Wir waren Absteiger Nr. 1

叶嘉莹先生一生才华横溢，命运多舛。历经坎坷和艰辛磨难，却始终坚守初衷，爱好诗词视为生命。海外漂泊多年，归来仍是少年，毕生从事古诗词研究，教书育人，弘扬中华民族博大精深的诗词文化，传承经典，让古典诗词中那一种生生不已的感发生命的力量生生不息、代代相传！

Soraliu · 评分 6.5/10

这个写作角度太妙了，很多句子段落看起来平平淡淡，仔细读起来却很有韵味。 寒月，迷亭，东风，八仙，苦弥沙，多多平这几个角色，大致蕴含着明治维新时新旧思想的碰撞吧。这些思想或多或少都存在一些缺陷，有些过于顽固保守，有些过分极端，但又正是由于它们的不断碰撞，时代才一直向前发展，而苦沙弥这种老顽固，最终只会因“胃疾”而亡在不远的将来。

Linston · 评分 1.1/10

不太行啊，有点想弃剧了，2星给美女吧

满空空满 · 评分 1.1/10

谦逊，温柔，真实，深沉，隐忍的李安，喜欢听他说话。在微读看完，还是去网上买了一本，值得。在看这部剧的过程中，配合自己看剧的节奏，把这些电影都重新看了一遍。大部分都是以前看过的，有几部是第一遍看，是一个非常愉快的体验。

吴楚 · 评分 4.3/10

Q: 何为减压 A: 真正意义上的“耐压”的人，并不是指打败压力的人，而是能够巧妙地承受压力，并把压力调节到适度的人。 Q: 三苦=三类压力 A: 释迦牟尼绝对是伟大的压力研究者，他曾告诫弟子“苦有三苦”： ①单纯的苦，比如疼痛之类的； ②不快的苦； ③不被他人认可的苦。 Q: 人的“三大脑”对应三大压力 A:- 前运动区包括三大脑 1. “学习脑”: 多巴胺能神经 -对应无法得到快感产生的压力 -而得不到快感的压力，则是因为多巴胺能神经的失控产生的，可以通过激活抑制失控的血清素能神经，就是韵律运动等血清素锻炼，也就是第二种治愈方法—激活大脑皮质。 2. “工作脑”:去甲肾上腺素能神经 对应身体性压力 3. “同感脑”:血清素能神经 对应无法得到他人适当评价的压力 （指的就是额头正中的地方。如佛像的额头有一块小小的、圆圆的点，叫作“白毫”） -指挥者： 有规律地释放一定量的血清素，压抑多巴胺能神经和去甲肾上腺素能神经可能发生的过度兴奋，可以保持整个大脑的平衡，维持平常心的状态。 -同感脑是在和他人的关系中被激活的。 -另外，对自己所做的事得不到认可的压力，则需要提高同感，哭泣能让同感脑振奋，所以第三种—眼泪治疗最有效。 Q: 减压方法 A: 1. 早上晒30min太阳 血清素是在早上制造的，所以，沐浴早上的阳光对激活血清素最有效果。沐浴阳光不需要太长的时间，30分钟足够了。因为长时间的阳光刺激，血清素能神经会启动自我抑制的功能。 另外，千万不可直视太阳，否则会损害视网膜。 2. 每天5～30min韵律运动 -散步、跑步、骑自行车、游泳、跳舞、做健身操 -腹式呼吸 -嚼口香糖 -在说话、看剧、写文章的时候，语言脑是最为活跃的，另外，在看电视、电影时，因为要听到和理解其中的语言，所以也要用到语言脑。 在进行韵律运动时，就要尽量避免同时进行这些活动。虽然在进行韵律运动时，看电视、电影不合适，但是一边听有节奏的音乐一边进行韵律运动，可以提高注意力，激活的效果会更好。 3. 流动情之泪 -三大类眼泪： 第一种，基础分泌的眼泪。第二种，反射性的眼泪。第三种，动情之泪。 -在清醒期间，要切换交感神经的主导地位实属不易，但要切换到副交感神经主导地位，还有一个办法—流动情之泪。因为泪腺处于副交感神经的控制之下。哭泣能以最快的速度增加同感脑的血流量 -第一个小秘诀，不要在早上哭，应该在晚上哭。原因之一是早上的压力相对小，哭后的解压效果不大。 -想哭的时候就哭，不要强忍着。 -恋人、夫妻可以一起看内容感人的电影，然后一起流泪，这是非常好的解压法。与同感的人一起，哭泣的效果加倍 4. 睡觉 工作过度、肌肉疲劳等身体性压力，最有效的治愈方法是第一种，让大脑皮质整体休息—睡觉。 5. 社交，帮助他人 Q: 脑科学解释“三岁看老” A: -俗话说“3岁看老”，这在脑科学上也已经得到充分证明：孩子在3岁之前，大脑的变化很剧烈，而这种变化会影响孩子的一生。 要想充分培育同感脑，就不要把3岁前的孩子和妈妈分开，还要尽可能多地进行肌肤接触。

三三🌸🍃💤 · 评分 1.0/10

好看，云南实景好美，画面光影都很好，成毅演技一如既往的优秀，又甜又虐下饭神器。

zoey*卫子英* · 评分 2.1/10