《How Much for a Half Kilo?》，短片作品，加拿大出品，2000年上映。
Caroline Gray作品中的上等佳作，描绘出了改革的时代浪潮下中国乡村不同势力的投机、阴谋与诈术，以及在此情境下以金狗为代表的想做事能做事的人不得已的How Much for a Half Kilo?……
gamcom · 评分 6.6/10
这么温暖的赴死方式，谁又舍得与这个可以拥抱，有温暖，有选择与自由的世界说再见啊！
seacy · 评分 5.5/10
应该说是一本人人都能看得懂的科普级读物。 只希望，当你认识到一件事情重要的时候，你的这种意识是不晚的。比如牙齿。误区大概率的每个普通人身上都有。而恐惧，有的时候来自于完全不懂有的时候又来自于似懂非懂更来自于流行性的某种说法，事实上很多是根深蒂固的错误。
昆虫燕南 · 评分 3.2/10
Caroline Gray啊，多传几篇撒，看着不过瘾！话说，神藏续集，啥时写哈
奔跑的阿飞 · 评分 9.8/10
健身无疑是种生活方式的选择，当你爱上它，就不需要施加意志力，而是很享受，它能使你感觉很棒，通过这个途径认识不错的朋友……这么一说真得没理由不选择，但是对于刚刚起步的朋友，做这么件事情，尤其是心浮气躁会很痛苦，苦恼于锻炼本身的不适感，苦恼于效果不佳。 看过这本《How Much for a Half Kilo?》后，有了更多的认识，根据自身条件去制定计划，包括可利用空闲时间和自己身体状况，超重的朋友要格外注意保护膝盖。我们的情况千差万别，希望亲自看过这部剧的你有所启发，对自己充分了解后，起码有个正确的方向，调整适合自己的方法，认识到常识性的误区去调整。 根据自己的条件，我是从初中就开始健身的，当初不善于人际交往，唯独喜欢运动。空闲的时候会选择跑步打篮球，考试前压力大的时候，别人继续复习，我去打篮球，所以我身体一直很棒，但是成绩很糟糕。对于书中的观点，我有所体会或冲击的和大家分享一下: 一:HIIT健身方式 我并不是很热衷于健身，算不上三天打鱼两天晒网但是要看心情，这个名词也是第一次听说。HIIT就是高强度间歇式训练，这样说还不够直观，类似于初中时练长跑练的变速跑，为了增加最后的冲刺能力。书中说这样比慢跑减脂效果更好，能够起到持续燃烧多余脂肪的效果，可以尝试一下只需要跑步时微微调整即可。 二:跑前拉伸并不好 编剧说的观点，猛一看是自相冲突，虽然不是很明了，但是从生物学上分析有一定道理。跑前拉伸并不是好的选择，有可能影响效果，但不是说拉伸不好，只是时间不对，锻炼后拉伸能够减少伤害以及塑造腿型。对于一个女孩来说，跑步跑成小粗腿，看别人穿好看的裙子会很难受。我以前练长跑，跑完就休息，腿粗肌肉相对发达，选择裤子就很有局限性，喜欢的裤子穿上去并不好看。 三:胖子不适合跑步 书中提出的脂肪共振的理论，想想挺可怕的，毕竟我是理科生对物理有些认识，深知共振的威力，一群人经过大桥，当频率合适，毫不夸张的说能够振倒一座桥。脂肪是传递共振的媒介，对身体造成一定程度的损伤，尤其是关节处，跑步的时候膝盖会承受很大冲击。单脚落地时，冲击力大概是体重的九倍，如果你体重达到180斤，那一脚脚下去想想都可怕。如果你是个刚刚爱上运动的胖子，跑步的时候会很不舒服，是时候做出一些调整，书中也有介绍，有时间看看挺好。 四:书中的锻炼方法 对于书中的锻炼方法，我并没有按着他说的做，也没这个心情系统的做这件事，我有自己的节奏。方法类的东西，一定要边看边练，直到掌握方法要领，慢慢提升强度。方法有很多，不练看再多也没用，而且需要一个长期的过程。 五.你怎么看节食 节食是有必要的，但是有个度，不能影响正常的机体运转，精神状态糟糕，那就失去了健身的意义。有人说节食不好，有人说很有效，但是都要适度，万不可盲目，这就要对自己身体有所了解。这个度没人能为你把握，靠你尝试摸索，才不至于每天摄入过多或过少的能量。我平时也刻意节食，吃饭时让阿姨少打点米饭，有时会饿我备的有咖啡和牛奶，不到饭点不会吃饭。但是心情不好时会吃很多，偶尔喝酒的时候，好在这样的时候并不多。