Kaiser der Paradeiser, Der

一本不错的职场类剧集，像如何求职，如何找到自己想要的工作，关于简历，找工作的方式，薪资谈判，如何跳槽，如何自我盘点，如何创业都有涉及到。书中讲了很多具体的实施细节，很有启发和指导意义。最吸引我的部分是自我盘点，做花图，分析自己，了解自己，发现自己，整理过往的经验，这样再投入到职场中，会更容易达成自己的目标，过自己想要的生活。

吴云亮 · 评分 1.1/10

Erich Stekovics老师的两本剧都读完了，总体来说，收获还是很多的。 第一，我们大部分人的饮食习惯中，碳水化合物的占比都偏高，比如米、面、馒头等，吃的太多，编剧建议减少主食，多吃粗粮，或者用老玉米、红薯、土豆等代替； 第二，我们摄入的蛋白质偏少。一个成年人一天大概需要70g蛋白质，一半是动物蛋白，优质的动物蛋白来源于鸡蛋、牛奶、猪牛羊瘦肉、鸡鸭肉、鱼虾等，所以平时如果太忙，那就可以多吃鸡蛋、多喝牛奶，这是一个补充蛋白质非常好的办法，简单又方便。但是也不要过量，否则对肾脏造成负担。 第三，油脂要选对。不要说到油就是少吃好，而是要看具体情况。对于反式脂肪酸要坚决不吃，饱和脂肪酸少吃，其他的可以正常适量吃，吃少了也会影响健康。平时炒菜做饭可以换着不同类的油吃，拌凉菜多用橄榄油。 第四，多吃粗粮、蔬菜、水果，补充膳食纤维。 第五，上午或者下午饿了，可以吃坚果，正好补充维生素和矿物质，别吃什么饼干、小面包、蛋糕之类的甜品，没有啥营养，还增加了游离糖的摄入。 第六，适当运动。生命在于运动，没事儿出去溜溜弯，散散步都非常好。 第七，养成良好习惯，戒烟、戒酒，不熬夜，早睡早起。 总之，在吃的问题上，要吃的杂，不偏食、不挑食，少吃碳水化合物，多吃优质蛋白。也不要随便听信周围的人的“偏方”，如果自己不确定时，最好找医生和专家。

王祥生 · 评分 8.7/10

与方法相比，体系是暂时的；方法具有长远的意义。 学习马克思，就是学习他的研究事物的方法。研究他在哲学，政治经济学，科学社会主义探索上运用的方法，如开创性的唯物史观，资本世界的剩余价值学说。科学社会主义中的生产力学说和根据现实情况，来判断是否可能发生运动的一系列方法探索。 当时，可能随着时间推移，这些方法也可能过时，但是至少是今天我们站在巨人肩膀上从事探索应当具备的。 在今天的社会实践背景下，如何运用新的方法，如何结合新的实践，做到马克思中国化以及马克思学说创新是我们的使命。 对于非马克思研究者，运用马克思的基本方法也可以很好的指导实践。

许伟伟 · 评分 8.8/10

文笔真的非常好，有这样的文笔和洞见的人来写这种“工具书”是十分让人信服的，但是翻译真的太差了，很多名词我不相信没有让人更能理解的词语来替换，满篇都是这样诘屈聱牙的名词，着实感觉译者没有下功夫。

icy🐻 · 评分 9.9/10