【不动笔墨不看剧】
2018·看完的第10本剧
Mark Daniel Cade老师是个勤奋的人，本剧分享了自己如何看剧的心得，总结有四点：一是观看后的知识介绍，主要通过观看打开视野，看懂道理。二是观看后的扩展思考，解开思维盲区，建立思考模型，进行批判性思维，尽信书不如无书。三是进行拆书，通过所读的剧集知识介绍＋应用面适用面的扩展思考＋引申思考后的互动练习来确定你自己怎么干，反思自己的世界观，因为真正的改变必须通过行动。四是如何利用时间，以柳比歇夫的时间管理法举例，要作好详细的计划，努力使观看时间来源于习惯，成为生活的一部分。
追剧是件快乐而重要的事，看懂道理、照着讲述、能够运用、自己讲解这四重境界是努力方向。
希望今后的剧评可以借鉴Mark Daniel Cade老师的经验来尝试尝试。正如他说的＂新问题试试老办法，老问题试试新办法＂，这就是创新。
从前慢，大家有时间多看剧，如今快，人们忙，看剧却成了纠结的事……。
Nothing So Strange 首先，压力的定义是：当你所在意的事物受到威胁时你的所有反应。也就是说，只有那些对你有意义、你真正在意的东西，才会引起压力。 核心理念：转换思维，把压力看成自我成长的资源。 ·压力可以激起挑战感。心跳加速、喘不过气、手心出汗都是都是身体在帮你鼓劲儿。 ·压力可以促进交往。和别人分享痛苦、帮助他人、知道自己不是孤独一人，不仅能帮你渡过难关，还能增加你的归属感。 ·压力可以让你成长。你寻找自身优势和别人帮助来解决它，并从中获得成长。 思维干预练习： ·时刻提醒自己的价值观和目标。 ·视压力为挑战，利用好兴奋的力量。 ·提醒自己他人也经历过痛苦，并且在痛苦中重生了。 ·思考自己在做的事对世界有什么意义。 ·思考自己经历过的痛苦、自己是如何克服它的、获得了什么成长。
鸿渐 · 评分 5.5/10
减肥有三个大问题 一个是不能坚持 二是体重反弹 三是情绪问题 。越讨厌自己胖越有可能减不下来，因为你对自我充满了厌恶，然后你就没有力量去改变。反弹次数多了更可能发胖。能量的消耗占比重最大的是新陈代谢，提高新陈代谢，可以少食多餐，多吃蛋白质，吃早餐多站立，喝冷水，喝绿茶，喝咖啡，吃辣的食物加上睡眠时间充足。提到了身体影响，身心是一致的，我们的很多认知和情绪会决定着我们的身体。对情绪化进食进行审视，童年创伤和压力也会影响到我们的饮食行为。 在减肥过程中最具挑战的诱惑和场景，你如何对他说不？你有什么样的动机？要和生活目标相匹配。我们的身体首先是功能性当先，其次才是美观。学会感恩自己的身体，不要过多的挑剔。可持续的减肥目标是自己的身体体重的10%是在半年以内，减肥是一个曲折的过程，并不是一个直线下降的过程。 理想的减肥饮食应该是长期的，是未来10年20年都会做到的，容易执行的，不会让我们饿着肚子，112法则，4小时法则。要在起床半小时之内吃上早餐。不要在你血糖最低的时候去睡觉，这样会影响睡眠。去记录我们的饮食，这样你会更清楚。用新的条件反射去代替原来的条件反射。训练自己，只能在特定的地方进食。 情绪化进食不是管不住我们的嘴，是管不住我们的负面情绪。 Stop停 退后，观察，回归理性。我的情绪与现实相符他人会对这个事件作出什么样的情绪反应。正念专注的去吃。放弃长远目标，选择短期满足是人类与生俱来的弱点。把运动和社交联系在一起，和人一起打球，把运动和感官连在一起，运动的时候听书听音乐。当你面对一个选择的时候，你要去分析它的利弊，然后是短期好还是长期好。压力越大体重越重，要学会身体放松。自我投资多元化，把你的精力放在更多方面，不要关注这一个负面的东西太多。 假如说你真的变瘦变美了，那你的生活会发生什么样的改变，尽可能详细的去描述它，然后你再说哪些也不需要美貌你也可以做到的事情。这样你会对自我的认知更加清楚，然后你现在去朝那个方向去努力去做。你是否把不够美当作了一种借口来逃避。阻碍我们的是一个心魔，这个心魔就是我们不够好。主动去计划关注身边正面的事情，好好的享受当下。每天给自己安排一个可以增加成就感的事情。做一个挑战但不会失败的事情，给自己一个循序渐进的空间。一个无尘心和清澈心，无尘心就是一种非黑即白的一种极端的，清澈心，我可以接受存在灰色地带。
布晨惜 · 评分 3.3/10
