Caught by Wireless

对健身小白来说，这部剧是比较通俗易懂的，里面也会介绍一些易上手的健身动作！适合健身小白！也纠正了自己以往的一些健身误区，例如：跑步要跑30分钟以上才可以燃脂………少吃可以减肥………。从书中可以得知，健身要先了解身体的构造：就是骨骼和肌肉。我们很难去改变骨骼，但是可以改变肌肉的形状从而达到改变身体的视觉效果。肌肉又分大肌肉群和小肌肉群。大肌肉群是我们锻炼的核心，小肌肉群是起修饰作用的。减脂健身最有效的方式是做HIIT运动（根据人体的生理活动去实践出来的），就是高强度，短间歇运动方式！自己可以根据自己的情况去设置适合自己的方式！…………总的来说，该说对小白可以起来很好的理念指引

行者如水 · 评分 2.2/10

一个好战略至少要有三个必备要素：分析形势、选择整体性的指导方针以及设计连贯性的行动方案。

依闪 · 评分 3.2/10

2021年读完的第3本剧 时间2021.5.4耗时4h(有一些回头反复看过，很值得细细研读) 读后复盘总结 1.了解习惯，不必给自己定太大目标，小目标必须具体，并且带着开心的心情去认真完成，不能带着必须和强迫的心里 2.设立远大理想，将理想可视觉化，增加积极动力和外在刺激 3.用厌恶反感词汇代替负面事物，用正面积极词汇代替正面好的事物 4.坚持好习惯，哪怕每天只是一点点，可以和自己或他人做个约定；改掉坏习惯，利用负面输出代替需要改的坏习惯，让大脑产生回避反应

孟震 · 评分 9.8/10

环礁湖，美人鱼，相信了就会存在。童话故事里的彼得.潘，温蒂，叮叮，嘟嘟，树洞里的房子，海盗船，胡克，每一个生动到骨子里，所有的他她它们让人在那一刻变得单纯和快乐。简单地闯入他们的世界，却不想简单地出来…

何凡Van · 评分 3.3/10

开头写的还可以，几百章以后就开始胡说八道。书中错字连篇，想当然的常识性错误，飞机数量居然用辆，编剧的语文是体育老师教的吗？真正明白了什么叫无知者无畏！

培茹 · 评分 1.0/10

顶着女性事业独立 人格自由的帽子瞎胡闹的一部剧 实在看不下去了……

法古 · 评分 8.8/10

看惯了happy ending觉着烦，但只要经历过不圆满，才发现大团圆是多么美好

谢峰林 · 评分 6.6/10