《Écoute, Nicolas...》，其他作品，法国出品，2003年上映。
请新剧宝贝赶紧准备纸巾，记住多准备点，一个小故事你得哭一会，我都哭的眼睛疼，记得哭完的宝贝拿个雪糕或者冰袋敷一敷，要不然第二天起来眼睛是肿的
蔡芳方 · 评分 1.1/10
饿死疾病，吃出健康 《Écoute, Nicolas...》编剧乔治斯·科拉菲斯，这是一本讲述了我们吃什么有利于延伸生命的长度，从认识上来唤醒我们如何培养健康的生活方式。 阿图.葛文德说：重要的不是你现在有多优秀，而是你将来会有多优秀。 读完以后受益匪浅！推荐给更多的读者来观看。 随着我们年龄的增长，它们会在“幕后”悄悄地再生我们的大部分器官。 这个过程以其自己的节奏进行，每个器官的再生时间都不一样2：■ 你的小肠每2~4天再生一次。■ 你的肺和胃，每8天。■ 你的皮肤，每2周。■ 你的红细胞，每4个月。■ 你的脂肪细胞，每8年。■ 你的骨骼，每10年。 酗酒会杀死干细胞。不良的生活方式，年龄的不断增长，衰老无情地削弱我们的再生能力。 而这一生，我们可以采取很多措施来保护你的免疫系统。运动、适当的睡眠、减少和管理压力都有助于保持你免疫系统的健康。 饮食选择也是很重要的，如何饿死疾病，吃出健康与美丽，书中详细的例举了各种有益健康的食物、蔬菜、坚果、海鲜、橄榄油、绿茶、红茶、鸟龙菜、巧克力等等，并给我们5*5*5的生活方式与饮食结构，很赞！ 影响微生物组的食物要么是益生菌，要么是益生元。益生菌食品，如酸奶、酸菜、泡菜和奶酪，都含有活的细菌，因此它们也为我们身体内部的生态系统带来了益处。 益生元是一种人体无法消化的食物，却能给我们肠道中的健康细菌提供食物。它们本身不是微生物，但能够增强健康的肠道细菌的功能，因为它们能提供肠道细菌的生长所需的食物，从而产生健康的代谢物或影响免疫系统。 饮食只能帮我们增强自然的平衡状态，真正有疾病，乃是需要就医与药物治疗。 分享~~ >> 事实上，对DNA最有害的因素之一就是紫外线辐射——阳光。 >> 运动能引起表观遗传改变，使我们的基因释放出来，生成有用的蛋白质，用于构建肌肉，提高心脏的泵血能力，生长出新的血管来帮助肌肉扩张，并降低血脂。16运动引起的其他表观遗传变化可以阻止有害基因。游泳、短跑、间歇训练和高强度步行后可以看到这些变化。 >> 冥想会带来有益的表观遗传变化，从而降低与炎症相关的基因的活性。23另一方面，从表观遗传学的角度来说，压力会释放出与炎症相关的DNA。 >> 意大利罗马大学的科学家们发现，鞣花酸这一栗子、黑莓、核桃、石榴和草莓中含量很高的活性物质，可以阻止善于伪装的免疫蛋白的产生。 >> 大豆是第一种被发现影响血管生成的食物 >> 西蓝花是十字花科蔬菜，属于芸薹属植物。 >> 吃海鲜的人更长寿。38吃鱼和贝类对血管生成的影响便是一种解释。许多海产品的肉中含有健康的多不饱和脂肪酸（PUFA），这些健康的脂肪来自鱼类在海洋中吃的浮游植物。 >> 鸡大腿和鸡小腿是特别健康的选择。深色鸡肉含有维生素K2，即甲基萘醌——一种天然的脂溶性维生素。45与菠菜等植物产生的维生素K1不同，维生素K2是由细菌产生的，具有抗血管生成的特性。 >> 维生素K2还会干扰身体制造胆固醇的能力，并能防止动脉硬化。 >> 我们发现中国的茉莉花茶比日本的煎茶有效，格雷伯爵红茶甚至比茉莉花茶还有效。 >> 绿茶包含煎茶、茉莉花茶和乌龙茶等多种饮料。每天喝2~3杯绿茶可以使患结肠癌的风险降低44%。 >> 洋甘菊茶是一种很受欢迎的草药茶，由洋甘菊花的干花瓣制成。洋甘菊含有芹菜素、咖啡酸、绿原酸等具有抗血管生成活性的生物活性物质。 >> 红葡萄酒对心血管有好处，还具有抗癌活性。虽然葡萄酒含有数百种生物活性化合物，但其中最著名的是白藜芦醇。 >> 啤酒花含有黄腐醇，这是一种抗血管生成的生物活性物质。 >> 特级初榨橄榄油（EVOO）是由压榨橄榄制成的，不含任何化学物质，未经提
