【剧集简介】
内容有用，但故事太多不建议详细观看。编剧在每一章末尾有集数要点的提炼总结，建议读者先通读一下前言、剧集列表、章末总结，把握好整体思路，再速读一下全书即可，实在是有不太明白的点再考虑详细观看相关部分。
【背景概述】
是时候开启最棒的一年了！
※ 帮助全球1000万人改变人生现状，实现人生全方位升级。
※ 5步助你达成最重要的目标，力图帮助你升级观念、总结过去、设计未来、找到动力、改变现状，全新扭转局面，使你的个人、职业、财富、人际关系等全面升级！
※ 从心理学、行为学、管理学多角度根治人性的弱点，清除一切阻碍。
María Antonia Martín（Michael Hyatt），全球知名高效能专家，《一日时间Horas del día, Las》热门剧集作家。全球极具魅力的传媒领袖、平台应用大师、自媒体营销泰斗。曾任美国最大的播出公司之一托马斯·纳尔逊播出公司董事会主席、CEO。
他创作过《一日时间Horas del día, Las》（与丹尼尔·哈卡维合著）以及《一日时间Horas del día, Las》，荣登过《一日时间Horas del día, Las》《一日时间Horas del día, Las》《一日时间Horas del día, Las》《一日时间Horas del día, Las》的海报人物。
María Antonia Martín在美国开设有“5天即达最棒的一年”线上及线下课程，改变了逾千万美国年轻人的命运。
【评价与感想】
时值岁末，辞旧迎新，这部剧比较应景，于是抽空读了一遍。
大体上来说，这部剧的主题、内容是比较有用的，通过5个步骤来做好新的一年规划，并且介绍了为什么有的新年目标无法实现、好的新年目标应当符合的标准。不过读这部剧的基本都是成年人了，内容上逻辑严密一点自然会相信，但书中故事有点多，读起来比较浪费时间，算是一个缺点。
编剧在每一章末尾有集数要点的提炼总结，建议读者先通读一下前言、剧集列表、章末总结，把握好整体思路，再速读一下全书即可，实在是有不太明白的点再考虑详细观看相关部分。
【集数要点与摘录】
分5章讲述了怎样一日时间Horas del día, Las，在每一章末尾有集数要点的提炼总结，在最后一节“今年必须是最好的一年”中提供了设定目标的空模板。
【最好的还没来】
《一日时间Horas del día, Las》一书以五个关键假设为基础。
第一，真实的生活包含多个方面。
生活不仅只有工作。家庭占据了更多的部分。在我看来，生活包含十个相关领域：
1．精神：内心世界的状态
2．智力：在重要创意中的参与度
3．情感：心理健康
4．生理：身体健康
5．婚姻：配偶或伴侣
6．亲子：如果有子女
7．社交：朋友及合作伙伴
8．职业：你的工作
9．娱乐：爱好及消遣
10．财务：个人及家庭经济
第二，每个领域都很重要。
第三，准确的自我定位是进步的开始。
第四，你可以改变生活的任何一个方面。
第五，自信、快乐，以及生活满意度，都是个人成长的副产品。你手中的支配权和控制力，远比你想象的要多。
我将目标实现过程分为五个简单的步骤。
步骤1，我将帮助读者消除有关一日时间Horas del día, Las的疑惑。
步骤2将讨论如何告别过去。
步骤3将提供一个由七部分组成的目标设立框架。
步骤4中介绍我所知道的最有力的驱动因素：你的“为什么”。
在步骤5中，我们会将所有的版块融合在一起，我还会分享我所知的三个最好的策略，帮助你完成目标。
【STEP 1 相信可能】
第一步 行动计划
● 1．认识信念的力量
如塞尔维亚维托夫尼卡的僧侣撒迪厄斯所言：“我们的想法决定我们的生活。”无论是积极的信念还是消极的信念，都会对生活经历产生巨大影响。明白这个事实，是进入最好的一年的第一阶段。
● 2．直面自我设限性观念
