Comedy Central Presents Zach Galifianakis

扎克·加利凡纳基斯说到他的其他合伙人，他想表达的是浓烈的感谢。他从这些朋友身上学到了良好的品质和生活习惯。他向他的老师学习到的是坚持观看，一有钱就买书，有空就看剧的好习惯。他说自己家里有很多图书，女儿看到家里有这么多的书，加上自己平时的观看，让她也形成了良好的爱看剧的好习惯。人生的选择有很多种，当一个人经济富足了，他可以选择到外面去饱餐一顿，或者去旅游，享受自己的诗和远方，但能够用来提升自己的，成本最低的方式还是看剧。其次，他从另外一个朋友身上学会了自我批判精神，这不是自创，早在几千年前的论文中就有这样一段话，吾日三省吾身，为人谋而不忠乎，与朋友交而不信乎，传不习乎。每个人都不是完人，要从自己身上找问题，而不是一味去抱怨。

橙十四 · 评分 6.5/10

或许当我极度压抑的情况下这部剧能够真的抚慰我的心灵，可惜我是“人浮于世”的状态，太年轻经历的太少反而觉得一切空洞无物。现实不就是如此吗，“道可道，非常道。名可名，非常名”，尽管知道一切终将归于尘土，哪怕此刻只是黄粱一梦，也难以到达这所谓的无我之境。 但不妨碍这是一本经典著作，期待下次观看。

李丽 · 评分 5.5/10

也是公号系列结册。同样的问题：不够系统。总的来说比较接地气，适合初级焦虑父母。对于我这种较真的还是自己继续锄地吧。 不过，大多数观点还是赞同的。

知人者智，自知者明。 · 评分 8.8/10

五星推荐的一本剧。没有先辈们的牺牲，就没有我们今天来之不易的和平。看完了多了一份为祖国振兴而努力工作的热血感。希望我的小墙头以后也能遇到这么好的本子。加油吧小宋。

Bellini-贝里尼尔 · 评分 9.9/10

一本教你如何自我调整告别焦虑的书，分享几点观看心得： 远离消极的想法 当你焦虑的时候，极易陷入消极状态无法自拔，胡思乱想越久，焦虑就越严重。一定要克制自己去思考那些没用的东西； 自律生活，坚持锻炼 锻炼是可以缓解焦虑的，一定要坚持，哪怕每天走半个小时都行；人到中年更应该平衡好生活、家庭、工作，而且人生的价值有很多种，并不一定非要通过上班实现； 小心酒精上瘾 喝酒是可以短暂缓解焦虑的，但长期来看对身体和心理的伤害更大，小酌可以，不要酗酒； 保证高质量睡眠 人在焦虑状态下睡眠质量很差，失眠、多梦，尽可能多给自己一些睡觉的仪式感吧，不要熬夜和躺在床上瞎想； 不要回避你恐惧的事情 焦虑的本质就是恐惧，克服恐惧最好的办法就是直接面对，失业焦虑的就勇敢去找工作，社交焦虑的就多参与社会交往，回避只会加深恐惧，让你更焦虑； 心理学有一条基本原则：行为会改变并塑造一个人。说明人能通过改变行为最终改变自己。 为每个焦虑的人加油！

汉汉123 · 评分 5.4/10