有时会喝饮料，吃些大家公认的不健康食品，偶尔一次没毛病吧，毕竟心情才是最重要的。 健身为了什么，好的身材好的精神状态，做事来效率高，能穿喜欢的衣服，能更自信的站在心上人的面前……它无形能提升你的生活品质，如果它给你带来的都是苦恼，还是继续做个开心的胖子吧！ 书中列举了不少锻炼方法，包括一些日常误区，注意饮食的必要性……这部剧对于健身爱好者还是有必要一读。希望它能帮助你找到自己的节奏，指定一套属于自己并且可操作的计划，开开心心的变得更好。 本来昨晚打算写剧评，但是我可是要早睡早起的男人，果断放下手机老
去会存留 · 评分 2.2/10
风是荒原唯一的景色，温夏在风声里安静阐述：“哥，我来到这里，是为了爱情，留在这里，不是。它们是动物，不会说话，但也有感情，也会疼会难过。动物保护任重道远，只要多一个人站出来，就多了一分拯救，这个世界也就多了一份希望。”
夏文佳 · 评分 5.4/10
这部剧感觉给我的感觉就是很亲近、好简单，印象特别深的是“别再做拼命勤奋的人”和“别问怎么办，你的人生请你自己想办法”两部分。 或许自己本身在这两方面有些不足，所以印象特别特别的深，也对编剧写出来的内容很有触动。 我还是想简单总结为六个内容： 1.我们要“野蛮生长”: ①任何的失败，而是自己本身无能，没有远见。面对失败，不是去找借口，而是提高自己的能力。 ②无论做什么事，别人没有理由给你借口。与其一直找个做的理由，不如好好想想，下一次能不能了解更多，思考更深，做得更好。 ③大多数人不是怀才不遇，而是怀才不足。 ④要想选择自己喜欢的人生，先混好职场。 ⑤外界可能会影响你，但你可以克服外界带给你的心理障碍。 ⑥拥有一颗野心。 2.自己的生活方式，或许可以提高一下: ①做那个吃力且讨好的人。 ②努力不值钱钱，你努力的结果很重要。 ③明白比聪明更重要。明白人，他们清楚，与其证明自己可以，不如承认自己不可以。 ④别再做拼命勤奋的人啦！！拼命勤奋是将时间和精力投入在事情的低效率环节中，深度思考是将时间和精力投入在事情最高效环节中。 ⑤有福不值得炫耀，因为你不知道它们会不会伴你到老；有些苦不值得抱怨，因为你知道它们终有一天变好。 ⑥比智商和努力更重要的，是情商。 ⑦主动谈钱的人，才是聪明人。 ⑧做一件事，可以做好到它最坏的准备。 3.一个人，不强撑成一支队伍: ①自己一个人的能力有限，不用给自己施加太大的压力。 ②应该要有自己的原则、底线、参照标准、标杆。 ③自己别太“自恋”，世界万物没空针对你。 ④完美的在外标签只是假象，真实的自己才是常态。 4.谁也翻腾不了你的人生: ①When they go low,you go high. ②旁观世界，也要投入世界。“世界不需要你的讨好，它只是需要你的投入罢了。” 5.一辈子很短，和有趣的人一起，做了不起的事: ①趁还来得及，好好爱。（父母） ②做不攻力的事:不浮躁地看剧、不势力地交友、不炫耀地远行。 ③让别人舒服，才是为自己好。 ④拥有可以骄傲的资本，却谦逊恭和；拥有高于别人的地位，却放低身段；拥有超过他人的能力，却甘处下风。 ⑤终有奔走红尘时，莫忘曾经是书生。 6.哪有太晚，只有不为: ①面对焦虑，就见招拆招。 ②别问怎么办，你的人生请你自己想办法！！当你告诉自己你能行，你付诸行动去实现你的承诺，你就会慢慢忘记去问别人怎么办。 ③哪怕没有人在意，也要坚持做完。 能力、心态、时间和行动，冲鸭！！
T 林 · 评分 9.9/10
好喜欢Jonas Chernick老师对唐诗的诠释，不仅听懂了，还能完全代入其中，原先读过或没读过的诗，全都重新灵动起来了。
WenJie Li · 评分 1.1/10
很喜欢，可以说很经典了，感谢这部剧陪我度过了那段青春年少时期。
Lieber · 评分 3.2/10
这部剧算是传奇，前2/3还是比较有看头的，后面就弃了，都写的人可以长生了，实在不想看不是修仙的故事确有半仙的能力，整个书就是狸猫换太子的梗，所以最后看不下。
浮世绘 · 评分 3.3/10
2007 · 传记
