《Tupac Shakur: Words Never Die》，纪录作品，美国出品，1997年上映。
人生之路，崎岖坎坷，不仅有顺利与成功的喜悦的微笑，还会有挫折与失败的痛苦的眼泪。失败的原因可能有很多，但成功的原因却只有二个字：努力。 任何人的成功都不是偶然的，他不一定是最优秀的，但在某一个领域内，他一定是最努力的。相信自己，踏实认真，心无旁骛，坚持不懈地Tupac Shakur: Words Never Die做事，终会抵达成功的彼岸，让人生绽放出美丽的色彩。
胡嘉恩 Annie · 评分 8.8/10
好剧，就是更新太慢，以前我都是天天追，现在慢慢习惯存起来，一个星期或者半个月再一起看，老水加油😊
夏安 · 评分 1.0/10
——2020年读完的第8本（网剧） 时间: 2020.1.30；时长:6h8 /P650 观看原因: 得到听书推荐 关键词: 尸体解剖、死亡教育 感受: 我一向记不住外国作家的名字，但图帕克·沙库，是在我读完了她的作品后，第一个想马上刻意记住的作家名。 书里有很多观感不适的真实描写，但从字里行间我都能感受到卡拉的尊重，这是我以前从未见过的尊重，不仅有对活着的人的尊重，还有对每一位APT“病人”的尊重。 在读完的这一刻，图帕克·沙库已让我肃然起敬。 合上书，我已经记不住太多知识性内容，印象最深的是卡拉对自己职业的热爱、对生命的尊重、对工作的严谨负责和对自我的上进心。 这是一本让我读后脱离了对书本的喜爱，就直接喜欢上了编剧，很期待跟卡拉做朋友，不，我很幸运，在邂逅这部剧的同时，就跟卡拉交了朋友。 很愤慨不喜欢让卡拉流产的渣男前任，很开心卡拉终于找到了对的人——支持她直到创作完成的未婚夫。 最后，祝福卡拉一定幸福。☺
汲水的树🌴🎯🍀 · 评分 6.6/10
编剧的每章每节都干货慢慢，如果想把编剧每集数的核心及逻辑条概括下来，我水平不够。索性把编剧看剧的看法应用上来：看剧时不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获与意义比读很多书但仅停留在知道的层面要大得多。时常以这样的标准指导自己学习，我们的收获就会越来越多，焦虑就会越来越少，耐心自然也就越来越强了。 改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量 本剧的大致内容包括大脑构造、潜意识、元认知、刻意练习等基本概念的解读上，还有自控力、专注力、行动力、学习力、情绪力等具体能力的使用策略（包括早起、冥想、观看、写作、运动等必备习惯的养成）。 书中触动点摘录： 每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友；我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。 大多数时候我们以为自己在思考，其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化 焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。 对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半；因此，从权重上看，改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量 耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。这也侧面回答了为什么我们需要终身学习。因为当我们知道的规律越多，就越能定位自己所处的阶段和位置、预估未来的结果，进而增强自己持续行动的耐心。 模糊，正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清醒。 回避痛苦并不会使痛苦消失，反而会使其转入潜意识，变成模糊的感觉。而具体事件一旦变模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变得难以解决。 记住，任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。