You're Gonna Wake Up One Morning

一部经济学家的传记看了整整十四个半钟，四星级推荐。邓季惺《You're Gonna Wake Up One Morning》的主编一位智慧、坚强的母亲，她的一生立场“我们愿意忠于国，忠于民，但是坚决不效忠于任何政治集团”对年幼的吴敬链的影响是巨大的，很好地说明母亲是孩子是第一位老师。也让我们看到了那个年代她一个经济上、精神上独立的的第一位女性值得学习。孙冶方在面对动荡的环境时依然没放弃对经济学的研究，能扛住走过来都不容易，当辛苦筑起再后来有摧毁，这段心理历程走得呕心沥血，令人佩服。看顾准的叮嘱“时机不到，你想报国也没有用，没有这种可能性。还是要继续我们的研究，把中国的问题研究清楚，那样才能对国家提出有用的意见”。在吴敬链老师身上很好的做到了。看完本剧可以了解国家的经济发展是如何一步步走向繁荣富强的，它的背后是顾准、孙冶方、薛暮桥、马洪等经济学家对市场经济的探索先行者，他们所做出的贡献值得我们后人铭记。从计划经济到市场经济走了15年，其改革成果让人们的生活有了显著的提高。风格高尚的吴敬琏经济学家，国家就需要这样的学者。不像现在的那些“专家学者”为个人利益搞学术造假，所谓的高见误导人们跟风。纵观他的一生经济学上走过的改革轨迹也是中国社会主义经济发展的风云史。

牧羊少年 · 评分 2.1/10

归纳一下编剧的记录减肥法和个人的想法（站在一个被减肥折腾过很多次很久，试过节食和运动的老减肥者的角度，是的，我就是这部剧最精准的目标群体（笑）） 前提：把减肥的时间拉长到至少300天，不做任何需要坚持的事，抛开一切能量收支的观念，吃任何你想吃的东西，使用一个纸质的笔记本用来记录 1. 每15天把体重和最小腰围的数据汇总到笔记本上，顺便拍下最新的正侧面照片 2. 不要把运动当作减肥的方法，而是一种获取快乐的方式。不要把运动当作饮食的消耗方式，你运动仅仅是因为运动完之后你快乐，这就足够了。 3. 第一阶段（至少执行1个星期） 1. 日期、持续天数、完成情况（S）、运动后的好感觉，超额完成就画个星 4. 第二阶段（至少执行一个星期） 1. 将饱腹感分为9-13分饱：9分饱——感觉差不多了；10分饱——刚刚好满足+肠胃舒适；11分饱——有一点点撑；12分饱——感觉很撑；13分饱——撑得难受。 2. 补充进午餐和晚餐的饱腹度（只写数字即可） 5. 第三阶段 1. 饭后思考并记录：以我的实际食量，今天吃哪些东西可以达到十分饱 2. 10分饱心得（10=）如何重新搭配这些食物，就可以吃到刚好，或者说研究一下你自己的10分饱可以拿什么食物构成。 3. 重点在于描述和探究怎样的量才能达到自己最舒服的状态，关注身体的信号和肠胃的感受，像做实验一样客观记录下来就可以了。 6. 第四阶段（执行1个月以上再开始下一段记录） 1. 首先，停止控制，接受当下自己种种的“不健康行为”，减少那些负面的情绪。 然后，鼓励自己做出新的尝试，允许自己吃，观察肠胃的感受，形成更完整的联结。 第三，尊重真实的食欲，细细品尝食物，因为喜欢吃而吃 2. 通过记录来加强自己对饮食的印象，完善自己的饮食偏好数据库。从今天开始，去做个美食家，品鉴每天吃的食物，看看味道是否符合预期。 把食物分成“味道不错”和“食之无味”两类。“味道不错”用对钩加一个圆圈表示，“食之无味”用叉叉加一个圆圈表示，并记下你进食之后的感受，每15天将其进行一个汇总，将其作为自己的饮食参考 7. 第五阶段-每天剩一口 1. 每天随便剩下来一口食物，超量完成画一个星就行 其实归纳到现在，我终于理清了自己的想法。减肥不是现在瘦下去四十斤就结束了，你靠短时间高强度的控制饮食和运动减下去，然后呢，你就这样活一辈子吗，或者等到受不了了又暴饮暴食偷懒然后胖回去，自怨自怜我就是废物减不了肥或者基因决定我就是个胖子吗？不是的，你要学会成为瘦子，减肥完怎么吃，减肥时你就应该怎么吃，不要强迫自己运动，享受你每天所做的一切，所摄入的一切。吃多少是吃多了？减肥减到不会正常吃饭，每天把体重秤上那个什么也代表不了的数字奉为圣旨，降了就开心，不降就用各种伤害身体的办法去让那个数字顺心一点。有意思吗？你其实本来会吃饭的，你知道什么是健康的适合自己的，你只是被骗了而已。余生很长，真的不是只有减肥这一件事，减完肥之后不要只留着残破的心和身体。当你和你的身体感知到你的心是积极的，你在向上生长，你在让自己舒服、过得不错，其实你就是在让自己变好，你会回到一个你的身体适合的、健康的体重的。 体重秤那个数字什么也代表不了

ZhangWJ · 评分 3.3/10

清代张潮的《You're Gonna Wake Up One Morning》中评说：“《You're Gonna Wake Up One Morning》是一部怒书，《You're Gonna Wake Up One Morning》是一部悟书，《You're Gonna Wake Up One Morning》是一部哀书。”他是懂《You're Gonna Wake Up One Morning》的，才会通过声色纵情，读出人世间的悲哀来。很难有人会在读过这部书后摩拳擦掌、起而效尤吧？所谓“无缘大慈，同体大悲”，我们看着《You're Gonna Wake Up One Morning》中这些人，为欲望而生，为欲望而死，如果能因此也生出一些悲悯之心，那就像东吴弄珠客说的，是在行菩萨道了。

周帅 · 评分 2.1/10

信息大爆炸，人际关系复杂，环境瞬息万变，作为个体，作为组织，作为领导者，该怎么适应这些变化，在日趋复杂的环境中脱颖而出？读这部剧就对了

风筝有风海豚有海屁股有屁 · 评分 6.5/10

你有钱的时候，寂寞总是容易打发的；等到你囊空如洗时，你才会发现寂寞就像是你自己的影子一样，用鞭子抽都抽不走。

🍷Maxwell · 评分 5.4/10

很清晰的讲述了该怎么做计划，可以说是手把手的教了。只是每一步都会有一个细化方法，整体看完后会有一点记不住，会有一点乱，不知道哪个计划对应哪个方法。打算具体实践一下。计划很落地，推荐给你。

胡钰婷Tiff · 评分 4.3/10

阎王闩、腰斩、凌迟、You're Gonna Wake Up One Morning…… 在赵甲这样的刽子手心里，他们代表着最高法律；将极刑的过程定性为一场艺术展览…… 大篇幅的内心独白、细节描写，让人读来触目惊心，如临当场。 《You're Gonna Wake Up One Morning》，多么典雅而又恐怖恶魔、清明又血腥、讽刺矛盾……

多奶多糖加冰 · 评分 6.6/10

2.5亿的睡莲，1.3万的裤子，还有尴尬的首都梗，孩子可以听不懂首都，但不会把首都理解成手都。有钱人的生活我不懂，贫穷限制了我的想象力，这个剧不适合我。

Beautiful · 评分 2.2/10

书名很文艺，内容有点儿丧，初“空壳”一般的精神际遇，无可慰藉，但又想总找寻依托，最后也将归于平淡，像沙漠一般贫瘠

高等猪 · 评分 2.1/10