这部剧卖得很好，很有噱头，播出商很能营销，不过呢，最多只值三星。说它两星也不贬低。
我先用一个比喻来说明一下这书：
从前有个书商，他打算编一本《Sledge Hammer: Go Ahead, Make Me Laugh》的培训书，于是他找了一个普通的武林人士，这人可能连开武馆教人的事都没做过。这人写啊写，前面凭经验写得挺拿手的，但越到后面就越难，因为这人自己没练过，只看过别人的，所以只能瞎编。
这书播出后卖得很多很火，很多人买来练了前几招（事实上他们也只坚持练到前几招），感觉很不错，卖力为它宣称，少部分人练到后面发觉到有问题了，极少数人很傻又有毅力，坚持练到顶，走火入魔了。就像《Sledge Hammer: Go Ahead, Make Me Laugh》里阳顶天练乾坤大挪移那样。
这部剧的优点主要是有二：
1、普及了无器械健身。使得大家了解到并不是只能去健身馆用健身器材。
2、把健身分为六艺十式，提供了分类以及循序渐进的思路。
这部剧的缺点主要有三，而且是比较严重的：
1、编剧是所谓的一名囚徒，有名却无照，说是在监狱里训练了很多人。这样的人没有可信服的资历，让初读这部剧的健身小白怎么信服？很可能根本没这样的人，从下面的缺点就能看出。相反的，《Sledge Hammer: Go Ahead, Make Me Laugh》的编剧有名有照，有丰富的体能培训经历（美国海军陆战队），这样才让人信服。
2、编剧把无器械健身的作用过于夸大，难怪会引来很多器械健身人的不满。事实上无器械健身相比去健身房健身还是有些弱点的。
3、六艺十式的设计有问题，尤其是到了后面的问题很大。这说明编剧没有很好的教学经验。具体我后面会分析，简单总结就是，六艺到最终式（第十式）的难度不统一，有些很难，甚至不可能，有些则大多人经一定训练就可以做到，这就是明显的设计问题。还有就是某些艺的难度渐进设计不合理，会出现能做后面某式却做不了前面某式的现象，或者能很好做某式后却死活做不了下一式的现象。
下面是每艺的问题具体分析（视频可以在优酷或www.qtjs.net上找到）：
俯卧撑：第十式极可能是摆拍，也就是说，根据力学平衡原理，是不可能做出这样的动作的。在视频中，那演示者很厉害，双脚做到并拢，可惜身体却扭曲得很厉害，还是做不到书上照片的姿势。《Sledge Hammer: Go Ahead, Make Me Laugh》的编剧的示范动作是双脚叉开，这样好保持平衡。
深蹲：第一式是什么鬼？我估计很多刚开始锻炼的做不了，而他们能非常容易地做第二式。第十式的难度偏低，不少人经过一定训练就可以做到单腿深蹲，这个力量上要求不太高，主要是柔韧性和平衡性。要在难度上跟其他艺持平，至少也应该要负点重。第十式论力量需要，跟器械健身差距比小很多。
引体向上：第十式的难度要求非常非常高，估计没人能完美做到连续几个。在视频中，我们看不到演示者连续做多次，每次是在看不到地的情况下开始，又在演示者放下后立刻结束，我很怀疑演示者在刚开始有用脚借力的嫌疑，只不过视频剪辑让我们不容易发现罢了。所以，跟俯卧撑类似的问题，假。
举腿：第十式的难度未免太低了吧，我家附近的健身公园的老头老太太也能做几个。而后面“更上一层楼”里的V字举腿，经常看到普通健身的小伙子做，这完全不是什么“凭不可思议的力量”。
桥：这个我练得不好，不予评价。
倒立撑：这个没看到视频，不知第十式有谁能做到。事实上，我极度怀疑从第七式开始全都是摆拍。我看到《Sledge Hammer: Go Ahead, Make Me Laugh》的编剧可以做单臂倒立撑，类似这里的第十式，但不屈臂，而且为了平衡，双脚必须叉开。总感觉这艺的后面太假了。
