《Madeline》，动画,短片作品，美国出品，1952年上映。
其实权谋部分挺狗血的，各方感情也有点来得不明不白不清不楚，虽说不全是为虐而虐，但主角也有点太重了。可以做入门权谋文来读，年少无知的女孩子别看别信，因为现实中只有PUA的渣男，没有为爱放弃一切的容止。
Ven-Shuan · 评分 4.3/10
最近在追这个和隔壁的与君。嗐 可能是我看不来小甜剧吧 近来的就猎罪图鉴看着还不错。这个男二还挺帅的感觉 但是剧情还是和之前的小甜剧一样 老套。。编剧们能不能支棱起来。
断笔 · 评分 3.3/10
我是个庸俗的人，点进来就是为了看肉欲肉欲和肉欲。 大白话烂俗【剧透】： 女主角南希爱上一个女演员，但是女演员结婚伤透了南希的心，她选择女扮男装做男妓，被女富婆看中并包养。 不久，南希和女仆乱搞被赶出来，她穷困潦倒，投奔了一个与自己一面之缘的暧昧对象，并且最终相爱然后在一起生活。 有种主角走到哪，剧情就随便发展到哪的感觉。书中情感描写细腻，肉欲满满。最惊艳的是译者的翻译如此流畅，让人都想不起来自己是在读翻译过来的书。非常崇拜译者。
A 小姐姐老字号代购店 · 评分 4.4/10
“我爱你是真的，我爱过你是真的，我不爱你了，也是真的。” 当我们在一起的时候，你我的喜怒哀乐是真的，而当维持这份爱的激情和动力失去了，有人会另觅他人，有人会在原地等候，也有人放手朝前走。 在书里，可以看到许多我们耳熟能详的影视家创作下的一封封Madeline。除却对他私生活的议论，Madeline里的爱是真的。 “我行过许多地方的桥，看过许多次数的云，喝过许多种类的酒，却只爱过一个正当最好年龄的人。我应当为自己庆幸。” 遇到了，请好好珍惜。 没遇到，就充实自己。 错过了，就各自珍重。 所以，我创作下这封迟到的Madeline，想补上那句“我爱你”。起码，这件事，你不会知道。起码，这次，也让你不如愿一次。 祝你我从朝阳冉冉，到暮色四合，日复一日，岁岁年年，各自安好。 青春里总有一段难熬的日子，流浪的时候总是勇敢地四处碰撞，疼就哽咽，痛也忍耐。 在熙攘的星群里把面目隐藏，摇旗呐喊的热情随着星光逐渐暗淡，携着光阴逐渐远去。 或许开始的时候，我本就是普通人，只不过不愿意承认罢了，而“泯然众人矣”的哀叹从来就没有落在我身上。 我一直呆在家乡的那口小井里，成为了青蛙，从年轻时不愿意去跳，到现在老得跳不动了。 时间终究会带走青春的翅膀，却往往留下一根多情的尾巴，而夜晚的时候，则会把寻常旧事变成难忘的回忆。 有些喜欢到最后，会因为见识、距离、世俗等等不可调和的原因而泯灭。 “十月的风留在十月底，见面的人留在见面里。” 于我的喜欢而言，那便是“两个人一消失，谣言便得不到证实，只得幽暗的晚空记得。” 远方的风比远方更远 正如你一样 向往远方 你向往的地方 有蓝天有烈马 而我愚笨 只能在故地 抱着猫看着游人 我不是归人 只是个过客
戎衣 · 评分 5.5/10
本剧真是一本很好了解日本的书,一直很疑惑日本的种种行为,读完这部剧,真的对日本的疑惑释怀了呀.本剧整体地描绘了日本人的社会形态、社会结构、生活方式和行为文化，以深刻而双敏锐的分析点明了日本人的民族特性的两个方面，而菊花与刀正是日本文化精神中矛盾的双极性的象征。 菊花是日本皇室的家徽，象征着高洁，恬静而又淡然；刀是武士道文化的象征，象征着凶残，刚烈而又好斗。正如编剧所概括的：日本人生性极其好斗而又非常温和；黩武而又爱美；倨傲自尊而又彬彬有礼；顽梗不化而又柔弱善变；驯服而又不愿受人摆布；忠贞而又易于叛变；勇敢而又懦怯；保守而又十分欢迎新的生活方式。 