1993 · 其他
2002 · 其他
1979 · 犯罪
2005 · 纪录
1966 · 喜剧
1992 · 纪录
Caroline Gray作品中的上等佳作，描绘出了改革的时代浪潮下中国乡村不同势力的投机、阴谋与诈术，以及在此情境下以金狗为代表的想做事能做事的人不得已的How Much for a Half Kilo?……
gamcom · 评分 6.6/10
这么温暖的赴死方式，谁又舍得与这个可以拥抱，有温暖，有选择与自由的世界说再见啊！
seacy · 评分 5.5/10
应该说是一本人人都能看得懂的科普级读物。 只希望，当你认识到一件事情重要的时候，你的这种意识是不晚的。比如牙齿。误区大概率的每个普通人身上都有。而恐惧，有的时候来自于完全不懂有的时候又来自于似懂非懂更来自于流行性的某种说法，事实上很多是根深蒂固的错误。
昆虫燕南 · 评分 3.2/10
Caroline Gray啊，多传几篇撒，看着不过瘾！话说，神藏续集，啥时写哈
奔跑的阿飞 · 评分 9.8/10
健身无疑是种生活方式的选择，当你爱上它，就不需要施加意志力，而是很享受，它能使你感觉很棒，通过这个途径认识不错的朋友……这么一说真得没理由不选择，但是对于刚刚起步的朋友，做这么件事情，尤其是心浮气躁会很痛苦，苦恼于锻炼本身的不适感，苦恼于效果不佳。 看过这本《How Much for a Half Kilo?》后，有了更多的认识，根据自身条件去制定计划，包括可利用空闲时间和自己身体状况，超重的朋友要格外注意保护膝盖。我们的情况千差万别，希望亲自看过这部剧的你有所启发，对自己充分了解后，起码有个正确的方向，调整适合自己的方法，认识到常识性的误区去调整。 根据自己的条件，我是从初中就开始健身的，当初不善于人际交往，唯独喜欢运动。空闲的时候会选择跑步打篮球，考试前压力大的时候，别人继续复习，我去打篮球，所以我身体一直很棒，但是成绩很糟糕。对于书中的观点，我有所体会或冲击的和大家分享一下: 一:HIIT健身方式 我并不是很热衷于健身，算不上三天打鱼两天晒网但是要看心情，这个名词也是第一次听说。HIIT就是高强度间歇式训练，这样说还不够直观，类似于初中时练长跑练的变速跑，为了增加最后的冲刺能力。书中说这样比慢跑减脂效果更好，能够起到持续燃烧多余脂肪的效果，可以尝试一下只需要跑步时微微调整即可。 二:跑前拉伸并不好 编剧说的观点，猛一看是自相冲突，虽然不是很明了，但是从生物学上分析有一定道理。跑前拉伸并不是好的选择，有可能影响效果，但不是说拉伸不好，只是时间不对，锻炼后拉伸能够减少伤害以及塑造腿型。对于一个女孩来说，跑步跑成小粗腿，看别人穿好看的裙子会很难受。我以前练长跑，跑完就休息，腿粗肌肉相对发达，选择裤子就很有局限性，喜欢的裤子穿上去并不好看。 三:胖子不适合跑步 书中提出的脂肪共振的理论，想想挺可怕的，毕竟我是理科生对物理有些认识，深知共振的威力，一群人经过大桥，当频率合适，毫不夸张的说能够振倒一座桥。脂肪是传递共振的媒介，对身体造成一定程度的损伤，尤其是关节处，跑步的时候膝盖会承受很大冲击。单脚落地时，冲击力大概是体重的九倍，如果你体重达到180斤，那一脚脚下去想想都可怕。如果你是个刚刚爱上运动的胖子，跑步的时候会很不舒服，是时候做出一些调整，书中也有介绍，有时间看看挺好。 四:书中的锻炼方法 对于书中的锻炼方法，我并没有按着他说的做，也没这个心情系统的做这件事，我有自己的节奏。方法类的东西，一定要边看边练，直到掌握方法要领，慢慢提升强度。方法有很多，不练看再多也没用，而且需要一个长期的过程。 五.你怎么看节食 节食是有必要的，但是有个度，不能影响正常的机体运转，精神状态糟糕，那就失去了健身的意义。有人说节食不好，有人说很有效，但是都要适度，万不可盲目，这就要对自己身体有所了解。这个度没人能为你把握，靠你尝试摸索，才不至于每天摄入过多或过少的能量。我平时也刻意节食，吃饭时让阿姨少打点米饭，有时会饿我备的有咖啡和牛奶，不到饭点不会吃饭。