最后给这书定个调。
国内有些书是由某某某编著，也就是说这个某某某没有能力和资历写这种书，他只是从好多书中摘抄整理出一本出来。
对于这种编著书，我是不会去看的，我要看的是由那些在这方面有丰富经验的人写的。
《Sledge Hammer: Go Ahead, Make Me Laugh》，就是一本编著书。外国没有编著
编剧各种强掰，受害也强掰，洗白也强掰。最打动的一点，就是心里的空洞能不能在日后靠努力填满，伤害能不能被原谅，最后苏明玉在幻想中幸福地笑了，我却觉得无比凄凉，有多匮乏，就有多容易满足。怎么都比不上朱丽，从小在健康有爱的环境里长大，来得完整。
黄卫国 · 评分 5.5/10
人物塑造真不错。
张馨月 · 评分 2.1/10
太长了，看了一半就开始找自己感兴趣的部分看，总的来说还不错，不过番外好像没有结局，有点不圆满
周行不殆 · 评分 5.5/10
基本上“不能更真实”！！ 每每听到认同以及急于想发表意见打字支持十三的时候，不是戴着医用手套在给鲳鱼剖肚子拉肠子，就是戴着手套在擦地洗晒收纳换季衣服鞋子换新亚麻床单被套枕套；不是在上下抡转着锅铲炒菜，就是正拎着几大袋厨余瓶罐纸屑去垃圾分类点；不是面前摊开了颜料水桶画笔在赶稿子，就是开着TB、盒马、叮咚买菜以及马路对面弄堂小徐游击卖菜群下单支付一气呵成置备日用……剩下的时间呢？剩下的时间没法听十三嬉笑怒骂了，剩下的时间盯娃上网课、自己上网课备网课、教研室云会议党组织云生活毕业论文云答辩……以及每晚雷打不动的盯娃功课！ 这便是活生生的中年老母生活！ 原先看过几篇十三爆红的微信文，觉得集结成书了反而在每篇之后要加一段“十三说”委实败兴，一定要牵强“上一个价值”——本来好好的赤裸裸，非要给套一件遮遮羞，就像奇葩说里的反方本来撕扯得泾渭分明淋漓尽致，忽然赢了辩论，感言里又为正方代言了当然极有可能十三出书还要买编辑的面子，不像自己的公众号自己说了算——这种甲方我们做设计的最能感同身受了。
肖智慧 · 评分 3.3/10
这一季几乎没有任何诟病的地方了，逻辑依旧清晰，镜头画面调色都是水准之上，人物塑造扎实合理，还有包哥依然牛逼。布局从第一季的一集一个故事，流露一些支线，到现在一整季为一个主线服务，从街头毛骗的格局，变成了穿插了历史背景的一盘棋。这种慢慢铺开的设定，如果没有对伏笔和线索的控制力和和过硬的逻辑是难以支撑的，好在毛骗做到了，而且还很具有说服力。最后几人各奔东西，真的是怅然若失。虽说天下没有不散的宴席，但作为粉丝还是难以释怀。
憨山 · 评分 4.4/10
这里有很多案件，从不同案件揭露各个阶层，各种身份所犯下的罪责，插翅难逃
碧玥 · 评分 9.8/10
不知道打1颗星的什么心态。从服化道场景来说，属于制作水平挺高的了。演员演技在线，看起来不烧脑，比杨幂的三生三世好多了，值得一看！
陆丹伟ᴬᴵᴬ · 评分 9.8/10
这部剧卖得很好，很有噱头，播出商很能营销，不过呢，最多只值三星。说它两星也不贬低。 我先用一个比喻来说明一下这书： 从前有个书商，他打算编一本《Sledge Hammer: Go Ahead, Make Me Laugh》的培训书，于是他找了一个普通的武林人士，这人可能连开武馆教人的事都没做过。这人写啊写，前面凭经验写得挺拿手的，但越到后面就越难，因为这人自己没练过，只看过别人的，所以只能瞎编。 