《Breast Pump & Blender》，短片,惊悚作品，美国出品，2008年上映。
在一定程度之内，成就一件事情可能获得的快乐，与我们必须克服的困难大小成正比。
Paddington · 评分 4.4/10
每个人都需要透过这种严肃、深沉的视角，去思考我们的来路，思考底层的真实生活现状，思考现代社会的发展是建立在怎样的根基之上，而在这一路的高速发展之中，我们又失去了什么，牺牲了谁。
闫衍 · 评分 3.3/10
编剧有时有些武断偏激，但支撑我读完的理由，我想是，因为它不像其他的心理学剧集那样晦涩难懂，编剧从自己和周边人举例，似乎更容易让人产生共鸣。
不断 · 评分 7.6/10
价值投资的理念只有四个。大家记住，只有四个。前三个都是巴菲特的老师本杰明·格雷厄姆的概念，最后一个是巴菲特自己的独特贡献。 第一，股票不仅仅是可以买卖的证券，实际上代表的是对公司所有权的证书，是对公司的部分所有权。 第二，理解市场是什么。股票一方面是部分所有权，另一方面它确确实实也是一个可以交换的证券，可以随时买卖。 第三，投资的本质是对未来进行预测，而预测得到的结果不可能百分之百准确，只能是从零到接近一百。那么当我们做判断的时候，就必须要预留很大的空间，叫安全边际。因为你没有办法分辨，所以无论你多有把握的事情都要牢记安全边际，你的买入价格一定要大大低于公司的内在价值。这个概念是价值投资里第三个最重要的观念。 第四，巴菲特经过自己50年的实践增加了一个概念：投资人可以通过长期不懈的努力，真正建立起自己的能力圈，能够对某些公司、某些行业获得比几乎所有人更深的理解，而且能够对公司未来长期的表现，做出比所有其他人更准确的判断。 本杰明教授的投资方法找到的都是没有长期价值、也不怎么增长的公司。而能力圈的这个概念是巴菲特本人通过实践提出的。如果真的接受这四个基本理念，你就可以以足够低的价格买入自己能力圈范围内的公司并长期持有，通过公司本身内在价值的增长以及价格对价值的回归取得长期、良好、可靠的回报。 第一点，他要比较独立，看重自己内心的判断尺度，而不太倚重别人的尺度。 第二点，这个人确实能够做到相对客观，受情绪的影响比较小。 下面一个品性也比较特殊，这个人既要极度地耐心，又要非常地果决，这是一个矛盾体。没有机会的时候，他可以很多很多年不出手，而一旦机会降临，又一下子变得非常果决，可以毫不犹豫地下重注。 第四点，就是芒格先生为什么可以连续四五十年这么做，就是他对于商业有极度强烈的兴趣。 当机会在我面前的时候，我会查验我的问题列表：价格是否便宜？这是不是一桩好生意？管理层是不是值得信任，这种信任是因为（相信）管理层是好人，还是基于充足的外部验证工作？我还遗漏了什么？为什么这个机会被我发现？假如完成这些检验后依旧觉得可以，那最后一步就是跨过心理的屏障，开始行动。
Marcella · 评分 3.3/10
以睡眠认知促睡眠行为 第三部分，管理白天精力： “清醒”和“睡眠”互为一体，如果早上磨蹭着不起的话，一天都会处于困倦中，再加上错误的午休方式所带来的负面影响，就会导致夜晚的睡眠开关无法被正常开启。 只要入睡所需时间变长，人就很难入睡。即便睡着也是处于浅睡眠的状态，同时还会错过黄金90分钟，导致睡眠质量的整体下降，而且第二天清晨还会起不来。这样一来便陷入到了一个恶性循环中。 “早晨醒得早，但就是不想离开被窝”这也是抑郁症的一种前兆。在被窝中，不安和紧张的情绪会越来越强，还会时常思考一些毫无依据的事情，所以请务必注意这一问题。 为了防止血压突然升高，高血压患者最好不要醒来后立马起床，应该慢慢地从床上坐起来。 清醒的光开关： 人的昼夜节律约为24.2小时。