麻疯女Ma feng nu

👉🏻 如何保持充沛的能量来高效的度过每一天？ 下午两点百无聊赖的躺在床上，倦意袭来，观看课作业也不想做，字也不想写，后来想想，要不看看怎么保持自己的充沛精力吧～ 问题1: 怎么管理自己的精力？ 1 精力金三角模型，包含精力输入、精力输出、和精力守恒。 2 精力波点图 通过绘制自己在每个时刻的精力图，分析自己在什么时候拥有好状态，从而知道自己在什么时候安排什么事情。为了这个图能有更好的效用，编剧建议至少画一周，当然越久越好。 3 自我精力管理计划 第一步：思考（遇到难题—分析动机—明确期望的效果） 第二步：制定计划，把所有能想到的事全部列出来，列出这个项目的开始日期（日期划重点） 第三步：记录进展，依照计划完成自查 第四步：对失败进行分析，“为什么制定了计划自己却完成不了？” 问题2: 怎么为自己的精力充电？ 人的精力可以分为四个部分：体能、情绪、思维和意志力。 体能：从短期来讲，吃喝、好睡眠、做拉伸、吸嗅薄荷精油、制作自己的音乐清单、找喜欢的人聊天、有氧训练、敷面膜 情绪：建立自己的情绪恢复资源（情绪恢复资源即一些有趣、满足、轻松的事情）。编剧列举了自己常用的几个资源：练泰拳、做SPA、上周末美术课、音乐、观看、电影、友谊和美食。 思维：在思维能力重建上做好准备、构建一幅愿景、遇到事情时要有积极的自我暗示、拥有高效的时间管理能力、拥有一定的创造力（比如建立“灵感笔记”）。 意志力：分为三个部分：热情、毅力和承诺。其中，热情是让你充满期待的事情，毅力换个词来讲就是“坚持”，承诺就是“目标+环境”。编剧提到说，当我们读到这里的时候，认真去思考，这三个部分都分别怎么呈现？自己又怎样为其充电？ 问题3: 怎么避免精力分散？ 1 克服你的拖延症 2 找到自己喜欢做的事情，避免过强的情感偏好 3 储备充沛的体力和精力 写在后面： —— 以前有时候想到看剧会烦躁，因为可能又要改变生活里的一些行为、想法，读到这部剧的时候突然意识到，并不是直接把原本的那些东西换掉，或者两者选其一，而是在原有的系统上改变。当然，这么做的前提是你已经建立了自己的初步成长系统。 ✨✨

倪书荣（刚） · 评分 6.6/10

这部剧是刷短视频看到的，所以早早预定了上架通知。这部剧总体的风格有点像《麻疯女Ma feng nu》，虽然本身影视度不高，但是就跟听相声一样，适合当茶余饭后的闲谈来看。看这部剧你得有一种“姑妄言之，姑妄听之”的心态，不能太较真，全当一个乐子就好。个人而言，其实还是挺喜欢听这些野史故事，因为毕竟我们所了解的历史都只不过是故事罢了，既然都是故事，我觉得野史更有趣～

Vera👣 · 评分 7.6/10

打低分的六学小鬼司马了😁

Olivia Sit · 评分 4.4/10

世间之事，唯心而已。珍惜眼前人，保护好自己所爱之人，才是真性情、真豪杰

α Scotpii · 评分 3.3/10

已经是三刷了，初中的时候被海报吸引买的，后来看了电视剧，简直就是瞎改，郭碧婷根本演不出沈螺的感觉，还是剧集好看，每一次都会哭，很有新意的故事，有悲有喜才是爱情最好的模样