更新太慢，完全是按心情更新，最开始还可以做到一天更个两章，后来变成一天一更，再到三天一更，再到现在偶尔一天一更，基本二三天一更，而且一章又短，还全是水字数，我真服了，不会写就别写了我真的是醉了，内容也不咋地，全是各种套路装逼打脸，男主基本没有挫折，一路乱杀，干脆直接无敌算了，写的什么玩意儿
王致强 · 评分 2.2/10
站在茂密的森林里，除了身边的树木和莫测的神秘外，还有小心翼翼对待未知的恐惧。可当你站在山顶，视野开阔，便又是另一番景象。一夜暴富，美梦展开时，只想今朝有酒今朝醉，只想一山望着一山高，可偏偏忘了看顾脚下。 谁会站在原地，等着无望的人转身？
🌹我真不是赫本🌹 · 评分 1.1/10
填补了我的认知空白，很好的一本心理学剧集，有利于和孩子的相处
Ruizi · 评分 3.3/10
【不动笔墨不看剧】 2018·看完的第10本剧 Mark Daniel Cade老师是个勤奋的人，本剧分享了自己如何看剧的心得，总结有四点：一是观看后的知识介绍，主要通过观看打开视野，看懂道理。二是观看后的扩展思考，解开思维盲区，建立思考模型，进行批判性思维，尽信书不如无书。三是进行拆书，通过所读的剧集知识介绍＋应用面适用面的扩展思考＋引申思考后的互动练习来确定你自己怎么干，反思自己的世界观，因为真正的改变必须通过行动。四是如何利用时间，以柳比歇夫的时间管理法举例，要作好详细的计划，努力使观看时间来源于习惯，成为生活的一部分。 追剧是件快乐而重要的事，看懂道理、照着讲述、能够运用、自己讲解这四重境界是努力方向。 希望今后的剧评可以借鉴Mark Daniel Cade老师的经验来尝试尝试。正如他说的＂新问题试试老办法，老问题试试新办法＂，这就是创新。 从前慢，大家有时间多看剧，如今快，人们忙，看剧却成了纠结的事……。
Liu.浅 · 评分 8.8/10
什么是战争？战争中为什么会没有女性？ 发动战争就是屠杀，毫无天理的暴力行为…………被侵略的国家是无辜的阻止战争是伟大的…… 从古至今，在战争中一直是雄性之间的厮杀，很少很少能看到女性的身影。说实话刚开始我不太理解编剧的这种写法，因为书中女性是主角，视角都是以女性在上战场的所见所闻，所作所为等等为题材。 不过这也符合编剧所说的：我是在写一部感情史和心灵故事……不是战争或国家的历史，也不是英雄人物的生平传记，而是小人物的故事，那些从平凡生活中被抛入史诗般深刻的宏大事件中的小人物的故事，他们被抛进了大历史。 书中也说了在苏联卫国战争的四年中死去了两千多万人，且有一百多万女性投身于战争中。男性能上前线的都已经上了前线了，只不过伤亡实在太大了，迫不得已才让女性上，她们是那么的年轻，也是那么的伟大。 当然在战争中女性们发生了天翻地覆的变化，发挥出来前所未有的潜能，也为战争的胜利而付出了惨重的代价。 当然更多的是经历了九九八十一难胜利了，这对她们不是结束而是新的开始。战后的女性们大多都与这个社会格格不入，承受着所有感觉器官的折磨，不得已的活在了过去的战火中，她们需要花更多的时间精力来适应这个新的社会。她们是女性，她们要结婚生子，她们会遇到比男性更多的鸡毛蒜皮，所以她们比男性们活的更艰难。 我想我们都是极度渴望和平的，如今我们处于和平中，我们如今是那么幸福，酝酿着各自的打算：要么继续升学，要么挑选工作。如今的和平生活是无数前辈前扑后续抛头颅洒热血，换来的，这是我们不能遗忘的。所以我会日积月累的学习，更多的了解历史，只为了以后能向更多人讲解历史。我们要阻止战争的发生。
小小K · 评分 7.6/10
贫穷的人可以看《Nothing So Strange》，失恋的人可以看《Nothing So Strange》，爱赌的人可以看《Nothing So Strange》，备胎的人，那么推荐全看。
陈 跃 · 评分 6.5/10
最怕的就是认知偏差，“你不知道你不知道”。 只有当一个人对创业的流程足够清晰才能最大限度的把精力花在正事上，而不是付出巨大的代价去踩坑。老罗有得天独厚的号召力，工业设计能力，也有太多需要补的课，比如供应链管理人事管理等，前期的起起伏伏基本就是由于这些长板和短板导致。 我相信创业成功的企业家如雷军刘作虎在他们的创业初期是没有这些认知的短板的，可惜也没有老罗的长板。怀念手持坚果破2的日子，多么希望老罗能做成，世上不缺失败的企业家，但缺一个审美和设计能至如此的硬件公司
宁公子 · 评分 2.2/10