《Bianco, rosso, giallo, rosa》，喜剧作品，意大利出品，1964年上映。
神作，没有无限开地图，没有拍卖会，没有货币数量，没有儿女情长，如此甚是特别。
沾酒 · 评分 7.7/10
初次知晓Agnès Spaak的名字是2000年在摩罗《Bianco, rosso, giallo, rosa》中的名篇《Bianco, rosso, giallo, rosa》读到的。今年终于寻到此剧并在疫情期间读完此剧，Agnès Spaak是一位坦诚的理想主义者，历史无数次的证明，理想终将摧毁专制。
The imperturbable · 评分 6.5/10
133·20200619（本周第2本） 【关键词】--人生境界 【此剧讲啥】 一、普世规则 ①超越普世规则 ②质疑普世规则 二、觉醒----思想和意识 ③练习意识工程----简单理解冥想（其实更高级一点） ④改写现实认知 ⑤更新行为习惯 三、重新编码----内心，对待世界的方式 ⑥改造现实世界----怎么看这个世界 ⑦实践快乐自律 ⑧创造未来愿景 四、迈向卓越----贡献 ⑨修炼强大内心 ⑩踏上未来征程 【精彩何在】 在这一生当中，你想要体验什么样的经历，你想要如何成长，你想要如何做出贡献，这些问题的确值得我们思考！ 【与我何益】 “工作”与“使命”----有的人很幸运，在生命的一开始就找到了自己所热爱的，比如篮球、数学、音乐；有的人很艰难，忙碌半生也不知道自己究竟喜欢什么。 那么，作为普通人的我们该如何找寻我们所热爱的事物呢？ 答案很俗气：赚钱。因为有了物质基础的保障，我们才有更多的时间和精力去尝试感兴趣的事；才有更高的视野去看到更多的事物，比如骑马、高尔夫球、全球旅行。
紫苑 · 评分 2.2/10
前半部分还行 会有一些实操建议 后面感觉就没什么了 一整本看完对平静中断法印象最深 让崽子坐在椅子上反思几秒（随着娃年纪大了时间就可以增加上去） 以及娃子打人 我们只要说“不可以” 而不是“不可以打人”
三火没眉毛 · 评分 8.8/10
日出而作 日落而息 平稳 规律 是生活 平和 开朗 是心态 小圆脸推荐时说Maria Grazia Buccella的书让人感受“奶茶”的韵味 但她的文字更让我感到自然与温和..
拉芙 · 评分 1.1/10
刻意练习 是当年那本 异类 的一万小时定律的详细版或者说是反对版。 文中让我印象深刻的有两点 1.本剧结构很好 就像其中有一章是说本剧写作时的心理表征 “首先，我们必须搞懂我们希望写本剧的目的。我们希望读者从我们的专业知识中学到些什么？什么概念和观点是重要的，需要介绍？读者读完本剧后，对于训练潜力的看法，会怎样改变？回答类似这样的问题，给我们提供了对本剧最初的大致心理表征，即我们写本剧的目标，以及我们想实现些什么。” 正是这种心理表征使得本剧不断按照读者思路来进行 而对于编剧而言 可以 “引导你努力写作，然后监测和评估你的努力，并且准备在必要时调整这一表征” 编剧用了很多例子解释这个词语 ，而我觉得心理表征有点像是学习中一直强调的建构架 。翻开书什么书 什么都知道 合上书什么都模糊， 只看到了书上的一片树木 没有在脑中形成一片森林。 但同时心理表征的形成是需要你对这一方面知识或技能有一定基础及熟悉的。诊断医生是经过了本科大量基础医学和临床实践的学习， 对各种病会有什么症状 一个症状见于什么病 ，才可以面对一个真实病人时 在其中几个看似无关的症状中寻找联系，而这种联系怎么找到的就是因为脑中已经形成了心理表征，但是也有可能是错的，所以心理表征需要不断调整。 2.刻意练习是一种有目的的练习，而且知道该朝什么方向发展，以及怎样去达到目标。 这个就比较普遍规律了。 像观看一样，每一个阶段设置一个目标 在最短时间全身心投入。 像生活一样，要有长期目标 短期目标 无论是刻意练习 要争取某一技能的精通而不是熟练 还是人生精彩的活 平凡而不平庸都需要 “●定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。 ●要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。 ●不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。 ●对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步” 而需要与之对比的就是 所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。 基本上我们都是知道那四项目标很重要 但大部分只能做到反复做，那这时候就需要不断练习 提醒。 总之 本剧用了很多心理学实验来验证刻意练习 而其中重要就是 ：找到目标 专注练习 反馈结果 继续进步 同时如果在练习中感觉很享受 很轻松 那就要小心了 说明没有进入刻意练习。
