Picnic

很多家长都苦恼孩子到底如何教？到底怎么立规矩才不多不少？现在育儿书琳琅满目的，有时候也不知道到底从哪一本入手？这部剧像一本工具书可以让家长了解孩子尊重孩子的同时又认识自己改变自己！好的教育往往从改变自己开始，古人所谓的上行下效是有道理的！规矩是必须要有的，一定要帮助孩子建立强大的内心，内心强大了才是给孩子最好的礼物

小金 · 评分 6.5/10

感悟：情感就是生命力，充沛的情感带来丰富的生命体验，干涸的情感带来空虚的生命体验。看到父母长期情感忽视对自己的影响，并不是为了怪罪父母，而是为了肩负起成年人的责任，通过自我关爱让生命力重新流动、鲜活起来。 题外话：对于情感识别、自我关怀，表达艺术是一个很棒的选择~因为情感本身是非语言、意象化的，更适合用艺术的方式来体验和表达。✨✨✨

Sophia_洋 · 评分 8.8/10

看着看着……感觉好像见过，原来去年看的，这个的纸质书定价挺高的

Dreamcatcher📎 · 评分 8.7/10

有意思！ 套路没有错，错的是学不会，用不好，还自以为前无古人后无来者。 尝试用编剧视角拆解剧情剧本，抓住那只猫！

张龙飞 · 评分 1.0/10

大抵看得出村上对父亲的记忆少之又少，更遑论交流，当我谈起父亲时，也多是记忆不准、信息来自别处。

清风飞语 · 评分 9.8/10

看完这部剧能不能建立持久自信？ 不能。 书中有大量正念冥想的内容，在未练习冥想之前从其他类似剧集看到文字描述察觉体验，脑中立刻出现「想逃」的想法，忍不住加快了翻页的速度，想赶紧看看后面内容有没有什么速成的技巧解决当下的困惑。 而冥想是一个需要长期不断训练的技巧，这部剧或许可以成为你开始尝试冥想的一个动力。有冥想基础的人可以检视自己有没有盲区。 书中所提的自信游戏「十条规则」如下： 1.自信的行为先于自信的感觉。 2.真正的自信并非毫无恐惧，而是转变与恐惧的关系。 3.有「消极」想法是正常的，不要与其抗争，学会解离。 4.自我接纳优于自尊。 5.淡然坚守，但要不遗余力追求自己的价值观。 6.真正的成功是按照自己的价值观去生活。 7.不要执着于结果，而是对过程充满热情。 8.不要与恐惧抗争，允许与它做朋友并引导它。 9.失败是痛苦的，也是一位好老师。 10.达到最佳表现是全身心的投入。 作为一个练习冥想有些许时日的人，自我接纳和察觉的能力帮助我对生活更有感知力、更容易集中注意力、更会照顾自己的情绪。但书中关于「价值观」与「目标」的区别，尤其将价值观按自己轻重缓急来排序这件事是一直都知道要做，却始终用没时间考虑的借口而忽视掉了，当真的静下心去做的时候才发现之前有些苦恼的事情很好解决啊，没有想象中的艰难。 所以，自我训练固然重要，掌握正确的方法地训练更重要。这部剧系统性梳理了正念的含义以及提供方法论，重点还是去做！去行动！

倪状 · 评分 4.3/10