日本人重视对精神力量的培养，认为精神力量才是取得胜利的源泉，以至于即使在战场上敌我双方力量悬殊，日本人仍然会穷尽全力，甚至发动自杀式的对抗，在他们心中，投降是一种耻辱，但是忠义又高于一切，皇恩至上，当日本天皇宣布无条件投降时，即使心中又多么地不愿意，他们也会放下武器，响应天皇的号召！然而，当回过头来想的时候，他们不会把问题归咎于日本天皇，天皇没有错，错的是政府或者当权者。 各得其所,各司其职的思想在日本人心中已经根深蒂固，他们有着强烈的等级文化观点，他们相信只要每个人都能够各得其所，那么这个世界将变得越来越完美，这种思想不仅仅存在于处理家庭关系,还是内部事务上，家庭更是等级观念的养成地,人与人之间严格遵守这种等级制度,日本在处理国际关系时，也把各得其所当作是最高准则，跟对待每个人一样，他们要求每个人都要找到自己的位置，而且为每个国家打下了等级的标签，这或许是日本侵略他国的更根本的，他们认为自己是最高等级的，这个世界应该在它的等级之下受它的安排。 再从社会转到文化的层面上，每个日本人都有强烈的负恩感，皇恩、父恩，是每个日本人摆脱不掉的必须偿还的，在社会上，皇恩是至上的，任何与皇恩有冲突的东西都必须让位，否则，只有以死谢罪，而在家庭中，父恩是至上的，自己的一切都应该由家中的管理者来安排,甚至婚姻，直到自己也成为了家中的主裁者。 情义最难还，跟恩义一样，回报情义也是有条件的，施情者必须是自己认可的人，也就是说高尚的人，日本人轻意不会接受别人的情义，一旦接受了，必定会以“滴水之恩，涌泉相报”之。有时为了还恩义情义甚至失去生命. 日本人爱面子，容不得半点羞辱，他们对自己的名誉很看重，一但失去了，便会用尽一切方面来重建自己的自尊，想尽一切方法来复仇。武士道精神是日本的象征之一，他们害怕失败，在竞争中容易迷失自我，但是，他们同时也具有坚忍的意志力，他们崇尚强者，当日本的国门被入侵者扣开之后，即使是最好斗的地区，也选择了顺从，当投降美国之后，又立即服从于“敌人”的管理，这是日本文化中潜藏的一种多么可怕的张力啊！ 一个在外界看来很畸形的人情世界，又是日本的另一个特殊的地方，他们会去享受泡热水澡带来的身体上的愉悦，同时也会通过冷水来锻炼自己的意志；他们喜欢睡觉，同时在军队中，一个很特殊的训练项目就是让他们保持长时间不睡觉；吃是一种享受，但是忍受饥饿又是对一个人是否坚毅的一种考验。他们的恋情又是相当另人不解的，结婚并不是枷锁,结婚有时是完成父母的恩情,丈夫居然可以去妓院、艺妓馆甚至包养情妇和纳妾,妻子甚至会帮丈夫打扮的光鲜亮丽,而艺妓和妓女又是有区别的，同性恋、手淫、成人用品、酗酒，这些在日本都没有受到很大的排斥,而是理所当然。灵魂有正的一面，也有邪恶的一面，灵魂的正邪不是衡量是否拥有美德的标准，衡量美德的标准是回报恩义回报情义！日本人将享受和其他企事情分
于晨晨 · 评分 3.2/10
这是一本读完让我想写看剧公众号的书。 作为成年人，爱情和婚姻是一个不得不面对的问题。也许我们还没有遇到自己甘之如饴的爱情，也许还没遇到那个让自己有勇气步入婚姻中的人。但，无论是成年人的哪个阶段，此剧，都值得一读。 读完下来，让自己印象深刻的几个问题列举如下： 1、我当初怎么看上你了？ 结论是我永远记得当初是怎么看上你和下定决心与你共度一生的。 2、真实的恋爱会带来什么？ 真实的恋爱是一种没有回报需求的爱，你只需要在那里，对我而言，就是意义。 3、我爱你 是我爱？还是爱你？ 重点应该是爱你，而不是我爱。爱你，你，是爱的唯一受体，而我爱，是一种占有和欲望。