If you are born disabled in Ghana, West Africa you are likely to be poisoned, or left to die by your
很难对这部剧做出一个较为公正的评价。如果这是一本正规的科普书，那么应该有glossary（词汇表）、reference（注释、参考书目）等，让读者能够知道书中的结论是有据可查的，而且根据来自哪里，是谁说的，有没有信服力等等。可惜的是，这部剧在文末除了给出了一些食谱外，就戛然而止，完全没有一本科普作品的样子。这样一来，书中试图灌输给我们的所谓“新知”的可信度就大打折扣。 类似该剧这样在文末附上食谱的健康书很多，比如我看过阿特金斯教授的所有书，他也会给出很多食谱，但是阿特金斯教授作为一个执业医生，是非常严谨的，每一章后面都会有注释，提供了大量的证据支撑他的观点（当然美国和中国对阿特金斯教授的误读不在本论范围内，可以另找机会说一说）。 其实对于目前健康食疗观点满天飞的现状，这部剧没有了理论根据后，就很容易出现“夹带私货”的情况。也就是说在一些主流的健康观点中，时不时地掺杂一些夺人眼球的“新观点”（可能是新的，也可能是新瓶装旧酒，这都不好说），比如书中特别强调喝骨头汤即为一例。大力宣传喝骨头汤我认为在全书推广的四大饮食支柱中，对编剧来说是至关重要的，但是再一次地，编剧除了忘情地宣扬外，没有任何文献支持。不得不说很遗憾，不知道是编剧有意为之，还是不屑为之。 另外我的顾虑是骨汤或者肉汤中超高的嘌呤对于高尿酸和通风的读者而言简直就是自杀利器，不知怎么破？ 纵观全书，有很多观点已经是主流观点了，比如：1. 精制糖的危害，这个建议大家可以效仿之，尽量减少精制糖的摄入。碳水化合物其实是糖的旧称，所以简单的碳水化合物（也就是精制糖）要尽量避免。对于复杂的碳水要尽量从全谷物和蔬菜中摄取。2. 水果不能随便吃、不能放开了吃。目前主流观点是果糖直接在肝脏代谢，会变成甘油三酯（脂肪）。3. 饱和脂肪的污名化逐渐成为过时的观点。其实没有百分百的饱和脂肪的，就拿猪油来说，差不多一半也是不饱和脂肪，所以我们应该注意的不是那些天然的饱和脂肪，而应该是反式脂肪（以上三点，在阿特金斯教授二十多年前的作品中就提出来了，不过由于大家对阿特金斯教授的饮食方法的误解，一直没有得到足够的重视。目前主流学术界已经认可了上面所说。） 再回到本剧，就我本人目前的观看体验而言，就是所谓“原始饮食方案”和“阿特金斯饮食方案”再加上一点儿“生酮饮食”（虽然编剧在书的最后澄清了其和生酮饮食的不同，但是除了不限制碳水这一点儿外，编剧也承认和生酮饮食很像）的大杂烩。 编剧强调我们要向古人那样吃饭，家畜最好是自然放养，但是“家畜”一词本身就表明人为干预，动物已经不是完全的自然状态了。另外不能让我信服的是，编剧一再强调自然的要好过目前人工饲养的，先不说是否可行，就拿食品安全来说，自然的并不一定就是安全的，全世界报道过的由于所谓有机和纯天然导致的食物中毒并非少数。也有很多科学实验证明人工饲养的家畜在营养方面甚至高过所谓自然放养的。当然了编剧会辩称（正如编剧在书中所说）加工能够从分子层面破坏蛋白质和脂肪的构成，这一点我只能存疑，因为没有证据支持。 再就是编剧对植物油贬低的一无是处，给人的感觉就是一定要吃纯天然自己压制的，绝不要吃工业化生产的，而且一定要吃不加热的油，否则原本健康的脂肪酸都会变成反式脂肪，这一点仍然不能让人信服，我只能存疑，原因就是——文献在哪里？ 所以，万变不离其宗，多样化饮食、宏观营养素（蛋白质、复杂的糖、脂肪等）均衡、适量运动、心态平衡、优质睡眠就能获得健康。
