《与魔鬼结盟Patto col diavolo》，剧情作品，意大利出品，1950年上映。
又读完一本 上下两册 下册比上册入心 很细腻的一本剧，书中让人燃起斗志，也能学到一些技巧，很好，还是要多看剧，读好剧
支文广 · 评分 2.1/10
打了四星。觉得书名有失偏颇，全文写早起的篇章只有第一章，少而平凡，大概是因为关于晨起看过更优秀的作品（此处推荐一下一日之计：精英们的清晨日课）更精准细致的讨论早起及晨间安排，列举了更多例子，鸡血的不那么突兀。所以觉得本剧的第一章，唯一跟书名相关的集数反倒可以不读。二三章开始着重介绍凌晨五点钟蓝图，或者说称之为人生蓝图更为合适。从建立宏伟目标到季度体系再培养固有习惯，养成理想惯例，实施高效能策略，最后追踪进展反思改进，从而成为达人。觉得这里更是本剧的精华所在。最后一张对所有的内容集数进行了浓缩总结，编剧强调不需要逐一完成所有策略，挑出自己觉得有用的，做出改变。以下是对我有所启发的： 建立季度体系。选择季度起止时间。为本季确定两三个宏伟目标。 设计晨间惯例。倒着安排从起床到开始一天工作的时间。将重点放在提升精力和自我保养上。 日程表上安排没有干扰的专注时刻。寻找两三个工作地点，将自己与其他干扰隔离开来。养成关闭社交媒体、电子设备的习惯。 收拾整理办公桌，清零桌面。养成在办公桌只放与当前任务相关材料的习惯。每天工作结束后，将所有东西收拾放回原处。定期整理房间和办公室，清零办公区。每周安排一次事件，将所有东西放回原处并努力做到至少每天将所有东西收起来放回原处。
A1纯翠 · 评分 7.6/10
三星半。真的很长。曾经听过英文配音版的开头但是很快就放弃了，第二次好在选择了中文版可以飞快扫过没兴趣的段落。觉得整本剧写得最好的部分是前言。
懒～ · 评分 7.7/10
看到书名点开了这部剧，因为刚好是外婆生重病的时候，在她生命的最后的时光里，我心理因为惧怕面对她的日渐衰弱的身体，而不敢和她视频，现看完了这部剧，我的外婆已经离开了我们。不敢相信，周末还握着的温热的手再也抚摸不到了，也不能和她唠唠嗑，聊我童年如何受她悉心照顾的往事了。真是 "怜儿千呼不回应，外婆一去杳无影"
A先丰交通设施&五金13757365550 · 评分 7.6/10
▪️你也经历过这些情况吗？ ▪️每天都非常忙碌疲惫，浏览非常多的资讯，有空就刷朋友圈、抖y、围脖，生怕错过什么消息。但回忆起来，却常常不记得看了什么或做了什么。 ▪️明明还有好多事情没有做，却感到昏昏沉沉，既没力气起来做事，又焦虑的无法入睡。 ▪️经常处于玩也玩得不痛快，学也学的不专心的状态，导致自己经常在情绪和心理上责备自己没有意志力。 ——☕—— ▪️《与魔鬼结盟Patto col diavolo》是一本偏向于积极心理学、情绪管理方面的书，编剧毕业于北京大学新闻与传播学院，后又于清华大学进修积极心理学。 ▪️编剧在书中明确表示，自己曾有很长一段时间过着不开心的日子，她被人骂作品业余又简单，那段时间她活在别人的评价当中，变得排斥自己，怎么也开心不起来。 ▪️编剧历时三年写下这部剧，初衷是希望通过结合她自己的经历，以及积极心理学的一些理论方法能够帮助更多的人逐步建立稳定的好心情，保持旺盛的精神状态，元气满满的追求想要的生活。 ——☕—— ▪️下面就来看看编剧介绍了哪些好心情修炼方法吧！ ❶消极情绪的存在是非常正常的一件事，首先做到正视消极情绪的存在，不要压抑它，否认它，尊重自己的感受。很多时候，令我们不开心的并不是消极情绪本身，而是我们对消极情绪的回避与抵触。 ❷转移注意力和消极情绪保持距离。