脑各区域相应皮质 2.短通路：刺激—〉丘脑—〉杏仁核和海马体 短通路的杏仁核(情绪中枢和恐惧中枢)和海马体(存储记忆，对比记忆信息)属于情绪无意识脑，比大脑皮层(理智脑)快很多，这也就是我们的情绪比理智快的原因。而为了与自己和外部更好的相处，我们十分有必要提升自己的情绪管理即情商能力。 How如何提升情商 情绪技巧： 1.识别和标记感受 2.表达感受 3.评估感受的强度 4.管理感受 5.延迟满足 6.控制冲动 7.减轻压力 8.了解感受与行为的差异 认知技巧： 1.自我交谈：发起“内在对话”，以此处理话题或者挑战，或者强化自身行为。 2.解读社会信号，识别行为对社会的影响，从更广泛的团体的角度看待自身 3.采用解决问题和决策步骤，比如控制冲动、确立目标、识别代替行动、预期后果等 4.理解他人的角度 5.理解行为准则，积极看待人生 6.自我意识，对自身有切合实际的预期。 言语技巧： 1.非言语——通过眼神交流、面部表情、声调、姿势等进行沟通。 2.言语——清晰地陈述要求，有效地回应批评，抗拒不良影响，倾听他人，帮助他人，参加有益的同龄人团体。 What什么是情商 五个方面的能力： 1.认识自身情绪的能力； 2.妥善管理情绪的能力； 3.自我激励的能力； 4.认识他人情绪的能力； 5.管理人际关系的能力。 六大基础的情绪： 愤怒、悲伤、恐惧、喜悦、喜爱、羞耻等 四种气质类型： 1.大胆的胆汁质：情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而性急。神经系统对杏仁核唤起的设定标准较高 2.乐观的多血质：灵活性高，易于适应环境，善于交际，拒绝枯燥。左半脑比右半脑前额叶活跃度较高 3.安静的粘液质：反应缓慢，坚持稳健，自制力强，不易流露情感。可能是前脑杏仁核与邻近控制语言能力的边缘组织之间的活动信号，造成“失语”等状态。 4.忧郁的抑郁质：优柔寡断，情绪容易感性，孤僻动情，行动迟缓，恐惧危险。容易唤起杏仁核神经回路的化学机制。 每种气质类型取决于大脑活动的不同模式，基因本身不会决定行为。我们的环境、经验和知识塑造了我们的气质倾向，童年是关键时期。但大脑终其一生都保持着可塑性！ 1.认识自身情绪 自我意识，能够识别感受的发生。 识别和用语言描述感受，发现想法、感受和反应的联系；了解想法或感受是否在主导决策；了解替代选择的后果；识别自身的优点和缺点，用积极而现实的态度看待自身。 2.管理情绪 认识感受的起因，恰当的处理情绪，自我减压或摆托焦虑、抑郁、愤怒等，但也不做激情的奴隶。减少负面情绪，增加幸福情绪。对决策和行动负责，遵守诺言等。 消除愤怒： 1.控制和质疑触发愤怒的想法和原因，获得缓和性信息，越早控制越有效果 2.换一个不再引发愤怒的环境，等待肾上腺素逐渐消失和生理水平恢复平静 3.在愤怒之初遏制住，并写下来，以便质疑和再次评估 消除焦虑： 1.自我意识，将情绪苗头扼杀在摇篮里，学会放松 2.用批判思维看待焦虑意识，质疑发生的可能性 对抗抑郁： 1.质疑沉思的想法，替换成积极的想法 2.积极参加积极的、转移注意力的活动 有氧运动、享受感官愉悦、小成就、认知改变、帮助别人、祈祷等 心理治疗： 心理治疗，即情绪系统的再学习。刺激=>杏仁核的短回路已经形成失控的情绪应激反应，通过改进前额叶皮层来遏制杏仁核狂暴的冲动，即使不能决定什么时候会爆发情绪，但是可以较好的控制持续的时间和迅速的从时空中复原。 应激障碍复原3个阶段： 1.获得安全感，也就是想办法让紧张的情绪神经回路平静下来，为重新

张园 · 评分 2.2/10

鱼和熊掌无法兼得！我们必须在二者间做出抉择 我们需要学会割舍想要获得成功时就要学会割舍一些东西！

寳如 · 评分 1.0/10