7 días

#看剧打卡 2022一季度5/50 书名：7 días 编剧：杰米·卡米尔（Martin E.P. seligman） 译者：赵昱鲲 播出社：浙江人民播出社 播出时间：2012-11 PERMA。这5个字母分别代表幸福人生的5个元素。 P=积极情绪（positive emotion） E=投入（engagement） R=人际关系（relationships） M=意义和目的（meaning and purpose） A=成就（accomplishment） 有确凿的证据表明，一旦达到一定的生活安全水准，财富对幸福的提升作用就会大幅减少。世上最富有的人，只比普通人幸福一点点，并且也有越来越多的证据表明，当一个国家变富时，抑郁症和其他精神疾病的比例也随之飙升。 我以前一直认为积极心理学的主题就是幸福，它的测量标准就是生活满意度，而今幸福的含义变得更加丰富，它的目标是让生命变得更加丰盈、蓬勃。 泰勒斯认为，万物都是水。 亚里士多德认为，所有的人类活动都是为了获得幸福。 尼采认为，所有的人类活动都是为了获得权力。 弗洛伊德认为，所有的人类活动都是为了避免焦虑。 在《7 días》中，我将幸福分为三个不同的元素——积极情绪、投入和意义。这三个元素都比幸福更容易明确定义和测量。 第一个元素是积极情绪，也就是我们的感受：愉悦、狂喜、入迷、温暖、舒适等。我把在此元素上成功的人生称为“愉悦的人生”。 第二个元素是投入，它与心流有关，指的是完全沉浸在一项吸引人的活动中，时间好像停止，自我意识消失。我把以此为目标的人生称为“投入的人生”。 投入与积极情绪是不同的，甚至是相反的，因为如果你问一个正在体验心流的人“你在想什么，你感觉怎么样”，那么他们通常会说：“什么也没想，什么感觉也没有。” 处于心流状态中，我们人、物合一。我认为，由于心流需要集中全部的注意力，因此它动用了我们全部的认知和情感资源，让我们无暇思考和感觉。 体验心流没有捷径。要达到心流，你需要投入你最强的优势和才能。获得积极情绪则是有捷径的，比如手淫、逛街、吸毒、看电视。 这也是积极情绪和心流之间的另一项差异。因此，你需要找出你的品格优势，学习如何更多地使用它们以达到心流。 幸福还有第三个元素，那就是意义。我在打桥牌时会达到心流，但在每次漫长的比赛后，当我看见镜子里的自己时，我会担心自己是在虚度人生。 对投入的追求往往是孤独的、以自我为中心的，而人类不可避免地要追寻人生的意义和目的。“有意义的人生”（meaningful life）意味着归属于某些超越你自身的东西，并为之奋斗。 投入和意义都和我们的感觉无关，而且，虽然我们可能希望拥有投入和意义，但它们不是，也永远不会是“幸福”的含义的一部分。 幸福2.0理论有5个元素，它们是：积极情绪、投入、意义、积极的人际关系、成就。 幸福2.0理论的第一个元素是积极情绪（快乐的人生）。这也是幸福1.0理论中的第一个元素。 投入（engagement）。投入仍然是一个元素。就像积极情绪一样，它也只能靠主观的评估。 不过要记住，处于心流状态时，通常没有思想和感情，我们只会在回顾时说“那真好玩”或者“那真棒”，因此，对快乐的主观感受是在现在，而对投入的主观感受只能靠回顾。 意义指归属于和致力于某样你认为超越自我的东西，我保留它作为幸福的第三个元素。 意义不是单纯的主观感受。从历史、逻辑和一致性的角度出发的冷静客观的评判，很可能会与主观的判断不同。林肯非常忧郁，也许在绝望的时候，他会认为自己的人生毫无意义，但我们认为他的人生充满意义。 成就（或成绩）往往是一项终极追求，哪怕它不能带来

she利子 · 评分 8.8/10

不赞同这部剧 编剧也是自以为是傲慢的认为别人都是蠢蛋 这难道不也是一种愚蠢吗？按照编剧的思路，所有人包括所有说的话做的事都是愚蠢的，那个人的存在也就没有了意义。我认为，自己保持好内心的秩序，不自负傲慢那也就不是蠢