当你觉察到出现了糟糕情绪，最有效的方法就是转移注意力。你可以点外卖，玩儿电脑游戏，出门跑步，跳舞，k歌，深呼吸。（强烈推荐“方块呼吸法”吸气时心中默数四下，再屏住呼吸默数四下，吐气默念四下，最后再屏住呼吸默念4下，如此循环3次）。 ❸正念冥想。我经常在做A事情的时候，脑子里突然冒出bcd等事情，这让我比较焦虑。一般情况，我的做法是把bcd等事情写在一张纸上，然后继续做A事情。编剧给出一个方法是开始正念冥想，最简单的方式就是数自己的呼吸，这样做的好处就是你可以把注意力很快速的聚焦到当下，聚焦到你的呼吸上。 ❹情绪日记。写日记是一个很好的疏解情绪的方式，你可以简单记录发生了什么事情，我的感受是什么，产生了什么情绪，该用怎样的方式去疏解。 ❺积极的情绪是一种思维方式。尝试去记录自己每天生活中最重要的事情，高光时刻，每天发生的好事，值得感恩的事，积攒美好的感受，久而久之，你对生活的认知和态度就会转变。 ❻为自己建立一份滋养清单，比如娱乐型清单（看剧，做美食，玩游戏，购物，小睡，短途旅行）、兴趣型清单（练字，绘画，练歌，研究穿搭）、成就型清单（15分钟整理书桌，15分钟观看）、营养型清单（定期社交，正念冥想，每周健身3~4次）。
BoBoking · 评分 7.7/10
就书而言，描创作张学良经历和个人特质重复的地方略多，瑕不掩瑜，从父亲、大姐、蒋介石、赵一荻、郭松龄、宋美龄这些人物不同角度来介绍了张学良一生，未及而立之年统领千军万马，热情旷达的爱国将军，爱听爱唱会玩会闹的京剧迷，热爱古典文化研究明史佛学的诗人，一生收获极致荣耀权利爱情友情，为两党合作统一抗日战线失去自由54年，至死不悔，期颐之年依然头脑清明可爱如老顽童。
花店建人 · 评分 6.5/10
2002 · 其他
2000 · 恐怖
2007 · 短片
1927 · 喜剧
1968 · 西部
1985 · 其他
又读完一本 上下两册 下册比上册入心 很细腻的一本剧，书中让人燃起斗志，也能学到一些技巧，很好，还是要多看剧，读好剧
支文广 · 评分 2.1/10
打了四星。觉得书名有失偏颇，全文写早起的篇章只有第一章，少而平凡，大概是因为关于晨起看过更优秀的作品（此处推荐一下一日之计：精英们的清晨日课）更精准细致的讨论早起及晨间安排，列举了更多例子，鸡血的不那么突兀。所以觉得本剧的第一章，唯一跟书名相关的集数反倒可以不读。二三章开始着重介绍凌晨五点钟蓝图，或者说称之为人生蓝图更为合适。从建立宏伟目标到季度体系再培养固有习惯，养成理想惯例，实施高效能策略，最后追踪进展反思改进，从而成为达人。觉得这里更是本剧的精华所在。最后一张对所有的内容集数进行了浓缩总结，编剧强调不需要逐一完成所有策略，挑出自己觉得有用的，做出改变。以下是对我有所启发的： 建立季度体系。选择季度起止时间。为本季确定两三个宏伟目标。 设计晨间惯例。倒着安排从起床到开始一天工作的时间。将重点放在提升精力和自我保养上。 日程表上安排没有干扰的专注时刻。寻找两三个工作地点，将自己与其他干扰隔离开来。养成关闭社交媒体、电子设备的习惯。 收拾整理办公桌，清零桌面。养成在办公桌只放与当前任务相关材料的习惯。每天工作结束后，将所有东西收拾放回原处。定期整理房间和办公室，清零办公区。每周安排一次事件，将所有东西放回原处并努力做到至少每天将所有东西收起来放回原处。
A1纯翠 · 评分 7.6/10
三星半。真的很长。曾经听过英文配音版的开头但是很快就放弃了，第二次好在选择了中文版可以飞快扫过没兴趣的段落。觉得整本剧写得最好的部分是前言。