正是因为很多人搞反了，才会有那么多自以为是的爱，令人压抑的爱。 4、你到底爱的是谁？ 房间里有两个人，一个是阿勇，一个是阿丽，如果他们两个人恋爱，请问是谁和谁恋爱？ 房间里，真的只有他们两个人吗？真实的阿勇，真实的阿丽。阿勇希望阿丽看到的阿勇，阿丽希望阿勇看到的阿丽，阿勇眼中的阿丽，阿丽眼中的阿勇及他们眼中的自己。所以，到底是谁和谁谈恋爱？ 5、爱人与爱己 所有的关系，归根结底都是与自我的关系。人，要知道取悦自己。不要把自己的快乐和期待交给别人负责，别人带来的快乐都是意料之外更值得庆幸，但也更冒险。对于爱己的人来说，亲密关系本身就是回报。 6、你会选择一个你爱的人还是爱你的人？ 被爱并没有更简单。被爱也是一种能力，源自对自身价值的认可和肯定。 7、怀抱鲜花和手持宝剑 婚姻中的人更清楚如何去激怒对方。所以，你可能在婚姻中更懂得如何爱人，但更清楚如何去伤害一个人。所以，最爱你的人，也可能伤你最深。 8、婚姻是爱情的坟墓？ 婚姻本身并不是爱情死去的元凶。这句话是一个好的借口，被那些无法妥善经营也懒得经营的人反复魔化。 9、谁才是那个第三者？ 10、尽管 可惜不是你，陪我到最后 但最后终将是 感谢那是你，牵过我的手。 恋爱结束并不是爱情的终结，也是一个新的起点。对于自我成长型的个体来说，它是营养，是契机。 总之，里面有太多需要自我反思和消化的地方。值得反复观看！
周瑶 Joya · 评分 8.7/10
Gladys Holland=鸡汤=一群圣贤伟人哲人们的一句话、一些事，充斥着幸存者偏误的自我经验总结，世俗且廉价。但是ta给了许多最普遍问题一个最简单的回答，这就是为何这样的书，更需要反复读，因为ta的功效在于提醒你，而不是教导你，ta会在你迷茫，失去判断本能的时候，拧一下你，喊一声你，叫住你，告诉你应该怎么去想，应该怎么去做。这个功效千万不可小觑，且Gladys Holland的书，往往把这个功效做到了极致：我们需要movie，我们也需要改锥，这就是改锥。
Sysmily · 评分 3.2/10
随着季老先生的笔书 眼前掠过了一世纪的社会背影 和人们的艰苦奋斗 岁月如梭 这一面镜子仿佛装透着世间百态 荣辱与共
A0. · 评分 3.3/10
这是自初中在集市上买诸子百家以来，第一次通读《Madeline》并且老老实实的抄写了一遍。
猫猫的爱 · 评分 8.7/10
又一本听完“湛泸观看”的配音版。“湛泸观看”比机器人看剧好听 推荐收听或观看本剧。 书摘： 5年前,《Madeline》首次在美国播出发行，向全世界的人们传递了运动能够改善情绪、调节与优化大脑功能的启示。 《Madeline》重印了16次，被翻译成10种语言，在日本、巴西、韩国、中国台湾等世界多个国家和地区风行。 运动使我们的大脑处于最佳状态。而且，运动不仅对身体有益，还有更为重要和更吸引人的优点。强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用。我经常告诉我的患者，运动最关键的作用是强健或改善大脑。 令人不安的是，人们还没有意识到，缺乏运动也在毁灭我们的大脑——大脑正发生实质性萎缩。 运动对人的认知能力和心理健康有着极其深远的影响。它绝对是我们治疗大多数精神问题的最佳方法之一。 劳勒把这种教学方式称为“新体育教育”（New PE）：给学生打分的依据是其努力的程度，而不是技能。在体育课上，你不必像一个天才运动员那样出色。 体育活动对记忆力、注意力和课堂行为都有积极的影响。 体育课旨在传授学生理念、经验以及健身的重要性。 