所以，当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问。 行动力不足的真正原因是选择模糊。选择模糊就是一种不确定性，而人类面对不确定性时会不自觉逃避。当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。所以必须学会花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。我们要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。 现在你印象最深的触动点是什么？牢牢抓住这个触动点，去关联、去实践，就会获得最大的收获，而其他的内容则可以先放到一边。这也是我自己的看剧方法——只取一个全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。这样看剧不仅收获更大，而且也不会焦虑 我们需要用心去感受什么事情让自己最触动，而不是用脑去思考什么事情最有利。理智的分析和计算无法解出内心的真正需求，唯有感性的觉知和洞察才能让答案浮出水面。而且正确的答案往往都是利他的，因为真正长久的人生意义和幸福只能从他人的反馈中获得。 自己行动力弱的时候，脑子里对未来的具体行动肯定是模糊不清的。在这个时候，最好的自救方法就是把所有想做的事情都列出来，进行排序，找出最重要的那件事，让脑子清
keep me · 评分 3.2/10
我读这部剧的动力来自一些关于普京的新闻，据报道普京已完全不再关注眼下的经济和社会问题，疫情和发不出养老金等难题都只会让他烦恼。他越发地沉迷于过去，一直在查阅克里姆林宫的档案，查看旧地图、条约和俄几个世纪以来的所有不同边界，找寻有助于他成为千古一帝的依据和方案。开战前跟法国总统谈话时，普京对马克龙神神叨叨地叙述了四个小时他瞎编的历史，让马克龙十分震惊。读完那篇报道后我就想了解一下乌克兰和俄罗斯的历史渊源，了解下普京是读到什么了把他刺激得那么疯。 读完后我觉得普京或许不是疯，但他必然是落后和脱离时代的，因为他在二十一世纪还在做着十七八世纪扩张主义的帝俄梦。普京在2012年宣称“重新整合后苏联空间是他最主要的任务之一，而这个空间缺少了乌克兰就将是不完整的。” 所谓的“北约威胁”和“去纳粹化”只是侵略的借口。普京的帝俄梦和乌克兰人的摆脱帝俄自由独立梦，是现在这场战争最根本的原因。二者不可能共存，一个梦想的实现必然要以另一个梦想的破灭为代价。 但是纵观乌克兰在俄治下苦难史，乌克兰凭什么要再次接受俄的统治？莫斯科政权对乌克兰人的统治从来就是剥削和压迫性质的，自十七世纪起就一直如此。我选一些比较有代表性的事件： 十七世纪哥萨克承认莫斯科的宗主国地位后，哥萨克统领在莫斯科举步维艰，被迫害杀害是家常便饭。哥萨克人则被抓壮丁做苦力，死伤无数。同时沙皇拒绝为哥萨克人提供宗主国的保护，但一旦哥萨克人试图反抗，就会得到被屠杀的下场。 在十八世纪，俄国将农奴制引入哥萨克国，强迫哥萨克农民成为无偿劳动的奴隶。 在斯大林时代，苏联人为制造了七次大饥荒导致了五百万到七百万乌克兰人的死亡。即使是粮食短缺时苏联也用暴力向乌克兰农民征粮，抢走他们所有的种子和食物，把乌克兰七万多农民家庭流放到西伯利亚。同时，斯大林借饥荒为由对乌克兰领导干部大清洗，抓捕迫害乌克兰知识分子。有27万人遭逮捕，14万人被处决。 在后斯大林时代，乌克兰的天然气被苏联运往中欧消耗殆尽，导致乌克兰从天然气出口国变成进口国。在乌克兰建立的切尔诺贝利核电站由苏联全权控制。苏联的无能，腐败和落后造成了世界上最大的核灾难，后果却是乌克兰人承担。而灾难刚发生时，苏联官方甚至封锁消息和瞒报。 泽连斯基说 “俄罗斯没有建立正常生活秩序的基础，无法让人拥有幸福和梦想。他们天生就无法让生活正常化，他们带来的只有非常艰苦的生存斗争。” 这话真的是一针见血，现在的俄罗斯带给乌克兰的只有恐怖，死亡，和无穷无尽的苦难。同时再看看俄罗斯自身又再一次被政治强人折腾成什么样了？二三十年的经济发展在一个月内被摧毁，俄罗斯快10年发不出养老金。乌克兰凭什么要接受这样的统治？