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Frank Bielec的书看了好几本了，风格上越来越和其他网络女写手不同了。不过同时在追的不二臣也是女写手的作品，两本剧集名似乎还可以相响应，好有意思。

活出别致的高傲 · 评分 4.3/10

一花一世界。一朵花，一个人，一只鸟，一条鱼，每个个体皆有一个属于自己的世界，众生皆平等。

奉贤 · 评分 8.8/10

20岁的我正在为五年前种下的苦果所折磨，人生很多时候都是慢性的蝴蝶效应，我所走过的每一步都决定着我以后的人生。20岁～30岁，我拿这十年做什么？本身已经走到了人生的谷底，没有钱，没有事业，没有地位，没有能力，为什么不破釜沉舟一次，最好的结果就是爬出深渊，登上山顶，最次的结果也不过是现在是这幅模样而已。所以，我已退无可退，不正是老天给我指明了方向——那就勇敢的向前走吧！

年年有福 · 评分 6.5/10

轻断食、补充膳食纤维，远离糖和加工食品 这部剧最大的不同之处在于，对胰岛素和胰岛素抵抗的精细分析。 并坚决否定和抨击了盛行的各种减肥方法。 提倡间歇性轻断食、补充膳食纤维，远离糖、加工食品和精致碳水化合物。 间歇性轻断食 在长时间禁食期间，身体会将储存的脂肪转化成新的葡萄糖。这一过程称为糖原异生（即合成新的糖）。脂肪分解释放能量，然后散发到体外。这就是脂肪储存的逆过程。 由于肾上腺素水平升高，禁食期非常适合做运动。禁食期生长激素水平升高可能会促进肌肉生长。这些优势使人们尤其是健身爱好者对禁食期运动投入巨大的热情。 禁食期可以进行日常的所有正常活动，不会出现持续疲劳的状态。 留意你的感觉。饥饿感是一阵一阵的，而不是持续性的。当饥饿感袭来时，慢慢喝一杯水或者一杯热咖啡。往往在你喝完后，饥饿感就消失了。 膳食纤维 膳食纤维主要由纤维素、半纤维素、果胶、β-葡聚糖、果聚糖和树胶构成。 可溶性膳食纤维主要存在于豆类、燕麦麸皮、鳄梨和各类浆果中。 不可溶性膳食纤维主要存在于全谷物、小麦胚芽、豆类、亚麻籽、绿叶蔬菜和坚果中。 膳食纤维的作用像碳水化合物的“解毒剂”，在这个比喻里碳水化合物是“有毒”的。 膳食纤维可减少碳水化合物对胰岛素的刺激，因此它是肥胖症患者的主要保护因子之一。 糖 如果你想避免体重增加，就从食谱中去掉所有添加的糖，至少这一点所有人都认同。 蔗糖由50%的葡萄糖和50%的果糖组成，葡萄糖是精制碳水化合物，直接刺激胰岛素的分泌。摄入过量果糖造成肝脏中脂肪堆积过多（即脂肪肝），直接导致胰岛素抵抗。 糖的其他名字包括蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、右旋糖、糖蜜、水解淀粉、蜂蜜、转化糖、葡萄糖果糖、高果糖玉米糖浆、红糖、玉米甜味剂、枫糖、饴糖、棕榈糖浆和龙舌兰糖浆。 精致碳水化合物 碳水化合物本身不会让人发胖，问题在于加工方式。 精制碳水化合物容易让人上瘾，也容易让人暴饮暴食，因为摄入精制碳水化合物时并没有相应的激素发出饱腹感信号。原因是精制碳水化合物并非天然食品，而是经过加工处理的食物。（食物的制作过程决定了它们的副作用。） 将不含任何营养成分的白面粉从食谱中完全去除，或者减少其用量，这不会对健康产生不利影响。

凌宗伟 · 评分 7.6/10

这才是国漫之光

汉奇 · 评分 4.4/10

近一年看的最有趣的书之二，还有个叫啥名忘了，讲的是会法术的，女主姓张？张天师的女儿？男主爱吃甜食。言归正传，真的很有趣，家庭和谐，相亲相爱，当然柴二谢嬷嬷，怼来怼去，真的好过瘾，好欢喜。里面有悬疑侦破，有喜剧，还有‘小品’、‘相声’，还有人生哲理，婚姻鸡汤。真的不错。谢三真的活出自我。里面的配角也很鲜明，无论是赵掌柜，还是关小哥，或者丫鬟青萍，忍冬，或者是小厮柴贵，往大点的人物，齐国公，长公主，人物刻画都很鲜明。不赖不赖。我觉得稍微有那么一丢丢的不足就是，黑羽卫前期太难，后期换了个明面的地方。却只出现一次。不管怎样有始有终。好样的

优特智厨刘金冬 · 评分 3.2/10