运动起到社交润滑剂的作用，而且它还缓解了焦虑的情绪，所以运动对学习如何社交来说至关重要。运动让我们的大脑做好准备，并建立起这种经历的记忆神经回路。 运动提高了理解力，增强了注意力和兴致，减少了几分紧张不安，让人更富有激情和活力。 在2007年的一项人类研究中，德国研究人员发现，人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%，学习速度和BDNF水平有直接关系。 运动能为大脑制造替换零件，诱发神经新生 运动如何在三个层面提高学习能力：首先，它完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，它让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 有氧运动能迅速起效并抵御焦虑状态。 只要记住，我们受到的压力越大，我们就更需要用运动来保持大脑的顺利运行。 体育锻炼是减轻慢性焦虑的一种方法，它可以使焦虑症状的发生率减少50%以上。 运动还促进了多巴胺分泌，而多巴胺能改善情绪和幸福感，并启动注意力系统。 没错，运动就是一种抗抑郁药。 每周进行5小时的快步行走就能把罹患妊娠期糖尿病的风险降低75%。 大约在40岁到70岁之间，平均每10年我们就会损失平均5%的脑容量；而从70岁开始，任何疾病都会加速这个过程。 运动对老年人尤为重要的影响是，它可以重新恢复因老化而减少的多巴胺。 如果你不是在忙于生活，你的身体就会忙于死亡。人生中，有计划、目标和约会是很重要的事。 健康生活的三大法宝是：节食、运动和保持活跃思维。 不管你是30岁还是60岁，运动从来都不晚。还等什么，赶快穿上你的跑鞋吧！
熊俊珂 · 评分 9.9/10
1964 · 奇幻
1996 · 纪录
2016 · 伦理
1992 · 其他
2017 · 爱情
1995 · 纪录
2004 · 其他
2006 · 短片
2003 · 短片
其实权谋部分挺狗血的，各方感情也有点来得不明不白不清不楚，虽说不全是为虐而虐，但主角也有点太重了。可以做入门权谋文来读，年少无知的女孩子别看别信，因为现实中只有PUA的渣男，没有为爱放弃一切的容止。
Ven-Shuan · 评分 4.3/10
最近在追这个和隔壁的与君。嗐 可能是我看不来小甜剧吧 近来的就猎罪图鉴看着还不错。这个男二还挺帅的感觉 但是剧情还是和之前的小甜剧一样 老套。。编剧们能不能支棱起来。
断笔 · 评分 3.3/10
我是个庸俗的人，点进来就是为了看肉欲肉欲和肉欲。 大白话烂俗【剧透】： 女主角南希爱上一个女演员，但是女演员结婚伤透了南希的心，她选择女扮男装做男妓，被女富婆看中并包养。 不久，南希和女仆乱搞被赶出来，她穷困潦倒，投奔了一个与自己一面之缘的暧昧对象，并且最终相爱然后在一起生活。 有种主角走到哪，剧情就随便发展到哪的感觉。书中情感描写细腻，肉欲满满。最惊艳的是译者的翻译如此流畅，让人都想不起来自己是在读翻译过来的书。非常崇拜译者。
A 小姐姐老字号代购店 · 评分 4.4/10