如果乌克兰人任由俄罗斯决定他们的命运，那么他们现在大概跟白俄罗斯一样，跟着俄罗斯一起侵略某个没有加入北约的东欧小国，为了普京的野心把自己的人民推到前线去送死，然后一起被全世界制裁。 很多人真的没必要一厢情愿地像复读机一样重复 “乌克兰与俄罗斯同宗同源，兄弟同心” 等无视现实，纯粹基于想象的情绪化叙事，然后明示暗示乌克兰应该接受俄罗斯的统治。这种叙事唯一的目的就是为俄的扩张心态提供辩护。“帝俄跟苏俄曾经对哪个国家有过统治权，东欧国家语言文化又如此接近”，似乎如此一来所有的侵略都是名正言顺的了。乌俄之间的历史渊源绝对是刻骨仇恨的成分更多，他们的历史积怨甚至远超中国和日本。经此一役仇恨只会更加深刻。 乌克兰的历史基本上就是一个夹缝中生存的国家追求独立和自主权的西西弗斯式的故事，这其中充满了血腥和残酷。希望这次他们能如愿以偿。
任务管理器 · 评分 1.1/10
：旅行这玩意总的说来是让人疲劳的，但或许只有通过疲劳才能获取知识，或许只有通过劳顿才能得到欢欣，这是我通过持续旅行认识到的一个真理。
Bessy ZHOU · 评分 5.4/10
文化底蕴编剧有且深厚 辩证的看待事物的态度也值得欣赏 从诸子百家到宋明理学再到物种起源进化论，编剧在批判之中表达思想 但是字里行间对于自己的吹捧真的宛如沽名钓誉之辈
大土Datoo · 评分 2.1/10
舆论的意义应该是关注并对抗社会的黑暗和强权的不公，而不是明星的吃喝拉撒。
小小许 · 评分 6.6/10
最后我的终极疑问：如果职场剧只能做到对社畜加班生活的拙劣模仿而不能提供任何高于生活的东西甚至还要让我忍受尴尬油腻的对白，我为什么不干脆用这个时间去加班呢？
Egbert zhang · 评分 1.1/10
眼睁睁地看着时间和人心被冲击成了七零八落的碎片。阳光依然流转，怀着念想的人们却只能在苟延残喘的停顿中回忆和假想过去周而复始的流动的生活。一群不会再有未来的人望，春风。 可惜现实中往往是他们带着故事、带着失望离开这个世界。 望不得，也忘不得。
李天真 · 评分 8.8/10
1954 · 喜剧
1988 · 其他
2015 · 古装
1999 · 剧情
2001 · 短片
1942 · 动作
2005 · 纪录
1993 · 动画
1999 · 其他
1997 · 动作
人生之路，崎岖坎坷，不仅有顺利与成功的喜悦的微笑，还会有挫折与失败的痛苦的眼泪。失败的原因可能有很多，但成功的原因却只有二个字：努力。 任何人的成功都不是偶然的，他不一定是最优秀的，但在某一个领域内，他一定是最努力的。相信自己，踏实认真，心无旁骛，坚持不懈地Tupac Shakur: Words Never Die做事，终会抵达成功的彼岸，让人生绽放出美丽的色彩。
胡嘉恩 Annie · 评分 8.8/10
好剧，就是更新太慢，以前我都是天天追，现在慢慢习惯存起来，一个星期或者半个月再一起看，老水加油😊
夏安 · 评分 1.0/10
——2020年读完的第8本（网剧） 时间: 2020.1.30；时长:6h8 /P650 观看原因: 得到听书推荐 关键词: 尸体解剖、死亡教育 感受: 我一向记不住外国作家的名字，但图帕克·沙库，是在我读完了她的作品后，第一个想马上刻意记住的作家名。 书里有很多观感不适的真实描写，但从字里行间我都能感受到卡拉的尊重，这是我以前从未见过的尊重，不仅有对活着的人的尊重，还有对每一位APT“病人”的尊重。 在读完的这一刻，图帕克·沙库已让我肃然起敬。 合上书，我已经记不住太多知识性内容，印象最深的是卡拉对自己职业的热爱、对生命的尊重、对工作的严谨负责和对自我的上进心。 这是一本让我读后脱离了对书本的喜爱，就直接喜欢上了编剧，很期待跟卡拉做朋友，不，我很幸运，在邂逅这部剧的同时，就跟卡拉交了朋友。 很愤慨不喜欢让卡拉流产的渣男前任，很开心卡拉终于找到了对的人——支持她直到创作完成的未婚夫。 最后，祝福卡拉一定幸福。☺
汲水的树🌴🎯🍀 · 评分 6.6/10
