著名教育家乌申斯基曾经说过，“良好的习惯乃是人在其神经系统中存放的道德资本，这个资本不断地在增值，而人在其整个一生中都享受着它的利息。”简言之，就是好习惯会让人终身受益，相反，坏习惯则会贻害无穷。然而，现代生活中，很多人却被困在坏习惯的牢笼中：沉迷手机无法自拔，不知所谓地熬夜晚睡，暴饮暴食却不运动，做事拖拉懒散……等等，这些坏习惯你占了几个？
为什么明知道坏习惯对人不好，很多人还是不愿意改掉呢？梅雷特·贝克尔在《Marie und die Nacht der Morde》这部剧中，深刻探讨了坏习惯难以戒除的原因，让你摆脱坏习惯带来的恶性循坏，掌控自己的人生。
《Marie und die Nacht der Morde》的编剧是梅雷特·贝克尔，他是日本知名的“习惯培养顾问”，毕业后曾在日本日立公司任职，后来于2006年成立人才培育公司，现在位居日本习惯培养顾问公司的董事长。梅雷特·贝克尔也有过被坏习惯操控的过往，那段日子，他的生活一团糟，为改变这种状况，他开始深刻反省自己，并坚持改掉坏习惯，最后终于夺回生活的主动权。
梅雷特·贝克尔认为习惯可以塑造人生，他结合自身经历，开创了习惯理论培养和思想，并举办过大量相关的研讨会。他在习惯培养方面非常有心得，播出过多本著作，除这本《Marie und die Nacht der Morde》外，还有《Marie und die Nacht der Morde》、《Marie und die Nacht der Morde》等。
《Marie und die Nacht der Morde》将习惯分为行动性、身体性和思考性三大类，从神经语言程序学（简称为NLP）的角度，深刻剖析了坏习惯的成因，并有针对地提出“习惯终结术”的理论，教读者戒掉坏习惯，构建和谐有序的人生。
书中的“实践篇”用十大案例，手把手教读者如何戒除坏习惯，可以说是非常贴心了。整本剧回答了三个核心问题：坏习惯有哪些？坏习惯为什么难戒掉？以及怎样戒掉坏习惯。
这些坏习惯你躺枪了吗？
所谓坏习惯，简而言之，就是短时间内让我们愉悦，但是从中长期来看，会给自己带来不良后果的行为。梅雷特·贝克尔曾做过问卷调查，发现现代人最想戒掉的五大坏习惯分别为：拖延症，沉迷网络和手机，过量饮食，熬夜，以及乱花钱。扪心自问下，这些坏习惯你有几个？很惭愧地说，这5个坏习惯我都有。
坏习惯的危害就像多米诺骨牌，会形成恶性循环，打乱你的生活节奏。我曾经有过这样的经历：晚上熬夜，早上很难早起，挣扎起来后，常常来不及细细梳洗，就要出门赶公交车，碰上交通高峰期，迟到是不可避免的。因为迟到，自己心里会很愧疚和慌乱，继而影响工作心情……碰到工作忙的时候，就会更加焦头烂额……
梅雷特·贝克尔在书里面提到坏习惯的五大坏处：损害身体健康，浪费时间，打乱生活节奏，自我否定，以及幸福感降低，可以说是非常确切了。
为何坏习惯难以戒除？
为何坏习惯难以戒除？梅雷特·贝克尔从三个角度——意识和无意识，习惯引力法则，以及欲望和理性给出了答案。下面就让我们来深度解析下为何坏习惯难以戒除吧。
意识和无意识
人的意识就像冰山，露出水面的部分是显意识，隐藏在水下的部分为潜意识，潜意识会自动运行，而人难以觉察到。实际上，在日常生活中，很多事情都是通过无意识处理的，所以无意识会让我们维持现状，而显意识为了发展自我，会想要有所改变。要改掉坏习惯，就需要作出改变，于是显意识和潜意识就会冲突，让坏习惯难以戒除。
习惯引力法则
在意识和无意识的理论基础上，梅雷特·贝克尔发展出“习惯引力法则”，即人脑基于生存本能，会维持现状，抵抗变化。改掉坏习惯就必须改变以前的行为模式，大脑会本能地抵抗，所以导致坏习惯难戒掉。
欲望和理性的争斗
另外，从欲望和理性的角度来看，坏习惯能满足人的某些欲望，理性想让自我成长，会和欲望做斗争，当欲望的力量比理性强大的时候，坏习惯的戒除就变得尤为困难。
比如，吃零食能满足口欲和放松的需求，但会导致肥胖，如果你
这应该是我看过的网络剧集里写得最有章法的一本了。 每个人单拎出来都性格分明，有成长有刻画有铺垫。文章细节走向有伏笔有呼应。故事完整，情节丰满，逻辑清晰，文笔老练简洁，不拖沓不啰嗦不冗长。 如果满分是10分，我能给到9分吧，剩下一分是期待编剧写出更好的作品。这本真的很合心意。
juno3 · 评分 4.3/10
你爷爷的
冰峰 · 评分 7.6/10
就太绕了 绕的太大反到让我觉得有点无味 但是看的过程还是很爽的，特别是猜到了“大快乐”洗脚城会是一个大事发生点哈哈哈哈哈哈哈哈哈。 记得要放下。
胡轩铭_Hugo · 评分 8.7/10
好恐怖，其实传销离我们不远，一定要有“常识”，去抵制他，不要做天上掉馅饼的春秋大梦。
小辉 · 评分 6.5/10
对联系生活、提高小孩的兴趣、对数学的理解方面可以参考一下，很多地方为了论述自己的观点，没有专业的调查研究，武断妄议，乱下结论，很牵强，甚至前后矛盾。粗略看看，参考其中的例子就好了。