我们之所以能与地球自转的“24小时”保持同步，就是因为有光的存在。 没有光的话，我们就意识不到早晨和夜晚的到来，体温、自律神经、大脑和激素活动的节奏会被打乱，身体状况将变得很糟糕。 一定要养成早上晒太阳的习惯，哪怕几分钟也好。雨天、阴天即便没有太阳光，也会有可以影响体内节律和清醒的光线到达大脑，所以同样是没问题的。 清醒的体温开关： 提高体内温度。 “公司是弹性上班制，所以想睡到9点”这样的做法是不推荐的。因为，皮质醇已开始分泌，体温已经上升，你的身体已经为起床做好了准备，这时即便睡也睡得不好。早晨的阳光以及饮食等是形成身体节奏的关键，如果坚持这样的生活模式，就会眼睁睁看着自己的身体节奏被打乱。 清醒战略① 设定两个闹钟 假设早上7点必须起床的话，就可以将闹钟时间分别设定为6点40分和7点。6点40分到7点之间的20分钟，就是所谓的起床空窗期。 早晨REM睡眠的时间变长，而从“非REN睡眠”转变为REM睡眠的时间约为20分钟。这一方法就是瞄准了这个时机的作战策略。 在实践过程中，请注意第一次的闹钟，要选择音量小且时间短的铃声。 因为，REM睡眠状态下很容易醒来，所以哪怕很小的声音，也能轻易使人醒来。如果你能留意到小声的闹铃，就意味着是在REM睡眠状态下醒来的，所以应该会对此感觉很舒服。 第一次闹铃响起时没有起来也没关系。因为这时如果没有醒来，是因为还处于深度的非REM睡眠过程中。假设音量过大，在非REM睡眠状态下醒来就会感觉很不舒服。 哪怕错过了闹铃，也不用担心。7点钟的第二次闹铃响起时，应该能顺利醒来了。 通过设置两个闹钟的方法，当第一个闹钟响起时，如果你正处于非REM睡眠状态的话，将能帮助你有效地跳过“糟糕的起床状态”。根据不同条件下的统计结果显示，这种方式可以让REM睡眠阶段下起床的概率提高至原先的1.5倍。 清醒战略② 远离诱惑睡眠的物质 褪黑素具有调整体内节律、促进睡眠的功效，所以在清醒的状态下必须抑制它的分泌。 服用褪黑素营养品有效的多为老年人。随着年龄的增加，褪黑素分泌量逐渐减少，对光线刺激的感受性会因年龄的增加而变弱，所以，褪黑素分泌的节奏就会被打乱。 年轻且没有视力问题的人，即便不服用营养品，也能分泌出自给自足的褪黑素。比起简单地依靠营养品，最好能转变意识，只要养成良好的行为习惯，就相当于免费获得了调节褪黑素分泌的能力。 在抑制褪黑素分泌方面发挥着重要作用的就是太阳光。 无论是太阳光还是人照光线，我们都是通过眼睛来捕捉这些光线的。人的视网膜上有一种叫“黑视蛋白”的接受体，它能感知到波长单位为470纳米的光线，这能抑制褪黑素的分泌。 这种现象与视觉成像的原理不同，所以即使眼睛不直视太阳，也能有沐浴日光的效果。 清醒战略③ 光脚 刺激位于脑干中心的各种纤维呈网状分布的结构就会清醒。例如，
付迎亚 · 评分 7.7/10
布莱恩·考伦写道：姥姥对我成长的滋养都是“润物细无声”，小时候不觉得，慢慢长大了，才知道一切善良、宽容、忍让都不是与生俱来的，血脉里流淌的美好都是一点一滴的给予积聚的。” 老人们口中的道理往往不是书中来的，而是在苦难岁月里用生活的磨砺换来的，他们可能文化不高，但却将自己活成了一本“无字之书”。 而她们对子孙的爱，是年轻时倾其所有的给予，是年老后“病了也不是病”不愿给家人添麻烦，却时刻把家人的大小事情放在心上。 看这部剧时，很多片段都看得我泪流满面，我常常在字里行间读到自己姥姥的身影，虽然与两位编剧生的时代不一样，居住环境不一样，但一样能感受到老人对孙辈的爱。 “我们无从知晓，生命最初的那些日子，唯有听说。”对于小时候的事情，我们可能没什么印象了，但那段美好时光，却永远在家人的口中、记忆中。
恬静幽兰 · 评分 8.8/10
2007 · 其他