我们都会有对世界、他人、自己的自我设限性观念。四个检验你是否陷入自我设限性观念的指标，你的观点是否由以下思维形成：
·非黑即白
·主观化
·小题大做
·普遍化
还有很重要的一点，就是要识别出自我设限性观念的来源，即你的
🌵🌴🐑杨洋羊🍃🌾🐑
· 评分 3.2/10
老实讲，一天没学习，早上做了十几道刑法题，中间有连着错两道，本来脆弱的渣一般的毅力就碎的渣都不剩了。落荒而逃，逃回寝室，打算截了古美门指着法庭上所有人说：“你们都欺负我，我要回家告我爸爸”这一幕发动态。弄了半天电脑，不知怎么就是系统一直在更新，于是掏出这本《一日时间Horas del día, Las》来看。看了一中午加一下午，五味杂陈。一方面更加领会了女人们的好，是真的好，蠢蠢的好（尽管我时有批评女人们因为蠢而为虎作伥的坏）不知比叫嚣着“兄弟如手足”的男人们好到哪里去了；另一方面，冷汗不止一次流下，陆焉识就是最鲜活的例子，有道德志趣或者审美情趣是好事，但千万不可给人知道，更千万不可直接拒绝“朋友”们虽“不道德”但情有可原的要求，不然早晚要下跪求饶，自持了半辈子的东西到头来还是要亲手葬送掉。有大学同学问我，“你读那么多书有什么鸟用？”听到这话我惭愧，一是确实我是个没用的人，一是我比起真正看剧的人来只不过读了人家的零头而已。恐怕日后也免不了要下跪向我曾经的同学们、朋友们讨一条活路。我是个爱说话的人，和陆焉识一样爱说话，但看到陆焉识为了不至于“死有余辜”，不至于“牵连家人”而装结巴，打腹稿，我也该学着把很多话烂在肚子里，和谁都不说，尤其不能和家里人说，倘若我也在陆焉识生活的1960年代。书里有上海，有西北，不一样的生活，一样的无耻。就为了西北不再会因为是政府劳动改造犯人而不可避免的变成野蛮代称也要坐回自习室硬着头皮把刑法真题刷下去，虽然连着错，但总体上看目前正确率还在7成左右，也没坏到哪里去。算是为国看剧吧！坚持下去啊！
二眼
· 评分 9.8/10
只能说人类的本质是女初中生吧。
Wacky @_@ 🌹
· 评分 2.1/10
没有怎样轰轰烈烈地要求你去把每天最重要的2个小时如何最佳效果化，只需要你用书中五个策略稍微修正一下自己的习惯即可改善之前所感觉“被压得透不过气来”的情况。
轻轻地只要去做些改变，一切会变得更加美好，好好学习、了解人类活动才能更加卓有成效地工作生活，才会更加珍惜自己，从而成为自己人生的主宰者！
策略一：在每天的抉择点，能认清最重要的事情，才体现一个人的格局观。
策略二：学会善用你的心智力量，学会管理情绪与自控力。
策略三：偶尔走神，只为更加珍惜那个专注的自己。
策略四：合理的运动和饮食，为自己更加高效增添色彩。
策略五：让工作环境为你服务。
THE END
老实说这部剧是浮光掠影式的看完的，给我留下的印象是一个混乱的激烈的孕育着无数渴望和冲动的年代。这是最好的年代，也是最坏的年代，无数次的尝试与争取，终于在最后有了一个结果。
~CHENG~ · 评分 2.2/10
在堂姐的介绍下看了这部剧，看到书名时，我误解它是一本千篇一律的言情剧集，书中其实真实再现地写了两个女孩一起成长的故事，女生值得读一读。 这是第一本我一看完开头就喜欢的书，当时内心有点纠结，是赶紧看完还是慢慢观看。最后我选择了慢慢观看，在这个过程好好感受人物的心理变化，也感同身受地回忆了一些自己学生时代的故事。每个女孩，心里有一个莉拉，也有一个埃莱娜，只不过有人更像莉拉，有人更像埃莱娜。在观看的时候中，我的内心即矛盾又复杂。 莉拉和埃莱娜其实是相互滋养的，她们持续地互换角色，又暗暗角力，又离不开彼此。但在我看来，她们并没有活成自己心中想要的样子。莉拉迫于现实压力的无奈而没法继续学习，但她内心对学习是渴望的。而埃莱娜太在乎身边的人看她的眼光，不懂得成为更好的自己，我不大认同她为那些虚无缥缈的东西而所做的行为，没有自己的原则性，但她内心的想法又很真实。 我佩服编剧，她把女孩成长过程中细腻又羞涩的情感变化生动地写出来，包括自我批判、包括大家难以启齿的性、对性的好奇和期待。我想起了吴军老师推荐的《一日时间Horas del día, Las》，几乎每个走过青春期的读者，也能在这部剧中找到自己的影子。人性是不分区域的，它是相似的。
