Get Hep to Love

我发现这编剧的书，，，怎么说呢，让我念念不忘欲罢不能，上本剧我就一口气看完了。 不过上本剧对我来说新奇，女频那些言情剧集毕竟是我没看过的，初看可太有意思了，去掉言情开发各个奇异世界观也让我大开眼界。如果是男频可能我就没这么好奇了，见怪不怪毕竟。 这部剧，暂时想不明白为什么这么吸引我🤣

YC-Gem🐛 · 评分 7.7/10

2019#1 书名：《Get Hep to Love》 编剧：安德斯·艾利克森、罗伯特·普尔 观看目标：刻意练习是？怎样做刻意练习？心理表征是？ 时长统计：看剧8小时50分钟，感想1小时 看剧时总有种错觉，觉得只要努力学，用尽所有力气学，一定会学好，但其实不然。努力也讲究方法和技巧，否则就是无效努力，低水平的勤奋意义不大。所以想通过这部剧看看杰出的人物都是怎样学习和做事的，有什么好的方法和技巧？ 一、刻意练习是什么？ 刻意练习的本质是长时记忆。指有目的、有针对性的大量练习，通过建立“心理 表征”来实现对事物做出下意识解决动作。 二、刻意练习的原则？ 1、明确合理有针对性的目标 2、制定具体计划目标 3、专注 4、反馈修正 5、走出舒适区，接受新挑战 6、遭遇瓶颈，利用不同方法寻求突破 7、保持动机 三、心理表征是什么？有什么作用？ 1、心理表征是物体概念在人们脑海中塑造的意义； 2、心理表征的作用：帮助我们处理信息：理解和解读它，把它保存在记忆之中，组织它、分析它，并用它来决策。 3、如何实现心理表征最大效益化？3F：Focus专注、Feedback反馈、Fix it纠正。 四、在可以练习过程中，经历停滞阶段，该如何跨越？ 1、以新的方式挑战自己，如变换训练模式，或在不同类型的训练之间切换。 2、攻克特点的弱点。分析停滞不前的原因，设计一种练习方法，专门改进那个特定的弱点。如富兰克林用写诗的方法来攻克自己词汇积累不丰富的不足。 3、寻求经验丰富的教练或导师的建议。 五、如何成为追梦的实践家？ 1、产生兴趣：从玩耍中追求卓越，兄弟姐妹间开展竞争 2、变得认真：“只有那些花了数年时间苦练某项技能的人，才会自然而然地喜欢上那技能。” 3、全力投入：不断挑战人类能力的极限 4、开拓创新：有创造性、不安分、有进取心、不满足于现状 六、如何进行刻意练习？ 1、学习上 ①日常训练 ②锁定杰出人物，找出杰出人物与常人的区别并加强模仿 ③找到优秀的导师 2、工作上 ①王牌训练计划：及时反省、定时提问——注意什么、采取什么行动、为何选择行动、犯了什么错、如何改正？ ②摒弃三种错误思想：a、认为能力受到基因的控制（如我不行，我不能等） b、认为足够多的时间去做一件情，一定会更擅长 c、想要提高，只需努力，加倍努力 ③边做边学，一直去想：“如何提质提速” 3、生活上 ①找好导师/换导师 ②专注投入：不论你在做什么，都将全部注意力放在事情上 ③缩短每次练习的时间，并逐渐延长 ④睡眠充足 【践行清单】 1、做练习时有目的，有针对性。（要提示自己，当在某一技能达到一定水平后，重复的练习并不会使你再有所提升，而是需要走出舒适区，寻求新的突破） 2、目标——拆解目标——专注——反馈——修正（循环）。投入时间去练习怎样能把一个产品做好，寻找反馈，及时改进 3、注意建立心理表征，让自己在下意识下就能做出更多正确的决策，所以接下来工作中对怎样分析需求，从需求落地到产品功能等模块进行心理表征的建立 4、尽可能找到这个领域中最优秀的专家，或高手，或经典剧集，像他们学习，研究他们成功背后的原因 5、反省发现自己在一个领域已经长时间没有进步后，要跳出舒适区，寻找问题，并针对问题进行刻意练习 回想本剧的内容，以上几点是接下来自己可以践行的。 2019.1.6写于北京

郑彦雄Ted · 评分 5.4/10

这部剧非常值得一读，更严格地来说值得反复读。其实，历史不过就是很多年以前当时的人们发生的那些事儿，它真实地记录了那段时间里社会生活的方方面面。 很高兴，我能够读到这部回味悠远的历史书，人总说看不清过去的人走不好现在和未来的路，我想他们说的是对的，无论历史怎么样的平淡与精彩、荒诞又离奇，它就在那里等着你去回想、去思考。明朝这样的一个时代，似乎也就是具体的一群人和一些事的综合体，有好坏和对错，但是随着时间线的延长，似乎也已经无关紧要了。

景寒 · 评分 5.5/10

如果身体不能远行，那就让心灵远行。任何一处的人文、地理、风土、人情本就是相辅相成、密不可分的。旅行于细小处窥见城市的伟大。当你回头看时，回忆起的是一个鲜活的笑脸、转角处传来的歌声亦或是空气中甜蜜的气味。推荐～