高丕泉 · 评分 6.6/10

墙裂墙裂墙裂推荐《麻疯女Ma feng nu》，当编剧时看的一本剧，哈哈哈哈，偶然在微玫瑰影视的推荐里看到，真得好开心呀！

小李公子 · 评分 9.9/10

又臭又长，抄这个抄那个。想到啥别人的好东西就写上。跟看一个拼接品一样

莼鲈之 · 评分 6.5/10

## 版权信息 书名：麻疯女Ma feng nu编剧：张艾嘉 ## 序 说花美就会有人说“也有不美的花”。预想到会有这种抱怨，于是写“既有美丽的花，也有不美的花”。这基本是废话，让所有人都认同的文字根本称不上表达。 ## 第一部分 懂生活 世界很大，不要动不动就困住自己。任何你引以为傲的东西，都可能是束缚你前行的枷锁。离开一个人，你会发现世界上有几亿人等着你爱。离开一家公司，你会发现无数的机会摆在你面前。离开一座城市，你会发现更多的生活体验。只经历两点一线，很难说一个人真正活过。勇敢前行，不念过往，不困眼前，温暖向善。 ### 人生充满了错觉 世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后，还依然热爱生活。 ### 活出漂亮的姿态 生命很长，不要急着让自己老去。生命很短，不要让自己辜负年华。 ### 学会欣赏美，活得才像人 不管被人如何陪伴爱护，人生终究是一条孤独的路。 ### 矫情一点又何妨 每个人只能陪自己一段路，什么时候上车，什么时候下车，都不得而知，我们能做的，就是让人上车的时候不随随便便，下车的时候不患得患失，只要车在路上跑，还愁拉不到活儿吗？ ### 假如我们互换人生 我们经常是在自己的世界里待得太久，只想着让自己灿烂，而忘记了分享给别人一点阳光。 ## 第二部分 懂爱情 麻疯女Ma feng nu， 你需要的不仅是一个异性， 更应该是一个可以沟通的灵魂。 ### 麻疯女Ma feng nu 麻疯女Ma feng nu，靠另一个人永远无法让你摆脱孤独，只能靠自己对生活的热情。 ### 爱上你，不再怕溺毙 简单说， 遇到一个爱的人， 自己情愿废了所有行走江湖的功夫。 跟你砍柴喂马， 躬耕南山。 ### 爱的五种类型 爱， 是一场修行。 好好地爱一个人， 你也会成为一个更好的自己。 你在， 你是一切。 你不在， 一切是你。 ### 单身的总是找不到真爱，已婚的却很容易 一个人要找到所谓的真爱，必须做到两点：一是知道自己最重要的需要是什么，然后不断加强在这个点上的关注，你就会发现自己越来越爱具备这个特质的人；二是懂得去修正自己，去更好地配合对方，这世界没有天然的两个人是那么的严丝合缝、完美登对，一定是彼此妥协让步，最后妥协到双方都能容忍的地步。 ### 情深不寿 物极必反，情深不寿。在爱情里不迷失自己，也不试图去占有别人。 ### 爱上一个人的奇怪表现 当你爱上一个人的时候，你有了铠甲，同时也有了软肋。铠甲是，因为爱，你无所畏惧；软肋是，因为爱，你害怕失去，而变得患得患失。 ## 第三部分 懂兵法 对男人来说，我觉得最可贵的品质是豁达，不斤斤计较，不小肚鸡肠，不因一时一地的处境而患得患失，因为豁达所以包容，因包容而有大格局。 对女人来说，我觉得最可贵的品质是独立，不管家里男人多么有钱，自己也始终有喜欢的事业，这样在人格上不屈从别人，也不会因养尊处优而变成只为男人而活的怨妇。 ### 撩妹四步法 是你在身边，我依然想你，因为想到不能天天这样在一起，就会很难受。 ### 女生如何撩一个男人 男追女隔座山，女追男隔层纱 一个人最吸引别人的地方，就是别人以为你这样，却发现你远远不止这样。 ### 所谓承诺，就是自知 爱上一个人的那一刹那是靠感性的，但是长久地爱一个人，一定是来自理性的。 ### 女人的三件要紧事 一个女人一定要有一个自己的世界， 你的生命不是完全被男人掌控。 
 希望每一个善良的女人， 都有配得上的幸福。 
 但你的幸福， 一定不是等来的， 而是自己用心经营出来的。 ### 小心九种人 这世界上最好的感情，就是对方的优点你正好欣赏，对方的缺点你正好不在意。这种感觉就如同西门庆遇到潘金莲，登对儿。

徐文迪 · 评分 9.9/10

为什么！为什么我要读这本呢！啊啊啊啊！好后悔啊。看完之后心碎一地，波洛就这样离开人世了，这才是我看的阿婆的第三本剧啊！我应该把这部剧留在最后看的！就觉得名字怪怪的，原来是波洛系列的终结篇！泪目～ 阿婆的波洛系列我肯定要追下去了，借用书友整理的成果，总结如下： 长篇剧集集： 1920 《麻疯女Ma feng nu》 1923《麻疯女Ma feng nu》 1926《麻疯女Ma feng nu》 1927《麻疯女Ma feng nu》 1928《麻疯女Ma feng nu》 1932《麻疯女Ma feng nu》 1933《麻疯女Ma feng nu》 1934《麻疯女Ma feng nu》 1935 《麻疯女Ma feng nu》 1935《麻疯女Ma feng nu》 1936《麻疯女Ma feng nu》 1936《麻疯女Ma feng nu》 1936 《麻疯女Ma feng nu》 1937《麻疯女Ma feng nu》 1937《麻疯女Ma feng nu》 中篇剧集集 ： 1937《麻疯女Ma feng nu》 1938《麻疯女Ma feng nu》 1938《麻疯女Ma feng nu》 1940《麻疯女Ma feng nu》 1940 《麻疯女Ma feng nu》 1941 《麻疯女Ma feng nu》 1943《麻疯女Ma feng nu》 1946《麻疯女Ma feng nu》/《麻疯女Ma feng nu》 1948《麻疯女Ma feng nu》 1952《麻疯女Ma feng nu》 1953《麻疯女Ma feng nu》 1955《麻疯女Ma feng nu》 1956《麻疯女Ma feng nu》/《麻疯女Ma feng nu》 1959《麻疯女Ma feng nu》 1963《麻疯女Ma feng nu》 1966《麻疯女Ma feng nu》 1969《麻疯女Ma feng nu》 1972 《麻疯女Ma feng nu》 1975《麻疯女Ma feng nu》 短篇集 3部 ： 1924《麻疯女Ma feng nu》/《麻疯女Ma feng nu》收录了波洛和黑斯廷斯为主角的11个短篇探案剧集 1947《麻疯女Ma feng nu》收录了波洛的12大奇案 1974 《麻疯女Ma feng nu》收录了波洛的18个短篇探案剧集

忍冬小团圆 · 评分 6.5/10