1985 · 犯罪
1982 · 喜剧
2002 · 短片
2006 · 短片
1917 · 喜剧
在一定程度之内，成就一件事情可能获得的快乐，与我们必须克服的困难大小成正比。
Paddington · 评分 4.4/10
每个人都需要透过这种严肃、深沉的视角，去思考我们的来路，思考底层的真实生活现状，思考现代社会的发展是建立在怎样的根基之上，而在这一路的高速发展之中，我们又失去了什么，牺牲了谁。
闫衍 · 评分 3.3/10
编剧有时有些武断偏激，但支撑我读完的理由，我想是，因为它不像其他的心理学剧集那样晦涩难懂，编剧从自己和周边人举例，似乎更容易让人产生共鸣。
不断 · 评分 7.6/10
价值投资的理念只有四个。大家记住，只有四个。前三个都是巴菲特的老师本杰明·格雷厄姆的概念，最后一个是巴菲特自己的独特贡献。 第一，股票不仅仅是可以买卖的证券，实际上代表的是对公司所有权的证书，是对公司的部分所有权。 第二，理解市场是什么。股票一方面是部分所有权，另一方面它确确实实也是一个可以交换的证券，可以随时买卖。 第三，投资的本质是对未来进行预测，而预测得到的结果不可能百分之百准确，只能是从零到接近一百。那么当我们做判断的时候，就必须要预留很大的空间，叫安全边际。因为你没有办法分辨，所以无论你多有把握的事情都要牢记安全边际，你的买入价格一定要大大低于公司的内在价值。这个概念是价值投资里第三个最重要的观念。 第四，巴菲特经过自己50年的实践增加了一个概念：投资人可以通过长期不懈的努力，真正建立起自己的能力圈，能够对某些公司、某些行业获得比几乎所有人更深的理解，而且能够对公司未来长期的表现，做出比所有其他人更准确的判断。 本杰明教授的投资方法找到的都是没有长期价值、也不怎么增长的公司。而能力圈的这个概念是巴菲特本人通过实践提出的。如果真的接受这四个基本理念，你就可以以足够低的价格买入自己能力圈范围内的公司并长期持有，通过公司本身内在价值的增长以及价格对价值的回归取得长期、良好、可靠的回报。 第一点，他要比较独立，看重自己内心的判断尺度，而不太倚重别人的尺度。 第二点，这个人确实能够做到相对客观，受情绪的影响比较小。 下面一个品性也比较特殊，这个人既要极度地耐心，又要非常地果决，这是一个矛盾体。没有机会的时候，他可以很多很多年不出手，而一旦机会降临，又一下子变得非常果决，可以毫不犹豫地下重注。 第四点，就是芒格先生为什么可以连续四五十年这么做，就是他对于商业有极度强烈的兴趣。 当机会在我面前的时候，我会查验我的问题列表：价格是否便宜？这是不是一桩好生意？管理层是不是值得信任，这种信任是因为（相信）管理层是好人，还是基于充足的外部验证工作？我还遗漏了什么？为什么这个机会被我发现？假如完成这些检验后依旧觉得可以，那最后一步就是跨过心理的屏障，开始行动。
Marcella · 评分 3.3/10
以睡眠认知促睡眠行为 第三部分，管理白天精力： “清醒”和“睡眠”互为一体，如果早上磨蹭着不起的话，一天都会处于困倦中，再加上错误的午休方式所带来的负面影响，就会导致夜晚的睡眠开关无法被正常开启。 只要入睡所需时间变长，人就很难入睡。即便睡着也是处于浅睡眠的状态，同时还会错过黄金90分钟，导致睡眠质量的整体下降，而且第二天清晨还会起不来。这样一来便陷入到了一个恶性循环中。 “早晨醒得早，但就是不想离开被窝”这也是抑郁症的一种前兆。在被窝中，不安和紧张的情绪会越来越强，还会时常思考一些毫无依据的事情，所以请务必注意这一问题。 为了防止血压突然升高，高血压患者最好不要醒来后立马起床，应该慢慢地从床上坐起来。 清醒的光开关： 人的昼夜节律约为24.2小时。