EastEnders: The Mitchells - Naked Truths

⭐2020年第37本剧⭐ 我今年立了500km flag.但是，中间因为工作忙和自己还没养成习惯，两次中断，近三个月。 我把这部剧找出来，给自己增加心里能量！ 1.为什么要跑步？ 活力充沛，让你相信自己能拥有一种通向幸福的能力，你能重构自己内心的秩序，让自己不焦虑、不烦恼，专注眼前真正重要的事情，获得持续幸福的体验。 我问自己:终极目的？ 我思考了一下，是为了能高质量度过中年—老年生活。为了精力充沛，也为了建立对自己的掌握感。❤ 跑步是一项长期投资，跟看剧、写作一样。 ps:国外有一项针对5万名跑者长达数十年的研究，结果发现跑步者平均寿命比不跑步的人高19%。每周跑8—32千米，死亡率也会降低很多。 2. 方法: 从轻松跑—节奏跑—马拉松跑，原来有方法可循。明年FLAG: 500km ＋ 完成一次半马！ 跑步动作: ① 身体不要前倾，上身挺直，下身不下坐。 ②脚掌落地，减震。 3.热身和拉伸不能省。 跑前: 动态热身（以前忽略了）然后拉伸（别偷懒） 4.金句: 跑马拉松不是目的，目的是拥有一个可以跑马拉松的身体和灵魂。 长期主义就是更关注积累每个投入的当下，结果就会生长出来。 总结:争取通过这两年的坚持,变成一生的习惯。

━┳━　━┳━ 斌 · 评分 3.2/10

不知道是编剧展开得不够，还是翻译得不好，总感觉很多地方都是一带而过。

大羊 · 评分 6.5/10

3.5 嗯???最后一集画风???嗯???

刺客通 · 评分 5.4/10

很犀利，也很直白，点赞！其实我就喜欢这种把现实生活剖析的淋漓尽致的编剧，让刚别人明白，现实就是这样残酷和无情！

徐剑坤 · 评分 2.1/10

读完这部剧。编剧想象力丰富，就是美女太多，都是背着受伤的美女。造化之门也是这样，我自己感觉是本剧最差的，就是背着女人。

陌大鑫 · 评分 6.6/10