Raw

自律是一件好事，也是塑造自我的一种途径，相信编剧也是一个自律的人，但是从编剧的台词来说，并不是一本好剧，书中有几件事情反复引用，有点鸡肋，失去了灵魂。但是书中提到一些优秀的方式和方法还是可以借鉴的。

Marlbo · 评分 3.3/10

我们完全无法预测30年后身边都有哪些产品、品牌和公司。这些完全取决于个人的机遇和命运。但是这个大规模的、充满活力的过程有着清晰无误的整体方向。未来30年，霍洛斯将沿着与过去30年同样的方向挺进，那就是：更多的流动、共享、追踪、使用、互动、屏读、重混、过滤、知化、提问以及形成。我们正站在开始的时刻。

沐年之夏 · 评分 1.0/10

最后一章对整本剧的理念作了一个很重要的总结，健康的人格源于强大的自我发展意识，而强大的自我发展意识孕育于稳定的情感联结包括家庭关系。前面的内容为幼儿升级打怪提供了很多具体的方法论。

Hugh Wong · 评分 8.8/10

逃避和直面，哪一个更难？或者说，内心的纠结、折磨和付诸行动的努力、勇敢哪一个更应该是正途？我们应该怎样活着，才对得起自己？人生是苦途，是五味杂陈披荆斩棘，是一路忏悔一路忘却。 比起鸟突如其来的转变，我更喜欢他一如既往的沉溺。但若他与情人火见子如约去了非洲，恐怕读者、Michael J. Cox、甚至鸟和火见子本人，便都不会幸福。从火见子提起堕胎医院到去往堕胎医院的路程这一段描写是我最为喜欢的，甚至攥紧了拳头。如若精读我会哭出来也未可知。 事实上我读得很快，在大江细腻的充满隐喻的表达里我跟随着鸟的脚步一直在混沌中不愿意清醒地思考。得过且过。 比起公开版结局，编剧的私本结局更让我动容。人生哪有那么多的来得及，想必人生更多的是来不及。 我终于明白大江为什么看不上村上了。战争、核武器，以这些对人类的终极关怀作为剧集的基石，这是村上所不具备的。 Ps:但我依然最爱村上《Raw》里对“井”的描写。

