Stuart Smalley, the Saturday Night Live character, comes to the big screen. Stuart, the disciple of
【关键是“平时的训练”】 时间质量+汗水+正确的方法+反馈+走出舒适区=实现目标，能力提升。 1、刻意练习的特点----a、他发展的技能是拥有一套行之（有效的训练方法的技能）。那种方法最好的提高那种能力。b、发生在（舒适区以外）。c、刻意练习包含得到良好定义的（特定目标）。d、（有意而为），需要人们完全地关注和有意识的行动。e、包含反馈，监测进步、问题，需要高效的心理表征。 2、刻意练习的最重要元素---从最杰出的前辈身上学习。任何人都可以进步，但需要正确的方法，如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。(导师：反馈、学习） 3、刻意练习的本质---两项本领：a、洞察问题的本领，b、解决问题的本领。成人最佳学习方式是在情境中学习。从情境学习出发，当一名认知学徒。 4、天才是训练的产物---在足够长的时间内进行正确的练习，可以实现，达到目标。 5、有目的的练习---主要是“积小胜为大胜”“积跬步为千里”，最终达到长期目标。定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。（专注，反馈，走出舒适区） 6、心理表征有助于高效学习---复杂和综合的“知识结构”，我们称之为心理表征。（心理表征越高，越具有做长期计划的能力。开始只要短期计划，去行动，积累。） 7、最杰出的人，练习时间最长---首先辨别杰出人物，然后推测是什么使他们变得如此杰出，接着再提出训练方法，这些方法使你也能像他们那样表现卓越。 8、知识与技能的差别---正确的问题是“我们怎样改进相关的技能”，而非“我们怎样传授相关的知识”。 9、提升技能最好的方法---制定致力于改进技能的培训计划，训练着重于实干，而不是知晓，特别是着重于使特定行业或领域中每个人的技能尽可能接近最杰出人物的水平。能力大于知识。 10、保持动机---要么保持动机，要么强化继续前行的理由，要么弱化停下脚步的理由。 11、成为“练习人”---是反映人在一生之中能够通过练习来掌握自己的命运，使得人生充满各种可能。 12、误区一---“我不能”“我不擅长”。在任何一个人们选择着重发展的行业或领域之中，人人都可以通过正确的训练来帮助自己大幅度地提高。我们可以塑造自己的潜力。 误区二---如果你足够长时间地做某事，一定会更擅长。以完全相同的方式一而再再而三地做某件事，并不是提高绩效和表现的秘诀；它会使人们停下前进的脚步，并且缓慢地下滑。 误区三---要想提高，只需要努力。除非你运用一些专门用于提升那些特定技能的练习方法，否则，即使加倍努力，也无法让你有更大的进步。 如何更有效地学习，至关重要。你可以掌控自己的潜力。见贤思齐，勤能补拙，业精于勤。 我们每个人很可能都会熟悉和掌握刻意练习原则，并了解到它将使我们把自己的未来掌握在自己手中，并不断通过自身的努力老提高、完善和改进自己。
李红静 · 评分 4.3/10
所有人都有自卑感，但不同的是童年时家人引导的方向，这就导致了每个人命运的不同。还是希望宝爸宝妈们能够正式孩子成长中的各种问题，不要讳疾忌医，有时小的心理问题很容易导致大的心理疾病。
匆匆那些年 · 评分 8.7/10
读大学时容易被骗。现在知道，里面绝大部分都是过期食品，食之有害思想健康
陈煌 · 评分 8.8/10
算是一本杂系列，大多是编剧之前根据杂志征文主题或者是有感而发写的小短文。她回避大的讨论，回归自身，通过剖析自己的成长历程，观察时代的发展。哈里斯·于林是1989年出生的人，我是1999年的人，正好10岁，也正好是一个年代。 每个年代的人都应有自己独特的青春。哈里斯·于林说每个时代的人都应有时代的共同的记忆，50年代有激情岁月，60年代有饥馑动乱，70年代有上山下乡，80年代有思想激荡。哈里斯·于林说关于自己的时代，她提炼不出一代人的共同情感，青春只是散落凌乱的个人记忆。 对于我们这代人呢，有什么共同记忆呢，好像也没有，唯一的感觉只是国家在飞速的发展，我们的成长伴随着互联网的成长，我是在初一用上QQ的，当时只是加一些班里的同学。在初二时，手机QQ开始兴起，当时的网速还很慢，只有几百kb，看剧集和图片倒是没有什么问题，触屏手机已经完全普及了。 最近在想，在之前，在80年代，那时候的大学校园是什么样子，大学生在上课时都在饥渴的吸收知识吗。当时的大学生是怎么约会的呢，没有手机，更不用说QQ这种即时通讯的软件。 写作，归根结底还是在写自己，是记录时代，更是表达，表达自己的人生价值，哈里斯·于林讲了很多人，讲了很多有趣的故事，在这些故事中藏着她看待世界的眼光，也就是藏着她的价值观，藏着她自己。她是以何种姿态，何种心态看待着故事发生，就代表着她是一种什么样的人。 也听过不少黑她的话，抛开外界评价来说，我暂且相信读过书之后自己在脑海中勾画出的哈里斯·于林形象，我对她，不喜欢，也不讨厌，毕竟与我的价值观念没有大的冲突。
双页 · 评分 6.5/10
