《Tak zhit nelzya》，纪录作品，前苏联,德国出品，1990年上映。
ep1-6
樓蘭 · 评分 3.3/10
完全把我填满的那类书，可是心情好低落，谁都没有错，命运错了……威廉，哈罗德，朱莉亚，杰比，马尔科姆，安迪，理查德等等无数的善良人都拧不过裘德童年所受到的伤害，请让我安静地多走一会儿，再好好想想这所谓的命运……拜托
Tim_Wang（王艇） · 评分 5.4/10
### 第一章 表达自己 #### 01 跟任何人都聊得来 较好的互动应该是：眼神的注视、开放式的肢体语言，同时在互动中给予适宜的反馈和回应。反馈和回应能够传递给对方一个信息——你在认真听他讲话。 #### 02 说话理直气壮 第二，说话是为了表达思想，而不是为了让别人如何看待我们 #### 03 恰当地表达愤怒 首先描述对方的行为，然后表达自己的感受，最后指出期望对方可以怎么做。 #### 04 有效表达关心 所以，真正的关心是从需求层面、现实层面和心理层面出发的。缺少任何一个层面的关心，对方都不能感受到真正的关心。 #### 05 打造朋友圈形象 从心理动力学的角度来看，自我一般分为三个方面：镜像自我、理想自我和社会自我。 ### 第二章 和他人沟通 #### 06 赞美到他人心里去 “在人类天性中，最深层的本质是渴望得到别人的重视。”被赞美的感觉，就是被别人重视的感觉。 #### 07 请求原谅的正确姿势 以上三个道歉关键词：认错、共情和弥补，三者缺一不可。 #### 08 快速赢得他人信任 第一，第一印象很重要，一定要微笑，微笑，微笑 #### 09 应对不友善的挑衅 第一，分析别人对你恶意攻击的原因，很多时候那跟你本身的对错、好坏没有太大关系 #### 10 得体地拒绝他人 心理学大师温尼科特说过一句这样的话：“心甘情愿地说‘好’，温和而坚定地说‘不’。”这也是我认为维护人与人之间关系的最好方式。 简单来说，就是心甘情愿地说“好”，温和而坚定地说“不”，做到“不要脸”。同时避免三个雷区：评价对方的人格、尊重对方提出需求的权利、帮助那些有急事需要帮助的 #### 11 读懂小动作背后的秘密 一般情况下，喜悦和欢乐表现在脚上，紧张和恐惧表现在手上，拒绝或接受表现在身上。我们的面部表情会直接呈现出我们内心的情感和情 喜悦和欢乐表现在脚上，紧张和恐惧表现在手上，拒绝或接受表现在身上。我们的面部表情会直接呈现出我们内心的情感和情绪。 #### 12 说服≠强迫 哈佛的幸福公式是：掌控感+存在感+价值感=幸福感 ### 第三章 职场小课堂 #### 13 与忙碌的领导高效沟通 一定要记住这个思路：什么时候、遇到什么问题、我做了什么、需要别人做什么。 #### 14 面试技巧与误区 阿德勒认为人生有三大课题：学业课题、职业课题和婚姻课题。 其实面试官需要找的是一位同事或伙伴，然后合作完成一些事情，并不希望相互之间是审视的关系。 我对我们公司很感兴趣，但还没有足够的了解，或许在我对公司有一个更深入的了解后，会有一些自己的建议和看法。”在不了解一件事情的时候，不要随意评判，这是一种自我保护。 #### 15 妙读老板心思，赢得赏识 15 妙读老板心思，赢得赏识 因此，能给老板提供剩余价值、自我价值和情绪价值的员工，就不愁不被老板赏识。 #### 16 巧应桀骜不驯的职场新人 巧应桀骜不驯的职场新人 “我不认同你的观点，但我誓死捍卫你说话的权利。”这句话就是人际关系中相互尊重的体现。 #### 17 如何解决工作和家庭的矛盾 实际上，期待别人来理解和满足自己，渴望周遭的人、事、物按照自己的意愿去发展，这本身就是一种不合理的期待。 ### 第四章 家庭小课堂 #### 18 消除和父母没话说的尴尬 18 消除和父母没话说的尴尬 #### 19 和父母想法不同时如何沟通 和父母想法不同时如何沟通 正确的沟通应该是表达自我的感受，展现自我的观点，求同存异，达成共识。成年人的沟通模式是趋利避害，小孩才分对错，大人只讲利弊。 要想和父母有效地沟通，首先不要强调对错
昭日刀口ฅ · 评分 2.1/10
单身女性会碰到的问题、迷思在书里都有涉猎，一旦你发现这些问题早已有之，那解决问题也不是什么难事
夫丹 · 评分 2.1/10
编剧写完了他的故事，我们也看完了他写完的故事。老实说，看的很累，尤其是很多篇幅太絮叨和啰嗦，太多的沉重和黑暗萦绕。分裂的老东西和一朵红花随身的邹郁反而是文中的亮点，至于编剧自己引以为傲的杜少卿、实在太多余，费了很多口水话。综述，总体故事完整而情节无大伤的一部作品，亮点不多，中规中矩。
