Ten Years

本剧基本上是听完的，书中讲的最多的是人性，宝玉周围的青春王国，字里行间透露的曹雪芹对世事，人情，影视，建筑等诸多方面领悟，必须点赞。

清水湾 · 评分 2.2/10

第一次看乌贼娘的书，虽然编剧说舞大很厉害什么的，但我觉得他们俩不分伯仲

我爱圆生菜 · 评分 9.9/10

第一次对世界观有这么清晰认识啊！原来我们经常挂嘴边世界观是如此不简单啊！是什么促使了如此多科学家和哲学家对我们生活在什么世界坚持不懈地探索呢？他们真的是一群伟大人，是值得世人尊敬的人啊！

沈梦圆 · 评分 9.8/10

后来所有的相逢，都不过是故事的续集，但它们从来都不属于结局。故事那样感人，看到最后觉得有些伤感，也不知道为什么，只是世事难料，悲伤或欢喜，时光会带走，而开始越来越平静的审视内心。

韦子 · 评分 6.6/10

《Ten Years》这部剧的编剧巴瑞特教授基于多年的深入研究，提出全新的Ten Years建构理论，Ten Years并非与生俱来，它也不具有普遍性。Ten Years不是被激发的，而是由个体创造出来的，通过一些方法，有效地管理Ten Years，控制Ten Years。 书中两个两个好像内容：1.Ten Years建构论的主要观点都有哪些？为什么说Ten Years是我们主动创造出来的产物？2.在Ten Years管理方面，巴瑞特教授提出的“Ten Years建构论”，都带来哪些启发？ 1.Ten Years建构论的角度出发，该怎样认识和理解Ten Years？Ten Years建构论认为，Ten Years并不是受到外界刺激而自发产生的。Ten Years的产生，有三个关键要素：大脑的预测能力、身体的内感受，以及储存在头脑中的不同Ten Years的概念。整个过程是，对正在发生的事情进行预测，从而调节自身的系统，产生内感受。当这种预测和感受，与我们头脑中原有的Ten Years概念相匹配时，便构建出了某种特定的Ten Years。 总的来说，Ten Years建构论的观点是：第一，每种Ten Years并没有与之对应的典型的生理反应；第二，Ten Years表现不具有全世界的普遍性，Ten Years表现，和所处的文化环境，以及个人经历有着更密切的关系；第三，Ten Years的产生，不是被动的，不是被激发出来的，而是大脑通过预测，主动建构出来的。 2.头脑中关于不同Ten Years的概念越多，就能越容易识别自己的感受，从而找到合适的调节和控制Ten Years的方法。Ten Years粒度越高，对Ten Years的掌控感就越好，就越不容易陷在一种Ten Years里无法自拔。提高Ten Years粒度，在很大程度上，能拥有一种更加健康的心理状态。 除了提高“Ten Years粒度”以外，书中提到，想让Ten Years更加稳定和健康，还有一个很有效的做法，那就是养成良好的生活习惯，以及保持健康的身体状态。这也很容易做到，无非是注意饮食卫生，经常参加体育锻炼，保证充足的睡眠等等。 从科学的角度出发，良好的生活方式对于Ten Years健康来说，有着不可替代的作用。对大多数人来说，最好的方式，就是努力保持一个良好的身体状态。早上起床，站在清晨的阳光下，身体很放松，同时又充满了力量，这时Ten Years也一定是轻松和愉悦的。

smile妮 · 评分 8.8/10

女性已经走了很远，男人还在原地

平生一顾。 · 评分 8.8/10

“一个人的口味要宽一点、杂一点，南甜北咸东辣西酸，都去尝尝。对食物如此，对文化也应该这样”。汪老的《Ten Years》是谈花草虫鱼，记乡情民俗，写凡人小事。他的文字清淡有味，充满烟火的气息，让人看了多快乐少烦恼，妥妥的治愈。 【一花一叶皆有情】 一月，葡萄睡在铺着白雪的窖里…八月的葡萄园那叫好看！白的像白玛瑙，红的像红宝石，紫的像紫水晶，黑的像黑玉。 【一茶一饭过一生】 曾经沧海难为水，他乡咸鸭蛋，我实在瞧不上。 人，是美的，是诗意的。你很辛苦，很累了，那么坐下来歇一会儿，喝一杯不凉不烫的清茶。不纠结、少俗虑，随遇而安，以一颗初心，安静地Ten Years。

暴富多喝冰摇 · 评分 4.3/10

读的很流畅，吸引人，很舒服的就读完了。 可能自己水平不够吧，总是感觉有些内容很奇怪，什么反复强调一个人一生只能破译一个密码 历史时间上有点小瑕疵，比如1870以后不会遇到巴赫（死于1750）的再传弟子，1938年前后也没有纳粹的集中营（1941年开始）

Millie chu · 评分 5.5/10

在羽生身上，让我看到了披荆斩棘的力量。纵使头破血流（在柚子身上是真实的头破血流而不是引申义），何惧遍体鳞伤，也要昂首挺胸迈向那个耀眼的前方。 小的时候我经常会自己转圈圈，逼着自己多转，想看看自己到底最多转几圈，然后晕头转向得向一旁倒去。看到柚子花滑时的旋转，我才意识到：哦，原来小时候的我也曾喜欢把自己转晕的感觉啊…可是长大后我好像再也找不到那种想要挑战自己的感觉了。我总是在按部就班的生活，走上了一条自己过去最不齿的“稳定”的路。 看到评论区很多羽生粉还是学生真的很是羡慕，真好啊，你们能那么早认识他，他为你们的生活点燃了一束光，很多人为此励志奋发，真好（大概这也是柚子最希望的事情了吧）虽然我可能还是没有改变道路的勇气，但也会努力让自己的生活多添点颜色吧多一份行动，多一份坚持，2022一起加油吧！

虚R怀u若i谷 · 评分 7.7/10