Ayaash

偶然看到这部剧，半看半读下来，属于软干货，让我了解到几个职业的一些内行的东西和逻辑，也给到我力量。最感动的是编剧在彩蛋里，想象二十年后开一家有7间房的民宿客栈的所有描述。感恩。

郭克 · 评分 7.6/10

Ayaash的感应，负情绪的传递的确很迅速，对方容易被感染。 心灵感应，的确体验过，真的很神奇，却又无法解释吧。

Amy_小米 · 评分 8.8/10

故事情节简单但不脱俗套，虽然灰姑娘遇到王子的故事大家都知道，但能把自己的爱情经营到十八年这种程度，一个爱字完全诠释了这份有心的爱情，开花而且有结果，结局还是完美的，所以可以看！

人味余 · 评分 6.5/10

正常人和神经症人格患者之间的区别，前者可以面对冲突，做出选择，可以承担选择带来的后果，内心有能力对其负责，而后者不行。 要改变自己是一件牵一发而动全身的事情，整个过程就像世界末日一样毁灭性打击，需要无畏的勇气、坚强不屈的意志、打不死小强的精神，更需要有个伟大的目标，坚持下来的就能置之死地而后生，重建一个全信的世界。 不记得哪个老师说过一句话“大一才是大学最艰难的，因为需要同学们舍弃以往的观念，把以往所学的知识全部吐出来，然后再用新的方式吃进去”，仔细想想这句话，怎么样都觉得很恶心，很痛苦，无法接受，但这句话跟“人生”“成长”“成熟”真的很像呢……

范从霄 · 评分 1.0/10

1 高质量睡眠为什么如此重要？ 免疫力与激素有关，同时也与睡眠有着很深的联系。 睡眠不好的话，体内的激素平衡就会被破坏，免疫力也会出现异常，这会使感冒、流感、癌症等与免疫相关的疾病的患病率随之增加 2 高质量睡眠的三个开关 一是体温开关，适当提高下睡前的体温。缩小体内温度和体表温度差利于睡眠。体内温度白天高、夜间低。体表温度（手脚等温度）白天低、夜间高。清醒时，体内温度要比体表温度高2℃。睡眠时，人的体内温度会下降，热量通过体表散发，使体表温度升高。因此，想入睡应该尽量使体内温度下降（洗澡，泡脚，脱袜子）。 二是脑开关，睡前把情绪平复下来。 睡前半小时最好不要使用电子产品，不看激动人心的视频，接下来，想深入地谈谈之前提到的蓝光与大脑的关系。 褪黑素是广为人知的一种促进睡眠的激素。早晨的光线会抑制它的分泌（清醒状态），而其到了夜晚则分泌变得比较旺盛。反过来说，如果夜晚长时间身处便利店等场所的强光下，就会妨碍褪黑素的分泌，从而引起睡眠和体内节奏的异常。 另外可以看一些单调的东西，让自己产生困意。 三是时间开关，规律睡眠，11点前睡。 3入睡后最初的九十分钟深度睡眠很重要，决定整个睡眠的质量。要通宵时最好先睡一个半小时再起来工作，比干完再睡强。 4.平常睡觉时间前的两个小时内，反而是最难以入睡的睡眠禁区。如果要早起一小时，早睡一小时还不如少睡一小时。 5.光脚踩一下地板有助于清醒。 6.用脑的、重要的工作都尽可能在上午完成。午饭后及下午适合相对简单的工作。 7.午睡20分钟即可，超过半小时容易得老年痴呆。 8.连续睡满6个小时与碎片化的睡眠累计达6个小时，睡眠质量完全不同，因为碎片化睡眠没有完整的睡眠周期。

padbook · 评分 7.7/10

喜欢，每一本都追，每一个人都很真实，你看，我们也都可以是主角。2.0中的椰子姑娘，嗐，莫名想起蓝忘机，问灵十三载等一不归人。于2020.6.2写下这些无关紧要的话，叨叨叨，愿往后的日子，所有的努力与真心都不被辜负，一直温暖纯良，信奉爱与自由。希望远方的人，一切安好，所得归于欢喜。

青淮 · 评分 2.1/10

你的饿，你的渴，饿后的饱餐，渴中得饮，一天的疲倦和疲倦的消除，各种床，各种方言，各种疾病，胜于记得，你一一把它们忘却了。你不觉得失望，也没有希望。你经过了哪里，将去到哪里？你，一个小小的人，向前倾侧着身体，在黄青赭赤之间的一条微微的白道上走着。你是否为自己所感动？

南城有你 · 评分 9.8/10

书名有一定的误导性，以为是一本知道你如何更投入一项事业的剧集，但实际上是针对“多面向发展人才”“文艺复习人”的书，主要是指导多兴趣人如何发展各个兴趣。 个人对于“多面向发展”保持谨慎怀疑的态度，我相信肯定有一大批这样的人在，但对于大部分普通人专注一项事业，发展一些个人爱人是可行的，但不断变换职业最大的可能还是在逃避，如何让自己保持热情不断进步、发展，是要不断探索的。 编剧给出的“聚焦四个兴趣”方法很值得借鉴，每次仅专注四项兴趣并统筹规划时间、地点，采用各种方法使自己深入进去，而不仅仅凡事就做一下就放弃。 每个人都要有一份“真工作”来保证自己的收入，堵住其他人的嘴，并且要评估各项兴趣需要花费的代价、时间并做出取舍，然后再投入进去，而不是想一出是一出。 别把时间做得太细，别把事情安排得太紧凑不，以应对突发情况，凡事要留量。

见橙 · 评分 4.3/10

本剧属于慢热型，构思紧密，越读越让人心潮澎湃，充分展示了解放初期，我党与敌特匪浴血奋战，用无以计数的青春和生命，经过艰苦卓绝的努力，保住解放成果，开启中国社会主义革命和建设新纪元的生动场景。

吴志永@新联 · 评分 7.7/10