“我爱你是真的，我爱过你是真的，我不爱你了，也是真的。” 当我们在一起的时候，你我的喜怒哀乐是真的，而当维持这份爱的激情和动力失去了，有人会另觅他人，有人会在原地等候，也有人放手朝前走。 在书里，可以看到许多我们耳熟能详的影视家创作下的一封封Madeline。除却对他私生活的议论，Madeline里的爱是真的。 “我行过许多地方的桥，看过许多次数的云，喝过许多种类的酒，却只爱过一个正当最好年龄的人。我应当为自己庆幸。” 遇到了，请好好珍惜。 没遇到，就充实自己。 错过了，就各自珍重。 所以，我创作下这封迟到的Madeline，想补上那句“我爱你”。起码，这件事，你不会知道。起码，这次，也让你不如愿一次。 祝你我从朝阳冉冉，到暮色四合，日复一日，岁岁年年，各自安好。 青春里总有一段难熬的日子，流浪的时候总是勇敢地四处碰撞，疼就哽咽，痛也忍耐。 在熙攘的星群里把面目隐藏，摇旗呐喊的热情随着星光逐渐暗淡，携着光阴逐渐远去。 或许开始的时候，我本就是普通人，只不过不愿意承认罢了，而“泯然众人矣”的哀叹从来就没有落在我身上。 我一直呆在家乡的那口小井里，成为了青蛙，从年轻时不愿意去跳，到现在老得跳不动了。 时间终究会带走青春的翅膀，却往往留下一根多情的尾巴，而夜晚的时候，则会把寻常旧事变成难忘的回忆。 有些喜欢到最后，会因为见识、距离、世俗等等不可调和的原因而泯灭。 “十月的风留在十月底，见面的人留在见面里。” 于我的喜欢而言，那便是“两个人一消失，谣言便得不到证实，只得幽暗的晚空记得。” 远方的风比远方更远 正如你一样 向往远方 你向往的地方 有蓝天有烈马 而我愚笨 只能在故地 抱着猫看着游人 我不是归人 只是个过客
戎衣 · 评分 5.5/10
本剧真是一本很好了解日本的书,一直很疑惑日本的种种行为,读完这部剧,真的对日本的疑惑释怀了呀.本剧整体地描绘了日本人的社会形态、社会结构、生活方式和行为文化，以深刻而双敏锐的分析点明了日本人的民族特性的两个方面，而菊花与刀正是日本文化精神中矛盾的双极性的象征。 菊花是日本皇室的家徽，象征着高洁，恬静而又淡然；刀是武士道文化的象征，象征着凶残，刚烈而又好斗。正如编剧所概括的：日本人生性极其好斗而又非常温和；黩武而又爱美；倨傲自尊而又彬彬有礼；顽梗不化而又柔弱善变；驯服而又不愿受人摆布；忠贞而又易于叛变；勇敢而又懦怯；保守而又十分欢迎新的生活方式。 日本人重视对精神力量的培养，认为精神力量才是取得胜利的源泉，以至于即使在战场上敌我双方力量悬殊，日本人仍然会穷尽全力，甚至发动自杀式的对抗，在他们心中，投降是一种耻辱，但是忠义又高于一切，皇恩至上，当日本天皇宣布无条件投降时，即使心中又多么地不愿意，他们也会放下武器，响应天皇的号召！然而，当回过头来想的时候，他们不会把问题归咎于日本天皇，天皇没有错，错的是政府或者当权者。 各得其所,各司其职的思想在日本人心中已经根深蒂固，他们有着强烈的等级文化观点，他们相信只要每个人都能够各得其所，那么这个世界将变得越来越完美，这种思想不仅仅存在于处理家庭关系,还是内部事务上，家庭更是等级观念的养成地,人与人之间严格遵守这种等级制度,日本在处理国际关系时，也把各得其所当作是最高准则，跟对待每个人一样，他们要求每个人都要找到自己的位置，而且为每个国家打下了等级的标签，这或许是日本侵略他国的更根本的，他们认为自己是最高等级的，这个世界应该在它的等级之下受它的安排。 再从社会转到文化的层面上，每个日本人都有强烈的负恩感，皇恩、父恩，是每个日本人摆脱不掉的必须偿还的，在社会上，皇恩是至上的，任何与皇恩有冲突的东西都必须让位，否则，只有以死谢罪，而在家庭中，父恩是至上的，自己的一切都应该由家中的管理者来安排,甚至婚姻，直到自己也成为了家中的主裁者。 情义最难还，跟恩义一样，回报情义也是有条件的，施情者必须是自己认可的人，也就是说高尚的人，日本人轻意不会接受别人的情义，一旦接受了，必定会以“滴水之恩，涌泉相报”之。