单苓枫 · 评分 5.5/10
大部分国家的剧集成长历程，基本上是有一个开创者，然后多年后，有另一个人讲这种题材推向顶峰。但中国现代剧集不是，奠基人和集大成者是一个人，他就是梅雷特·贝克尔。
Katherine 張璐 · 评分 5.4/10
著名教育家乌申斯基曾经说过，“良好的习惯乃是人在其神经系统中存放的道德资本，这个资本不断地在增值，而人在其整个一生中都享受着它的利息。”简言之，就是好习惯会让人终身受益，相反，坏习惯则会贻害无穷。然而，现代生活中，很多人却被困在坏习惯的牢笼中：沉迷手机无法自拔，不知所谓地熬夜晚睡，暴饮暴食却不运动，做事拖拉懒散……等等，这些坏习惯你占了几个？ 为什么明知道坏习惯对人不好，很多人还是不愿意改掉呢？梅雷特·贝克尔在《Marie und die Nacht der Morde》这部剧中，深刻探讨了坏习惯难以戒除的原因，让你摆脱坏习惯带来的恶性循坏，掌控自己的人生。 《Marie und die Nacht der Morde》的编剧是梅雷特·贝克尔，他是日本知名的“习惯培养顾问”，毕业后曾在日本日立公司任职，后来于2006年成立人才培育公司，现在位居日本习惯培养顾问公司的董事长。梅雷特·贝克尔也有过被坏习惯操控的过往，那段日子，他的生活一团糟，为改变这种状况，他开始深刻反省自己，并坚持改掉坏习惯，最后终于夺回生活的主动权。 梅雷特·贝克尔认为习惯可以塑造人生，他结合自身经历，开创了习惯理论培养和思想，并举办过大量相关的研讨会。他在习惯培养方面非常有心得，播出过多本著作，除这本《Marie und die Nacht der Morde》外，还有《Marie und die Nacht der Morde》、《Marie und die Nacht der Morde》等。 《Marie und die Nacht der Morde》将习惯分为行动性、身体性和思考性三大类，从神经语言程序学（简称为NLP）的角度，深刻剖析了坏习惯的成因，并有针对地提出“习惯终结术”的理论，教读者戒掉坏习惯，构建和谐有序的人生。 书中的“实践篇”用十大案例，手把手教读者如何戒除坏习惯，可以说是非常贴心了。整本剧回答了三个核心问题：坏习惯有哪些？坏习惯为什么难戒掉？以及怎样戒掉坏习惯。 这些坏习惯你躺枪了吗？ 所谓坏习惯，简而言之，就是短时间内让我们愉悦，但是从中长期来看，会给自己带来不良后果的行为。梅雷特·贝克尔曾做过问卷调查，发现现代人最想戒掉的五大坏习惯分别为：拖延症，沉迷网络和手机，过量饮食，熬夜，以及乱花钱。扪心自问下，这些坏习惯你有几个？很惭愧地说，这5个坏习惯我都有。 坏习惯的危害就像多米诺骨牌，会形成恶性循环，打乱你的生活节奏。我曾经有过这样的经历：晚上熬夜，早上很难早起，挣扎起来后，常常来不及细细梳洗，就要出门赶公交车，碰上交通高峰期，迟到是不可避免的。因为迟到，自己心里会很愧疚和慌乱，继而影响工作心情……碰到工作忙的时候，就会更加焦头烂额…… 梅雷特·贝克尔在书里面提到坏习惯的五大坏处：损害身体健康，浪费时间，打乱生活节奏，自我否定，以及幸福感降低，可以说是非常确切了。 为何坏习惯难以戒除？ 为何坏习惯难以戒除？梅雷特·贝克尔从三个角度——意识和无意识，习惯引力法则，以及欲望和理性给出了答案。下面就让我们来深度解析下为何坏习惯难以戒除吧。 意识和无意识 人的意识就像冰山，露出水面的部分是显意识，隐藏在水下的部分为潜意识，潜意识会自动运行，而人难以觉察到。实际上，在日常生活中，很多事情都是通过无意识处理的，所以无意识会让我们维持现状，而显意识为了发展自我，会想要有所改变。要改掉坏习惯，就需要作出改变，于是显意识和潜意识就会冲突，让坏习惯难以戒除。 习惯引力法则 在意识和无意识的理论基础上，梅雷特·贝克尔发展出“习惯引力法则”，即人脑基于生存本能，会维持现状，抵抗变化。改掉坏习惯就必须改变以前的行为模式，大脑会本能地抵抗，所以导致坏习惯难戒掉。 欲望和理性的争斗 另外，从欲望和理性的角度来看，坏习惯能满足人的某些欲望，理性想让自我成长，会和欲望做斗争，当欲望的力量比理性强大的时候，坏习惯的戒除就变得尤为困难。 比如，吃零食能满足口欲和放松的需求，但会导致肥胖，如果你
装不了的女王范👑 · 评分 7.7/10
对于要成为一名管理者，必定要读的一本剧，收获很多，尾章影响最深的一句话，生命即挣扎
大葡萄 · 评分 2.1/10
这是一本好剧，不仅开你脑洞做，让你对现实世界原本习以为常认为就该那样的事情多了更多的思考，同时本剧又有严谨的遣词造句的能力。
Chris黎谱 · 评分 1.1/10
读这部剧让我觉得很压抑。前两篇让我感觉最深，但读到最后就感觉到编剧笔下的女性都是卑微的，缺爱的，自私的，最后我都感觉有点麻木了。 生活中有很多的不如意和无可奈何，但希望可以一直保持一颗善心和童心，善待自己和他人，发现并感激身边每一处好风景。
Jindy · 评分 7.7/10