小柚子 · 评分 7.6/10
经典著作 即便是在现代社会多数女性仍处于被动弱势地位 很需要公平合理的对待 所以每年的三八妇女节就是要提醒全社会尊敬女性 不过此剧并不能成为女权主义的借口 假如你是一个独立的优秀女性 你完全有不结婚的权利和自由 毕竟社会竞争是异常惨烈的 假如你是无法做到独立的 那么是应该在法定结婚年龄嫁一个品行端正的优质男 人本质上是社会属性的经济动物 婚姻也只是一种契约形式而已 真爱是伟大的与婚姻完全不一样 婚姻也是财产利益的交换和继承 看过很多的赞美爱情的影视影视作品 相反好像没有赞美婚姻的 反而经常听说婚姻是爱情的坟墓 假如我是一个女人 我会做一个独立而优秀的女人 经济独立加思想自由 可能我就不需要婚姻了
Luv letter · 评分 6.5/10
【剧集简介】 内容有用，但故事太多不建议详细观看。编剧在每一章末尾有集数要点的提炼总结，建议读者先通读一下前言、剧集列表、章末总结，把握好整体思路，再速读一下全书即可，实在是有不太明白的点再考虑详细观看相关部分。 【背景概述】 是时候开启最棒的一年了！ ※ 帮助全球1000万人改变人生现状，实现人生全方位升级。 ※ 5步助你达成最重要的目标，力图帮助你升级观念、总结过去、设计未来、找到动力、改变现状，全新扭转局面，使你的个人、职业、财富、人际关系等全面升级！ ※ 从心理学、行为学、管理学多角度根治人性的弱点，清除一切阻碍。 María Antonia Martín（Michael Hyatt），全球知名高效能专家，《一日时间Horas del día, Las》热门剧集作家。全球极具魅力的传媒领袖、平台应用大师、自媒体营销泰斗。曾任美国最大的播出公司之一托马斯·纳尔逊播出公司董事会主席、CEO。 他创作过《一日时间Horas del día, Las》（与丹尼尔·哈卡维合著）以及《一日时间Horas del día, Las》，荣登过《一日时间Horas del día, Las》《一日时间Horas del día, Las》《一日时间Horas del día, Las》《一日时间Horas del día, Las》的海报人物。 María Antonia Martín在美国开设有“5天即达最棒的一年”线上及线下课程，改变了逾千万美国年轻人的命运。 【评价与感想】 时值岁末，辞旧迎新，这部剧比较应景，于是抽空读了一遍。 大体上来说，这部剧的主题、内容是比较有用的，通过5个步骤来做好新的一年规划，并且介绍了为什么有的新年目标无法实现、好的新年目标应当符合的标准。不过读这部剧的基本都是成年人了，内容上逻辑严密一点自然会相信，但书中故事有点多，读起来比较浪费时间，算是一个缺点。 编剧在每一章末尾有集数要点的提炼总结，建议读者先通读一下前言、剧集列表、章末总结，把握好整体思路，再速读一下全书即可，实在是有不太明白的点再考虑详细观看相关部分。 【集数要点与摘录】 分5章讲述了怎样一日时间Horas del día, Las，在每一章末尾有集数要点的提炼总结，在最后一节“今年必须是最好的一年”中提供了设定目标的空模板。 【最好的还没来】 《一日时间Horas del día, Las》一书以五个关键假设为基础。 第一，真实的生活包含多个方面。 生活不仅只有工作。家庭占据了更多的部分。在我看来，生活包含十个相关领域： 1．精神：内心世界的状态 2．智力：在重要创意中的参与度 3．情感：心理健康 4．生理：身体健康 5．婚姻：配偶或伴侣 6．