Hardcore 7th Floor: We're Hardcore!

正是因为人想满足自己各种各样的“欲望”（虚荣，贪婪，情欲等）才会努力奋斗，才会有创造力。适当的欲望并不是一件坏事！若在镜像世界里一切都被看透和参透，人性变隐藏了起来，欲望也不敢有，便失去了创造价值的动力！社会开始停滞，坐吃山空……水至清则无鱼啊！

李明波 · 评分 2.1/10

认清自己的坏习惯，那就得用毅力来护航，节制克制的生活，才是为人最重要的标志！

特特 · 评分 8.7/10

四个字形容：受益匪浅。 读过很多管理类剧集，这可能是最专注主动读完的经典之一。 为防遗忘，也给读者摘取纲要如下： 要做到卓有成效，起码做到五步： 1.管理好自己的时间。 2.把眼光集中在贡献上。 3.充分发挥人的长处。 4.要事优先。 5.合理行动。

大斌 · 评分 8.8/10

我们都或多或少的自卑过，小时候自卑成绩不好，长的还不如别人好看；长大后自卑不如别人多金，能力还不如别人强。很多人会怀疑自己是否有能力做好某件事，尤其是新入行。当面对自己力不从心，又技不如人的时候，会陷入情绪低谷，产生自卑等各式各样的心理问题。 这种自卑感大多数来自于对自身不正确的评价以及与外界的攀比。 如何走出这些困境呢？你就需要学习拯救情绪，提升信心的方法，拥有爬上来的力量和勇气。 在《Hardcore 7th Floor: We're Hardcore!》这部剧中，编剧通过生活中的实例，围绕七种常见的心理创伤因素：拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败、自卑，详细的讲叙情绪问题的形成、表现形式，对我们生活的负面影响，并给出了相应对的疗愈方法。 这部剧的编剧是美国纽约大学心理学博士盖伊·温奇，他是研究减轻心理压力方面的专家，他将作为心理医生工作期间的行医经验和案例汇集成书，提供各种常见的Hardcore 7th Floor: We're Hardcore!疗愈方法。他在书中告诉我们：意识到情绪问题的形成和严重性，并采取积极的缓解方式，任何人都能从创伤中恢复。 我们今天聊一聊其中的一种典型的负面情绪及疗法：自卑感应该如何解决。 01 什么是自卑 在所有的情绪的伤痛中，说到自卑这个词，我们真的是再熟悉不过，它也是是很常见的一种心理问题。我们来先看看什么是自卑？ 自卑是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。 奥地利精神病学家阿尔弗雷德·阿德勒曾说：“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。” 当目标无法实现的时，就会击穿我们情绪的墙壁，冲破我们的心理防线，粉粹我们的勇气。总认为自己一无是处，与别人相比永远不够完美，陷入自我否定，因而更容易受到心理伤害。 02 自卑会造成哪些心理创伤？ 自卑的人情感免疫系统比较薄弱，导致低估自己的吸引力，进而轻视自己的实力。 在生活中，自卑情绪也会给我们带来不可忽视的影响。甚至微不足道的失败、拒绝和失望都使其难以适应，失去勇气，更加悲观，使情绪变的更糟糕。甚至面临更大的抑郁、焦虑等风险。 自卑会造成哪些不可忽视的心理创伤呢？接下来我们从自卑造成的以下三种心理伤害来展开： 第一种伤害：事事归责个人化，使情绪更加脆弱 譬如领导在会议上不赞成地对我们邹眉头、朋友取消与我们聚会的计划，家人冷落我们的某个提议等等，都会影响到我们的情绪。 我们会因为这些事责怪自己，将其归责个人化，常会畏缩不前，结果导致与他人的距离越来越远，使自己在社交和情感方面处于隔离状态，更容易受到歧视。 自卑的时候，我们往往夸大负面的影响和潜在后果。反而让我们难以控制，从而遇到更多的困难和失败，结果使自我评价更低，进一步损害了我们的自信心。 第二种伤害：自我认同感低，不能接受正面的信息反馈 譬如当伴侣对我们夸奖时，我们一方面怀疑它的真实性，另一方面又害怕自己不够好，辜负了对方预期。我们会自我贬抑的想：“我真的如他说的那么好吗，如果某天他知道我有多差劲，他会不会提出分手？” 这就是自卑者在自我评价认知上与对方夸赞之间的差异。我们认为对方是虚构的，夸赞信息是不真实的，通常会完全拒绝接受。夸赞无法加强情绪，反而带来压力，让感觉更糟糕，导致情绪进一步恶化。 当我们长期处于自卑情绪中，羞耻感便会变成我们身体的一部分，令我们习以为常，无法接受正面的积极信息，甚至表现的非常愤怒。 第三种伤害：优柔寡断，放弃对合理权利的争取 譬如当合作伙伴提出不合理的要求时，因为自卑，我们不懂如何拒绝，结果对方变本加厉的施压，导致最后我们总是被屈服，不仅付出更多的额外劳动，而且无法获得相应的回报。 自卑的时候，我们倾向于少言寡语，对别