2002 · 纪录
2017 · 纪录
2007 · 纪录
2013 · 家庭
2006 · 其他
2000 · 动画
1950 · 爱情
1994 · 科幻
2005 · 短片
2003 · 动作
【关键是“平时的训练”】 时间质量+汗水+正确的方法+反馈+走出舒适区=实现目标，能力提升。 1、刻意练习的特点----a、他发展的技能是拥有一套行之（有效的训练方法的技能）。那种方法最好的提高那种能力。b、发生在（舒适区以外）。c、刻意练习包含得到良好定义的（特定目标）。d、（有意而为），需要人们完全地关注和有意识的行动。e、包含反馈，监测进步、问题，需要高效的心理表征。 2、刻意练习的最重要元素---从最杰出的前辈身上学习。任何人都可以进步，但需要正确的方法，如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。(导师：反馈、学习） 3、刻意练习的本质---两项本领：a、洞察问题的本领，b、解决问题的本领。成人最佳学习方式是在情境中学习。从情境学习出发，当一名认知学徒。 4、天才是训练的产物---在足够长的时间内进行正确的练习，可以实现，达到目标。 5、有目的的练习---主要是“积小胜为大胜”“积跬步为千里”，最终达到长期目标。定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。（专注，反馈，走出舒适区） 6、心理表征有助于高效学习---复杂和综合的“知识结构”，我们称之为心理表征。（心理表征越高，越具有做长期计划的能力。开始只要短期计划，去行动，积累。） 7、最杰出的人，练习时间最长---首先辨别杰出人物，然后推测是什么使他们变得如此杰出，接着再提出训练方法，这些方法使你也能像他们那样表现卓越。 8、知识与技能的差别---正确的问题是“我们怎样改进相关的技能”，而非“我们怎样传授相关的知识”。 9、提升技能最好的方法---制定致力于改进技能的培训计划，训练着重于实干，而不是知晓，特别是着重于使特定行业或领域中每个人的技能尽可能接近最杰出人物的水平。能力大于知识。 10、保持动机---要么保持动机，要么强化继续前行的理由，要么弱化停下脚步的理由。 11、成为“练习人”---是反映人在一生之中能够通过练习来掌握自己的命运，使得人生充满各种可能。 12、误区一---“我不能”“我不擅长”。在任何一个人们选择着重发展的行业或领域之中，人人都可以通过正确的训练来帮助自己大幅度地提高。我们可以塑造自己的潜力。 误区二---如果你足够长时间地做某事，一定会更擅长。以完全相同的方式一而再再而三地做某件事，并不是提高绩效和表现的秘诀；它会使人们停下前进的脚步，并且缓慢地下滑。 误区三---要想提高，只需要努力。除非你运用一些专门用于提升那些特定技能的练习方法，否则，即使加倍努力，也无法让你有更大的进步。 如何更有效地学习，至关重要。你可以掌控自己的潜力。见贤思齐，勤能补拙，业精于勤。 我们每个人很可能都会熟悉和掌握刻意练习原则，并了解到它将使我们把自己的未来掌握在自己手中，并不断通过自身的努力老提高、完善和改进自己。
李红静 · 评分 4.3/10
所有人都有自卑感，但不同的是童年时家人引导的方向，这就导致了每个人命运的不同。还是希望宝爸宝妈们能够正式孩子成长中的各种问题，不要讳疾忌医，有时小的心理问题很容易导致大的心理疾病。
匆匆那些年 · 评分 8.7/10
读大学时容易被骗。现在知道，里面绝大部分都是过期食品，食之有害思想健康
陈煌 · 评分 8.8/10
算是一本杂系列，大多是编剧之前根据杂志征文主题或者是有感而发写的小短文。她回避大的讨论，回归自身，通过剖析自己的成长历程，观察时代的发展。哈里斯·于林是1989年出生的人，我是1999年的人，正好10岁，也正好是一个年代。 每个年代的人都应有自己独特的青春。哈里斯·于林说每个时代的人都应有时代的共同的记忆，50年代有激情岁月，60年代有饥馑动乱，70年代有上山下乡，80年代有思想激荡。哈里斯·于林说关于自己的时代，她提炼不出一代人的共同情感，青春只是散落凌乱的个人记忆。 对于我们这代人呢，有什么共同记忆呢，好像也没有，唯一的感觉只是国家在飞速的发展，我们的成长伴随着互联网的成长，我是在初一用上QQ的，当时只是加一些班里的同学。在初二时，手机QQ开始兴起，当时的网速还很慢，只有几百kb，看剧集和图片倒是没有什么问题，触屏手机已经完全普及了。 最近在想，在之前，在80年代，那时候的大学校园是什么样子，大学生在上课时都在饥渴的吸收知识吗。当时的大学生是怎么约会的呢，没有手机，更不用说QQ这种即时通讯的软件。 写作，归根结底还是在写自己，是记录时代，更是表达，表达自己的人生价值，哈里斯·于林讲了很多人，讲了很多有趣的故事，在这些故事中藏着她看待世界的眼光，也就是藏着她的价值观，藏着她自己。她是以何种姿态，何种心态看待着故事发生，就代表着她是一种什么样的人。 也听过不少黑她的话，抛开外界评价来说，我暂且相信读过书之后自己在脑海中勾画出的哈里斯·于林形象，我对她，不喜欢，也不讨厌，毕竟与我的价值观念没有大的冲突。
双页 · 评分 6.5/10