Litree · 评分 9.8/10
五星好评。 首先好评就是这个书名-决定，这意味着首先生育这件事是一个选择，选择的意思是可以做，也可以不做，完全凭个人意愿，而决定意味着权衡利弊以后做出的选择，有得有失，我从不认为哪一种生活是最好的，可是选择适合自己的，总是能回避掉最多的不愉快。 这么久以来，第一次遇到了一本像样的书用来讨论childfree的问题，各种观点可以电光火石的碰撞起来，这种讨论本身就很有价值。因为起码关于这件事终于引起了人们的思考和争辩，那么生育是唯一选择的合理性就被强烈的撼动了。平时小到看什么电影，买什么鞋子，大到学什么专业，从事什么工作，决定前都会了解大量的信息，中途还有纠结才能达成，而如何到了孕育生命这样的头等大事上，却丝毫没过脑子，更荒唐的是，要把一次失败的避孕理解成为“天意”，或者婚姻濒临破裂却企图用一个孩子去回天，更是我听过人类说起过的最最荒谬的结论。 做父母这件事，需要更多的思考，甚至多点考核我都很赞成，这样世界上就会少一些悲惨的孩童。不喜欢孩子如我，确也真切的希望孩子们能生活在爱里，安全无虞的好好长大。
菠萝少女🍍 · 评分 3.2/10
活在真相中，看到差异，承认真相，接纳真实的自己，亦允许他如所是，给予充分的爱与自由。 从Roger Kahane老师这两本剧从受益匪浅，从育儿到剖析自己，每次泪目 都是从中看到了自己的剧情，体会到了真实的力量。
潺潺 · 评分 7.6/10
高中的时候做现代文观看觉得这些文章很很风趣幽默，故事情节饱满耐人寻味，描写人物很传神。现在读其实更多的是体会它背后的深意，不管是《Écoute, Nicolas...》中“能人都死在能耐上”还是《Écoute, Nicolas...》中老板几十年拿假酒骗人都相安无事，一旦认真起来反倒毁了等等诸多故事，看上去漫不经心，实则耐人寻味，让人意犹未尽。
吕明哲 · 评分 4.3/10
九十年代的大学生，打厂长，养鸽子，净身出户，命运眷顾他的时刻是他生命的最后时刻，也是他最开心的时刻。
maylin玫霖 · 评分 3.3/10
感觉比太监江南写的好，起码故事是连贯的，不用总看那些好像少了个JJ的结局。
゛酒巷 · 评分 9.9/10
前面三分之二我看得打瞌睡，重复读着那些字，企图辨认出来它们的意思。后面三分之一才看出来那些在说什么。 别人都看明白，但是我看不懂，倒数第一也算是安慰→_→ 我想，一个人啥也没有，至少做到实事求是，实话实说也是可以的吧
达拉崩吧班得贝迪卜多比鲁翁🚀 · 评分 9.8/10
感觉非常一般的一本剧，几乎没有什么新意，只是被题目吸引，速读后分享一下自己的感悟： 1、好好剧创作自己的人生故事：不要随波逐流、不要人云亦云，坚持自我，遵从自己内心的选择。即使成为一匹特立独行的狼，只有独特了，你才能吸引别人，只有接纳自己，你才会变得更有魅力。 2、情商不仅是一种洞察人生价值、揭示人生目标的悟性，更是一种克服内心矛盾冲突、协调人际关系技巧的生活智慧。从对方的角度出发，委婉地提出劝告，充分考虑他人的感受，给对方提供一个“台阶”下，对方会感觉到受尊重，也会发自内心地更加感激你。 3、做一个不浮躁、不吹嘘，真正有内涵，说话做事受人欢迎的人。想办法将批判延迟，以此来克制住自己的冲动。转移注意力，暂时搁置问题。灵活处事，不要过于强求。心情平和，善于倾听，善于与人交往。 4、建立一套属于自己的价值观。培养一项自己喜欢的业余爱好。找到自己的一项专长。审时度势，看破不说破。学会管理，我的情绪我做主。大度宽容，用理解搭建桥梁。处事低调，事事留足情面。做聪明人，争气而不生气。察言观色，读懂他人隐藏的情绪。
腩妞爸 · 评分 5.5/10
1978 · 喜剧
2005 · 短片
2002 · 短片