是太阳 · 评分 4.3/10
本剧以影视为载体，科学为外衣，哲学为内旨，探讨了存在价值、自由意志和道德规范等永恒命题。个人最喜欢《Bianco, rosso, giallo, rosa》《Bianco, rosso, giallo, rosa》《Bianco, rosso, giallo, rosa》。不规范概括，三者分别讲述了金属生命的自我解剖、穿梭时间的人情世故和鹦鹉文明的殷切嘱托。但是，短篇剧集集看久了真的特别容易审美疲劳，开篇有多惊艳，结尾就有多乏味。
是丞丞啊 · 评分 4.4/10
有一期《Bianco, rosso, giallo, rosa》，欧弟作为嘉宾，把一位男低音歌神淘汰了。印象中，歌神介绍完自己，说了自己的微博，但是跟大家说不要关注哦。冷场一秒钟后，欧弟说歌神唱歌确实好，但是笑话讲得很一般。歌神解释说，如果我跟你说不要想香蕉，你反而会控制不住想到香蕉，同样，如果我说不要关注我的微博，你会忍不住去关注的。又冷场一秒钟。 凯利·麦格尼格尔在《Bianco, rosso, giallo, rosa》中提到了“不要想香蕉”的例子，说明我们难以控制大脑不去想什么。我们越是提醒自己“不要想香蕉”，反而越是会想到香蕉。类似的，当我们被焦虑等负面思想折磨时，我们越是不想焦虑，焦虑可能愈加严重。 我们真的难以控制自己的思想吗？这岂不是说我们没有自由？ 我刚开始学习打坐的时候，发现自己有太多的杂念，难以控制。后来接触一些佛法之后，了解到“心心不停，念念不住”，也就是说念头会不断产生，但也不会停留，不用强求控制。艾克哈特·托勒在《Bianco, rosso, giallo, rosa》中强调要察觉思想和情绪，这就是“控制”思想的最好方式吧。当察觉到有负面思想的时候，不要执着，专注当下，就不容易陷入负面思想了。 罗素在《Bianco, rosso, giallo, rosa》中说： 大多数人对自己的思想缺乏控制能力——我的意思是说，面对那些自己一时不能采取有效措施的问题，他们往往不能阻止自己去想它们。 南师强调《Bianco, rosso, giallo, rosa》的精华就在三个字：「善护念」。什么是善护念？就是起心动念要处处看清楚，也就是时刻察觉思想和情绪啊。这是修行的关键，知易行难。
马莹 · 评分 8.8/10
2016 · 动作
1956 · 动画
2016 · 剧情
1993 · 喜剧
1987 · 喜剧
2007 · 短片
1997 · 犯罪
1988 · 冒险
神作，没有无限开地图，没有拍卖会，没有货币数量，没有儿女情长，如此甚是特别。
沾酒 · 评分 7.7/10
初次知晓Agnès Spaak的名字是2000年在摩罗《Bianco, rosso, giallo, rosa》中的名篇《Bianco, rosso, giallo, rosa》读到的。今年终于寻到此剧并在疫情期间读完此剧，Agnès Spaak是一位坦诚的理想主义者，历史无数次的证明，理想终将摧毁专制。
The imperturbable · 评分 6.5/10
133·20200619（本周第2本） 【关键词】--人生境界 【此剧讲啥】 一、普世规则 ①超越普世规则 ②质疑普世规则 二、觉醒----思想和意识 ③练习意识工程----简单理解冥想（其实更高级一点） ④改写现实认知 ⑤更新行为习惯 三、重新编码----内心，对待世界的方式 ⑥改造现实世界----怎么看这个世界 ⑦实践快乐自律 ⑧创造未来愿景 四、迈向卓越----贡献 ⑨修炼强大内心 ⑩踏上未来征程 【精彩何在】 在这一生当中，你想要体验什么样的经历，你想要如何成长，你想要如何做出贡献，这些问题的确值得我们思考！ 【与我何益】 “工作”与“使命”----有的人很幸运，在生命的一开始就找到了自己所热爱的，比如篮球、数学、音乐；有的人很艰难，忙碌半生也不知道自己究竟喜欢什么。 那么，作为普通人的我们该如何找寻我们所热爱的事物呢？ 答案很俗气：赚钱。因为有了物质基础的保障，我们才有更多的时间和精力去尝试感兴趣的事；才有更高的视野去看到更多的事物，比如骑马、高尔夫球、全球旅行。
紫苑 · 评分 2.2/10
前半部分还行 会有一些实操建议 后面感觉就没什么了 一整本看完对平静中断法印象最深 让崽子坐在椅子上反思几秒（随着娃年纪大了时间就可以增加上去） 以及娃子打人 我们只要说“不可以” 而不是“不可以打人”
三火没眉毛 · 评分 8.8/10
日出而作 日落而息 平稳 规律 是生活 平和 开朗 是心态 小圆脸推荐时说Maria Grazia Buccella的书让人感受“奶茶”的韵味 但她的文字更让我感到自然与温和..
