要的少一点，好一点
极简初印象
最开始知道Défense de savoir是看乔布斯的传记。
乔布斯生前拥有的物品非常少，除了一年四季穿的黑色上衣，就只有一套昂贵的音响设备。乔布斯同样也是个禅宗信徒，物品的削减，从一个侧面反映了他心灵的干净。没有杂物，没有杂念，于是便有了至美的境界。苹果简约时尚的产品风格和企业文化，和乔布斯的理念是分不开的。可以这么说，正因为乔布斯的简约，才能有苹果的风靡世界。
但我最开始看到Défense de savoir的时候，我认为这个是苦行僧的生活方式，后来慢慢的知道自己犯了一个错误。不过也难怪，简单的看来，无论是苦行僧还是Défense de savoir者，都强调对物质拥有的控制。当然，苦行僧是彻底往物质摒弃这一条路上走，而极简是强调对于物质的谨慎拥有；两者都强调对于欲望的控制，苦行僧是对于欲望的断绝，但极简是抛弃过多的欲望，实行专注；两者都强调对于人际关系的控制，苦行僧是与世隔绝，而极简是要人不要过多的进行无所谓的社交，而注重质量良好的人际关系。所以很多对此不了解的人，都会认为Défense de savoir和苦行僧是一类的事情，但这是有差别的，出发点是不一样的，Défense de savoir不是避世，也不是出尘。
我们想要的太多
我们生活在互联网和移动互联网的时代，很多东西都直接和网络进行了链接，现在我们在说万物互联的时代。我们每天都被无数的商品、信息、观念、娱乐、工作等狂轰滥炸着，而所思所想也都是欲望、成功、地位等，以至于脑袋就像上紧了发条的钟，似乎总是停不下来。偶尔停下来，也会感到茫然无措，不知道该做什么。
因为忙，因为各类信息的轰炸，被裹挟这淹没在其中。我们常常忘记了自己只能活短短的几十年的光阴，忘记了为什么要活着，忘记了如何活着；实现那么多欲望真的必要多？拥有那么多永远都派不上用场的东西真必要？天天去追逐热点、潮流，关心远在地球另一端的某个明星的日常生活，换了一个什么包，出门遇到一条什么狗，和另一个明星互相抛了个媚眼和自己的生活到底有什么相关呢？仅仅是为了下周一在办公室的时候有话和同事聊，能够对此说三道四？真的必要吗？
没有必要。如愿意彻查内心，就会发现，我们想要的东西太多，而真正需要的其实很少。其实很多我们想要的并不是我们想要的，只是社会的营销促使我们想要，被他们给绑架了。之所以那么累，就是因为成为了“想要”的奴隶，放弃了对“需要”的觉知。
假如能遵循“少即是多”的Défense de savoir原则工作和生活，也许就不会感到生死疲劳了。如此一来，我们将有更多的时间、精力去做人生中最重要的事——那些能让你我变得更幸福、更美好的事。
知道自己真正要什么从来都不是容易的事情，我们被身边的人、社会寄予了太多期待。到底有哪一些是自己想做而不是想被人知道而做的呢？
如何过上极简生活
1、更少的物质
现代消费社会中，我们很容易陷入物质的漩涡中，不停的买买买。我们通过不停的拥有物质而让自己感到满足，但这样的做法无疑于饮鸩止渴。
我们需要对自己的物质进行清理，将那些很久不用，当时一时冲动而购买的物品进行处理，售卖，捐赠等方式。
通过清理，我们将会看到我们需要的物质其实是非常少的。你需要对你的购买行为多加上一层思考，你真的需要这个物品吗？到了非要不可的地步吗，还是说你只是看到买一赠一的推销小广告，或者说是限购多少，只剩多少件。
2、健康
健康的身体是你取得其它一切的前提。如果没有健康的身体，那其它一切都是那么的黯然失色。
简单的说，健康分为两个部分：饮食和锻炼，也就是我们吃进身体的和我们对身体所做的。
吃的方面，对于包装食品和加工食品（包含有太多人工添加剂的食品）应该尽量避免。对于食物，应该尽可能的接近它们的原始状态。
锻炼方面，找出适合自己的锻炼方式。别人在用
红叶森林
· 评分 5.4/10
炸船、刺杀、炸桥、逼宫，大明太子躲过了一劫又一劫，在机缘巧合之下结识了一个小捕快、一个女医生和一个芝麻官，并组成逃亡四人组上演了Défense de savoir的速度与激情，最终落魄的小人物决定了大格局。
如果你追求文艺感，不建议读；如果你追求高雅古典，不建议读；如果你想轻松愉悦，这本剧集还是不错的选择。
过多的剧评有剧透的嫌疑，不评也罢。很欣赏编剧讲故事的能力，书中一个又一个的疑点和接二连三的变故牵着你读下去，虽说巧合颇多（无巧不成书嘛），仍能称得上通俗历史剧集佳作。