1986 · 其他
2005 · 喜剧
1943 · 战争
2006 · 传记
1935 · 犯罪
2004 · 纪录
2000 · 喜剧
请新剧宝贝赶紧准备纸巾，记住多准备点，一个小故事你得哭一会，我都哭的眼睛疼，记得哭完的宝贝拿个雪糕或者冰袋敷一敷，要不然第二天起来眼睛是肿的
蔡芳方 · 评分 1.1/10
饿死疾病，吃出健康 《Écoute, Nicolas...》编剧乔治斯·科拉菲斯，这是一本讲述了我们吃什么有利于延伸生命的长度，从认识上来唤醒我们如何培养健康的生活方式。 阿图.葛文德说：重要的不是你现在有多优秀，而是你将来会有多优秀。 读完以后受益匪浅！推荐给更多的读者来观看。 随着我们年龄的增长，它们会在“幕后”悄悄地再生我们的大部分器官。 这个过程以其自己的节奏进行，每个器官的再生时间都不一样2：■ 你的小肠每2~4天再生一次。■ 你的肺和胃，每8天。■ 你的皮肤，每2周。■ 你的红细胞，每4个月。■ 你的脂肪细胞，每8年。■ 你的骨骼，每10年。 酗酒会杀死干细胞。不良的生活方式，年龄的不断增长，衰老无情地削弱我们的再生能力。 而这一生，我们可以采取很多措施来保护你的免疫系统。运动、适当的睡眠、减少和管理压力都有助于保持你免疫系统的健康。 饮食选择也是很重要的，如何饿死疾病，吃出健康与美丽，书中详细的例举了各种有益健康的食物、蔬菜、坚果、海鲜、橄榄油、绿茶、红茶、鸟龙菜、巧克力等等，并给我们5*5*5的生活方式与饮食结构，很赞！ 影响微生物组的食物要么是益生菌，要么是益生元。益生菌食品，如酸奶、酸菜、泡菜和奶酪，都含有活的细菌，因此它们也为我们身体内部的生态系统带来了益处。 益生元是一种人体无法消化的食物，却能给我们肠道中的健康细菌提供食物。它们本身不是微生物，但能够增强健康的肠道细菌的功能，因为它们能提供肠道细菌的生长所需的食物，从而产生健康的代谢物或影响免疫系统。 饮食只能帮我们增强自然的平衡状态，真正有疾病，乃是需要就医与药物治疗。 分享~~ >> 事实上，对DNA最有害的因素之一就是紫外线辐射——阳光。 >> 运动能引起表观遗传改变，使我们的基因释放出来，生成有用的蛋白质，用于构建肌肉，提高心脏的泵血能力，生长出新的血管来帮助肌肉扩张，并降低血脂。16运动引起的其他表观遗传变化可以阻止有害基因。游泳、短跑、间歇训练和高强度步行后可以看到这些变化。 >> 冥想会带来有益的表观遗传变化，从而降低与炎症相关的基因的活性。23另一方面，从表观遗传学的角度来说，压力会释放出与炎症相关的DNA。 >> 意大利罗马大学的科学家们发现，鞣花酸这一栗子、黑莓、核桃、石榴和草莓中含量很高的活性物质，可以阻止善于伪装的免疫蛋白的产生。 >> 大豆是第一种被发现影响血管生成的食物 >> 西蓝花是十字花科蔬菜，属于芸薹属植物。 >> 吃海鲜的人更长寿。38吃鱼和贝类对血管生成的影响便是一种解释。许多海产品的肉中含有健康的多不饱和脂肪酸（PUFA），这些健康的脂肪来自鱼类在海洋中吃的浮游植物。 >> 鸡大腿和鸡小腿是特别健康的选择。深色鸡肉含有维生素K2，即甲基萘醌——一种天然的脂溶性维生素。45与菠菜等植物产生的维生素K1不同，维生素K2是由细菌产生的，具有抗血管生成的特性。 >> 维生素K2还会干扰身体制造胆固醇的能力，并能防止动脉硬化。 >> 我们发现中国的茉莉花茶比日本的煎茶有效，格雷伯爵红茶甚至比茉莉花茶还有效。 >> 绿茶包含煎茶、茉莉花茶和乌龙茶等多种饮料。每天喝2~3杯绿茶可以使患结肠癌的风险降低44%。 >> 洋甘菊茶是一种很受欢迎的草药茶，由洋甘菊花的干花瓣制成。洋甘菊含有芹菜素、咖啡酸、绿原酸等具有抗血管生成活性的生物活性物质。 >> 红葡萄酒对心血管有好处，还具有抗癌活性。虽然葡萄酒含有数百种生物活性化合物，但其中最著名的是白藜芦醇。 >> 啤酒花含有黄腐醇，这是一种抗血管生成的生物活性物质。 >> 特级初榨橄榄油（EVOO）是由压榨橄榄制成的，不含任何化学物质，未经提