有时为了还恩义情义甚至失去生命. 日本人爱面子，容不得半点羞辱，他们对自己的名誉很看重，一但失去了，便会用尽一切方面来重建自己的自尊，想尽一切方法来复仇。武士道精神是日本的象征之一，他们害怕失败，在竞争中容易迷失自我，但是，他们同时也具有坚忍的意志力，他们崇尚强者，当日本的国门被入侵者扣开之后，即使是最好斗的地区，也选择了顺从，当投降美国之后，又立即服从于“敌人”的管理，这是日本文化中潜藏的一种多么可怕的张力啊！ 一个在外界看来很畸形的人情世界，又是日本的另一个特殊的地方，他们会去享受泡热水澡带来的身体上的愉悦，同时也会通过冷水来锻炼自己的意志；他们喜欢睡觉，同时在军队中，一个很特殊的训练项目就是让他们保持长时间不睡觉；吃是一种享受，但是忍受饥饿又是对一个人是否坚毅的一种考验。他们的恋情又是相当另人不解的，结婚并不是枷锁,结婚有时是完成父母的恩情,丈夫居然可以去妓院、艺妓馆甚至包养情妇和纳妾,妻子甚至会帮丈夫打扮的光鲜亮丽,而艺妓和妓女又是有区别的，同性恋、手淫、成人用品、酗酒，这些在日本都没有受到很大的排斥,而是理所当然。灵魂有正的一面，也有邪恶的一面，灵魂的正邪不是衡量是否拥有美德的标准，衡量美德的标准是回报恩义回报情义！日本人将享受和其他企事情分
于晨晨 · 评分 3.2/10
这是一本读完让我想写看剧公众号的书。 作为成年人，爱情和婚姻是一个不得不面对的问题。也许我们还没有遇到自己甘之如饴的爱情，也许还没遇到那个让自己有勇气步入婚姻中的人。但，无论是成年人的哪个阶段，此剧，都值得一读。 读完下来，让自己印象深刻的几个问题列举如下： 1、我当初怎么看上你了？ 结论是我永远记得当初是怎么看上你和下定决心与你共度一生的。 2、真实的恋爱会带来什么？ 真实的恋爱是一种没有回报需求的爱，你只需要在那里，对我而言，就是意义。 3、我爱你 是我爱？还是爱你？ 重点应该是爱你，而不是我爱。爱你，你，是爱的唯一受体，而我爱，是一种占有和欲望。正是因为很多人搞反了，才会有那么多自以为是的爱，令人压抑的爱。 4、你到底爱的是谁？ 房间里有两个人，一个是阿勇，一个是阿丽，如果他们两个人恋爱，请问是谁和谁恋爱？ 房间里，真的只有他们两个人吗？真实的阿勇，真实的阿丽。阿勇希望阿丽看到的阿勇，阿丽希望阿勇看到的阿丽，阿勇眼中的阿丽，阿丽眼中的阿勇及他们眼中的自己。所以，到底是谁和谁谈恋爱？ 5、爱人与爱己 所有的关系，归根结底都是与自我的关系。人，要知道取悦自己。不要把自己的快乐和期待交给别人负责，别人带来的快乐都是意料之外更值得庆幸，但也更冒险。对于爱己的人来说，亲密关系本身就是回报。 6、你会选择一个你爱的人还是爱你的人？ 被爱并没有更简单。被爱也是一种能力，源自对自身价值的认可和肯定。 7、怀抱鲜花和手持宝剑 婚姻中的人更清楚如何去激怒对方。所以，你可能在婚姻中更懂得如何爱人，但更清楚如何去伤害一个人。所以，最爱你的人，也可能伤你最深。 8、婚姻是爱情的坟墓？ 婚姻本身并不是爱情死去的元凶。这句话是一个好的借口，被那些无法妥善经营也懒得经营的人反复魔化。 9、谁才是那个第三者？ 10、尽管 可惜不是你，陪我到最后 但最后终将是 感谢那是你，牵过我的手。 恋爱结束并不是爱情的终结，也是一个新的起点。对于自我成长型的个体来说，它是营养，是契机。 总之，里面有太多需要自我反思和消化的地方。值得反复观看！
周瑶 Joya · 评分 8.7/10