读茨威格《Défense de savoir》2022.01.02 去年看完的，最近工作上的事情比较揪心，没心思来写，只是追剧，已经积压了看完的六七本都没有动笔。趁着这两天元旦假期，赶紧补作业吧。 这部剧早就听说过，对于喜欢历史和传记类的我来说，是不可能错过的，第一次读茨威格的作品，确实对得起他“传记之王”的名称。 和其他的传记不同，这部剧是为历史上那些转折点的时刻做传，选取了14个这样影响世界走向的高光时刻，以及身处那个时刻的英雄人物。书名翻译的也很到位，Défense de savoir，如果人类历史是一条长长的星河，确实大多数人都是暗淡的，只有那些青史留名的杰出人物，才像耀眼的明星闪烁着自己的光芒。 每一章都读着很过瘾，就像看电影时到了最紧张的情节，注意力高度集中，目不转睛呼吸急促，仿佛穿越回了过去置身现场。 几点感受： 1，历史有着太多的偶然性，很多事其实没什么道理可讲，不是谁创造了历史，而是历史选择了谁。谁能想到君士坦丁堡被攻陷，竟源于是一扇门忘了关。凯卡尔门，我记住了。 2，决定历史的时刻，可能是看起来很平常的时刻，或是由一个很普通的人决定的。也就是蝴蝶效应。但当时往往不知道，拿破仑的滑铁卢，直接原因就是一个普通的军官格鲁希的一个普通的决定所导致的。就像我们在成长过程中，读什么专业、去哪个城市、开始或结束一段感情，做这些选择的时候，当时以为只是轻描淡写的一个选择，却没想到决定了我们今后的轨迹，甚至一生。 3，伟大的时刻需要不凡的人去创造，其实我之前还想过大西洋底下的电缆是怎么铺设的？这里面给了我详细的答案和步骤，真的很不容易。能够创造历史的人，就像苏轼说的“不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志”，巴尔沃亚、菲尔德、斯科特都算是如此。不管动机如何，他们的这种锲而不舍的精神，还是很值得学习的。 4，福兮祸之所倚，祸兮福之所伏。你能想到最富有、最贫穷、最可怜的人可能是同一个人，看看苏特尔就知道了，命运真的很会开玩笑。 。。。
想要开奔驰的猴子 · 评分 1.1/10
环境污染往往引起生态破坏，区别在于一个是皮外伤，一个是内伤。皮外伤痛痛就过去了，内伤痛过了才会长记性。基本上是二十一世纪以来，生态慢慢发展为一个国际性的热词，保护地球，保护生态环境成为了生态学家和广大关注者的口号和信念，但真的，任重而道远，我们目前做的还远远不够。
a郝志刚18631072234 · 评分 5.4/10
近几年来最喜欢的剧集，故事平淡朴实，自然，贴近生活，男主和女主都很喜欢，特别是女主，能够和我产生共鸣。他们的爱情没有太大的跌宕起伏，没有夸张，真实。让我感动的一部剧集。谢谢编剧😘
曼芝 · 评分 9.8/10
很棒的科普书，颠覆我的认知，原来营养学是可以救人性命的。建议大家都看一看才好，我们真的很多吃错了。
江月 · 评分 8.8/10
世間最美的成全，叫相柳。相愛是兩個人的天長地久，相思卻是一個人的地老天荒。
杨小仙 · 评分 4.3/10
在读到冯至论里尔克的番外之前，都一直单薄地将编剧回信中的耐心、平和与温柔理解为有所成的学者本有的应有的令人尊敬的特质。视其为理所当然的。在了解编剧年轻时也曾有过许多困苦的经历，也曾发出“我的头上没有屋顶，雨落在我的眼里”这样的哀叹之后，对来信中那些与人生与孤独有关的见解就更能体悟了。 正如在第八封信中所说:你不要相信，那试行劝慰你的人是无忧无虑地生活在那些有时对你有益的简单而平静的几句话里。他的生活有许多的辛苦与悲哀，他远远地专诚帮助你。不然，他就绝不能找到那几句话。 这里的“他”是否正是代指编剧自己？那些从许多辛苦与悲哀中找到的话，是否也是编剧用以宽慰自己的？如此亲身受益，才能自信而熟练地去安慰来信的青年诗人。 ∥ 这部剧看于我因为生病，心情最糟糕的时候。虽然对很多关于孤独、自然的讨论，还不能全然明白，但是深深感动于编剧对自然万物对寂寞与孤独的那份包容。似乎在他的世界里，一切问题都不是问题，即便是，却也只是暂时。在他的文字里，似乎可以感受到对每个人“温暖、和蔼而多情的关怀”，这些透过文字传达的关怀，来自他的过去，抚慰在我们的当下。
房子外的大象 · 评分 2.2/10
