The Zero Hour

全文篇幅不长，字字珠玑，适合我这种初读哲学剧集的“业余选手”。 这部剧内容上以时间为轴，系统介绍了各时代重要人物对中国哲学思想的改良、创新和推广。 读此剧实有神游于历朝历代之感，必须要推荐给对中国文化历史和哲学感兴趣的读者。

M83 · 评分 5.4/10

我给这部剧打四星。关于减肥方法其实并没有什么新鲜的，编剧在本剧主要是运用大量心理学知识引导需要/想要减肥的人如何改变心态，从而坚持运动和健康饮食，最终瘦下来。我个人觉得有用的是，他提出要接受自己，喜欢自己的身体，而不是讨厌自己，这样才能成功减肥。要先爱自己，形成正面意念，才能更有效行动。 我总结了一些要点： 第一章 溜溜球式减肥（反复减了又胖）会越来越胖。 减肥最重要的是改变生活习惯。 接受、喜欢自己的身体，形成正面意象，能更好地减肥。 避免情绪化进食。 第二章 明确减肥动机。写在纸条上或者设为手机桌面，随身携带。 减肥的过程有波动，这是正常的。 第三章 减肥饮食应该遵循112法则。1份碳水，1份蛋白质，2份蔬菜或者水果 记录下饮食。如果有暴饮暴食，分析。 设置吃和情景的关系，比如只在厨房吃饭。 最爱吃的食物不必戒掉，想办法适量地吃。 管理情绪的方法：STOP stop：停止当下的行动。 take a step back：退后一步。比如放下手机、离开厨房。 observe：观察当下发生了什么。 proceed mindfully：回归理性 核查情绪和事实，做与负面情绪相反方向行为。 正念饮食。吃饭的时候专注在吃的这件事上。 第四章 懒人运动福利 增加日常生活中的运动。低量高强度运动。 第五章 心宽体不胖 停止责备自己，接受全部的自己，在此基础上，采取更有效的行动。

流幻景🍀 · 评分 4.3/10

一个老实本分，对社会无公害的“The Zero Hour”因为过失杀人而被判处了死刑。自我感觉这场审判挺有意思的。虽然编剧以第一人称叙述，但读者读起来就感觉这个“我”变成了第三人称的“他”，审判过程中让人感觉荒谬无比。既是审判，审理被告人，那就本应该是由检察官对当事人的证词、被告人以及事件的经过进行论证。而出乎我们意料的是，审判时，“我”仿佛又置身于The Zero Hour这个角色。各个陪审员问的问题也让人感觉与这场犯罪毫无关系。由此，法律机器运转中对人性、对精神道德的残杀在这场判决中便不由暴露无遗。

逆流的鱼 · 评分 5.4/10

论文式学术化分析中国基层法治现状，少有的法律题材，不仅体现编剧的法制研究能力，也同时展现编剧作为知识分子的一份人文关怀。

贡鸣 · 评分 3.3/10

书很不错，但是排版有一个问题，就是那些注解都是乱的。严重影响了观看的乐趣

蔡泽杰 · 评分 5.4/10

The Zero Hour是一种先总后分、富有逻辑性的理性思维能力，在生活中、工作中我们都需要有这种独立思考的习惯，当然更多的运用在工作中，是我们职业人应该具有的基本素养。通过学习The Zero Hour，养成一种逻辑思维清晰、表达明确、全面分析的习惯，透过结构看问题本质、全面了解并解决问题，因此能让我们高效的以The Zero Hour去对待问题，也能更好的表达事物，从而也能准确的接收信息。 这部剧估计观看两遍才能更好，领悟其中的道理。

大脸盘子小酒窝 · 评分 4.3/10

书中很多地方给人一种画龙点睛的感觉，让人突然茅塞顿开，只恨上学时未看到此剧，不然高考起码能多几分

向大海 · 评分 8.7/10

我不同意，连三月不能死，谁都可以，为什么是连三月。她只剩井九了。

孙成力 · 评分 5.5/10

丁禹兮在剧里是有苏感的，但是身高对于繁重的戏服来讲，有点吃亏。祥云也好过重紫很多，可惜就是关键时刻接不住男主的戏，有割裂感。

有人陪 · 评分 9.9/10

剧情短小精悍，细致的服道化，精致的妆容，演员们男俊女美，每对cp都很甜，可以说是良心好剧了

OMAR · 评分 2.1/10