编剧的每章每节都干货慢慢，如果想把编剧每集数的核心及逻辑条概括下来，我水平不够。索性把编剧看剧的看法应用上来：看剧时不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获与意义比读很多书但仅停留在知道的层面要大得多。时常以这样的标准指导自己学习，我们的收获就会越来越多，焦虑就会越来越少，耐心自然也就越来越强了。 改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量 本剧的大致内容包括大脑构造、潜意识、元认知、刻意练习等基本概念的解读上，还有自控力、专注力、行动力、学习力、情绪力等具体能力的使用策略（包括早起、冥想、观看、写作、运动等必备习惯的养成）。 书中触动点摘录： 每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友；我发现人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。 大多数时候我们以为自己在思考，其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化 焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。 对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半；因此，从权重上看，改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量 耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。这也侧面回答了为什么我们需要终身学习。因为当我们知道的规律越多，就越能定位自己所处的阶段和位置、预估未来的结果，进而增强自己持续行动的耐心。 模糊，正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清醒。 回避痛苦并不会使痛苦消失，反而会使其转入潜意识，变成模糊的感觉。而具体事件一旦变模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变得难以解决。 记住，任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。所以，当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问。 行动力不足的真正原因是选择模糊。选择模糊就是一种不确定性，而人类面对不确定性时会不自觉逃避。当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。所以必须学会花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。我们要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。 现在你印象最深的触动点是什么？牢牢抓住这个触动点，去关联、去实践，就会获得最大的收获，而其他的内容则可以先放到一边。这也是我自己的看剧方法——只取一个全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。这样看剧不仅收获更大，而且也不会焦虑 我们需要用心去感受什么事情让自己最触动，而不是用脑去思考什么事情最有利。理智的分析和计算无法解出内心的真正需求，唯有感性的觉知和洞察才能让答案浮出水面。而且正确的答案往往都是利他的，因为真正长久的人生意义和幸福只能从他人的反馈中获得。 自己行动力弱的时候，脑子里对未来的具体行动肯定是模糊不清的。在这个时候，最好的自救方法就是把所有想做的事情都列出来，进行排序，找出最重要的那件事，让脑子清
keep me · 评分 3.2/10