懒～ · 评分 7.7/10
看到书名点开了这部剧，因为刚好是外婆生重病的时候，在她生命的最后的时光里，我心理因为惧怕面对她的日渐衰弱的身体，而不敢和她视频，现看完了这部剧，我的外婆已经离开了我们。不敢相信，周末还握着的温热的手再也抚摸不到了，也不能和她唠唠嗑，聊我童年如何受她悉心照顾的往事了。真是 "怜儿千呼不回应，外婆一去杳无影"
A先丰交通设施&五金13757365550 · 评分 7.6/10
▪️你也经历过这些情况吗？ ▪️每天都非常忙碌疲惫，浏览非常多的资讯，有空就刷朋友圈、抖y、围脖，生怕错过什么消息。但回忆起来，却常常不记得看了什么或做了什么。 ▪️明明还有好多事情没有做，却感到昏昏沉沉，既没力气起来做事，又焦虑的无法入睡。 ▪️经常处于玩也玩得不痛快，学也学的不专心的状态，导致自己经常在情绪和心理上责备自己没有意志力。 ——☕—— ▪️《与魔鬼结盟Patto col diavolo》是一本偏向于积极心理学、情绪管理方面的书，编剧毕业于北京大学新闻与传播学院，后又于清华大学进修积极心理学。 ▪️编剧在书中明确表示，自己曾有很长一段时间过着不开心的日子，她被人骂作品业余又简单，那段时间她活在别人的评价当中，变得排斥自己，怎么也开心不起来。 ▪️编剧历时三年写下这部剧，初衷是希望通过结合她自己的经历，以及积极心理学的一些理论方法能够帮助更多的人逐步建立稳定的好心情，保持旺盛的精神状态，元气满满的追求想要的生活。 ——☕—— ▪️下面就来看看编剧介绍了哪些好心情修炼方法吧！ ❶消极情绪的存在是非常正常的一件事，首先做到正视消极情绪的存在，不要压抑它，否认它，尊重自己的感受。很多时候，令我们不开心的并不是消极情绪本身，而是我们对消极情绪的回避与抵触。 ❷转移注意力和消极情绪保持距离。当你觉察到出现了糟糕情绪，最有效的方法就是转移注意力。你可以点外卖，玩儿电脑游戏，出门跑步，跳舞，k歌，深呼吸。（强烈推荐“方块呼吸法”吸气时心中默数四下，再屏住呼吸默数四下，吐气默念四下，最后再屏住呼吸默念4下，如此循环3次）。 ❸正念冥想。我经常在做A事情的时候，脑子里突然冒出bcd等事情，这让我比较焦虑。一般情况，我的做法是把bcd等事情写在一张纸上，然后继续做A事情。编剧给出一个方法是开始正念冥想，最简单的方式就是数自己的呼吸，这样做的好处就是你可以把注意力很快速的聚焦到当下，聚焦到你的呼吸上。 ❹情绪日记。写日记是一个很好的疏解情绪的方式，你可以简单记录发生了什么事情，我的感受是什么，产生了什么情绪，该用怎样的方式去疏解。 ❺积极的情绪是一种思维方式。尝试去记录自己每天生活中最重要的事情，高光时刻，每天发生的好事，值得感恩的事，积攒美好的感受，久而久之，你对生活的认知和态度就会转变。 ❻为自己建立一份滋养清单，比如娱乐型清单（看剧，做美食，玩游戏，购物，小睡，短途旅行）、兴趣型清单（练字，绘画，练歌，研究穿搭）、成就型清单（15分钟整理书桌，15分钟观看）、营养型清单（定期社交，正念冥想，每周健身3~4次）。
BoBoking · 评分 7.7/10
就书而言，描创作张学良经历和个人特质重复的地方略多，瑕不掩瑜，从父亲、大姐、蒋介石、赵一荻、郭松龄、宋美龄这些人物不同角度来介绍了张学良一生，未及而立之年统领千军万马，热情旷达的爱国将军，爱听爱唱会玩会闹的京剧迷，热爱古典文化研究明史佛学的诗人，一生收获极致荣耀权利爱情友情，为两党合作统一抗日战线失去自由54年，至死不悔，期颐之年依然头脑清明可爱如老顽童。
花店建人 · 评分 6.5/10