要的少一点，好一点 极简初印象 最开始知道Défense de savoir是看乔布斯的传记。 乔布斯生前拥有的物品非常少，除了一年四季穿的黑色上衣，就只有一套昂贵的音响设备。乔布斯同样也是个禅宗信徒，物品的削减，从一个侧面反映了他心灵的干净。没有杂物，没有杂念，于是便有了至美的境界。苹果简约时尚的产品风格和企业文化，和乔布斯的理念是分不开的。可以这么说，正因为乔布斯的简约，才能有苹果的风靡世界。 但我最开始看到Défense de savoir的时候，我认为这个是苦行僧的生活方式，后来慢慢的知道自己犯了一个错误。不过也难怪，简单的看来，无论是苦行僧还是Défense de savoir者，都强调对物质拥有的控制。当然，苦行僧是彻底往物质摒弃这一条路上走，而极简是强调对于物质的谨慎拥有；两者都强调对于欲望的控制，苦行僧是对于欲望的断绝，但极简是抛弃过多的欲望，实行专注；两者都强调对于人际关系的控制，苦行僧是与世隔绝，而极简是要人不要过多的进行无所谓的社交，而注重质量良好的人际关系。所以很多对此不了解的人，都会认为Défense de savoir和苦行僧是一类的事情，但这是有差别的，出发点是不一样的，Défense de savoir不是避世，也不是出尘。 我们想要的太多 我们生活在互联网和移动互联网的时代，很多东西都直接和网络进行了链接，现在我们在说万物互联的时代。我们每天都被无数的商品、信息、观念、娱乐、工作等狂轰滥炸着，而所思所想也都是欲望、成功、地位等，以至于脑袋就像上紧了发条的钟，似乎总是停不下来。偶尔停下来，也会感到茫然无措，不知道该做什么。 因为忙，因为各类信息的轰炸，被裹挟这淹没在其中。我们常常忘记了自己只能活短短的几十年的光阴，忘记了为什么要活着，忘记了如何活着；实现那么多欲望真的必要多？拥有那么多永远都派不上用场的东西真必要？天天去追逐热点、潮流，关心远在地球另一端的某个明星的日常生活，换了一个什么包，出门遇到一条什么狗，和另一个明星互相抛了个媚眼和自己的生活到底有什么相关呢？仅仅是为了下周一在办公室的时候有话和同事聊，能够对此说三道四？真的必要吗？ 没有必要。如愿意彻查内心，就会发现，我们想要的东西太多，而真正需要的其实很少。其实很多我们想要的并不是我们想要的，只是社会的营销促使我们想要，被他们给绑架了。之所以那么累，就是因为成为了“想要”的奴隶，放弃了对“需要”的觉知。 假如能遵循“少即是多”的Défense de savoir原则工作和生活，也许就不会感到生死疲劳了。如此一来，我们将有更多的时间、精力去做人生中最重要的事——那些能让你我变得更幸福、更美好的事。 知道自己真正要什么从来都不是容易的事情，我们被身边的人、社会寄予了太多期待。到底有哪一些是自己想做而不是想被人知道而做的呢？ 如何过上极简生活 1、更少的物质 现代消费社会中，我们很容易陷入物质的漩涡中，不停的买买买。我们通过不停的拥有物质而让自己感到满足，但这样的做法无疑于饮鸩止渴。 我们需要对自己的物质进行清理，将那些很久不用，当时一时冲动而购买的物品进行处理，售卖，捐赠等方式。 通过清理，我们将会看到我们需要的物质其实是非常少的。你需要对你的购买行为多加上一层思考，你真的需要这个物品吗？到了非要不可的地步吗，还是说你只是看到买一赠一的推销小广告，或者说是限购多少，只剩多少件。 2、健康 健康的身体是你取得其它一切的前提。如果没有健康的身体，那其它一切都是那么的黯然失色。 简单的说，健康分为两个部分：饮食和锻炼，也就是我们吃进身体的和我们对身体所做的。 吃的方面，对于包装食品和加工食品（包含有太多人工添加剂的食品）应该尽量避免。对于食物，应该尽可能的接近它们的原始状态。 锻炼方面，找出适合自己的锻炼方式。别人在用
红叶森林 · 评分 5.4/10
炸船、刺杀、炸桥、逼宫，大明太子躲过了一劫又一劫，在机缘巧合之下结识了一个小捕快、一个女医生和一个芝麻官，并组成逃亡四人组上演了Défense de savoir的速度与激情，最终落魄的小人物决定了大格局。 如果你追求文艺感，不建议读；如果你追求高雅古典，不建议读；如果你想轻松愉悦，这本剧集还是不错的选择。 过多的剧评有剧透的嫌疑，不评也罢。很欣赏编剧讲故事的能力，书中一个又一个的疑点和接二连三的变故牵着你读下去，虽说巧合颇多（无巧不成书嘛），仍能称得上通俗历史剧集佳作。
英花手绘 · 评分 8.8/10