晓文 🍫 · 评分 6.6/10

清风暮春里，遥望北山陲。                                 燧火开新焰，桐花发故枝。                           这是一本重生文。李桐当年因为喜欢姜焕章，带着号称两浙首富的李家全部家产，嫁入姜家。心甘情愿的替他、替姜家做了几十年牛马，到头来，却落了个心先死而后身死的凄惨下场……重生后的李桐幡然醒悟，远离渣男，过上了美满幸福的生活。Julio Bracho文笔幽默风趣，妙笔生花。机智聪明的宁远，蠢蠢的周六，傻傻的墨七，厚道的李信，才华横溢的季疏影，智计百出的文二爷，机灵的丫头秋媚，各种人物描写的栩栩如生。闲大对细节的描写，更是丝丝入扣、生动形象。形容醉酒的墨七走路，是两条腿打着结，一只手划来划去。宁远听到有人向他心爱的李桐提亲，一窜而起，窜的太猛太高，一头将廊下一盏灯笼撞的叽哩咣噹摔下来。卫凤娘和墨七的两个小厮，站在窗下听壁角，一人手里捏着杯石榴酒，三个人如同三只被高高吊起脖子的鹅，齐齐伸向窗户，支着耳朵听动静。闲大的构思宏大宽广，层层递进。整篇文章，热热闹闹，画面感极强。描写丫头秋媚很开心的回李家：一步三跳，掀起帘子，一只脚踩在门槛上，半边身子探进去笑道：“春妍呢？赶紧走！万嬷嬷带人来抬嫁妆了，咱们赶紧过去！咱们是有脚的嫁妆，不用抬！”让人看的忍俊不禁，哈哈大笑。 看完全书，给人最大最多的感触就是，任何事情，不到最后，决不放弃。只要你认真生活，一定会迎来海阔天空，岁月静好。

小wO_o · 评分 6.5/10

执迷的本质是自我的缺失，只有先找到完整的自己才能更好的被爱和爱人。

L_S · 评分 2.2/10

临近三十岁来到杭州，是人生中一场奇幻的冒险。而杭州回报给我的，也超出想象，在这里我遇到了一群志趣相投的朋友，也重新认识了自己；不开心的时候，就走到西湖，把一切都抛给它。吴老师的书写到了我心里，看完书走在杭州的大街小巷的时候，总有一种与过去对话的感觉，很奇特。

匿名用户 · 评分 3.3/10

前面还可以，后来越看越邪乎，鬼怪剧集，破案剧集，人鬼情未了。。。

雷京汉 · 评分 3.2/10

爱爱爱死了

熊猫乖🐼 · 评分 4.4/10

简介明了，质朴的语言中感受到了普京大帝的不凡与平凡，做人就要做他这样的爽朗，果断，英勇无畏富有谋略的人，尤其对新时代的男人们具有借鉴意义

基金会-姚孟霞 · 评分 6.5/10

7 días：历史永远是活着的历史，不管我们距离它有多遥远，总能感受到来自它的神奇力量！ 无疑，朱棣是成功的，也是一位杰出的帝王，不管他做这些大事件图的啥，可他都做到了，丰功伟绩不仅仅留给了历史，更留给了我们！郑和七下西洋，勾勒出一曲炫丽的篇章，海上丝绸之路源于此，直到现在，我们重新开始建设这条从历史当中走出来的路！ 仁宣之治破碎的太快，大明在土木堡中尽了屈辱。 历史给了于谦一个舞台，于谦又给了大明继续下去的舞台！我佩服于谦，敬仰于谦，其忠心义烈，与日月争光！然，大人物似乎总是要受到小人物的嫉妒与陷害，这是历史的悲哀！ 有一个什么样的皇帝，就会有一个什么样的统治，就会创造一个什么样的历史！

冰瓜投手 · 评分 7.7/10