HAK.ZHANG · 评分 9.9/10

第一次知道“空洞”这个词，是在火影里面，记得里面是用来描述佐助还是带土的。那时候对这个词感受不深，只会尝试着换个角度从带土和佐助的经历去理解他们的内心。互联网把有条件的人都连接在了一起，一些无知的想法往往会从某个角落蔓延到整个网络。我很讨厌那些人在鸣人试图挽留某位角色时，把别人的想法戏谑为“嘴遁”，可能在他们的世界里，打斗场面才最为有趣(可以简单地促使人分泌多巴胺)，或者说美国大片那种大场面才是最值得看的。在这个资本主义的世界，资本的力量真的是无处不在啊！

见汝 · 评分 4.3/10

苦难铸就辉煌，这其中需要思想的指引。缺少了有效的可靠的先进的思想，苦难只是苦难而已。

ANY,ABB · 评分 8.7/10

这是一段悲伤的故事，一个悲剧，读过此剧的人都知道，没读过的，大概许多人也知道吧，毕竟，同战争有了联系的故事，有几个不是悲剧？故事的大背景弥漫着硝烟，硝烟中若隐若现的是Hardcore 7th Floor: We're Hardcore!。顿河的水，见证着一切，旁观着一切。不禁开始感叹:十月革命的一声炮响，给我们送来了马列主义，原本以为这条路我们走得不容易，却原来，“老大哥”走得更艰辛。格里高利在红白两色间徘徊，看起来好像顺风顺水，好像优秀的人到哪里都是一样优秀，可是他不高兴，他说哪边都不能让他满意，这其中的原因，应该有哥萨克骨子里对自由的热爱，也有形势所迫没得选择，还有他自己性格吧。在战场上，格里高利这个哥萨克应该是合格的，作为士兵，他勇敢，作为军官，他机智果断，然而这些，又为他带了了什么？常年征战，他厌倦了，许多人和他一样，厌倦了，可是他和他们，说了都不算，战争不会因为执行战争的人厌倦了就可以按下终止键，它只会因为征战的某一方山穷水尽而暂停，想想还真是觉得胆战心惊，战争太可怕了，那些千方百计挑起战争的人，可曾在某个瞬间，害怕过吗？至于格里高利的感情世界，原谅我还不能完全理解。娜塔莉亚赢了吗？她是他明媒正娶的妻子，是他一双儿女的母亲，在他的心里，应该有那么一个位置是属于她的，可是那又能怎样呢？一颗真心，终究错付，她矢志不渝地爱着他，可是这爱就像那顿河水，静静地从他的生命中流过，也许他会偶然想起，也许想起的时刻他会流泪，仅此而已！阿克西尼亚呢？她就赢了吗？她的爱，像炽热的火，她这一生，幸福的日子未必就比娜塔莉亚多，或者，其实，她是一个比娜塔莉亚更可怜的女人，那些爱过她的人，带给她的伤害，恐怕不比爱少吧。她就像草原上的花儿，残酷的风霜使她几乎凋零，爱的雨露给了她崭新的生命，可是，踏过茫茫草原的铁蹄啊，你会怜惜一朵花吗？可怜的波柳什卡，愿她在天堂遇见自己的亲人。可怜的米沙特卡，愿他从此在爱与阳光下，幸福地成长。

中国海洋 · 评分 9.9/10

看这部剧的时候，一直在考虑职场的男女平等，在书中描写的工业系统或者我自己所在的金融领域，毫无疑问都是男性主导产业，那女性应该如何生存和发展。第一，我还是坚信个体之间的差异是远远大于男女之间的差异的，无论性别，把事做好，是立身之本。第二，那如果同样做地一样好，女性到底是机会更多还是更少？我个人觉得是更多，因为女性在这个领域太少，做的好，更容易被人记住。而且有时候很容易制造反差，比如书中女主的年龄相貌，给人的第一印象是嫩，是个容易对付的小姑娘；然后对比她做事的老练辛辣，马上效果倍增。第三，我觉得对比书中其他女性角色，家庭特别是孩子还是对事业有很大的影响的，因为女性在家中被需求的比例远远大于男性。这一点上，拼不过男的，除非你决定不要孩子；或者真的可以不上心，有了孩子也扔给别人照顾；再或者你是个女超人，真的可以全方位都照顾到。最后，落不了俗套，做的出色的小姑娘，都被老男人吸引了去？我觉得这里的男女主角关系，我非常喜欢。这不是年龄段位的问题，是两个非常优秀的人彼此需要。但是我也不太看好他们的走向，我觉得女主再发展下去，可能会有更高的平台，更广阔的视野，可能会遇到更优秀且互相吸引的男人。这个男主，喜欢的这种超级优秀独立的女生，不太常出现，就比较难找了。

自&ice&洽 · 评分 3.2/10

一定要看到最后，前中期很爽，中后期有点平和散，但是最后的大战是点睛之笔，“人心有缺”四个字足以解释编剧前面所有想要表达的东西，没有这四个字，最多三星半，有这四个字，我愿意给五星，总之我是被这四个字狠狠撞了一把，人心……

繁星🎊 · 评分 2.2/10