但是心情不好时会吃很多，偶尔喝酒的时候，好在这样的时候并不多。有时会喝饮料，吃些大家公认的不健康食品，偶尔一次没毛病吧，毕竟心情才是最重要的。 健身为了什么，好的身材好的精神状态，做事来效率高，能穿喜欢的衣服，能更自信的站在心上人的面前……它无形能提升你的生活品质，如果它给你带来的都是苦恼，还是继续做个开心的胖子吧！ 书中列举了不少锻炼方法，包括一些日常误区，注意饮食的必要性……这部剧对于健身爱好者还是有必要一读。希望它能帮助你找到自己的节奏，指定一套属于自己并且可操作的计划，开开心心的变得更好。 本来昨晚打算写剧评，但是我可是要早睡早起的男人，果断放下手机老
去会存留 · 评分 2.2/10
风是荒原唯一的景色，温夏在风声里安静阐述：“哥，我来到这里，是为了爱情，留在这里，不是。它们是动物，不会说话，但也有感情，也会疼会难过。动物保护任重道远，只要多一个人站出来，就多了一分拯救，这个世界也就多了一份希望。”
夏文佳 · 评分 5.4/10
这部剧感觉给我的感觉就是很亲近、好简单，印象特别深的是“别再做拼命勤奋的人”和“别问怎么办，你的人生请你自己想办法”两部分。 或许自己本身在这两方面有些不足，所以印象特别特别的深，也对编剧写出来的内容很有触动。 我还是想简单总结为六个内容： 1.我们要“野蛮生长”: ①任何的失败，而是自己本身无能，没有远见。面对失败，不是去找借口，而是提高自己的能力。 ②无论做什么事，别人没有理由给你借口。与其一直找个做的理由，不如好好想想，下一次能不能了解更多，思考更深，做得更好。 ③大多数人不是怀才不遇，而是怀才不足。 ④要想选择自己喜欢的人生，先混好职场。 ⑤外界可能会影响你，但你可以克服外界带给你的心理障碍。 ⑥拥有一颗野心。 2.自己的生活方式，或许可以提高一下: ①做那个吃力且讨好的人。 ②努力不值钱钱，你努力的结果很重要。 ③明白比聪明更重要。明白人，他们清楚，与其证明自己可以，不如承认自己不可以。 ④别再做拼命勤奋的人啦！！拼命勤奋是将时间和精力投入在事情的低效率环节中，深度思考是将时间和精力投入在事情最高效环节中。 ⑤有福不值得炫耀，因为你不知道它们会不会伴你到老；有些苦不值得抱怨，因为你知道它们终有一天变好。 ⑥比智商和努力更重要的，是情商。 ⑦主动谈钱的人，才是聪明人。 ⑧做一件事，可以做好到它最坏的准备。 3.一个人，不强撑成一支队伍: ①自己一个人的能力有限，不用给自己施加太大的压力。 ②应该要有自己的原则、底线、参照标准、标杆。 ③自己别太“自恋”，世界万物没空针对你。 ④完美的在外标签只是假象，真实的自己才是常态。 4.谁也翻腾不了你的人生: ①When they go low,you go high. ②旁观世界，也要投入世界。“世界不需要你的讨好，它只是需要你的投入罢了。” 5.一辈子很短，和有趣的人一起，做了不起的事: ①趁还来得及，好好爱。（父母） ②做不攻力的事:不浮躁地看剧、不势力地交友、不炫耀地远行。 ③让别人舒服，才是为自己好。 ④拥有可以骄傲的资本，却谦逊恭和；拥有高于别人的地位，却放低身段；拥有超过他人的能力，却甘处下风。 ⑤终有奔走红尘时，莫忘曾经是书生。 6.哪有太晚，只有不为: ①面对焦虑，就见招拆招。 ②别问怎么办，你的人生请你自己想办法！！当你告诉自己你能行，你付诸行动去实现你的承诺，你就会慢慢忘记去问别人怎么办。 ③哪怕没有人在意，也要坚持做完。 能力、心态、时间和行动，冲鸭！！
T 林 · 评分 9.9/10
好喜欢Jonas Chernick老师对唐诗的诠释，不仅听懂了，还能完全代入其中，原先读过或没读过的诗，全都重新灵动起来了。
WenJie Li · 评分 1.1/10
很喜欢，可以说很经典了，感谢这部剧陪我度过了那段青春年少时期。
Lieber · 评分 3.2/10
这部剧算是传奇，前2/3还是比较有看头的，后面就弃了，都写的人可以长生了，实在不想看不是修仙的故事确有半仙的能力，整个书就是狸猫换太子的梗，所以最后看不下。
浮世绘 · 评分 3.3/10