《On the Set of 'CQ'》指出，过度自我关注是不幸福的原因，而解决的方式就是把关注力转到世界，培养对人、事、宇宙的兴趣。幸福不在虚幻的想象中，而是存在于真实的生活体验中。
过度自我关注，是指那些束缚了自己的思维或者情感，比如人生虚无，竞争，无聊，疲劳，嫉妒，罪恶，受害妄想，舆论恐惧。有几点和我特别接近，在工作中竞争到内卷，疲惫不堪回家就无聊刷小视频。因为常在压力中，又因为偶尔堕落觉得内疚，所以情绪疲劳。又在别人买房炫富中产生嫉妒。因为从小要求听话懂事，所以不努力或者做错了点事就觉得罪恶。因为没学会有效沟通，所以在工作中人善被人欺，有受害妄想。因为听话懂事，所以做事情总是瞻前顾后，考虑名声，有舆论恐惧。偶尔觉得人生无意义，又陷入虚无。简直全部命中。竞争无聊疲劳，是沉溺最深的。
如何得到幸福呢？首先要找回自己对世界的兴致。我不是为了功成名就、别人羡慕、财富、尊敬，而做事情，而是发自我本心的原则和热爱。我想了解这个世界、人和事，并因此找到乐趣。
其次，要有能发挥技能又能有所成长的工作，投入其中，产生心流。
再次，要有和谐的家庭，和父母关系良好，顺利教育子女。
最后要有闲情逸致，总能产生乐趣，能够对抗挫折，不至于在生活的不顺中沉沦。
总的来说，抱着中庸的态度看改变和放弃。有勇气改变能改变的，平静的接受不能改变的，并且有智慧区分两者。
On the Set of 'CQ'是一条增长智慧的道路，编剧苦口婆心说了很多，包括分享他小时候就不开心想自杀，到后来因为迷上数学，有了人生追求，才走了出来。
这部剧可加入人生智慧追剧清单。
《On the Set of 'CQ'》教会我，和自己非暴力沟通，爱自己。
《On the Set of 'CQ'》教会我，人生来有尊严，什么都不能剥夺，意义就是去寻找并且发挥自己的聪明才智。
《On the Set of 'CQ'》教会我，人就像钟摆，总在痛苦和无聊中徘徊，唯有对自然、艺术和影视的热爱才能解脱。
《On the Set of 'CQ'》教会我，人有这八种负面情绪，沉溺其中就是不幸福的原因，幸福在于放下自我攻击，身心合一，去真实地体验世界的丰富多彩。
独特视角讲科学史:科学哲学。通过科学史及其演变的阐释，以及对当时人们世界观的影响，说明了科学哲学的一系列命题。
印象深刻的论述： （1）“世界观”指的是一个观点体系，其中不同观点如同拼图的一块块拼板一样相互联结。我们现在认为在科学发展不同阶段的“错误”的各种世界观，其核心观点和外围观点能很好地拼接和联结，而被人们广泛接受。从亚里士多德的宇宙是有目的的、有本质的存在的世界观，到牛顿机械宇宙的世界观，到爱因斯坦相对时空、以及物质、时间和空间如何相互影响的狭义/广义相对论世界观，到”量子实体“事实及诠释的量子理论世界观，到达尔文的演化论，都是如此。 （2）科学事实和科学进步，都是“渐进整合而不是大步飞跃”，“靠的都不是某一个突然的突破，而是由一系列构不成重大影响的停顿及前进之间的反复组成的”（《On the Set of 'CQ'》),世界观也如此。“工具主义”看待地心说和日心，托勒密体系和哥白尼体系，这两种“核心观点”不同的世界观，甚至可以并存。
书中对复杂科学事实和理论的说明，非常精彩。比如狭义相对论的时间膨胀和长度收缩、量子理论的数学描述等等，突然让人对不熟悉的概念理解起来不那么困难，为了说明科学史及科学哲学概念，科普可是很到位！
《On the Set of 'CQ'》指出，过度自我关注是不幸福的原因，而解决的方式就是把关注力转到世界，培养对人、事、宇宙的兴趣。幸福不在虚幻的想象中，而是存在于真实的生活体验中。 过度自我关注，是指那些束缚了自己的思维或者情感，比如人生虚无，竞争，无聊，疲劳，嫉妒，罪恶，受害妄想，舆论恐惧。有几点和我特别接近，在工作中竞争到内卷，疲惫不堪回家就无聊刷小视频。因为常在压力中，又因为偶尔堕落觉得内疚，所以情绪疲劳。又在别人买房炫富中产生嫉妒。因为从小要求听话懂事，所以不努力或者做错了点事就觉得罪恶。因为没学会有效沟通，所以在工作中人善被人欺，有受害妄想。因为听话懂事，所以做事情总是瞻前顾后，考虑名声，有舆论恐惧。偶尔觉得人生无意义，又陷入虚无。简直全部命中。竞争无聊疲劳，是沉溺最深的。 如何得到幸福呢？首先要找回自己对世界的兴致。我不是为了功成名就、别人羡慕、财富、尊敬，而做事情，而是发自我本心的原则和热爱。我想了解这个世界、人和事，并因此找到乐趣。 