夜雨赏荷 · 评分 5.5/10
花了两天读完了这本伟大的社会心理学家的自传，读完后有以下感想： 1.首先本剧从第一视角记述了一位伟大的社会学家的成长过程，语言平实，吸引人观看，并且书中所记真实，可以带来一种亲临其境的感觉。并且书中所记也是一位实践“美国梦”的真实案例，从小时候由于种族歧视被同龄人欺负而种下“为什么犹太人会被歧视?为什么不同种族的人不能消除偏见?”，到上大学在陪女朋友去上课时，偶然听到马斯洛讲述种族偏见的课程，那一刹那他失去了女朋友却找到了自己对人生疑惑的解答从此为走向成为心理学家而开启了一扇门。小时候的第二自卑就是有一个带着光环的哥哥映衬出了自己的笨拙与无天资，于是种下了“我是否也可以变成像哥哥一样的人?”，而经过他一生的实践，不仅得到了哥哥的认可，还超过了哥哥的成就，并且在学术路径上也得到了他的导师的赞扬与认可，启迪我们去认识自己的人生。 2.但是，对于本剧，我觉得还存在稍许缺憾：编剧在讲述自己的人生中遇到的逆境与顺境时缺乏自己的思考，或者对这一方面的表述不够，从而无法使读者能清晰的感受到编剧的心理路程，我觉得多加一些这样的人生智慧语言可能会对读者很有启迪。
南辰璀璨 · 评分 7.7/10
自己观看的第一本外交类书本，看完还是很有收获的。更加直观感受倒目前中国在国际上处境。虽然草民一枚，国家大事轮不到自己来关心，但是心中有更大的世界，就可以活的更明白吧
•Mi 菲 · 评分 6.6/10
开头这个心高气傲还靠母亲和妹妹照顾接济的男主就让我有点想弃书，坚持看完主要还是因为编剧对人物的心理活动细节描写太牛（主要是杀人后、高烧那段!）。 读到中间一直觉得卢任和罗佳都逐渐在崩人设中（卢任陷害索菲亚，罗佳远离母亲妹妹） 书很长，但也真的好看。
城墙上的小6～ · 评分 7.7/10
司猗纹一生争强好胜，可惜生在旧社会活在文革中，经受太多的不幸，要不真是一个大人物。竹西是我最喜欢的一个人，她纯粹是为自己而活，不伤害别人，不在乎议论。可惜所遇之人中庄坦懦弱，大旗肤浅，叶连北虚伪。外孙女眉眉有婆婆的风韵，却没婆婆泼辣的性格，生长于文革，在改革开放后成为一个新时代的知识女性，但是从小在强势婆婆身边长大，性格上总归受了不小的影响。眉眉带着小炜逃离北京那一幕，真为小眉眉的果敢所折服。
A啥也不是 · 评分 7.7/10
先看的长相思再看的这一本剧，不得不赞叹奥普拉·温弗里大大的文笔真的太好了。前一本剧看了，11个小时，看的我肝肠寸断。奥普拉·温弗里大大的书大都是悲剧，虽然说小夭和璟生活在了一起，但是相柳呢，苍玄呢？这部剧的赤宸，人如同他的名字赤诚之心，炽热的爱，从来不会藏着掖着，从来不会虚与委蛇，过，我觉得这部剧的少昊爱阿珩，可能没有苍玄那么的爱小夭，他们都是帝王，他们都有一颗家国之心。相柳终是心中的意难平，我觉得我可能还需要在看一遍长相思和一遍《Emmanuel's Gift》，才能把细节全部捋清楚。五星好评
快乐是一种能力 · 评分 1.1/10
才看了两本奥普拉·温弗里的书，另一本是四个爸爸的那本，都是首先做一个不太现实的设定，在不现实的设定下展开故事。所以说作家的特权就是在一次元世界里可以随心所欲啊。 看这本要做好忍耐的准备，压抑的氛围让人窒息，人性的麻木残忍令人不寒而栗。庆幸的是最后还有反转的希望，所以打开这部剧就看到最后吧。