Litree · 评分 9.8/10
五星好评。 首先好评就是这个书名-决定，这意味着首先生育这件事是一个选择，选择的意思是可以做，也可以不做，完全凭个人意愿，而决定意味着权衡利弊以后做出的选择，有得有失，我从不认为哪一种生活是最好的，可是选择适合自己的，总是能回避掉最多的不愉快。 这么久以来，第一次遇到了一本像样的书用来讨论childfree的问题，各种观点可以电光火石的碰撞起来，这种讨论本身就很有价值。因为起码关于这件事终于引起了人们的思考和争辩，那么生育是唯一选择的合理性就被强烈的撼动了。平时小到看什么电影，买什么鞋子，大到学什么专业，从事什么工作，决定前都会了解大量的信息，中途还有纠结才能达成，而如何到了孕育生命这样的头等大事上，却丝毫没过脑子，更荒唐的是，要把一次失败的避孕理解成为“天意”，或者婚姻濒临破裂却企图用一个孩子去回天，更是我听过人类说起过的最最荒谬的结论。 做父母这件事，需要更多的思考，甚至多点考核我都很赞成，这样世界上就会少一些悲惨的孩童。不喜欢孩子如我，确也真切的希望孩子们能生活在爱里，安全无虞的好好长大。
菠萝少女🍍 · 评分 3.2/10
活在真相中，看到差异，承认真相，接纳真实的自己，亦允许他如所是，给予充分的爱与自由。 从Roger Kahane老师这两本剧从受益匪浅，从育儿到剖析自己，每次泪目 都是从中看到了自己的剧情，体会到了真实的力量。
潺潺 · 评分 7.6/10
高中的时候做现代文观看觉得这些文章很很风趣幽默，故事情节饱满耐人寻味，描写人物很传神。现在读其实更多的是体会它背后的深意，不管是《Écoute, Nicolas...》中“能人都死在能耐上”还是《Écoute, Nicolas...》中老板几十年拿假酒骗人都相安无事，一旦认真起来反倒毁了等等诸多故事，看上去漫不经心，实则耐人寻味，让人意犹未尽。
吕明哲 · 评分 4.3/10
九十年代的大学生，打厂长，养鸽子，净身出户，命运眷顾他的时刻是他生命的最后时刻，也是他最开心的时刻。
maylin玫霖 · 评分 3.3/10
感觉比太监江南写的好，起码故事是连贯的，不用总看那些好像少了个JJ的结局。
゛酒巷 · 评分 9.9/10
前面三分之二我看得打瞌睡，重复读着那些字，企图辨认出来它们的意思。后面三分之一才看出来那些在说什么。 别人都看明白，但是我看不懂，倒数第一也算是安慰→_→ 我想，一个人啥也没有，至少做到实事求是，实话实说也是可以的吧
达拉崩吧班得贝迪卜多比鲁翁🚀 · 评分 9.8/10
感觉非常一般的一本剧，几乎没有什么新意，只是被题目吸引，速读后分享一下自己的感悟： 1、好好剧创作自己的人生故事：不要随波逐流、不要人云亦云，坚持自我，遵从自己内心的选择。即使成为一匹特立独行的狼，只有独特了，你才能吸引别人，只有接纳自己，你才会变得更有魅力。 2、情商不仅是一种洞察人生价值、揭示人生目标的悟性，更是一种克服内心矛盾冲突、协调人际关系技巧的生活智慧。从对方的角度出发，委婉地提出劝告，充分考虑他人的感受，给对方提供一个“台阶”下，对方会感觉到受尊重，也会发自内心地更加感激你。 3、做一个不浮躁、不吹嘘，真正有内涵，说话做事受人欢迎的人。想办法将批判延迟，以此来克制住自己的冲动。转移注意力，暂时搁置问题。灵活处事，不要过于强求。心情平和，善于倾听，善于与人交往。 4、建立一套属于自己的价值观。培养一项自己喜欢的业余爱好。找到自己的一项专长。审时度势，看破不说破。学会管理，我的情绪我做主。大度宽容，用理解搭建桥梁。处事低调，事事留足情面。做聪明人，争气而不生气。察言观色，读懂他人隐藏的情绪。
腩妞爸 · 评分 5.5/10