子东[玫瑰] · 评分 4.4/10

这又是一本关于原生家庭创伤的书，这样的书我应该看过不少。因为一直深受原生家庭之伤的困扰，所以曾经在聊愈的这条路上一直走的非常艰难。 但幸运的是，今天的我已经被救赎也一直在努力，让自己变得更美好，变得更坚强，变得直到不再被原生家庭之伤所困扰。 希望这部剧也会帮助，曾经被原生家庭之伤所困扰的你，成功地走出来，并开始拥抱崭新的自己。 那这部剧首先讲述了原生家庭之伤的四种模式，1、身体之伤；2、言语之伤；3、性之伤；4、情感之伤。 确定了伤害的模式之后，那我们复原的第一步就是要直面我们曾经受到的伤害，同时找到原生家庭伤害，对自己产生的一些负面的影响。 同时，从父母的角度去看，为何家会伤人，比如有些父母因为控制、权力之争，边界意识不清，以及父母自己本身的家庭关系中，也存在着各种这样的问题等等。父母在不知不觉中是受害者，同时也是加害者。 那我们要走出原生家庭之伤，必须重新开始自我成长，去辨认自己内心的创伤认知，找到自己的创伤激活点。 那与创伤对抗最重要的资源，就是爱与滋养的能量。 学会爱自己，在身体、心理情绪，人际关系以及灵性方面给自己提供各方面的滋养。 最后告诉父母自己受到的伤害，当然，这并不意味着可以得到道歉，只是为了自己弱小的发声：告诉他们，我值得被他人平等，尊重真诚的对待。 一本特别专业的书，感悟心得： 1）让家族代际从此断裂 书中说，当幼年的我们无法抵抗来自父母的原生家庭之伤时，我们只能够顺从父母，在潜意识中，我们吸收了父母的一部分性格特征、思维模式，通过“模仿”父母的言行举止来更好地适应父母创造的环境，这在心理学上称为“心力内投”（introjection）。久而久之，我们潜意识中模仿父母的部分逐渐演化成了我们自己性格特征、思维模式的一部分，这在心理学上称为“仿同”（identification 遗憾的是，一般我们会模仿和演化的，是父母在亲子教养中对我们最苛刻、最残酷、最“坏”的那一部分。因为这一部分给我们的冲击最大，最容易被我们牢记。而且，吸收了父母最“坏”的一部分，会让年少的我们幻想自己拥有了部分可以和父母抗衡的力量。 所以往往等你长大之后，有一句话就像魔咒一般控制着你，你会发现自己，明明最讨厌那个人，可你却偏偏成为了他。 我有时就会掉入这个陷阱，比如和女儿相处的时候，她不喜欢吃的东西，我会极力劝阻她去吃，她不吃，我会很不开心。 前天早上她不喝木瓜牛奶，我们按之前达成的协议，我不能逼她去吃，但马上她下楼的时候，因为穿礼服裙白袜子，她说腿好冷，我答非所问，你不喝热牛奶身上能量不够，肯定就会很冷。 我觉察到自己内心是很不开心的，后来我发现她眼角全是眼屎，居然脸都没洗干净，最后在排队的学生里面，我说了她，为什么脸都不洗干净？突然之间她哭了。 那一瞬间我懊恼万分，我忽然就想起很多年前，母亲就是在无数人的面前，数落我贬低我辱骂我的场面。 这些潜意识的画面左右着我的行为，因为自己人格的不完整，所以才会让女儿收到不合理的待遇。这种心力力投留在我的生命里，形成家族代际传递。 那只有开启自我成长，才能真正脱离更新伤害迭代的根源！ 2）原谅是让自己走出伤害的法宝 伤痛总是让人难过，痛苦，就像背着重重的壳一样，无法轻松前行。只有真正的原谅才可以将未来的道路越走越宽广。 在心理学上，原谅指的是当我们在生活中无法获得想要的东西时，我们不再执着于得不到的苦涩感受，而是以平和的心态面对现实，接纳生活。 成年后的我们有责任去过好自己的生活，同时也知道，关于生命中的一些痛苦和煎熬，错误和伤害，都是生命中的一些瑕疵。 生命中没有完美，随之而来的痛苦和伤害，它是和生命捆绑在一起的

Summer_Snow · 评分 5.5/10

22岁，从16岁开始看剧集，这么多年以来，看过很多不错的剧集，可是没有一本像这本这样的。我觉得我完全活在了李初一的世界中，我觉得他的道就是我的道，直至今天看完，本应满心欢喜，可却失落万分，我突然觉得我的世界没了，这一本剧以后，再无李初一，再无这个世界。看完这部剧以后，我难过了好久，我觉得我好像死了一样，我觉得我的世界崩溃了，崩塌了，消失了……这是一本一辈子只能读一遍的剧集，他是我的另一个精神世界。真希望能连续一辈子，一辈子都不要结局……

不买立省100％ · 评分 9.9/10

非常大白话的科普书了 适合无技术基础的童鞋 编剧举的一些例子还挺女性向 比如化妆包里怎么摆放不同化妆品

易娟 · 评分 9.8/10

在抖音上看了Anthony R. Lovett的花样滑冰，我真的被震撼到了，第一次感觉到原来滑冰还可以这么美，不单单是一种比赛，更是一种美的艺术，关于Anthony R. Lovett的许多花样滑冰的视频我都收藏了，在视觉上给人一种非常美轮美奂的享受，有时像苍鹰展翅，有时是丝滑灵动，非常有幸能看到羽生花样滑冰的视频。他滑的《Raw》的视频里那个甜甜的笑，真的把我暖到了，大家看了他的视频也是一样的感受吧，通过这部剧我了解到了Anthony R. Lovett是一个非常勤奋努力，追求完美的人，尽管在练习中脚总是会受伤，但是他仍然坚持比赛并拿到了第一名，这样努力拼搏，颜值又高的人，谁能不喜欢谁能不心动呢，，羽生立如芝兰玉树，笑如朗月入怀，这样干净明媚的男孩子值得拥有世间的美好。

冉冬 · 评分 7.7/10