BosE · 评分 2.1/10
1997 · 其他
2014 · 科幻
1981 · 冒险
1987 · 其他
2008 · 恐怖
1981 · 其他
2009 · 纪录
2002 · 喜剧
很难对这部剧做出一个较为公正的评价。如果这是一本正规的科普书，那么应该有glossary（词汇表）、reference（注释、参考书目）等，让读者能够知道书中的结论是有据可查的，而且根据来自哪里，是谁说的，有没有信服力等等。可惜的是，这部剧在文末除了给出了一些食谱外，就戛然而止，完全没有一本科普作品的样子。这样一来，书中试图灌输给我们的所谓“新知”的可信度就大打折扣。 类似该剧这样在文末附上食谱的健康书很多，比如我看过阿特金斯教授的所有书，他也会给出很多食谱，但是阿特金斯教授作为一个执业医生，是非常严谨的，每一章后面都会有注释，提供了大量的证据支撑他的观点（当然美国和中国对阿特金斯教授的误读不在本论范围内，可以另找机会说一说）。 其实对于目前健康食疗观点满天飞的现状，这部剧没有了理论根据后，就很容易出现“夹带私货”的情况。也就是说在一些主流的健康观点中，时不时地掺杂一些夺人眼球的“新观点”（可能是新的，也可能是新瓶装旧酒，这都不好说），比如书中特别强调喝骨头汤即为一例。大力宣传喝骨头汤我认为在全书推广的四大饮食支柱中，对编剧来说是至关重要的，但是再一次地，编剧除了忘情地宣扬外，没有任何文献支持。不得不说很遗憾，不知道是编剧有意为之，还是不屑为之。 另外我的顾虑是骨汤或者肉汤中超高的嘌呤对于高尿酸和通风的读者而言简直就是自杀利器，不知怎么破？ 纵观全书，有很多观点已经是主流观点了，比如：1. 精制糖的危害，这个建议大家可以效仿之，尽量减少精制糖的摄入。碳水化合物其实是糖的旧称，所以简单的碳水化合物（也就是精制糖）要尽量避免。对于复杂的碳水要尽量从全谷物和蔬菜中摄取。2. 水果不能随便吃、不能放开了吃。目前主流观点是果糖直接在肝脏代谢，会变成甘油三酯（脂肪）。3. 饱和脂肪的污名化逐渐成为过时的观点。其实没有百分百的饱和脂肪的，就拿猪油来说，差不多一半也是不饱和脂肪，所以我们应该注意的不是那些天然的饱和脂肪，而应该是反式脂肪（以上三点，在阿特金斯教授二十多年前的作品中就提出来了，不过由于大家对阿特金斯教授的饮食方法的误解，一直没有得到足够的重视。目前主流学术界已经认可了上面所说。） 再回到本剧，就我本人目前的观看体验而言，就是所谓“原始饮食方案”和“阿特金斯饮食方案”再加上一点儿“生酮饮食”（虽然编剧在书的最后澄清了其和生酮饮食的不同，但是除了不限制碳水这一点儿外，编剧也承认和生酮饮食很像）的大杂烩。 编剧强调我们要向古人那样吃饭，家畜最好是自然放养，但是“家畜”一词本身就表明人为干预，动物已经不是完全的自然状态了。另外不能让我信服的是，编剧一再强调自然的要好过目前人工饲养的，先不说是否可行，就拿食品安全来说，自然的并不一定就是安全的，全世界报道过的由于所谓有机和纯天然导致的食物中毒并非少数。也有很多科学实验证明人工饲养的家畜在营养方面甚至高过所谓自然放养的。当然了编剧会辩称（正如编剧在书中所说）加工能够从分子层面破坏蛋白质和脂肪的构成，这一点我只能存疑，因为没有证据支持。 再就是编剧对植物油贬低的一无是处，给人的感觉就是一定要吃纯天然自己压制的，绝不要吃工业化生产的，而且一定要吃不加热的油，否则原本健康的脂肪酸都会变成反式脂肪，这一点仍然不能让人信服，我只能存疑，原因就是——文献在哪里？ 所以，万变不离其宗，多样化饮食、宏观营养素（蛋白质、复杂的糖、脂肪等）均衡、适量运动、心态平衡、优质睡眠就能获得健康。
