Richard Galliano & Tangaria Quartet: Live in Marciac 2006

创意思路很好，人物成长因为金手指也看的比较合理，但是后面不免有些套路单调之感，打发时间还是不错的选择

Hao同学 · 评分 3.2/10

一本靠无尽罗列名人成就及其生活方式以论证“科学休息”方法的书，至少在论证上显得不是那么“科学”。但道理确实是这些道理了，巧合的是也基本上是最近一年尝试践行的生活节奏，使我顺利度过了第一次还不算太焦虑的期末周。有需要的话，速读无妨 简易版笔记↓ 一、日常习惯： 1. 不求多，但求质，每日高效专注四小时 2. 利用清晨/凌晨工作时间，屏蔽打扰 3. 散步有利于创造力激发，刷新大脑 4. 无论如何需要留半小时午睡打盹 5. 做事结束前留一手，把简单的、收尾的事情留在下一次做，有利于降低认知资源消耗，低阻力开启新任务 二、休息原则： 1.放松：低激活+积极情感反应的状态 2.控制：对时间、精力、注意力的主动分配 3.掌控体验：高挑战性+高掌控力的体验，对抗补充工作和生活中的不确定性 4.心理剥离：尽量将工作状态完全剥离的心理体验 三、做法 1. 运动，没啥好说的 2. 深层运动：对应原则部分的掌控体验，只要是高挑战+沉浸性+掌控力高的都可以，可以理解成需要钻研的爱好，比如下棋、玩乐器、绘画、创作等 3. 休假！频繁休假！

浪潮之巅 · 评分 3.3/10

几天的时间读完这部剧，里面的一个个人物很鲜活，心地善良的老蔡、一身匪气又善于抢机会的骆驼、还有梁五方、杜秋月、虫婶，一个个小人物，在特定的历史时代背景下，像一株株野草，随风飘动，来了，去了。“我”作为一个旁观者，被时代的洪流往前推着，又对逝去的时光、远去的故乡充满了思念之情。

ㅤㅤ林出 · 评分 9.9/10