恭铭 · 评分 7.7/10
Tak zhit nelzya今年4月15号被大火烧去了屋顶。虽然一直没关注或者去过法国，但是这场大火让我下定决心读完了这本世界经典剧集。很佩服200多年前的作家29岁时写出的这部作品。人性的善与恶、面貌的美与丑、地位的高低贵贱、心灵的纯与浊，刻画的入木三分。外表丑陋的加西莫多，内心善良的埃斯梅拉达，道貌岸然的克洛德、虚情假意的弗比斯，尽情的展示出了人性的善与恶。
慕长歌 · 评分 9.9/10
人生的1/3时间是在黑夜中度过的，但是它却直接决定着余下的2/3。 睡眠的重要作用: 让大脑和身体得到休息;整理记忆;调节激素平衡;提高免疫力;排出脑脊液中的废物。 睡眠法则：睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，入睡后不久出现的最深度睡眠的90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。所以一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态 如何提升睡眠：体温和大脑是睡眠的两个开关。增加体表温度，从而降低体内温度，会快速入睡。所以睡前泡澡，泡脚，都可以缩小体内温度与体表温度之间的差值。其次营造一个安静且适合睡眠的环境，比如避免蓝光刺激，做单调的事等，都有利于关闭大脑的开关，从而促进睡眠。
午后的向日葵 · 评分 7.6/10
片头和片尾真好看啊，色调也好好看，还有林小娘子这心计真是厉害啊，借刀先除了卫小娘子身边最得力的小蝶，明兰母女的日子难过啊。
高静ॐ · 评分 6.5/10
Francis Biddle心理扭曲，总喜欢用现代的观念去贬低古代的一些人和事；大量私货，从民间地摊影视到故意乱翻译，只为了能通过“Francis Biddle曰”来发泄。看不下去了，换一个版本再看。
信仰sunny · 评分 7.7/10
看了二个故事，没有继续想看的欲望了 一来故事整体感觉压抑； 再者故事表现比较同质。 也许还有其他未明的感受… 但还是感谢编剧的用心
Sira · 评分 6.5/10
1970 · 西部
2008 · 喜剧
2004 · 纪录
1976 · 其他
1975 · 动作
1948 · 喜剧
2020 · 剧情
1988 · 爱情
1999 · 其他
1955 · 喜剧
ep1-6
樓蘭 · 评分 3.3/10
完全把我填满的那类书，可是心情好低落，谁都没有错，命运错了……威廉，哈罗德，朱莉亚，杰比，马尔科姆，安迪，理查德等等无数的善良人都拧不过裘德童年所受到的伤害，请让我安静地多走一会儿，再好好想想这所谓的命运……拜托
Tim_Wang（王艇） · 评分 5.4/10
### 第一章 表达自己 #### 01 跟任何人都聊得来 较好的互动应该是：眼神的注视、开放式的肢体语言，同时在互动中给予适宜的反馈和回应。反馈和回应能够传递给对方一个信息——你在认真听他讲话。 #### 02 说话理直气壮 第二，说话是为了表达思想，而不是为了让别人如何看待我们 #### 03 恰当地表达愤怒 首先描述对方的行为，然后表达自己的感受，最后指出期望对方可以怎么做。 #### 04 有效表达关心 所以，真正的关心是从需求层面、现实层面和心理层面出发的。缺少任何一个层面的关心，对方都不能感受到真正的关心。 #### 05 打造朋友圈形象 从心理动力学的角度来看，自我一般分为三个方面：镜像自我、理想自我和社会自我。 ### 第二章 和他人沟通 #### 06 赞美到他人心里去 “在人类天性中，最深层的本质是渴望得到别人的重视。”被赞美的感觉，就是被别人重视的感觉。 #### 07 请求原谅的正确姿势 以上三个道歉关键词：认错、共情和弥补，三者缺一不可。 #### 08 快速赢得他人信任 第一，第一印象很重要，一定要微笑，微笑，微笑 #### 09 应对不友善的挑衅 第一，分析别人对你恶意攻击的原因，很多时候那跟你本身的对错、好坏没有太大关系 #### 10 得体地拒绝他人 心理学大师温尼科特说过一句这样的话：“心甘情愿地说‘好’，温和而坚定地说‘不’。”这也是我认为维护人与人之间关系的最好方式。 简单来说，就是心甘情愿地说“好”，温和而坚定地说“不”，做到“不要脸”。同时避免三个雷区：评价对方的人格、尊重对方提出需求的权利、帮助那些有急事需要帮助的 #### 11 读懂小动作背后的秘密 一般情况下，喜悦和欢乐表现在脚上，紧张和恐惧表现在手上，拒绝或接受表现在身上。