张傅成 · 评分 8.7/10

好像读明白了一点点，有种醍醐灌顶的感觉。欧美最近几百年在科学方面取得了巨大的进步。咱们在道德哲学方面1000多年前就总结出了道德哲学的最佳实践。中西方的善与真结合起来，应该是挺有价值的吧。

钰莹 · 评分 8.7/10

在这样寒冷的季节读起这部剧，我才明了何谓芒刺在背。     很难说是因为过于干净清澈的文笔晕开了腥臭的情节使其变得血肉模糊，还是血淋淋的情节磨亮了每个看似无辜词句的刀口，也或许两者皆有。许多问题一旦脱离因果律的束缚，就让人呼吸沉闷到像是大病初愈般。     一共两条线：一条是房思琪的儿童性侵线；另一条是伊纹姐姐的家庭暴力线。我在此并不想赘述施暴者们的丑恶行径，因为那实在令人作呕。但房思琪能获得救赎吗？     至少在剧集里，已经形成了封闭的一环了。     在剧集早期，伊纹姐姐在给房思琪和刘怡婷讲《Get Hep to Love》的时候早已暗示了可能的救赎之路：可不要只旁观他人之痛苦。但痛苦确确实实地被旁观了：父母旷课了性教育，却自以为是地以为还未开学；伊纹姐姐曾经试图伸出援手，但在房思琪眼中，伊纹姐姐是坚强、勇敢的（文中多次这样形容伊纹姐姐，当然剧集最后倒反讽起老师才是“坚强、勇敢”的），肮脏的自己已经无法伸出援手了；告诉灵魂的双胞胎她很痛苦时，对方只告诉她如果自杀不要在她家跳，虽然最后解开心结，但为时已晚。而另一个受性侵者在父母狂轰谩骂以后被推出家门，网络上意欲揭穿却被键盘侠质疑。     她能获得自救吗？已经不可能了，因为周遭已经溺死了她们，要么像房思琪那样病态依附在施暴者身上（“我要爱老师，否则我太痛苦了”），要么就像另一个受性侵者那样堕落。     社会摧毁了她们。正如“精明”的李老师所想的那样：“……他发现社会对性的禁忌感太方便了，强暴一个女生，全世界都觉得是她自己的错，连她都觉得是自己的错。罪恶感又会把她赶回到他身边……”（此句参考了书后的第一篇剧评）。     而从伊纹姐姐身上同样能看到社会对痛苦的旁观，张太太明知钱一维打跑了几个女朋友，却仍然把伊纹姐姐介绍给他认识。     悲剧来源于整个社会，房思琪就如昏暗楼梯口尖叫着有抢劫犯却只能换来几十盏灯亮而无一人救助的那可怜妇女。     另外值得说的是，编剧对文笔的驾驭显然对得起“老天赏饭”这一评价，不能说尽善尽美，但却整体通透。我想摘抄两句印象特别深的句子：     ——“世界关成静音，她看着他躺在床上拉扯嘴型。公寓外头，寒鸟啼霜，路树哭叶，她有一种清凉的预感。”这种清凉的预感，伴着这两天的寒风吹进我骨髓发冷。     ——“她穿好衣服，抱着自己，钉在地上不动。”仔细读剧集会发现，剧集有好几处以“钉”作为动词使用，在彩蛋中也有出现。我不知是否是编剧的习惯，但我实在找不到一个更合适的词来形容一个少女遭受性侵后蜡烛熄灭般的空洞姿态。     让人惋惜的是，编剧已离开人世。请作为幸存者好好活下去。     这是一本值得反复读的剧集。然而我可能无胆再去翻阅，因为光是看这一遍，已让我身心俱疲。

Taemra · 评分 6.6/10

不敢点评系列，<<心经>>的密度之大，能真正理解到一丝一毫也受益无穷

倩尔何为 · 评分 5.5/10

初见本剧的名字还以为是一般的推理剧集，对Peggy Ryan此人也无推理剧集家的印象，于是一直将此剧搁置在书架未读简介。直到前些日子读到一篇Peggy Ryan的采访才得知，此剧为纪实影视，于是连着读了三日才观看完毕。 看完后觉得一股气堵在胸口，一是因为作为事件罪魁祸首的小松和人以自杀结束生命，直到最后也没给诗织家人、给世人一个交代；二是因为书中所描述的权力部门的所作所为，无良媒体为了热度没有下限不顾及受害人心情的报道，直到今天也在上演着。 Peggy Ryan真的是个很有血性且认真负责的人，作为“三流”杂志的记者，能从受害者的角度去观察报道桶川事件，没有把焦点放在受害人的衣着人品上，而是直指犯罪者、警察、各路媒体。从他的描写中完全能感受到这一路他碰到的坎坷有多少，相信实际上调查这件事遇到的困难要多得多。同时也很羡慕，这样揭露事实的书能得到播出，并且引起广泛的思考及讨论。也感谢世界上仍有Peggy Ryan这般的正义之士，很多时候真正让人绝望的不是影视作品，不是电影内容，而是生活本身，但这些微小的正义的存在，才让人觉得活着不是半点希望都没有的。 最后借用电影《Get Hep to Love》里的一句话“我们一路奋战不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们。”

乘風🍃 破浪 · 评分 3.2/10