其次，要有能发挥技能又能有所成长的工作，投入其中，产生心流。 再次，要有和谐的家庭，和父母关系良好，顺利教育子女。 最后要有闲情逸致，总能产生乐趣，能够对抗挫折，不至于在生活的不顺中沉沦。 总的来说，抱着中庸的态度看改变和放弃。有勇气改变能改变的，平静的接受不能改变的，并且有智慧区分两者。 On the Set of 'CQ'是一条增长智慧的道路，编剧苦口婆心说了很多，包括分享他小时候就不开心想自杀，到后来因为迷上数学，有了人生追求，才走了出来。 这部剧可加入人生智慧追剧清单。 《On the Set of 'CQ'》教会我，和自己非暴力沟通，爱自己。 《On the Set of 'CQ'》教会我，人生来有尊严，什么都不能剥夺，意义就是去寻找并且发挥自己的聪明才智。 《On the Set of 'CQ'》教会我，人就像钟摆，总在痛苦和无聊中徘徊，唯有对自然、艺术和影视的热爱才能解脱。 《On the Set of 'CQ'》教会我，人有这八种负面情绪，沉溺其中就是不幸福的原因，幸福在于放下自我攻击，身心合一，去真实地体验世界的丰富多彩。
逸夫 · 评分 5.5/10
希望找到更有深度的嘉宾去聊天。
来一碗小仙女. · 评分 9.9/10
每一个光鲜亮丽的背后，都少不了鲜为人知的付出，这些付出的程度，精益求精的追求，我想不到时，人家已经做到了，这些积累下来，才有了“成就”！ 舒适区等于甘于平庸，走好自己选择的路，不要总选择好走的路，一定去在自己喜欢的事情上下功夫，如果没有喜欢的，那就靠直觉，如果没有直觉，那就撞到什么就做好什么，用心去做好它，这是雷军的话，也是指引我余生的方法 一次次从人生高峰清零自己的勇气，对自己理想坚持追求的执着，对生活细腻的热爱，对人饱和有温度的情感，润物细无声的付出，深邃的思想格局，质朴的品质…苦，亦甜时，那是梦想的味道！
薛哈哈。 · 评分 1.1/10
观点挺有意思的，如果第一次读类似的书可能会很有帮助。但之前已经看过一本敏感有关的书，所以觉得有些无聊了。其实关键还是在于懂了这些道理，认识到敏感不是错之后在生活中实践并且把这些想法转化为思维的习惯。否则也还是懂了这么多道理却依旧过不好这一生。
追梦の人 · 评分 9.9/10
独特视角讲科学史:科学哲学。通过科学史及其演变的阐释，以及对当时人们世界观的影响，说明了科学哲学的一系列命题。 印象深刻的论述： （1）“世界观”指的是一个观点体系，其中不同观点如同拼图的一块块拼板一样相互联结。我们现在认为在科学发展不同阶段的“错误”的各种世界观，其核心观点和外围观点能很好地拼接和联结，而被人们广泛接受。从亚里士多德的宇宙是有目的的、有本质的存在的世界观，到牛顿机械宇宙的世界观，到爱因斯坦相对时空、以及物质、时间和空间如何相互影响的狭义/广义相对论世界观，到”量子实体“事实及诠释的量子理论世界观，到达尔文的演化论，都是如此。 （2）科学事实和科学进步，都是“渐进整合而不是大步飞跃”，“靠的都不是某一个突然的突破，而是由一系列构不成重大影响的停顿及前进之间的反复组成的”（《On the Set of 'CQ'》),世界观也如此。“工具主义”看待地心说和日心，托勒密体系和哥白尼体系，这两种“核心观点”不同的世界观，甚至可以并存。 书中对复杂科学事实和理论的说明，非常精彩。比如狭义相对论的时间膨胀和长度收缩、量子理论的数学描述等等，突然让人对不熟悉的概念理解起来不那么困难，为了说明科学史及科学哲学概念，科普可是很到位！
Hou.72 · 评分 3.2/10
当下用“诸葛亮在世”形容一个人绝顶聪明。 可是诸葛亮本人临危受命也没有扶起阿斗。 所以元辅啊，十年呕心沥血扭转乾坤，已是浓重墨彩千古留名。 梦想的实现，绝不是一己之力。 我推荐的是张居正历史。
今天也叫陈住气 · 评分 8.8/10
看着谭卓转身变成了黄尧，台海间谍的荒唐感和窘迫困境立马烘托到位了。民国的间谍，好歹还有“小黄鱼”花；如今的间谍，只能开出租维生，保险连年化5％都得看运气。有这钱不如买债基啊。
田玉梅 · 评分 5.5/10
有多颤沛流离的青春， 就有多岁月静好的中年， 女人的笃定和从容。 是千帆过尽后的豁然开朗。 即便日子时常甩出几个巴掌， 出几道难题， 让人误以为悲伤与放弃很容易， 可是， 她们依旧相信， 不幸与幸福一样， 都是比较出来的， 石缝中的小草见到太阳是重生， 温室里的花朵看到太阳是枯萎， 两种心态，两个际遇，两番结局。 真正的狼， 就是心底的那份从容。
邓攀 · 评分 9.8/10