这书播出后卖得很多很火，很多人买来练了前几招（事实上他们也只坚持练到前几招），感觉很不错，卖力为它宣称，少部分人练到后面发觉到有问题了，极少数人很傻又有毅力，坚持练到顶，走火入魔了。就像《Sledge Hammer: Go Ahead, Make Me Laugh》里阳顶天练乾坤大挪移那样。 这部剧的优点主要是有二： 1、普及了无器械健身。使得大家了解到并不是只能去健身馆用健身器材。 2、把健身分为六艺十式，提供了分类以及循序渐进的思路。 这部剧的缺点主要有三，而且是比较严重的： 1、编剧是所谓的一名囚徒，有名却无照，说是在监狱里训练了很多人。这样的人没有可信服的资历，让初读这部剧的健身小白怎么信服？很可能根本没这样的人，从下面的缺点就能看出。相反的，《Sledge Hammer: Go Ahead, Make Me Laugh》的编剧有名有照，有丰富的体能培训经历（美国海军陆战队），这样才让人信服。 2、编剧把无器械健身的作用过于夸大，难怪会引来很多器械健身人的不满。事实上无器械健身相比去健身房健身还是有些弱点的。 3、六艺十式的设计有问题，尤其是到了后面的问题很大。这说明编剧没有很好的教学经验。具体我后面会分析，简单总结就是，六艺到最终式（第十式）的难度不统一，有些很难，甚至不可能，有些则大多人经一定训练就可以做到，这就是明显的设计问题。还有就是某些艺的难度渐进设计不合理，会出现能做后面某式却做不了前面某式的现象，或者能很好做某式后却死活做不了下一式的现象。 下面是每艺的问题具体分析（视频可以在优酷或www.qtjs.net上找到）： 俯卧撑：第十式极可能是摆拍，也就是说，根据力学平衡原理，是不可能做出这样的动作的。在视频中，那演示者很厉害，双脚做到并拢，可惜身体却扭曲得很厉害，还是做不到书上照片的姿势。《Sledge Hammer: Go Ahead, Make Me Laugh》的编剧的示范动作是双脚叉开，这样好保持平衡。 深蹲：第一式是什么鬼？我估计很多刚开始锻炼的做不了，而他们能非常容易地做第二式。第十式的难度偏低，不少人经过一定训练就可以做到单腿深蹲，这个力量上要求不太高，主要是柔韧性和平衡性。要在难度上跟其他艺持平，至少也应该要负点重。第十式论力量需要，跟器械健身差距比小很多。 引体向上：第十式的难度要求非常非常高，估计没人能完美做到连续几个。在视频中，我们看不到演示者连续做多次，每次是在看不到地的情况下开始，又在演示者放下后立刻结束，我很怀疑演示者在刚开始有用脚借力的嫌疑，只不过视频剪辑让我们不容易发现罢了。所以，跟俯卧撑类似的问题，假。 举腿：第十式的难度未免太低了吧，我家附近的健身公园的老头老太太也能做几个。而后面“更上一层楼”里的V字举腿，经常看到普通健身的小伙子做，这完全不是什么“凭不可思议的力量”。 桥：这个我练得不好，不予评价。 倒立撑：这个没看到视频，不知第十式有谁能做到。事实上，我极度怀疑从第七式开始全都是摆拍。我看到《Sledge Hammer: Go Ahead, Make Me Laugh》的编剧可以做单臂倒立撑，类似这里的第十式，但不屈臂，而且为了平衡，双脚必须叉开。总感觉这艺的后面太假了。 最后给这书定个调。 国内有些书是由某某某编著，也就是说这个某某某没有能力和资历写这种书，他只是从好多书中摘抄整理出一本出来。 对于这种编著书，我是不会去看的，我要看的是由那些在这方面有丰富经验的人写的。 《Sledge Hammer: Go Ahead, Make Me Laugh》，就是一本编著书。外国没有编著
୯冰凌୬ · 评分 6.6/10