夜雨赏荷 · 评分 5.5/10
花了两天读完了这本伟大的社会心理学家的自传，读完后有以下感想： 1.首先本剧从第一视角记述了一位伟大的社会学家的成长过程，语言平实，吸引人观看，并且书中所记真实，可以带来一种亲临其境的感觉。并且书中所记也是一位实践“美国梦”的真实案例，从小时候由于种族歧视被同龄人欺负而种下“为什么犹太人会被歧视?为什么不同种族的人不能消除偏见?”，到上大学在陪女朋友去上课时，偶然听到马斯洛讲述种族偏见的课程，那一刹那他失去了女朋友却找到了自己对人生疑惑的解答从此为走向成为心理学家而开启了一扇门。小时候的第二自卑就是有一个带着光环的哥哥映衬出了自己的笨拙与无天资，于是种下了“我是否也可以变成像哥哥一样的人?”，而经过他一生的实践，不仅得到了哥哥的认可，还超过了哥哥的成就，并且在学术路径上也得到了他的导师的赞扬与认可，启迪我们去认识自己的人生。 2.但是，对于本剧，我觉得还存在稍许缺憾：编剧在讲述自己的人生中遇到的逆境与顺境时缺乏自己的思考，或者对这一方面的表述不够，从而无法使读者能清晰的感受到编剧的心理路程，我觉得多加一些这样的人生智慧语言可能会对读者很有启迪。
南辰璀璨 · 评分 7.7/10
自己观看的第一本外交类书本，看完还是很有收获的。更加直观感受倒目前中国在国际上处境。虽然草民一枚，国家大事轮不到自己来关心，但是心中有更大的世界，就可以活的更明白吧
•Mi 菲 · 评分 6.6/10
开头这个心高气傲还靠母亲和妹妹照顾接济的男主就让我有点想弃书，坚持看完主要还是因为编剧对人物的心理活动细节描写太牛（主要是杀人后、高烧那段!）。 读到中间一直觉得卢任和罗佳都逐渐在崩人设中（卢任陷害索菲亚，罗佳远离母亲妹妹） 书很长，但也真的好看。
城墙上的小6～ · 评分 7.7/10
司猗纹一生争强好胜，可惜生在旧社会活在文革中，经受太多的不幸，要不真是一个大人物。竹西是我最喜欢的一个人，她纯粹是为自己而活，不伤害别人，不在乎议论。可惜所遇之人中庄坦懦弱，大旗肤浅，叶连北虚伪。外孙女眉眉有婆婆的风韵，却没婆婆泼辣的性格，生长于文革，在改革开放后成为一个新时代的知识女性，但是从小在强势婆婆身边长大，性格上总归受了不小的影响。眉眉带着小炜逃离北京那一幕，真为小眉眉的果敢所折服。
A啥也不是 · 评分 7.7/10
先看的长相思再看的这一本剧，不得不赞叹奥普拉·温弗里大大的文笔真的太好了。前一本剧看了，11个小时，看的我肝肠寸断。奥普拉·温弗里大大的书大都是悲剧，虽然说小夭和璟生活在了一起，但是相柳呢，苍玄呢？这部剧的赤宸，人如同他的名字赤诚之心，炽热的爱，从来不会藏着掖着，从来不会虚与委蛇，过，我觉得这部剧的少昊爱阿珩，可能没有苍玄那么的爱小夭，他们都是帝王，他们都有一颗家国之心。相柳终是心中的意难平，我觉得我可能还需要在看一遍长相思和一遍《Emmanuel's Gift》，才能把细节全部捋清楚。五星好评
快乐是一种能力 · 评分 1.1/10
才看了两本奥普拉·温弗里的书，另一本是四个爸爸的那本，都是首先做一个不太现实的设定，在不现实的设定下展开故事。所以说作家的特权就是在一次元世界里可以随心所欲啊。 看这本要做好忍耐的准备，压抑的氛围让人窒息，人性的麻木残忍令人不寒而栗。庆幸的是最后还有反转的希望，所以打开这部剧就看到最后吧。
BosE · 评分 2.1/10