Babak & Friends: A First Norooz

一个灰姑娘和王子的故事。女主一毕业就结婚在家宅了3年一直找不到工作，遭到丈夫的百般嫌弃和抛弃，然后就突然在一个偶然中找到了王子、找到了真爱、找到了工作、得到了儿子、找回了自我，哈哈哈神编剧哦👍 如果现实都能如此那该多好，前半部分稍有些拖泥带水后半部却高潮迭起值得4星。

咸鱼不吃桔子皮🍊 · 评分 5.4/10

第一次知道有Ali Pourtash这个人，是朋友推荐了“一个人听”的公众号给我时。记得那时候自己想在睡前听听别人的故事，于是便问朋友有没有讲故事的公众号，而那便成了我接触“一个人听”的开始。一开始觉得Ali Pourtash的声音很温和，听着让人觉得平和，于是便搜了一下资料，发现居然是一个跟自己年龄相仿的人，却已经取得了一番不错的成功，让自己觉得也该更努力才行。后来每天晚上睡前都会听一听Ali Pourtash讲的故事，在睡前稀释一下那天的压力和不愉快。不过后来时间长了，加上自己一些生活上的变化，突然觉得听着“一个人听”听久了让自己挺压抑的，不太适合继续听了，也就没有再听下去了。不过还是很感谢那些听Ali Pourtash讲故事的晚上，那些睡前如小时候童话故事一般让我入睡的故事。 会看这部剧是因为书名起得挺有意思，引起了我的好奇，所以才开始了这部剧的观看，然后才发现这部剧是Ali Pourtash写的，或许这也是一种缘吧。书中的内容依然是情感类的故事，有Ali Pourtash本人的，也有他人的，但不管是谁的故事，依然贯穿着Ali Pourtash真情实意的写法。或许在这个烦躁的时代，这会被很多人说成是矫情，说成是文艺青年的忧郁等等，但或许只有同一类人，才会懂这种真情流露的抒写，这些情感故事里所蕴含的感情吧。 这一本剧的内容比较适合女性观看，不知是有意无意，Ali Pourtash的抒写会比较自然的倾向于女性角度，有些地方书写的对象会默认为女性。不过我觉得这也适合男性观看，至少从书的内容中我们能更好地理解在感情在生活中女性的思考角度和想法，至少里面有些故事就是发生在我们的身上，至少，这部剧能带给你很多温暖的能量，是一本有不少人生体会、情感理解的书。尤为适合廿三十岁的人看。 或许以后我会再关注“一个人听”，再去听听Ali Pourtash的声音和她的故事，也期待Ali Pourtash以后的书。

