Mr. Soogy

追剧名，单纯认为就是减肥剧集，看到书友评论，打开试读，才发现是一本自我成长的剧集。主要传达一点，学会自我接纳—自我接纳之后的心灵宁静，会帮助我们积累足够的意志力、自控力，确保可以把减肥以及保持健康体重长期坚持下去。

徐一染 · 评分 1.0/10

《Mr. Soogy》本剧的编剧细腻有而敏锐的角度，写着编剧携着新婚的妻子和儿女，回到老家与父母家团聚，并且一家人徒步去山上扫墓的故事。本剧主人公的母亲很是唠叨，经常提醒他去看牙齿，弄的编剧常常躲避或唐塞，但是当母亲离世的时候，却因这深深的母爱而感到自责。

杜娟儿 · 评分 5.5/10

像教科书一样的好剧。其实演讲离我们很近，竞选，给客户介绍产品，开会时表达自己的想法等，都会用到演讲。下次演讲时，参考书里的方法，看自己会表现得怎么样。

Vicky吴小酥 · 评分 7.7/10

便签法： I : 用自己的语言重述信息 标准： 诠释：基本用自己语言，不直接引用原文语句 准确：对原文相关知识点解读准确 清晰：逻辑清晰，文字精炼 致用：将原文知识点总结或加工成具体的操作方法或建议步骤 A1：描述自己的相关经验 标准： 鲜活：是自己亲身经历的，亲身所见所问的认知 故事：叙事要完整，清晰体现出起因和结果 对应：和原文或 I 便签的4个要素对应，使之成为贴切的案例 反思：无论经验成功还是失败，都能帮助自己理解这个经验，加深对原文信息的认知 A2： 我的应用（目标与行动） 标准： 目标：是否规划了目标？目标是否符合SMART法则 行动：行动是否可以拉近现状与目标的距离？具体行动步骤如何？行动人是谁？在哪里？行动何时开始？频率如何？ 关联：是否使用了原文信息或 I 便签的方法 可控：都是自己能做到或能推动他人做到嘛？可以量化做的程度嘛？行动显性化嘛？ 处理信息： 分析阶段（前因后果） 因素： 前（前车之鉴）：为什么这件事对我重要？编剧是怎么引出这个信息的？ 因（相因相生）：有那些关于原因的假设？是怎么验证或排除这些假设的？是否有其他可能性？ 后（以观后效）：若依从信息去做之后会怎样？对我的好处（效用）是什么？ 果（自食其果）：不这么做的后果是什么？不改变的问题有多严重？ 整理阶段（适用边界） 因素： 适（适得其反）：有没有相反的观点？有没有不支持这个观点的实例？ 用（使用条件）：如此做需要具备那些条件（考虑成本，态度能力等）？什么情况下是不管用的 边（旁敲边鼓）：从前有没有类似信息？其他领域/行业/编剧如何看待类似问题？ 界（楚河汉界）：无论是相反的还是类似的信息，和这个信息的真正区别是什么？交界在哪里？ 可借此搭建知识体系： 重点是输出： 对于A1/A2，体验和反思是最有效的输出 对前因后果，写作是最有效的输出 对适用边界，教会别人是最有效的输出 想要改变，还是需要时常有意识的训练自己的思考逻辑

齐林剑 · 评分 9.8/10

emmm刚毕业找不到工作的人看不得女主这玛丽苏情节。

李宾 · 评分 1.0/10