拉芙 · 评分 1.1/10
刻意练习 是当年那本 异类 的一万小时定律的详细版或者说是反对版。 文中让我印象深刻的有两点 1.本剧结构很好 就像其中有一章是说本剧写作时的心理表征 “首先，我们必须搞懂我们希望写本剧的目的。我们希望读者从我们的专业知识中学到些什么？什么概念和观点是重要的，需要介绍？读者读完本剧后，对于训练潜力的看法，会怎样改变？回答类似这样的问题，给我们提供了对本剧最初的大致心理表征，即我们写本剧的目标，以及我们想实现些什么。” 正是这种心理表征使得本剧不断按照读者思路来进行 而对于编剧而言 可以 “引导你努力写作，然后监测和评估你的努力，并且准备在必要时调整这一表征” 编剧用了很多例子解释这个词语 ，而我觉得心理表征有点像是学习中一直强调的建构架 。翻开书什么书 什么都知道 合上书什么都模糊， 只看到了书上的一片树木 没有在脑中形成一片森林。 但同时心理表征的形成是需要你对这一方面知识或技能有一定基础及熟悉的。诊断医生是经过了本科大量基础医学和临床实践的学习， 对各种病会有什么症状 一个症状见于什么病 ，才可以面对一个真实病人时 在其中几个看似无关的症状中寻找联系，而这种联系怎么找到的就是因为脑中已经形成了心理表征，但是也有可能是错的，所以心理表征需要不断调整。 2.刻意练习是一种有目的的练习，而且知道该朝什么方向发展，以及怎样去达到目标。 这个就比较普遍规律了。 像观看一样，每一个阶段设置一个目标 在最短时间全身心投入。 像生活一样，要有长期目标 短期目标 无论是刻意练习 要争取某一技能的精通而不是熟练 还是人生精彩的活 平凡而不平庸都需要 “●定义明确的具体目标，可以有效地用于引导你的练习。 ●要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。 ●不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。 ●对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步” 而需要与之对比的就是 所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。 基本上我们都是知道那四项目标很重要 但大部分只能做到反复做，那这时候就需要不断练习 提醒。 总之 本剧用了很多心理学实验来验证刻意练习 而其中重要就是 ：找到目标 专注练习 反馈结果 继续进步 同时如果在练习中感觉很享受 很轻松 那就要小心了 说明没有进入刻意练习。
是太阳 · 评分 4.3/10
本剧以影视为载体，科学为外衣，哲学为内旨，探讨了存在价值、自由意志和道德规范等永恒命题。个人最喜欢《Bianco, rosso, giallo, rosa》《Bianco, rosso, giallo, rosa》《Bianco, rosso, giallo, rosa》。不规范概括，三者分别讲述了金属生命的自我解剖、穿梭时间的人情世故和鹦鹉文明的殷切嘱托。但是，短篇剧集集看久了真的特别容易审美疲劳，开篇有多惊艳，结尾就有多乏味。
是丞丞啊 · 评分 4.4/10
有一期《Bianco, rosso, giallo, rosa》，欧弟作为嘉宾，把一位男低音歌神淘汰了。印象中，歌神介绍完自己，说了自己的微博，但是跟大家说不要关注哦。冷场一秒钟后，欧弟说歌神唱歌确实好，但是笑话讲得很一般。歌神解释说，如果我跟你说不要想香蕉，你反而会控制不住想到香蕉，同样，如果我说不要关注我的微博，你会忍不住去关注的。又冷场一秒钟。 凯利·麦格尼格尔在《Bianco, rosso, giallo, rosa》中提到了“不要想香蕉”的例子，说明我们难以控制大脑不去想什么。我们越是提醒自己“不要想香蕉”，反而越是会想到香蕉。类似的，当我们被焦虑等负面思想折磨时，我们越是不想焦虑，焦虑可能愈加严重。 我们真的难以控制自己的思想吗？这岂不是说我们没有自由？ 我刚开始学习打坐的时候，发现自己有太多的杂念，难以控制。后来接触一些佛法之后，了解到“心心不停，念念不住”，也就是说念头会不断产生，但也不会停留，不用强求控制。艾克哈特·托勒在《Bianco, rosso, giallo, rosa》中强调要察觉思想和情绪，这就是“控制”思想的最好方式吧。当察觉到有负面思想的时候，不要执着，专注当下，就不容易陷入负面思想了。 罗素在《Bianco, rosso, giallo, rosa》中说： 大多数人对自己的思想缺乏控制能力——我的意思是说，面对那些自己一时不能采取有效措施的问题，他们往往不能阻止自己去想它们。 南师强调《Bianco, rosso, giallo, rosa》的精华就在三个字：「善护念」。什么是善护念？就是起心动念要处处看清楚，也就是时刻察觉思想和情绪啊。这是修行的关键，知易行难。
马莹 · 评分 8.8/10