Gladys Holland=鸡汤=一群圣贤伟人哲人们的一句话、一些事，充斥着幸存者偏误的自我经验总结，世俗且廉价。但是ta给了许多最普遍问题一个最简单的回答，这就是为何这样的书，更需要反复读，因为ta的功效在于提醒你，而不是教导你，ta会在你迷茫，失去判断本能的时候，拧一下你，喊一声你，叫住你，告诉你应该怎么去想，应该怎么去做。这个功效千万不可小觑，且Gladys Holland的书，往往把这个功效做到了极致：我们需要movie，我们也需要改锥，这就是改锥。
Sysmily · 评分 3.2/10
随着季老先生的笔书 眼前掠过了一世纪的社会背影 和人们的艰苦奋斗 岁月如梭 这一面镜子仿佛装透着世间百态 荣辱与共
A0. · 评分 3.3/10
这是自初中在集市上买诸子百家以来，第一次通读《Madeline》并且老老实实的抄写了一遍。
猫猫的爱 · 评分 8.7/10
又一本听完“湛泸观看”的配音版。“湛泸观看”比机器人看剧好听 推荐收听或观看本剧。 书摘： 5年前,《Madeline》首次在美国播出发行，向全世界的人们传递了运动能够改善情绪、调节与优化大脑功能的启示。 《Madeline》重印了16次，被翻译成10种语言，在日本、巴西、韩国、中国台湾等世界多个国家和地区风行。 运动使我们的大脑处于最佳状态。而且，运动不仅对身体有益，还有更为重要和更吸引人的优点。强健肌肉和增强心肺功能只是运动最基本的作用。我经常告诉我的患者，运动最关键的作用是强健或改善大脑。 令人不安的是，人们还没有意识到，缺乏运动也在毁灭我们的大脑——大脑正发生实质性萎缩。 运动对人的认知能力和心理健康有着极其深远的影响。它绝对是我们治疗大多数精神问题的最佳方法之一。 劳勒把这种教学方式称为“新体育教育”（New PE）：给学生打分的依据是其努力的程度，而不是技能。在体育课上，你不必像一个天才运动员那样出色。 体育活动对记忆力、注意力和课堂行为都有积极的影响。 体育课旨在传授学生理念、经验以及健身的重要性。 运动起到社交润滑剂的作用，而且它还缓解了焦虑的情绪，所以运动对学习如何社交来说至关重要。运动让我们的大脑做好准备，并建立起这种经历的记忆神经回路。 运动提高了理解力，增强了注意力和兴致，减少了几分紧张不安，让人更富有激情和活力。 在2007年的一项人类研究中，德国研究人员发现，人们在运动后学习词汇的速度比运动前提高了20%，学习速度和BDNF水平有直接关系。 运动能为大脑制造替换零件，诱发神经新生 运动如何在三个层面提高学习能力：首先，它完善你的思维模式以提高警觉力、注意力和驱动力；其次，它让神经细胞准备就绪，并促使它们相互连接起来，这是连通新信息的细胞基础；最后，运动激发海马体的干细胞分化成新的神经细胞。 有氧运动能迅速起效并抵御焦虑状态。 只要记住，我们受到的压力越大，我们就更需要用运动来保持大脑的顺利运行。 体育锻炼是减轻慢性焦虑的一种方法，它可以使焦虑症状的发生率减少50%以上。 运动还促进了多巴胺分泌，而多巴胺能改善情绪和幸福感，并启动注意力系统。 没错，运动就是一种抗抑郁药。 每周进行5小时的快步行走就能把罹患妊娠期糖尿病的风险降低75%。 大约在40岁到70岁之间，平均每10年我们就会损失平均5%的脑容量；而从70岁开始，任何疾病都会加速这个过程。 运动对老年人尤为重要的影响是，它可以重新恢复因老化而减少的多巴胺。 如果你不是在忙于生活，你的身体就会忙于死亡。人生中，有计划、目标和约会是很重要的事。 健康生活的三大法宝是：节食、运动和保持活跃思维。 不管你是30岁还是60岁，运动从来都不晚。还等什么，赶快穿上你的跑鞋吧！
熊俊珂 · 评分 9.9/10