我们的面部表情会直接呈现出我们内心的情感和情 喜悦和欢乐表现在脚上，紧张和恐惧表现在手上，拒绝或接受表现在身上。我们的面部表情会直接呈现出我们内心的情感和情绪。 #### 12 说服≠强迫 哈佛的幸福公式是：掌控感+存在感+价值感=幸福感 ### 第三章 职场小课堂 #### 13 与忙碌的领导高效沟通 一定要记住这个思路：什么时候、遇到什么问题、我做了什么、需要别人做什么。 #### 14 面试技巧与误区 阿德勒认为人生有三大课题：学业课题、职业课题和婚姻课题。 其实面试官需要找的是一位同事或伙伴，然后合作完成一些事情，并不希望相互之间是审视的关系。 我对我们公司很感兴趣，但还没有足够的了解，或许在我对公司有一个更深入的了解后，会有一些自己的建议和看法。”在不了解一件事情的时候，不要随意评判，这是一种自我保护。 #### 15 妙读老板心思，赢得赏识 15 妙读老板心思，赢得赏识 因此，能给老板提供剩余价值、自我价值和情绪价值的员工，就不愁不被老板赏识。 #### 16 巧应桀骜不驯的职场新人 巧应桀骜不驯的职场新人 “我不认同你的观点，但我誓死捍卫你说话的权利。”这句话就是人际关系中相互尊重的体现。 #### 17 如何解决工作和家庭的矛盾 实际上，期待别人来理解和满足自己，渴望周遭的人、事、物按照自己的意愿去发展，这本身就是一种不合理的期待。 ### 第四章 家庭小课堂 #### 18 消除和父母没话说的尴尬 18 消除和父母没话说的尴尬 #### 19 和父母想法不同时如何沟通 和父母想法不同时如何沟通 正确的沟通应该是表达自我的感受，展现自我的观点，求同存异，达成共识。成年人的沟通模式是趋利避害，小孩才分对错，大人只讲利弊。 要想和父母有效地沟通，首先不要强调对错
昭日刀口ฅ · 评分 2.1/10
单身女性会碰到的问题、迷思在书里都有涉猎，一旦你发现这些问题早已有之，那解决问题也不是什么难事
夫丹 · 评分 2.1/10
编剧写完了他的故事，我们也看完了他写完的故事。老实说，看的很累，尤其是很多篇幅太絮叨和啰嗦，太多的沉重和黑暗萦绕。分裂的老东西和一朵红花随身的邹郁反而是文中的亮点，至于编剧自己引以为傲的杜少卿、实在太多余，费了很多口水话。综述，总体故事完整而情节无大伤的一部作品，亮点不多，中规中矩。
恭铭 · 评分 7.7/10
Tak zhit nelzya今年4月15号被大火烧去了屋顶。虽然一直没关注或者去过法国，但是这场大火让我下定决心读完了这本世界经典剧集。很佩服200多年前的作家29岁时写出的这部作品。人性的善与恶、面貌的美与丑、地位的高低贵贱、心灵的纯与浊，刻画的入木三分。外表丑陋的加西莫多，内心善良的埃斯梅拉达，道貌岸然的克洛德、虚情假意的弗比斯，尽情的展示出了人性的善与恶。
慕长歌 · 评分 9.9/10
人生的1/3时间是在黑夜中度过的，但是它却直接决定着余下的2/3。 睡眠的重要作用: 让大脑和身体得到休息;整理记忆;调节激素平衡;提高免疫力;排出脑脊液中的废物。 睡眠法则：睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，入睡后不久出现的最深度睡眠的90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。所以一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态 如何提升睡眠：体温和大脑是睡眠的两个开关。增加体表温度，从而降低体内温度，会快速入睡。所以睡前泡澡，泡脚，都可以缩小体内温度与体表温度之间的差值。其次营造一个安静且适合睡眠的环境，比如避免蓝光刺激，做单调的事等，都有利于关闭大脑的开关，从而促进睡眠。
午后的向日葵 · 评分 7.6/10
片头和片尾真好看啊，色调也好好看，还有林小娘子这心计真是厉害啊，借刀先除了卫小娘子身边最得力的小蝶，明兰母女的日子难过啊。
高静ॐ · 评分 6.5/10
Francis Biddle心理扭曲，总喜欢用现代的观念去贬低古代的一些人和事；大量私货，从民间地摊影视到故意乱翻译，只为了能通过“Francis Biddle曰”来发泄。看不下去了，换一个版本再看。
信仰sunny · 评分 7.7/10
看了二个故事，没有继续想看的欲望了 一来故事整体感觉压抑； 再者故事表现比较同质。 也许还有其他未明的感受… 但还是感谢编剧的用心
Sira · 评分 6.5/10