我们之所以能与地球自转的“24小时”保持同步，就是因为有光的存在。 没有光的话，我们就意识不到早晨和夜晚的到来，体温、自律神经、大脑和激素活动的节奏会被打乱，身体状况将变得很糟糕。 一定要养成早上晒太阳的习惯，哪怕几分钟也好。雨天、阴天即便没有太阳光，也会有可以影响体内节律和清醒的光线到达大脑，所以同样是没问题的。 清醒的体温开关： 提高体内温度。 “公司是弹性上班制，所以想睡到9点”这样的做法是不推荐的。因为，皮质醇已开始分泌，体温已经上升，你的身体已经为起床做好了准备，这时即便睡也睡得不好。早晨的阳光以及饮食等是形成身体节奏的关键，如果坚持这样的生活模式，就会眼睁睁看着自己的身体节奏被打乱。 清醒战略① 设定两个闹钟 假设早上7点必须起床的话，就可以将闹钟时间分别设定为6点40分和7点。6点40分到7点之间的20分钟，就是所谓的起床空窗期。 早晨REM睡眠的时间变长，而从“非REN睡眠”转变为REM睡眠的时间约为20分钟。这一方法就是瞄准了这个时机的作战策略。 在实践过程中，请注意第一次的闹钟，要选择音量小且时间短的铃声。 因为，REM睡眠状态下很容易醒来，所以哪怕很小的声音，也能轻易使人醒来。如果你能留意到小声的闹铃，就意味着是在REM睡眠状态下醒来的，所以应该会对此感觉很舒服。 第一次闹铃响起时没有起来也没关系。因为这时如果没有醒来，是因为还处于深度的非REM睡眠过程中。假设音量过大，在非REM睡眠状态下醒来就会感觉很不舒服。 哪怕错过了闹铃，也不用担心。7点钟的第二次闹铃响起时，应该能顺利醒来了。 通过设置两个闹钟的方法，当第一个闹钟响起时，如果你正处于非REM睡眠状态的话，将能帮助你有效地跳过“糟糕的起床状态”。根据不同条件下的统计结果显示，这种方式可以让REM睡眠阶段下起床的概率提高至原先的1.5倍。 清醒战略② 远离诱惑睡眠的物质 褪黑素具有调整体内节律、促进睡眠的功效，所以在清醒的状态下必须抑制它的分泌。 服用褪黑素营养品有效的多为老年人。随着年龄的增加，褪黑素分泌量逐渐减少，对光线刺激的感受性会因年龄的增加而变弱，所以，褪黑素分泌的节奏就会被打乱。 年轻且没有视力问题的人，即便不服用营养品，也能分泌出自给自足的褪黑素。比起简单地依靠营养品，最好能转变意识，只要养成良好的行为习惯，就相当于免费获得了调节褪黑素分泌的能力。 在抑制褪黑素分泌方面发挥着重要作用的就是太阳光。 无论是太阳光还是人照光线，我们都是通过眼睛来捕捉这些光线的。人的视网膜上有一种叫“黑视蛋白”的接受体，它能感知到波长单位为470纳米的光线，这能抑制褪黑素的分泌。 这种现象与视觉成像的原理不同，所以即使眼睛不直视太阳，也能有沐浴日光的效果。 清醒战略③ 光脚 刺激位于脑干中心的各种纤维呈网状分布的结构就会清醒。例如，
付迎亚 · 评分 7.7/10
布莱恩·考伦写道：姥姥对我成长的滋养都是“润物细无声”，小时候不觉得，慢慢长大了，才知道一切善良、宽容、忍让都不是与生俱来的，血脉里流淌的美好都是一点一滴的给予积聚的。” 老人们口中的道理往往不是书中来的，而是在苦难岁月里用生活的磨砺换来的，他们可能文化不高，但却将自己活成了一本“无字之书”。 而她们对子孙的爱，是年轻时倾其所有的给予，是年老后“病了也不是病”不愿给家人添麻烦，却时刻把家人的大小事情放在心上。 看这部剧时，很多片段都看得我泪流满面，我常常在字里行间读到自己姥姥的身影，虽然与两位编剧生的时代不一样，居住环境不一样，但一样能感受到老人对孙辈的爱。 “我们无从知晓，生命最初的那些日子，唯有听说。”对于小时候的事情，我们可能没什么印象了，但那段美好时光，却永远在家人的口中、记忆中。
恬静幽兰 · 评分 8.8/10