Hola perro

讲了很多理论知识，结合实际生活中的例子，觉得收益良多，原来无法解释归咎于自己性格的事情，得到很好的解释。理解了自己和别人

左建东 · 评分 2.1/10

记笔记！四种不好的过激情绪：过分烦躁，过分生气，过分抑郁，过分内疚。三种非理性思维：合理化，恐怖化，应该化。 信条1：太在乎别人怎么看待你。因为太在乎会导致你对拒绝的强烈的恐惧感，比如说我绝不能让那些看重我的人轻视。如果你持有这种想法，要么你会四处讨好别人，避免冲突，而忽视了自己的需要；要么你就把自己装扮成一只刺猬，逮谁扎谁。其实你的更好的选择可以是这样的：“我希望你们喜欢我，尊重我，你们要是做不到，我也能忍受”。（恐怖化） 信条2：无法忍受在重要任务上失败，比如考大学、重要项目、重要关系。如果你让自己相信在任何重大事件上都输不起，你就不敢冒险，会墨守成规。还有就是无法忍受别人的批评，他们无法忍受出错，在一些小事上也斤斤计较，不依不饶。（恐怖化） 信条3：人和事都应该朝着我要的方向发展，要不然就太糟糕了，无法忍受。这是由于低耐挫性和对不公平的敏感而造成的冲动反应，会导致你半途而废，消极否定，逃避责任，缺乏坚韧。（应该化） 信条4：某件事出错了，肯定是有人出了问题。他们凡事绝对化，认为事情做得那么糟，肯定是有人不尽力，这些人善于把脏水往别人身上泼。（应该化） 信条5：我对即将发生的事情总是抱着深深的忧虑。比如截止日期前完成所有的任务，公婆到访，拜见岳父母。（恐怖化） 信条6：每个问题都有完美的解决方案，我必须立即找到这些方法。有时候完美主义造就了拖延症。（应该化） 信条7：在很多困境和责任面前可以让自己置身事外，心安理得。凡事都能找到一个合理化的理由。（合理化） 信条8：如果我事事不投入，保持若即脱离的关注，我会永远开心。很多人貌似参与了很多事，但其实他们只是坐在那儿，被动地观察。（合理化） 非理性信条： 信条9：因为过去或者小时候发生的一些不好的事情造成了我现在这个样子，我努力也改变不了。比如：父母是酒鬼，他们老吵架，以此为借口，不求改变。（合理化） 信条10：这些坏人坏事就不应该存在，我真不知道拿他们怎么办。他人他事会逼得你反应过激，这种说法看似有理，其实非常业余。（应该化） 感悟： 人无完人，谁都有情绪失控的时候，但生活是自己的，不能成为别人的提线木偶，不可以让自己的情绪控制了自己，为了逞一时之快在冲动时做决定，事后反而后悔不已。了解诱因ABC’S，生活中需要大量的练习，遇事时要想想自己有没有陷入恐怖化，合理化，应该化的思维陷阱，尝试使用第四种思维“更好的选择”成为习惯，愿意承认自己反应过激了，敢于承担改变这一切的责任；慢慢改善思维模式。

里表 · 评分 7.7/10

高天阳不会玩游戏，不懂生活，但人家智商在线，身手也不错，工作还是有编制的，确实有些我们印象里的别人家孩子那味了

吴学宇 · 评分 5.4/10

人生本就是一次修为，无论遇见了谁，发生了什么，终究不过是爱与情的体验罢了，生活中的遭遇无好坏之分，如果你真的能感受到幸福，那是怎么样的一件幸事呢！

孟子曰 · 评分 8.7/10

结尾神来之笔，点穿作品真正表达的主题：汉奸走狗人人可以诛之！

冰雪菲菲 · 评分 2.1/10

编剧 我现在每天上来就指着你能给我看几章！希望不要太快结束或者有续集

A富德生命人寿刘辉娇18207941993 · 评分 7.6/10

更好地理解投资的唯一方法是更深地理解世界，深以为然。更好的理解世界和自我，是一生的功课，所以我觉得，投资不仅仅应该像有些人说的——“是人生最后一份职业”，而且应当是一生的职业，同时，长期的成功投资，一定不是纯功力行为的结果，而是一个人智慧修为水平的自然呈现。投资，不光是买股票，其实包括一个人人生在世的方方面面，在这一点上，芒格和巴菲特，以及古籍中外的那些智者、伟人，为我们做了很好的表率。 一个人从出生到生命的终结，一开始是父母在为我们投入精力、时间和金钱，后来我们看剧，学习专业，走向社会，练就技能，提升智慧，为健康投入…这些其实都是一种投资，投资无非就是希望让人生更加美好。

🎉🎅Christina🎃👻 · 评分 3.2/10