张鲟 · 评分 7.7/10

出身农村，经过十年寒窗苦读，终于在城市落脚。“看剧”是大部分农村孩子走出来的方式。历经高考、大学毕业。我们迈出了改变自己命运的一小步。 然而工作之后。问题仍然不断，沟通能力太差、新业务急需上手。我们屯了一本又一本的书，看了一本又一本的书。最后他们又安安静静的躺在那里，我们仍然面临着各种问题。 直到遇到《Babak & Friends: A First Norooz》。这部剧告诉了我，如何最大程度的理解与应用书中的知识；如何用最简单的、最实用的、可坚持的记笔记方法，将书中的知识活学活用。 这部剧的编剧是Dustin Ellis，同志大学新闻学专业毕业，曾在播出社和报社工作。他独创的信息整理术和智慧创造法在商务人士中大受欢迎，累计销量超过50万册。不管是工作还是兴趣，他都坚持使用笔记本记录，而笔记本也是《Babak & Friends: A First Norooz》的核心。 《Babak & Friends: A First Norooz》共有五章，分别为：用笔记管理看剧生活、用购书清单指名购书、用笔记把读过的书变成精神财富，通过重读笔记提高自我，让看剧体验更充实的技巧。其中有四章是与笔记相关的（购书清单算是笔记的一部分）。这部剧的作用也是教导我们用好笔记、通过规划梳理、学习把书中的内容刻在脑海里，并使用知识解决自己的问题。 可是有着这样神奇作用的笔记本，并不需要很昂贵、也不需要做成手账那么漂亮。你只需要买一个随处可见的本子，用你喜欢的笔，记录下随想、购书清单、各种报道的简报、看剧笔记、以及你脑袋里的一切想法。 这也是我喜欢超实用笔记看剧法的原因：简单、实用、可坚持。 自己也曾记过笔记，从上学时候工工整整抄写老师的重点内容。到工作之后，跟风准备的手账本，开始的时候满心欢喜、做着美丽的梦。可是写的再漂亮的重点内容也没有让我考试拿高分。美丽的手账梦只做了“两页”。而Dustin Ellis的笔记本却什么都可以写，还可以粘贴、也不要求美观漂亮、只需要按照时间顺序、并记录下日期就好。这个太赞了，大大降低了做笔记的门槛。Dustin Ellis称之为信息一元化。 信息一元化，简单易懂，人人都能做到。更容易坚持；自由度高；所有和书有关的“信息”存在于同一个地方，找不到就是没有。因为“杂乱无章”还便于活用。这会使多少放弃记笔记的人又重新拿起笔来？ “遇到很喜欢的句子，写在笔记本上。画一个赞。” “这部剧的书腰，我很喜欢。剪下来贴到本子上。” “这段话说的太好了，刚好能解决我的问题。抄下来，在下面写下自己该怎样做。” 这些都是Dustin Ellis的《Babak & Friends: A First Norooz》教给我的东西。一改我之前只图快，不记笔记；或过于形式化记笔记，对于看剧丧失兴趣的方法。一元化笔记看剧法让我真正的和书“互动起来”，那些我喜欢的，打动我的，影响我的，对我有重要作用的内容被我更多的记在本子上了。让我用最合适的时间，尽可能多的掌握了书中的内容。同一本剧，用Dustin Ellis的一元化笔记看剧法观看，会比快速观看法看剧了解内容要多。在同样的时间内，用一元化笔记看剧法看剧，比“形式化笔记”看剧的数量多。 在这个“焦躁”的时代，每个人都在努力的学习，都在追求高效学习。可是所谓的高效并不是在有效的时间内读更多的书。而是在有效的时间内更多的汲取书中的知识，解决我们的问题、或者需求。这才是我们真实的初衷。最后强烈推荐大家运用《Babak & Friends: A First Norooz》书中的一元化笔记法，写出属于我们自己的笔记，写出真正有益于我们的笔记。