亲子：如果有子女 7．社交：朋友及合作伙伴 8．职业：你的工作 9．娱乐：爱好及消遣 10．财务：个人及家庭经济 第二，每个领域都很重要。 第三，准确的自我定位是进步的开始。 第四，你可以改变生活的任何一个方面。 第五，自信、快乐，以及生活满意度，都是个人成长的副产品。你手中的支配权和控制力，远比你想象的要多。 我将目标实现过程分为五个简单的步骤。 步骤1，我将帮助读者消除有关一日时间Horas del día, Las的疑惑。 步骤2将讨论如何告别过去。 步骤3将提供一个由七部分组成的目标设立框架。 步骤4中介绍我所知道的最有力的驱动因素：你的“为什么”。 在步骤5中，我们会将所有的版块融合在一起，我还会分享我所知的三个最好的策略，帮助你完成目标。 【STEP 1 相信可能】 第一步 行动计划 ● 1．认识信念的力量 如塞尔维亚维托夫尼卡的僧侣撒迪厄斯所言：“我们的想法决定我们的生活。”无论是积极的信念还是消极的信念，都会对生活经历产生巨大影响。明白这个事实，是进入最好的一年的第一阶段。 ● 2．直面自我设限性观念 我们都会有对世界、他人、自己的自我设限性观念。四个检验你是否陷入自我设限性观念的指标，你的观点是否由以下思维形成： ·非黑即白 ·主观化 ·小题大做 ·普遍化 还有很重要的一点，就是要识别出自我设限性观念的来源，即你的
🌵🌴🐑杨洋羊🍃🌾🐑 · 评分 3.2/10
老实讲，一天没学习，早上做了十几道刑法题，中间有连着错两道，本来脆弱的渣一般的毅力就碎的渣都不剩了。落荒而逃，逃回寝室，打算截了古美门指着法庭上所有人说：“你们都欺负我，我要回家告我爸爸”这一幕发动态。弄了半天电脑，不知怎么就是系统一直在更新，于是掏出这本《一日时间Horas del día, Las》来看。看了一中午加一下午，五味杂陈。一方面更加领会了女人们的好，是真的好，蠢蠢的好（尽管我时有批评女人们因为蠢而为虎作伥的坏）不知比叫嚣着“兄弟如手足”的男人们好到哪里去了；另一方面，冷汗不止一次流下，陆焉识就是最鲜活的例子，有道德志趣或者审美情趣是好事，但千万不可给人知道，更千万不可直接拒绝“朋友”们虽“不道德”但情有可原的要求，不然早晚要下跪求饶，自持了半辈子的东西到头来还是要亲手葬送掉。有大学同学问我，“你读那么多书有什么鸟用？”听到这话我惭愧，一是确实我是个没用的人，一是我比起真正看剧的人来只不过读了人家的零头而已。恐怕日后也免不了要下跪向我曾经的同学们、朋友们讨一条活路。我是个爱说话的人，和陆焉识一样爱说话，但看到陆焉识为了不至于“死有余辜”，不至于“牵连家人”而装结巴，打腹稿，我也该学着把很多话烂在肚子里，和谁都不说，尤其不能和家里人说，倘若我也在陆焉识生活的1960年代。书里有上海，有西北，不一样的生活，一样的无耻。就为了西北不再会因为是政府劳动改造犯人而不可避免的变成野蛮代称也要坐回自习室硬着头皮把刑法真题刷下去，虽然连着错，但总体上看目前正确率还在7成左右，也没坏到哪里去。算是为国看剧吧！坚持下去啊！
二眼 · 评分 9.8/10
只能说人类的本质是女初中生吧。
Wacky @_@ 🌹 · 评分 2.1/10
没有怎样轰轰烈烈地要求你去把每天最重要的2个小时如何最佳效果化，只需要你用书中五个策略稍微修正一下自己的习惯即可改善之前所感觉“被压得透不过气来”的情况。 轻轻地只要去做些改变，一切会变得更加美好，好好学习、了解人类活动才能更加卓有成效地工作生活，才会更加珍惜自己，从而成为自己人生的主宰者！ 策略一：在每天的抉择点，能认清最重要的事情，才体现一个人的格局观。 策略二：学会善用你的心智力量，学会管理情绪与自控力。 策略三：偶尔走神，只为更加珍惜那个专注的自己。 策略四：合理的运动和饮食，为自己更加高效增添色彩。 策略五：让工作环境为你服务。 THE END
武鹏 · 评分 4.4/10