Don Justo

确实有很多颠覆以往常识认识的见解。 如不必一日三餐，早餐没那么重要，只是打破禁食（消化时间）的第一餐 如胰岛素异常是肥胖的根本原因 如少吃多餐不好，会频繁刺激胰岛素的分泌 对我的减重大计有些帮助： 吃真正的食物（不吃精制碳水和添加糖以及现在风很大的人工甜味剂）。 大餐后的24小时禁食（其实也就是少吃两顿饭）。～打破所谓身体体重设定点-平台期 三餐外无零食（水果啥的也不行）。 充足睡眠。 其实都执行过，就是没有坚持。 减重也是一个不断学习和变化的过程，觉得最总重要的还是行动起来。

梓.fei.渔 · 评分 7.6/10

合理的艺术创作，无法脱离感受与思考。建筑的完成并不是终点。在Jesus Nuñez的身上，能体会到感性与理性完美结合的力量。

张雲丹 · 评分 8.8/10

两个被排挤的女孩子默默陪伴相互取暖

H.yaru · 评分 6.6/10