我读这部剧的动力来自一些关于普京的新闻，据报道普京已完全不再关注眼下的经济和社会问题，疫情和发不出养老金等难题都只会让他烦恼。他越发地沉迷于过去，一直在查阅克里姆林宫的档案，查看旧地图、条约和俄几个世纪以来的所有不同边界，找寻有助于他成为千古一帝的依据和方案。开战前跟法国总统谈话时，普京对马克龙神神叨叨地叙述了四个小时他瞎编的历史，让马克龙十分震惊。读完那篇报道后我就想了解一下乌克兰和俄罗斯的历史渊源，了解下普京是读到什么了把他刺激得那么疯。 读完后我觉得普京或许不是疯，但他必然是落后和脱离时代的，因为他在二十一世纪还在做着十七八世纪扩张主义的帝俄梦。普京在2012年宣称“重新整合后苏联空间是他最主要的任务之一，而这个空间缺少了乌克兰就将是不完整的。” 所谓的“北约威胁”和“去纳粹化”只是侵略的借口。普京的帝俄梦和乌克兰人的摆脱帝俄自由独立梦，是现在这场战争最根本的原因。二者不可能共存，一个梦想的实现必然要以另一个梦想的破灭为代价。 但是纵观乌克兰在俄治下苦难史，乌克兰凭什么要再次接受俄的统治？莫斯科政权对乌克兰人的统治从来就是剥削和压迫性质的，自十七世纪起就一直如此。我选一些比较有代表性的事件： 十七世纪哥萨克承认莫斯科的宗主国地位后，哥萨克统领在莫斯科举步维艰，被迫害杀害是家常便饭。哥萨克人则被抓壮丁做苦力，死伤无数。同时沙皇拒绝为哥萨克人提供宗主国的保护，但一旦哥萨克人试图反抗，就会得到被屠杀的下场。 在十八世纪，俄国将农奴制引入哥萨克国，强迫哥萨克农民成为无偿劳动的奴隶。 在斯大林时代，苏联人为制造了七次大饥荒导致了五百万到七百万乌克兰人的死亡。即使是粮食短缺时苏联也用暴力向乌克兰农民征粮，抢走他们所有的种子和食物，把乌克兰七万多农民家庭流放到西伯利亚。同时，斯大林借饥荒为由对乌克兰领导干部大清洗，抓捕迫害乌克兰知识分子。有27万人遭逮捕，14万人被处决。 在后斯大林时代，乌克兰的天然气被苏联运往中欧消耗殆尽，导致乌克兰从天然气出口国变成进口国。在乌克兰建立的切尔诺贝利核电站由苏联全权控制。苏联的无能，腐败和落后造成了世界上最大的核灾难，后果却是乌克兰人承担。而灾难刚发生时，苏联官方甚至封锁消息和瞒报。 泽连斯基说 “俄罗斯没有建立正常生活秩序的基础，无法让人拥有幸福和梦想。他们天生就无法让生活正常化，他们带来的只有非常艰苦的生存斗争。” 这话真的是一针见血，现在的俄罗斯带给乌克兰的只有恐怖，死亡，和无穷无尽的苦难。同时再看看俄罗斯自身又再一次被政治强人折腾成什么样了？二三十年的经济发展在一个月内被摧毁，俄罗斯快10年发不出养老金。乌克兰凭什么要接受这样的统治？如果乌克兰人任由俄罗斯决定他们的命运，那么他们现在大概跟白俄罗斯一样，跟着俄罗斯一起侵略某个没有加入北约的东欧小国，为了普京的野心把自己的人民推到前线去送死，然后一起被全世界制裁。 很多人真的没必要一厢情愿地像复读机一样重复 “乌克兰与俄罗斯同宗同源，兄弟同心” 等无视现实，纯粹基于想象的情绪化叙事，然后明示暗示乌克兰应该接受俄罗斯的统治。这种叙事唯一的目的就是为俄的扩张心态提供辩护。“帝俄跟苏俄曾经对哪个国家有过统治权，东欧国家语言文化又如此接近”，似乎如此一来所有的侵略都是名正言顺的了。乌俄之间的历史渊源绝对是刻骨仇恨的成分更多，他们的历史积怨甚至远超中国和日本。经此一役仇恨只会更加深刻。 乌克兰的历史基本上就是一个夹缝中生存的国家追求独立和自主权的西西弗斯式的故事，这其中充满了血腥和残酷。希望这次他们能如愿以偿。
任务管理器 · 评分 1.1/10
：旅行这玩意总的说来是让人疲劳的，但或许只有通过疲劳才能获取知识，或许只有通过劳顿才能得到欢欣，这是我通过持续旅行认识到的一个真理。
Bessy ZHOU · 评分 5.4/10
文化底蕴编剧有且深厚 辩证的看待事物的态度也值得欣赏 从诸子百家到宋明理学再到物种起源进化论，编剧在批判之中表达思想 但是字里行间对于自己的吹捧真的宛如沽名钓誉之辈
大土Datoo · 评分 2.1/10
舆论的意义应该是关注并对抗社会的黑暗和强权的不公，而不是明星的吃喝拉撒。
小小许 · 评分 6.6/10
最后我的终极疑问：如果职场剧只能做到对社畜加班生活的拙劣模仿而不能提供任何高于生活的东西甚至还要让我忍受尴尬油腻的对白，我为什么不干脆用这个时间去加班呢？
Egbert zhang · 评分 1.1/10
眼睁睁地看着时间和人心被冲击成了七零八落的碎片。阳光依然流转，怀着念想的人们却只能在苟延残喘的停顿中回忆和假想过去周而复始的流动的生活。一群不会再有未来的人望，春风。 可惜现实中往往是他们带着故事、带着失望离开这个世界。 望不得，也忘不得。
李天真 · 评分 8.8/10