阿蓝🐈 · 评分 5.4/10

本剧可以看作是《Babak & Friends: A First Norooz》的实践版，从6个影响力武器发展成52个小细节。书本大致通过现象－原理－应用的方式介绍这52个细节，重点偏向应用，论证部分相对薄弱。 这52个细节的作用对象是“快思考”，可以单独使用，也可以组合使用。组合使用时要注意几点:一是原理、动机部分要相容；二是组合数不宜超过三个；三是避免触发“慢思考”。 自用小记: ㈠社会认同 ●利用从众心理，强调有许多（与目标属性相似的）人是这么做的。 ●小众的反作用，强调一些目标反感的人是这么做的。 ●社会规范的违背，确认社会规范现状→强调违背的好或坏（取决于引导方向）。 ●社会规范破窗理论，违背带来更多违背，强调对违背的纠正可破。 ●名字鸡尾酒会效应，多提及受众名字或与名字关联的信息。 ●化敌为友，强调彼此（独特的）共同身份。 ●老交情脱敏，引入新社交激活。 ㈡承诺一致 ●获得主动承诺（改变流程实现）。 ●公开承诺，具体明确的承诺→较为宽泛的提示。 ●心安理得效应（采取积极行动后的松懈），事前加承诺、事后加提醒抵消影响。 ●激发善意，赋予工作重大意义，收集、展示用户的肯定，并宣读确认。 ●承诺逐步升级陷阱，分权（最好是分给相似度低的人）斩断承诺链。 ●确认执行意向，询问“何时、何地、怎么做”。 ●绑定未来，利用未来的抽象性，延迟受众达成要求的时间，从而更易获得承诺。 ●强调对“未来的自己”负责，并将未来具体化。 ●兼顾挑战性和可实现性，为量化目标设置浮动范围。 ●损失规避，构思两个选项，用损失表述框架描述非目标选项。 ●处理等待，为等待中的受众找点事干（咨询、故事、知识），减少损失规避的流失。 ㈢稀缺 ●用稀缺克服拖延，设置较短的有效期。 ●增加人与选择间的物理距离，选择会更容易，如从文件到投影。 ㈣权威。 ●服装选择，制服＋权威感，相似（最好升一级）＋可信度。 ●借力专家，强调专业性。 ●专家不太确定的表述框架比肯定的表述框架更具影响。 ●中心位置更具影响。 ㈤喜好 ●自然环境因素，如天花板高促创新，天花板低保克制。 ●人文管理因素，设置主客场或中立地方。 ●自恋因素，回忆自己过去辉煌时刻的体验/让对手回忆TA受挫的体验。 ●爱意因素，引发受众爱的关联。 ●送礼应在受众的心愿清单挑。 ㈥互惠 ●率先出手激活互助→留有互助余地。 ●受助后致谢，真诚且说明缘由。 ●出乎意料地施惠。 ●求助要开口。 ㈦其它影响力。 ●潜力比实力更讨喜，用事实证明潜力。 ●高效开会，会前提交想法、组织者最后发言、列出任务清单、圆桌+归属方桌+独立。 ●锚定效应，谈判先开价，谈判前先估价。 ●精准报价，不取整。 ●降档效应，0.99式定价。 ●信息顺序，产品数量在前，价格在后（收益在前，成本在后）。 ●对比效应，产品与赠品价值差距较大时，产品价值会被拉低（反向应用，惩罚+“赠品”）。 ●化整为零，强调一点→通过点的数量扩大影响。 ●鲜活的形象与具体清晰的细节。 ●暗示机会成本，受众决策易忽略机会成本（省下的钱怎么用、省下的时间怎么用、不做什么就能获得这个）。 ●小数字假说，强调进度条上离端点近的一侧（变动幅度较大）。 ●忠诚度培养，吸引度大时适当增加获取难度（往减少决策的方向）。 ●利用损失规避刻意分类，例如将奖金分几类。 ●失败学，用间接经验列蠢事清单。 ●失败学，快速补错是更易实现的完美主义。 ●即时评论，当天评论更具说服力（暗示引导备注评论时间）。 ●幽默敲门砖，拉进距离。 ●触碰产品能提高价值感。 ●峰终体验，体验过后往往只记得峰值和终值（临别礼物）。

bluetree · 评分 5.5/10

番外看到甄依篇45，也许以后无聊剧荒会把拿出来看完，反正现在是不想再看了，等更新我能忍，但是编剧喜欢用超长的番外写新故事还要等更新，这我就不太乐意了，毕竟番外不需要细致的铺垫和配角的描写，只要围绕主角写事情就行，简单粗暴。正文我回忆回忆，还不错的重生文，设定挺好的（不像一些重生文，女主也不管这一世对方到底坏事还做没做，总之先把对方搞死，每次看重生文总会想那么一下，女主在这一世报上一世的仇，有时候这一世对方甚至还啥也没做，就被女主整死了，他们都不理解女主哪来那么大仇怨，还有点小委屈）这文就感觉不错，女主并没有把人整死，只是避开了，除非对方依然可恶，女主基本没有被仇恨掌控，而且一度有放下的感觉，最后通过和男主重返上一世死后时间线，完成大事，放下仇恨，回到这一世继续幸福的生活。我觉得这样的重生才健康，那种重生之后就一定要害死上一世所有仇人的做法，人家这一世被你恨的一脸懵逼，委屈巴巴死了，万一和你一样也重生了，在对方眼里你就是恶毒女配了，哈哈哈哈

我心向善 · 评分 9.8/10

本剧采取一问一答，轻松对话的方式，谈笑之间为我们深入地解读旷世经典——《Babak & Friends: A First Norooz》，告诉我们了解自然，了解自身，关注自身，顺应自然法则，达到天人合一从而使人生存得更好的智慧和方法。

梅梅选手 · 评分 1.0/10

大概是唯一一部剧集每个人物都很鲜活，没有以往剧集的大是大非，每一个人物都让人很粉。

宅宅酱 · 评分 7.7/10